中医对吃红薯降血糖的看法涉及红薯的性味功效、血糖调控机制、个体体质差异、食物搭配原则、整体调养观念等方面。1.红薯的性味功效：在中医理论中，红薯味甘，性平，归脾、肾经，具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。然而，红薯本身含有一定量的碳水化合物，在体内会转化为葡萄糖，从而使血糖升高，并非直接具有降血糖的作用。2.血糖调控机制：中医认为人体的血糖平衡与多个脏腑的功能密切相关，如脾主运化、肝主疏...

健康科普2025-03-02

红薯里面含有人体所必需的氨基酸、蛋白质和纤维素，营养价值很高，香甜可口的味道受到了很多人的青睐，部分人群会通过吃红薯的方式来降低血糖，红薯到底能不能降低血糖呢。红薯真的能降血糖吗？红薯和主食相比，糖分含量并不高，里面含有大量的果胶以及纤维素，能够帮助分解脂肪，延缓了食物糖分升高，防止出现餐后血糖。适当的吃红薯确实能够降低血糖，但是糖尿病患者一定要谨慎，不能吃得过多。如果糖尿病患者不节制的吃红薯的话...

药膳食疗2019-04-02

红薯味香甜可口，具有丰富的营养物质，内含蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸等等营养物质，是不可多得的营养主食。最近，有糖尿病患者看到一个说法：“红薯有降血糖的作用”，于是乎在每日三餐中都搭配着红薯食用，但是血糖不降反而升高。红薯并不利于降血糖糖尿病患者宜适量吃红薯1、红薯利于降血糖这一说法，是因为与米饭、面食这种高碳水化合物相对于，红薯的碳水化合物的含量是比较少的，仅仅是相同量的米饭的1/32、因为红薯...

糖尿病饮食2018-06-13

吴某被查出患有糖尿病有一段时间了。尽管服用了降糖药，但吴某的血糖还是居高不下，因此吴某十分着急。这不，他看到电视上某养生节目说食用红薯可以起到降血糖的作用。于是吴某的三餐都开始搭配红薯食用，但血糖还是降不下来。后来有一天，吴某突然出现了低血糖症状，热了个红薯吃后，症状却得到了改善。一测血糖，血糖竟升高了。吴某当下就疑惑了：“红薯不是降血糖的吗？”为了求证这一真相，吴某第二天就到医院去测血糖了，结果...

糖尿病饮食2018-01-04

吃红薯不能直接降血糖，不过红薯对血糖的影响受多种因素制约，如升糖指数、膳食纤维含量、碳水化合物含量、烹饪方式、食用量等。1.升糖指数：红薯升糖指数相对大米、白面等精制谷物低，进食后血糖升高速度没那么快，但仍是中高升糖指数食物，大量食用会使血糖在短时间内明显上升。2.膳食纤维含量：红薯富含膳食纤维，可延缓碳水化合物消化吸收，在一定程度上平稳餐后血糖波动，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。3.碳...

健康科普2025-03-04

吃红薯不能直接降血糖，红薯的升糖指数、碳水化合物含量、膳食纤维、烹饪方式、食用量等因素影响其对血糖的作用。1.升糖指数：红薯升糖指数中等偏高，在人体胃肠道中消化吸收相对较快，食用后会使血糖在一定时间内上升，并非直接降低血糖。2.碳水化合物含量：红薯含有较多碳水化合物，经消化分解为葡萄糖吸收入血，会导致血糖升高。不过，其碳水化合物含量低于米饭、馒头等传统主食。3.膳食纤维：红薯富含膳食纤维，可延缓碳...

健康科普2025-02-27

血糖高的家人吃红薯降血糖不合适。红薯本身含糖量、升糖指数、碳水化合物含量较高，且膳食纤维虽有一定益处但不能直接降血糖，还需考虑个体差异对血糖的影响。1.含糖量：红薯含有一定量的糖分，这些糖分在进入人体后会被分解为葡萄糖，从而导致血糖升高。如果血糖高的家人大量食用红薯，会使血糖在短时间内出现明显的波动，不利于血糖的稳定控制。2.升糖指数：红薯的升糖指数相对较高，食用后血糖升高的速度较快。对于血糖高的...

健康科普2025-03-05

高血糖疾病人群对饮食是十分严格要求的，只要食物里面含糖份比较高的食品，都是无法进行食用的。大部分人群觉得红薯南瓜等这些是糖类比较多的食品，那么高血糖疾病的患者也无法使用这类食物，对高血糖疾病人群来说是禁忌的食品，其实不然。红薯是生活中的十分常见食物，现在大多数人都非常喜欢吃，那么到底吃红薯是降血糖还是升血糖呢？高血糖能吃红薯吗？薯类中的淀粉含量数值，比起其他蔬菜来说要增高很多的数量，但其实它们只是...

饮食禁忌2019-01-10

红薯是好东西，它是粗粮的一种，长期食用可以防止癌症。不少糖尿病患者也听说红薯可以降血糖，所以会把红薯加入日常饮食中，那么糖尿病患者真的可以吃红薯吗？红薯有助降低血糖吗？红薯是一种粗杂粮，其维生素B1含量比细粮，还富含铁、镁、锌、硒等微量元素，钾、钙、维生素E、叶酸、生物类黄酮的含量也较丰富。不仅如此，红薯中还富含丰富的膳食纤维，但是其高达15%-20%的含糖量让不少糖友十分担心。其实，只要稍加控制...

糖尿病饮食2018-03-12

吃红薯作为未来降血糖新趋势并不完全靠谱，需考虑红薯的升糖指数、营养成分、食用量、烹饪方式以及个体差异等因素。1.升糖指数：红薯升糖指数相对较高，进食后会使血糖在短时间内上升。这是因为红薯中含有大量碳水化合物，在体内可迅速分解为葡萄糖，从而导致血糖升高。2.营养成分：红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。膳食纤维能延缓碳水化合物吸收，在一定程度上可减少血糖快速上升。维生素和矿物质对维持身体正常...

健康科普2025-03-03

吃红薯与降血糖存在一定关联，主要涉及红薯的升糖指数、膳食纤维含量、营养成分、食用方式以及个体差异等方面。1.升糖指数：红薯的升糖指数相对适中，与一些精制谷物相比，在合理食用量的情况下，其引起血糖快速上升的幅度相对较小。不过，不同品种的红薯升糖指数也会有所差异，例如红心红薯的升糖指数可能略高于白心红薯。2.膳食纤维含量：红薯富含膳食纤维，可在肠道内形成一种黏性物质，减缓碳水化合物的消化和吸收速度，从...

健康科普2025-03-04

验证吃红薯是否能降血糖，可通过血糖监测、糖化血红蛋白检测、观察身体症状等方法。血糖监测能直观反映进食红薯前后血糖变化，糖化血红蛋白检测可了解较长时间段血糖控制情况，观察身体症状则从侧面辅助判断红薯对血糖的影响。1.血糖监测：这是最直接的验证方法。在进食红薯前，使用血糖仪测量空腹血糖值并记录。然后正常食用红薯，注意控制食用量，按照日常饮食中红薯的摄入量进食。在进食红薯后的1小时、2小时分别测量血糖值...

健康科普2025-03-03

老年糖尿病患者吃红薯降血糖不可行，红薯升糖指数、碳水化合物含量、含糖量较高，且含膳食纤维、多种维生素和矿物质，食用时需控制量并搭配其他食物。1.红薯升糖指数较高：红薯的升糖指数约为76.7，属于高升糖指数食物。进食后会使血糖快速上升，对于血糖控制本就较为困难的老年糖尿病患者而言，不利于血糖的稳定。2.碳水化合物含量较高：红薯中含有大量的碳水化合物，在体内会被分解为葡萄糖，从而导致血糖升高。如果老年...

健康科普2025-03-01

红薯对血糖的影响较为复杂，不能简单地说红薯具有降血糖的作用。其影响取决于红薯的摄入量、烹饪方式、个体的血糖代谢能力、饮食结构的搭配以及整体的生活方式等。1.摄入量：红薯含有一定量的碳水化合物，如果大量食用，可能导致血糖升高。但适量摄入，因其富含膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收，对血糖影响相对较小。2.烹饪方式：煮红薯或蒸红薯相对较为健康，对血糖影响较平稳。而烤红薯或制成红薯干，可能会使血糖上升速度...

营养饮食2025-02-25

红薯叶是一种药食同源的蔬菜，一般能辅助降血糖，但不能代替药物治疗疾病。当患者出现血糖升高的现象，应及时就医，在医生指导下使用相应药物进行治疗，以促进病情尽快好转。红薯叶是红薯生长过程中茎上的叶子，可作为蔬菜食用，也具有一定药性。红薯叶中含有维生素、钙元素、纤维素等多种营养成分，食用后可以为人体补充所缺乏的营养元素。另外，红薯叶中含有一定的多糖物质，可在一定程度上促进机体胰岛素的分泌，调节糖代谢，可...

精编文章2023-12-19

高血糖病人对于饮食的要求较高，一般含糖量较高的食物，是不能食用的。很多人认为红薯等高血糖的食物对高血糖病人来说是禁忌，其实不然。高血糖能吃红薯吗？薯类中的淀粉含量比起其他蔬菜来说要高很多，但其实它们只是相对较高，并不属于高淀粉类食物，而且，这些薯类食物中富含丰富的膳食纤维，膳食纤维无法直接被人体消化吸收，如果混合其他食物一起吃的话可以有效降低食物的消化速度，从而增加饱腹感和平稳血糖的起伏。所以高血...

高血糖2018-01-15

对于红薯，大家并不陌生，它不仅是健康食品，还是祛病的良药。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。那么，吃红薯可以帮助糖尿病人降血糖吗？南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上表示，红薯要合理搭配着吃才有效降糖。红薯有助降低血糖吗？她认为，红薯是属于其...

糖尿病饮食2017-08-04

减肥期间可以吃玉米，也可以吃红薯，都是利于减肥的食物：1、玉米：玉米能帮助人们减肥，它属于粗粮，含有大量的膳食纤维，吃了具有饱腹感，减少其他食物的摄入量。另外还具有磷、硒以及卵磷脂，降低血液中的胆固醇。2、红薯：红薯也属于粗粮，热量低，脂肪少，适合减肥期间食用。红薯中的膳食纤维含量也十分可观，也有较强的饱腹感，用红薯代替一部分主食，减少其他精致主食的摄入，能帮助减肥。红薯营养物质很丰富，可提高免疫...

泛健康文章2022-03-28

秋冬季节，红薯最受欢迎。但红薯含糖量高，不少糖尿病患者把它列为拒绝食用名单，但还是有很多糖尿病人拒绝不了红薯的诱惑，那么糖尿病人能吃红薯吗？对于糖尿病人能不能吃红薯，我们看看问题的答案。糖尿病人能吃红薯吗？香甜可口的红薯，是很多人抵挡不了的诱惑，但不少糖友却担心其含糖量过高，影响血糖控制，只能口水往肚里咽。其实这种担心是没有必要的，只要控制数量，搭配合理，正确烹饪，糖友也可以吃红薯。研究发现，10...

食材档案2017-11-01

糖尿病患者在饮食方面要注意很多问题，糖尿病患者可以吃些红薯，红薯中含有丰富的膳食纤维，而且能促进肠胃的蠕动，可起到降血糖的作用，但是要注意避免食用过量，否则也会影响到血糖的控制，那么，糖尿病患者能吃红薯吗？糖尿病患者能吃红薯吗1、糖尿病患者可以吃红薯，但是要注意适量不宜多吃，适量吃红薯对人体是有好处的，红薯中含有膳食纤维能促进肠胃蠕动，并且具有瘦身的作用，能起到控制血糖的作用，但是过量吃很容易导致...

糖尿病护理2018-08-03

红薯是我们生活中比较常见的一种食物，很多人对于红薯并不陌生，红薯中含有大量的维生素以及营养，是男女老少皆宜的食物。可是很多人都知道红薯具有比较高的糖分，所以很多糖尿病患者不敢吃红薯，怕血糖升高。其实，适当的吃红薯还可以降血糖呢。红薯的含糖量高吗？红薯它具有人体内所需要的多种营养物质，尤其是它所含的膳食纤维，具有帮助消化的功效，有促进人体排便的作用，而且在进食红薯后不容易出现饥饿感。有研究发现，10...

糖尿病新知2018-06-22

红薯是薯类的一种统称，它的果比较大，有些人去菜市场可能看到过很大的山药，看起来就跟红薯那么大，然后就以为是红薯买回来吃。那么，山药是红薯吗？山药是红薯吗现代医学研究表明，山药营养丰富，含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯等，被人们誉为营养滋补品。山药中含有丰富的抗性淀粉，具有降血糖和降血脂的作用，很多朋友都喜欢用其与肉类一起炖食，这样做就不用担心食肉后血脂升...

营养食材2017-06-26

高血糖患者除了积极配合药物治疗以外，最关键是要注意高血糖饮食，如常生活中又局不是假的降糖食品，只要注意合理科学的食用，降糖就不是一句空话。有高血糖症状的朋友们不妨多吃一些。下面我们就来详细看看患有高血糖吃什么好，希望能帮到广大患者朋友们。降血糖的食物（1）苦瓜苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。众所周知，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的血...

饮食禁忌2016-05-01