手部烧伤疤痕修复的具体方法手部烧伤疤痕治疗矫正需配合适当的理疗及体疗适当的理疗及体疗对手部烧伤后的功能恢复有极大帮助。体疗是消除手部烧伤疤痕治疗，恢复肢体功能活动的极重要手段。当手背或手掌由于植皮片成活后初期缺少弹性，往往使手的活动发生障碍。通过被动、被动+主动、主动的活动，配合按摩、理疗等手段（如激光，水疗，蜡疗，超声波，碘游子导入等）以及其他器械性治疗，就可以使皮肤得到伸展，手部烧伤疤痕组织软...

疤痕修复2017-08-25

1月5日，王子文晒出一张对镜自拍，并与大家道早安，“morning。”照片中王子文穿着黑色背心搭配橘色长裤，脚下还穿着一双可爱的兔子拖鞋，黑色的鸭舌帽压得低低的，遮住了眼睛，只能看见她表情超酷，正拿着手机对镜自拍。不过这些都不是最显眼的，最显眼的是她的腹肌，健康，活力，充满了运动美。每个女性都希望自己的身材是超级完美的，可以像王子文这样，练出超赞的腹肌，下面我们看看，女性如何练习腹肌呢？坐姿下并拢...

明星奇闻2018-01-08

太极拳是我国传统的一种锻炼方法，并且至今仍然受到中老年人的喜爱。想要正确的练习太极拳就要讲究方法和姿势才行，下面不如就来了解了解中老年人练习太极拳的要点和姿势都是怎样的吧。练习太极拳的好处太极拳有高深的技击艺术，在太极拳精典论着中，就有"详推用意终何在，益寿延年不老春"的话。太极拳运动的特点，是举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，用意不用力。是静中之动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身...

气功太极2015-11-01

太极拳是我国传统的一种锻炼方法，并且至今仍然受到中老年人的喜爱。想要正确的练习太极拳就要讲究方法和姿势才行，下面不如就来了解了解中老年人练习太极拳的要点和姿势都是怎样的吧。练习太极拳的好处太极拳有高深的技击艺术，在太极拳精典论着中，就有"详推用意终何在，益寿延年不老春"的话。太极拳运动的特点，是举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，用意不用力。是静中之动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身...

特色疗法2016-11-02

屈曲增粗练习是基于高级PC肌肉练习的。屈曲增粗练习是基于这样的原理，PC肌肉把血液推进阴茎，增加勃起力度，你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时，同时收缩、放松PC肌肉，这样效果就更好。目标：屈曲增粗练习要与PC肌肉练习一起做。但不要过量练习。如果你感到PC肌肉的部位不适或疼痛，停止练习1-2天。做练习时一直做到你的PC肌肉无力再做为止。如果你已经过了PC肌肉强度这一关，你在做其他需要用到PC肌...

男性百科2017-08-14

经常进行传统锻炼身体方法的中老年人对五禽戏一定不会陌生，五禽戏是我国传统并且历史悠久的健身方法之一。今天，不如就来一起看看五禽戏的练习方法和要点都有哪些吧。五禽戏的练习方法练熊戏：调理脾胃。出现滞食、消化不良、食欲不振等症状，这时不妨练练五禽戏中的熊戏。练熊戏时要在沉稳中寓于轻灵，将其剽悍之性表现出来，习练熊戏有健脾胃、助消化、消食滞、活关节等功效。练虎戏：缓解腰背痛。人体耗能较多，加上工作量较大...

气功太极2016-01-22

太极拳的“四两拨千斤”、“借力打力”等招式都是需要太极拳内功转化的，所以练好太极拳内功对于太极拳的练习至关重要。下面是对于太极拳内功的练习方法的叙述，领架与运裆是太极拳内功的主要手法。一、领架太极拳内功之修炼法，这对我们练太极拳者都十分重要。究竟太极拳功夫有多高，有多深，如何修炼，谁都讲不清楚。对这种博大精深的学问，数百年来，既困惑，又有人追求，因为这个题目太大了。有人说“太极十年不出门”，其实“...

日常保健2017-07-20

痛经是一种常见的生理疾病。那么对于女性朋友来说，怎么练习瑜伽缓解痛经方法呢？痛经怎么缓解？其实瑜伽运动就可以起到缓解痛经的作用，下面就来看看瑜伽缓解痛经的方法吧。缓解痛经一：坐姿前弯式利用台阶进行伸展筋骨的运动，台阶很容易找到，所以这项运动也可以随时随地进行。功效：可以锻炼脊椎，使脊椎充分得到伸展运动，并且能增强血液的流通，缓解痛经，还能按摩腹部的器官。方法：并拢双腿，坐下来，吸气，向上举起手臂，...

痛经2016-11-16

一、动静结合法其方法是把动力练习和静力练习有机的结合起来，先动后静。即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒，可练2-4组。例如：动静结合的弯举（发殿肱二头肌）先用60-70%的重量做6-8次，而后固定肘关节使上臂和前臂的夹角成90度，坚持6-8秒，做2-4组。二、克制退让结合法用动力练习（克制性收缩）重。复5-6次，做不起来后再做2-3次退让性工作。这样的结合能使肌肉...

运动养生2017-06-15

劈叉是一项需要高度柔韧性的体操动作，常见于舞蹈、瑜伽、武术等领域。不正确的练习方法可能导致肌肉拉伤、关节损伤等风险。因此，掌握科学、安全的劈叉练习方法至关重要。本文将从专业角度，为您详细解析劈叉的练习步骤及注意事项。一、劈叉前的准备与热身在开始劈叉练习前，充分的热身准备是必不可少的。热身环节其实也是有氧运动的一种形式，可以按照“热身—运动—整理”这几个环节来运动，或是在做好一般热身的基础上交替进行...

日常保健2024-05-31

现如今，肩周炎困扰这都市里需要久坐的办公室白领们，有什么办法可以缓解肩周炎的症状呢？我国传统的太极拳就有缓解肩周炎的效果，并且练习的方法也是很简单的。太极拳可有效缓解肩周炎太极拳治疗肩周炎，好处多多。首先，太极拳强调周身的协同运动，这和中医将健康问题视为全身性的问题有很强的对应性，避免了局部的孤立运动不能解决的健康问题。除此之外，身体的恢复需要精神的放松，在中医看来就是“安神定志”、追求平稳的过程...

气功太极2017-08-15

有人经常会问，唱歌鼻音过重怎么办呢？以下为大家介绍三个练习方法，不妨尝试下。介绍三大练习方法鼻音分两种：丑化的鼻音和美化的鼻音。丑化的鼻音是鼻子不通或者是有意让声音发嗲，这样不好听。美化的鼻音偶尔出现不伤大雅，在地方小曲中出现一句半句还是个独特风格。但是要力戒丑化的鼻音，练习方法很简单：一、选择短小的歌曲。二、选择歌曲音域要窄。三、把要演唱的曲目用“哈”、“咳”、“航”、“啊”等开口音练习。练熟之...

疾病2013-11-24

作为一种非常古老的能量修炼方法，“瑜伽”并非只是一个时髦的健身运动这么简单。通过练习瑜伽，我们可以安定身心，进而以更好的状态去生活工作学习。瑜伽的好处不胜枚举现代都市生活节奏快，各方面压力也大，瑜伽作为一种古老的运动，瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。以下就是练习瑜伽后出现的大益处。1、活力增加：来处瑜伽对脑部与腺体的作用。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。要有耐性...

运动养生2017-08-16

气功养生是在中医养生理论指导下，运用气功方法来调节人体身心健康的一种祛病延年的身心锻炼方法。养生气功如何选择养生气功一：放松功本功可作为练好其他各种气功的基础功夫。健康者练此功，能增强体质，预防疾病；对体弱多病者来说，更是理想的康复手段。放松功属于静功，易学易练，不易出偏，它是从意念和身体放松为主的新功种。在练习方法上是吸气时意守要放松的部位，呼气时意念离开意守的部位，同时默念“松”字，体验松感。...

特色疗法2016-12-27

气功是一个动静结合的养生项目，我们经常认为只有老年人才会练习气功，其实年轻人也是非常适合练习气功的，但是不少人练气功的方式和方法存在着巨大的误区，下面我们就来说说气功练习有什么禁忌练习气功的有4忌1、忌“假”练功要练“真气”，忌假的意念和行为。因此练功要先练做真人；说真话、办真事，诚实做人，才能练出真气。练功中一些做作的言语行动也是要不得的。2、忌贪念练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色……有贪念...

气功太极2018-01-11

1、热敷：每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它的作用是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧阴茎。2、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。3、腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l...

男性百科2017-04-05

一、运动头竖直：每天适当竖起抱婴儿数次，练习头竖立，也可将婴儿背部贴住母亲胸部抱，使得他（她）更主动的练习抬头。俯卧抬头：在奶前1小时，觉醒状态下练习俯卧抬头，用玩具在前逗引，每天数次，每次30秒，逐渐延长时间。抚触及婴儿操：每天做婴儿抚触1～2次或做婴儿操，练习上肢，下肢，抬头的动作。二、认知视觉刺激：距离小儿眼睛20～30厘米处，用颜色鲜艳或伴有响声的玩具吸引宝宝集中注视后，再向水平或垂直方向...

婴儿2016-12-26

现在网上有很多广告说能让阴茎变大，变粗的药。能否相信？是否管用呢？这些暂时不作评论，接下来的让阴茎变大的方法，不妨去试试看。屈曲变大练习是基于高级PC肌肉练习的。屈曲变大练习是基于这样的原理，PC肌肉把血液推进阴茎，增加勃起力度，你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时，同时收缩、放松PC肌肉，这样效果就更好。目标：屈曲变大练习要与PC肌肉练习一起做。但不要过量练习。如果你感到PC肌肉的部位不适或...

预防和护理2017-09-14

1、全面肌肉力量练习，即颈部前后左右的肌肉都应该练习：2、抗阻练习：最简单的是用双手握在一起，放在额头或者枕后，当然最好还能用单手分别放在头部两侧，进行抗阻力量练习3、不同的角度练习：因为维持姿势的肌肉的“溢出效应”，一部分肌肉只能负责一定角度内的工作，所以需要多角度练习，才能是整体肌肉得到比较完全的练习。4、重复多次练习：只有重复多次的练习，才是有效的。一般原则是练习到疲劳就算做一组，组间休息1...

养生常识2017-10-18

瑜伽（YOGA）是一种身心兼修的练习方法，对于糖尿病患者来说，练习瑜伽也是非常适合的，下面我们就来简单介绍下：准备工作要做好进行瑜伽练习时，宜穿宽松、舒适的运动服。尽可能选择安静、干净、舒适、通风的场地，避免在太凉、太热的地方或太阳直射下练习。练习瑜伽的最佳时间是清晨或傍晚。早晨人的身体有些僵硬，可以从简单的姿势开始，练完后可使人一天都处于良好的精神状态中；傍晚练习身体较早晨灵活得多，瑜伽姿势会做...

糖尿病运动2018-04-06