朋友你好面食是比米饭更容易发胖的呵呵你这么容易发胖建议多吃一些含纤维量大的食物多吃一些水果和蔬菜对保持好身材是很不错的平时也要多注意锻炼

2个回复 2024/12/19 13:58:51

面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。

3个回复 2016/12/2 3:32:34

你好，吃馒头和米饭对于长胖上没有多大区别，只要是饮食得当，吃馒头和吃米饭都不会长胖的。人之所以会长的比较胖，主要是吃的过多，吃的过好，再加上平时运动比较少，吃下去的营养远远大于身体所需要，这些过剩的营养积聚就会引起长胖，不管吃米饭还是吃馒头，只要是控制量，都不会长胖的。

2个回复 2021/9/29 21:11:32

米饭和面食的热量及营养成分不同，导致发胖程度有别，包括碳水化合物含量、消化吸收速度、营养均衡性、制作方式、个人体质等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.碳水化合物含量：面食中的碳水化合物通常高于米饭，易转化为热量。2.消化吸收速度：面食消化吸收较快，血糖上升快，易储存为脂肪。3.营养均衡性：米饭搭配蔬菜相对简单，面食若搭配不当，易摄入过多热量。4.制作方...

2个回复 2024/8/20 14:30:36

吃面食不一定就会发胖，其是否导致发胖受多种因素影响，包括摄入量、个人体质、饮食搭配、运动量等。如果因吃面食而发胖，可能存在健康风险，建议关注体重变化。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.摄入量：面食属于碳水化合物，若过量摄入，易产生多余热量，导致发胖。2.个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢慢的人吃面食相对更易发胖。3.饮食搭配：只吃面食，缺乏蔬果等，营养...

2个回复 2024/8/8 10:15:28

吃面食是否易发胖，取决于摄入量、搭配食物、个人体质、烹饪方式、食用时间等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.摄入量：过量食用面食易摄入过多热量，可能导致发胖。2.搭配食物：若搭配高糖高脂食物，发胖风险增加。3.个人体质：代谢快的人相对不易因面食发胖。4.烹饪方式：油炸面食热量高，更易发胖。5.食用时间：晚上吃面食且缺乏运动，易堆积脂肪。合理控制面食摄入量，注意搭配和...

3个回复 2024/8/22 16:57:22

米饭和面食的热量及导致发胖的因素较为复杂，不能简单地说哪个更容易发胖，这取决于摄入量、烹饪方式、搭配食物等多种因素。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.热量对比：同等重量下，面食的热量略高于米饭，但差异不大。2.烹饪方式：如炸面食、油炒米饭，热量会大幅增加。3.摄入量：摄入过多的米饭或面食都会导致热量堆积。4.搭配食物：若搭配高糖、高脂肪食物，更容易发胖...

1个回复 2024/7/26 9:57:44

患者你好，米饭和面食里面都含有丰富的淀粉以及碳水化合物。合理进食米饭和面食，可以补充人体所必需的碳水化合物和能量。一般正常禁食米饭和面食不会引起肥胖。但晚饭进食过多的米饭和面食可引起体重增加。一般情况而言，米饭的淀粉含量要高于面食，进食同等量的米饭和面食时，米饭可以提供更多的热量。祝您健康。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

你好，吃面食容易发胖吗，我们这个问题就要看怎么吃了，如果我们是吃同等重量的米饭或者是面食的话，我说的是生重，那么它们的能量相差无几，但是如果是同等重量的熟重的话，面食或者米饭的话，那么面食里面的能量会更高一些，至于会不会发胖，那么得看我们总的能量摄入，相比较之下，如果是吃同等重量的米饭和面食的话，熟重我说的是熟重，那么可能面食会相量来说容易增加体重一些。希望我的回答对你有帮助。

2个回复 2019/7/31 15:18:56

你好，吃面食容易发胖吗，我们这个问题就要看怎么吃了，如果我们是吃同等重量的米饭或者是面食的话，我说的是生重，那么它们的能量相差无几，但是如果是同等重量的熟重的话，面食或者米饭的话，那么面食里面的能量会更高一些，至于会不会发胖，那么得看我们总的能量摄入，相比较之下，如果是吃同等重量的米饭和面食的话，熟重我说的是熟重，那么可能面食会相量来说容易增加体重一些。希望我的回答对你有帮助。

2个回复 2019/7/31 15:18:56

米饭和面食的热量及营养成分有所不同，其是否容易导致发胖取决于多种因素，如摄入量、烹饪方式、搭配食物、消化吸收能力、个人基础代谢率等。 1.摄入量：若摄入过多米饭或面食，超过身体消耗，都可能导致热量堆积而发胖。 2.烹饪方式：如油炸面食或油炒饭，会增加油脂摄入，更易发胖。 3.搭配食物：搭配高糖、高脂肪食物，如甜食、油炸食品，会增加发胖风险。 4.消化吸收能力：消化吸收好的人，同等量的米饭或面食，可...

1个回复 2024/10/31 16:26:27

吃面食是否容易发胖，取决于多个因素，如摄入量、面食种类、烹饪方式、个人体质以及整体饮食结构等。 1.摄入量：若摄入面食过多，超过身体所需能量，就容易导致能量堆积，增加发胖风险。 2.面食种类：精制面食如白面包、白面条，其膳食纤维含量低，升糖指数较高，易引起血糖波动，促进脂肪合成。而全麦面食富含膳食纤维，相对不易发胖。 3.烹饪方式：油炸、油煎等方式会增加面食的油脂含量，使热量大幅上升，容易导致发胖...

3个回复 2024/10/23 10:08:50

这种情况下馒头容易长胖。

4个回复 2017/7/13 14:04:51

你好!一般常规而言,吃面食更容易胖一些.面食和米饭都属于碳水化合物,适量吃点是不会发胖的,但是如果吃很多,不运动,哪种食物都是会长胖.

2个回复 2017/7/6 5:21:17

米饭和面条的热量及营养成分有所不同，其是否容易导致发胖取决于摄入量、烹饪方式、搭配食材、个人消化吸收能力以及饮食习惯等。 1.摄入量：若摄入过多的米饭或面条，超出身体消耗，都可能导致热量堆积，从而增加发胖风险。 2.烹饪方式：如采用油炸、高油高盐等方式烹饪面条，会增加热量。米饭若搭配过多油脂，也会使热量升高。 3.搭配食材：搭配蔬菜、蛋白质丰富的食物，能增加饱腹感，减少米饭和面条的摄入。若搭配高脂...

2个回复 2024/11/28 17:46:29

米饭和面食的发胖程度受多种因素影响，包括热量、营养成分、烹饪方式、食用量和个人代谢。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.热量差异：相同重量下，面食热量通常略高于米饭，但差距不大。2.营养成分：面食蛋白质含量可能稍高，米饭碳水化合物比例稍大。3.烹饪方式：如油炒面食或加大量糖的甜面食，热量会大幅增加。4.食用量：过量食用任何一种都易导致热量堆积而发胖。5.个人代谢：...

2个回复 2024/8/5 13:29:39

吃面条是否易长胖受多种因素影响，如面条摄入量、烹饪方式、搭配食物、个人体质、运动量等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.面条摄入量：大量吃易导致热量过剩，增加长胖风险。2.烹饪方式：高油高盐的烹饪会使面条热量增高。3.搭配食物：搭配高脂高糖食物，长胖可能性大。4.个人体质：代谢慢的人吃面条更易长胖。5.运动量：运动少，消耗热量少，吃面条易胖。总之，适量吃面条并注意搭配和...

2个回复 2024/8/16 19:36:31

减肥期间米饭和面食的发胖程度受多种因素影响，包括碳水化合物含量、升糖指数、烹饪方式、摄入量及搭配食物。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.碳水化合物含量：米饭和面食的碳水化合物含量有所不同，通常面食相对较高。2.升糖指数：面食的升糖指数一般高于米饭，易引起血糖波动，促进脂肪储存。3.烹饪方式：如油焖、油炸的面食，热量大幅增加，比普通米饭更易胖。4.摄入量...

2个回复 2024/8/9 15:51:21

您的这种情况建议多吃水果和蔬菜，另外配合体育锻炼就行您的这种情况建议多吃水果和蔬菜，另外配合体育锻炼就行

3个回复 2017/7/7 3:54:48

您好，甜食肯定是要容易发胖的，那些高热量的，高蛋白质、高脂肪的都是容易发胖的食物。如果减肥，在饮食上平时要注意不要过于油腻，面食也比米饭容易发胖。晚上8点以后就不要再进食了。希望对您有用。

2个回复 2017/7/6 2:31:10

面食是否易发胖，取决于多种因素，如摄入量、面食种类、烹饪方式、个人代谢以及饮食搭配等。 1.摄入量：若面食摄入过多，超过身体消耗的能量，就容易导致多余能量转化为脂肪，引起发胖。 2.面食种类：精制面食如白面包、白面条，其膳食纤维含量少，升糖指数较高，易导致血糖波动，促进脂肪储存。而全麦面食等富含膳食纤维，相对不易发胖。 3.烹饪方式：油炸、油煎的面食，油脂含量高，热量大，易使人发胖。蒸煮的面食则相...

1个回复 2024/12/6 11:00:23

按照你的描述“大米真的比面食使人发胖”这种观点是不对的，理由：1.大米和面食都是属于淀粉类的食物，进入人体都是转化成葡萄糖，而被人体利用。2.是否发胖最关键取决于你吃的“量”的多少。任何食物吃多了，都会是人体发胖，一般要求主食每天不超过8两就可以了，加上适量的运动，一般不会发胖。相比之下面食如果制成馒头比较容易消化，大米做成米粥，虽然也是一碗，但是相对米的含量少（提醒不要煮的时间过长），会让你有饱...

5个回复 2025/1/24 10:43:35

吃面食是否发胖，取决于摄入量、搭配、烹饪方式、个人体质、运动量等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.摄入量：过量食用面食，热量易超标导致发胖。2.搭配：若搭配高油高脂食物，易增加发胖风险。3.烹饪方式：油炸面食热量高，易发胖；蒸煮相对较好。4.个人体质：代谢快者不易因面食发胖，代谢慢者则易胖。5.运动量：运动少，面食热量消耗慢，易发胖。合理控制面食摄入...

2个回复 2024/8/16 19:35:41

您好，面食属于快速升糖食物，对血糖波动较大，会快速刺激胰腺分泌胰岛素来平衡血糖，长期吃大量的面食，会加重胰腺的负担，进而影响血糖平衡。所以需要在饮食中控制精米面这类易升糖的食物。至于会不会长胖在于一定时间内所摄取的热量与所消耗的总能量之间的关系决定，摄入过多就会长胖，反正会瘦，处于动态平衡则体重稳定。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

6个回复 2021/9/29 21:07:52

大米和面食的所含热量是不相上下的，主要看大米和面食的制作工艺。米饭中所含的水分要比面食所含的水分要高，所以吃同等重量的大米和面食，所摄入的热量面食比大米高，尤其面食在制作馒头花卷以及面条过程中，可能会添加适当的糖或者发酵粉等，此时会产生相应的热量，所以面食比大米更容易发胖，需要减肥可以适当食用米饭，少吃面食。

1个回复 2021/12/9 21:29:19

您的这种情况建议多吃水果和蔬菜，另外配合体育锻炼就行您的这种情况建议多吃水果和蔬菜，另外配合体育锻炼就行

3个回复 2024/10/22 14:23:00

容易使人发胖的食物，有高糖食物、高脂肪食物、高碳水食物、高盐食物、加工肉类等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.高糖食物：如糖果、蛋糕、甜饮料，富含大量添加糖，易转化为脂肪。2.高脂肪食物：像油炸食品、肥肉，脂肪含量高，热量大。3.高碳水食物：米饭、面食等，摄入过多会导致能量过剩。4.高盐食物：会引起水肿，增加体重。5.加工肉类：如香肠、培根，含较多添加剂和高热...

1个回复 2024/8/20 16:29:13