都说手是人的第二张脸，纤纤玉指是许多爱美的女生的追求，很多人对于自己的手指并不满意，生活中由于写字、工作和掰手指等损害手指的动作，和肥胖，导致手指变得粗糙难看。怎样才能使手指变得纤细？什么原因导致手指变粗其实手指变粗并不是因为手指的脂肪多，如果你不是天生骨骼比较粗，那么你就是喜欢扯弄手指关节，手指粗跟手部浮肿有着密切的关系。中山大学附属第一医院脊柱外科李佛保教授曾接受家庭医生在线的采访时表示：手指...

瘦手臂2017-10-11

女人的手，是女人的第二张脸，一双漂亮的手，必定是细嫩白滑，柔若无骨的，一个女孩即使面貌身材普通，但若拥有一双美丽的玉手，也对别人有致命的吸引力。任何一双手，只要倍加爱惜保护，并经常修剪指甲，都可以变得美丽动人。今天小编给大家带来冬季护手知识，从现在开始，打造纤纤玉指！一、不用温度过高或过低的水洗手用太高的温度的水洗手容易导致皮肤中的水分大量流失，破坏手部皮肤油脂分泌平衡，使皮肤变得干燥粗糙。冬季更...

部位保健2015-12-27

最近这些年，美甲这股风潮是越吹越烈，无论你走到哪里，只要是时尚消费区都会见到大大小小的美甲店。美甲热潮已经不是新鲜事，时下女性指尖上的花样图案眼花缭乱也已是平常事。但你有没有发现，在这些华丽的装扮下，我们的指甲越来越脆弱，颜色越来越暗淡，甚至还发生了其他一些病症。指甲究竟怎么了？ 美甲伤害一：引发皮肤炎症 美甲的第一个步骤通常是去指甲小皮，锉指甲，这样使甲面看起来更加整洁，双手也比原来...

化妆教程2011-03-07

你的手指肥胖吗？肥胖的手指怎么减肥最快瘦下来？别因为手指太粗就垂头丧气，想拥有纤纤玉指就对手指多做按摩吧。女人一定要好好保养手指。双手是最容易出卖女人年龄的地方。手指和其它部位不同，按摩减肥更加有效。别因为手指太粗就垂头丧气，想拥有纤纤玉指就进行手指减肥吧。女人一定要好好保养手指。双手是最容易出卖女人年龄的地方。手指和其它部位不同，按摩减肥更加有效。手指减肥方法一用左手的大拇指和食指将右手的每一根...

特色疗法2017-03-09

拥有一双纤纤细手也是很多女生的追求。想要做到手部精致就必须时刻保持护理状态，那么手部护理具体发法是什么呢？下面就一起来看看吧。手部按摩相信很少有MM会为自己的双手进行手部按摩，其实这样对待我们的手部肌肤是明显不公平的，我们的生活都离不开双手，它为我们奉献了那么，我们应该把对面部的呵护分点给我们的手部肌肤。做法：倒入适量的按摩精油，沿着手臂到手掌再到手指，这样的顺序进行按摩，保持15-20分钟左右就...

部位保健2017-08-11

美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。 做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可...

瘦腿2011-12-27

食用纤纤梅不一定能实现减肥，其效果受多种因素影响，包括成分、个体体质、饮食习惯、运动量以及基础代谢率等。1.成分：纤纤梅的成分可能对减肥有一定辅助作用，但其具体效果因成分含量和种类而异。部分产品可能含有促进肠道蠕动的成分，但并非对所有人都能产生显著的减肥效果。2.个体体质：每个人的身体对食物的反应不同。有些人可能对纤纤梅中的某些成分较为敏感，能促进排便和代谢，但另一些人可能反应不明显。3.饮食习惯...

营养饮食2025-01-24

碧生源纤纤茶和减肥茶都是宣称具有减肥作用的产品，但其成分、作用机制、适用人群、副作用以及效果等方面可能存在差异。1.成分：碧生源纤纤茶的成分可能包含荷叶、决明子、绿茶等；减肥茶的成分或许有山楂、番泻叶等。不同的成分组合会影响其功效。2.作用机制：纤纤茶可能通过促进肠道蠕动、减少脂肪吸收来发挥作用；减肥茶可能侧重于促进排泄、增加代谢。3.适用人群：一般来说，单纯性肥胖且身体健康的成年人可能适用，但孕...

营养饮食2025-01-25

食用纤纤梅一般难以实现有效减肥。减肥是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，如饮食控制、运动锻炼、新陈代谢、激素水平、基础疾病等。1.饮食控制：减肥期间的饮食至关重要。应保证营养均衡，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。例如，避免过多食用油炸食品、奶油蛋糕、巧克力等。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。2.运动锻炼：适量的运动可以增加能量消耗，帮助燃烧脂肪。常见的运动方式包括有氧运动，如慢...

营养饮食2025-01-22

   顾名思义，“手跑”就是以手为中心的一项健身活动。这是美国的健身专家们新设计的一种新型健身运动。手跑形式多种多样，健身者可躺在草地上、沙滩上或垫子上进行，当然也可以躺在床上进行。 仰卧身体，双臂向上伸直，活动手指，甩动腕肘部，伸展手臂等，目的是促进血液循环，让整条手臂的所有关节都能活动开。也可以模拟蹬自行车的活动，但要有意用手臂发力，每次可做2分钟； 或假...

局部2011-11-16

1、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。2、双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。3、手心朝向体侧上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。4、再次抬手臂保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。5、手心转向朝前上一步骤完成后，将手心朝前。6、向后抬手臂向后抬升手臂...

吸脂塑身2017-08-11

怎么瘦手臂呢?下面，小编就与各位MM分享一下瘦手臂的有效方法，为大家介绍3招瑜伽瘦手臂动作，教各位MM快速打造纤纤玉臂。瘦手臂原理    当做这个动作的时候，可以让手臂外侧的肌肉得到彻底的伸展，这样不但可以让酸痛的手臂的各个关节得到疏解，还可以充分地锻炼手臂上的肌肉，让手臂上的赘肉快速地被甩掉。除此之外，这个动作还可以帮助矫正不良的坐姿，让身体逐渐地变得更加...

减肥瑜伽2013-07-31

养生精选：史上最长寿皇帝乾隆养生古方大披露 我们的抗衰老处方--食勿过饱，淡食杂食 要饮食平衡，粗细搭配，荤素结合，多吃绿色蔬菜和水果。不暴饮暴食，不过饱过饥。进食太多，会引起肥胖而早衰。饮食搭配合理，能量平衡，可延缓衰老。 饮食中一般蛋白质占总热量的10%-15%，脂肪占25%-30%，糖类占50%-60%。还要有充足的维生素、无机盐、纤维素等。 另外，要充足摄取ω-3不饱和脂肪酸。...

健康生活2011-03-22

双手的美丽与其他部位相比，亦具有动人的吸引力，洁白，灵巧，纤纤的丽手，可烘托出人体的整体美。[操作方法]双足站立，两脚间隔30厘米宽，将两手臂直立上举于头上，以风车样动作摆动20次，摆动时双手应伸直，不要弯曲；然后坐着或站着，将两臂伸展与肩相平行，再将双手松驰地来回晃动，呈环形动作摆动30秒；最后将双肘支撑在桌面上，举起双手并抱紧双拳，再将双手的手指分开呈扇形，应尽可能向后弯曲，重复7次。上述练习...

运动养生2017-06-14

1、俯身提壶动作过程：两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态。2、坐姿屈肘上举动作过程：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时两臂曲肘，肘部与肩同高，呼气时缓慢举高双手，直至大臂贴到耳朵，吸气时缓慢放下至起始位置。3、坐姿臂屈伸动作过程：双手放在椅子前...

吸脂塑身2017-08-11

1、手臂按摩握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至关节处。利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直至腋下。以打圈的方式，从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。再沿上手臂内侧，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。在上手臂内侧肌肉教松弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。最后，用手由上往下轻抚手臂，放松肌肉。PS：坚持每天做上30分钟，很快你就会看到效果的！如果是在入浴...

吸脂塑身2017-08-11

瘦手臂的方法一：这个方法需要借助一个健身球，运动的时候跪在健身球上，身体向前移动，把球移动到自己大腿的位置。手分开与肩同宽，放在胸部下面。弯曲手臂，让身体像跷跷板那样横在健身球上，做成俯卧撑的姿势，然后恢复开始的姿势，重复3次。瘦手臂方法二：举哑铃一直是减手臂常用的方法，如果家里没有哑铃，可以用装满水的瓶子代替。仰躺在地板上，手臂向上伸直放在胸口位置，手掌相对。弯臂放下手臂到耳朵附近，手肘成90度...

吸脂塑身2017-08-11