不少人认为，糖尿病应该远离水果，这是错误的认识。糖尿病人适当吃些水果有益健康，但怎么吃、能吃什么水果就有讲究。糖尿病人可以吃苹果吗？你知道糖尿病适合吃什么水果吗？糖尿病人可以吃苹果吗苹果富含天然化合物类黄酮——一种强力抗氧化剂，它存在于水果、蔬菜和谷物中，有研究已经证实，类黄酮对人体健康有益，可降低患心脏病和癌症的风险。研究人员认为，尽管果糖会快速使血液中的葡萄糖水平升高，但水果中的纤维和果胶都对...

糖尿病吃什么好2018-01-14

苹果是很多人喜欢吃的水果。糖尿病人能吃苹果吗？对于这个问题，很多糖尿病人认为苹果中含有糖分，要少吃甚至不吃。这种想法其实也不是完全正确的。糖尿病人能吃苹果吗？吃苹果可以治疗糖尿病吗？应该怎样解答呢？苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，而苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此，糖尿病患者宜吃酸味苹果。闻苹果的香味有助于睡眠，其实，苹果除了对失眠有帮助外，还能预防糖尿病。此外，苹果含有大...

糖尿病预防2017-01-17

苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。那么糖尿病患者可以吃苹果吗？糖尿病患者平时不能吃什么呢？下面就请跟随小编一起来了解一下吧。糖尿病患者可以吃苹果吗答案是肯定的，糖尿病患者可以吃苹果，因为苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦...

糖尿病吃什么好2018-02-24

美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，每周至少吃5个苹果的人，患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23%。 有句俗话说“日吃一苹果，医生远离我”。然而对糖尿病人来说，吃不吃是个难题，不吃怕营养不够，吃了怕血糖升高。专家指出，糖尿病患者最好吃酸苹果。 苹果的血糖生成指数低 苹果，糖含量为13.4克/100克，其血糖指数是36。苹果的主要功效：调节血糖，防治贫血与高血压，帮助消化，改善便秘。苹果调...

糖尿病饮食2012-12-27

据英国路透社3月16日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者对20万人的糖尿病发病状况和饮食习惯进行了长达24年的跟踪研究。这些参与者登记加入了三项大规模研究计划，并填写了关于摄取特定食物的频率、种类和数量的问卷式调查。在研究开始时，他们都未患糖尿病，在研究期间，共有1.26万人被诊断出这种疾病。 研究人员分析发现，每周至少吃5个苹果的人，患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23％。而与不吃蓝莓的人...

糖尿病护理2012-06-08

1、猕猴桃猕猴桃热量低，含糖量也很低。对皮肤特别好，猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。2、苹果吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。3、柚子柚子里含有“胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降...

糖尿病饮食2017-02-14

我们都知道糖尿病的患者在平时的饮食上需要注意的是非常多的，但是很多人在平时都非常喜欢吃苹果下面，我们一起来了解一下，如果患有糖尿病这个疾病到底可不可以吃苹果呢？一、糖尿病人可以吃苹果吗？研究人员分析发现，每周至少吃5个苹果的人，患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23%。苹果富含天然化合物类黄酮——一种强力抗氧化剂，它存在于水果、蔬菜和谷物中，有研究已经证实，类黄酮对人体健康有益，可降低患心脏病和癌症...

糖尿病饮食2019-04-27

苹果一年四季都可以吃到，是大众化的水果。苹果营养丰富，有“一天一苹果，医生远离我”这样的说法，可见苹果的保健作用。那么，糖尿病人可以吃苹果吗？一起来看看下面的回答。一、糖尿病人可以吃苹果吗？苹果富含天然化合物类黄酮——一种强力抗氧化剂，它存在于水果、蔬菜和谷物中，有研究已经证实，类黄酮对人体健康有益，可降低患心脏病和癌症的风险。研究人员认为，尽管果糖会快速使血液中的葡萄糖水平升高，但水果中的纤维和...

糖尿病饮食2017-01-17

1、糖尿病人可以吃少量的苹果，因为苹果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。2、苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，而苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此，糖尿病患者宜吃酸味苹果。3、中医学认为，苹果性味酸、甘、平、无毒。入脾、胃两经，具有生津开胃、解暑除烦、补脑助血、安...

糖尿病饮食2017-02-10

糖尿病人是否可以吃苹果，要根据个人情况而定。如果糖尿病人血糖控制较好，可以少量吃苹果，反之则不可以吃苹果。糖尿病是一组因胰岛素绝对或者相对分泌不足、胰岛素利用障碍，引起了碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢异常的疾病，以高血糖为主要标志。在出现糖尿病时，病人要避免过多吃含糖量较高的食物，苹果的含糖量通常不高，所以对于血糖控制水平较好的糖尿病人，可以适当吃苹果，来补充身体所需要的维生素、膳食纤维等。若糖尿病...

精编文章2023-11-10

俗话说，一天一苹果，医生远离我。日本一项长期研究发现，每天吃橘子也对健康有益，常吃橘子的人患2型糖尿病和脂肪肝等疾病的风险较低。研究结果显示，与不吃橘子的人相比，每天吃3到4个橘子的人患2型糖尿病的风险下降了57%，患非酒精性脂肪肝的风险也下降了49%。研究人员认为，橘子中富含的隐黄素是预防这些疾病的重要原因。爱吃橘子的人体内隐黄素的水平较高。作为一种天然的类胡萝卜色素，隐黄素还具有维护骨骼健康和...

糖尿病预防2016-03-26

糖尿病患者能否吃苹果，取决于血糖控制情况、苹果摄入量、食用时间、苹果种类以及搭配的食物等。1.血糖控制情况：若患者血糖控制良好，空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下，适当吃苹果一般不会导致血糖大幅波动。但如果血糖控制不佳，血糖波动较大，此时吃苹果可能会使血糖进一步升高，不利于病情控制。2.苹果摄入量：即使血糖控制稳定，也不能大量吃苹...

健康科普2025-02-28

哈佛大学公共卫生学院的研究者跟踪了约20万名卫生领域专业人士近24年的饮食习惯。在研究开始前，所有研究对象均未患糖尿病。但在研究期间，共有1.26万人报告患II型糖尿病。剔除其他因素后研究人员发现，吃蓝莓最多的人群（即每周至少进食456克蓝莓）患II型糖尿病的风险比吃蓝莓最少的人（每月进食不足114克蓝莓）低23%。每周吃至少5个苹果者患II型糖尿病的风险比不吃苹果者也要低23%。 II型糖尿病...

糖尿病饮食2012-06-13

很多患者得了糖尿病之后还是比较恐慌的，不知道该怎么办，只顾着一味吃药，这对于病情的发展是非常不利的。为了让广大的患者朋友更好的了解这个疾病，了解关于糖尿病的相关知识，比如糖尿病可以吃苹果吗？糖尿病患者应该遵守什么饮食原则？家庭医生在线采访了广州市第八人民医院副主任医师罗洁，让他来为我们讲解一下关于糖尿病需要注意的事项。糖尿病可以吃苹果吗？糖尿病患者可以吃苹果。因为苹果的升糖指数不算很高。此外，苹果...

新冠肺炎2020-03-30

糖尿病人能吃苹果，但需考虑血糖控制情况、食用时间、食用量、苹果种类、搭配食物等因素。1.血糖控制情况：若血糖控制平稳，空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白小于7.5%，可适量吃苹果。若血糖波动大、控制不佳，暂时不宜吃，以免血糖升高。2.食用时间：选在两餐之间吃苹果，如上午10点左右、下午3点左右。避免餐后马上吃，否则会使餐后血糖升高；也不建议睡前...

健康科普2025-02-27

糖尿病病人一般可以适量吃苹果，但要注意控制摄入量，同时要定期到医院做血糖监测，在医生的指导下通过相关药物控制血糖。糖尿病通常是由于胰岛功能障碍引起的一种疾病，在饮食中避免吃糖分含量较高的食物，但苹果并不是糖尿病患者的绝对禁忌，在血糖水平控制稳定的情况下，也可以适量吃苹果。苹果中含有维生素、膳食纤维等营养素，不仅可以为人体补充营养，而且有助于润肠通便，适量吃苹果并不会对糖尿病本身造成太大的影响，但建...

精编文章2024-11-05

得了糖尿病，血糖不好控制？可能与你运动太少有关。糖尿病尤其是Ⅱ型糖尿病患者，如果半年不运动，血糖很容易升高。半年不运动小心高血糖Ⅱ型糖尿病被认为是一种缺乏运动的疾病，Ⅱ型糖尿病本质上是人体内能量过剩，超过80%的Ⅱ型糖尿病患者与肥胖及身体惰性有关。6个月不运动，胰岛素敏感性和身体健康指数均呈明显下降。运动能显著改善糖耐量异常和空腹血糖受损状态。进行规律运动者，糖尿病发病危险性下降15%-60%；坚...

糖尿病吃什么好2017-07-29