程序员养生主要是注意眼部休息、脑部按摩放松、避免长时间一个姿势等。 程序员在工作中需要长时间接触电脑，在此过程中要注意眼部肌肉调节避免眼疲劳，可以进行远眺以及眼部按摩等。 另外避免长时间伏案，可以对头部或者发根部位进行按摩，减缓疲劳，工作间隙注意更换姿势。

1个回复 2023/4/20 11:01:01

养成良好的用眼习惯： 采用合适的坐椅，端正读写姿势； 用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟； 适当控制看电视、用电脑时间； 经常做眼保健操，眺望远处。

1个回复 2019/3/16 6:06:01

你好，你的情况还是由于长期的固定姿势引起的颈部肌肉劳损或者曲度异常引起的目前建议你应该注意颈部的休息，不宜长时间的上网，学习等，在上网看电视0.5~1小时后可以适当的活动颈部，可以在颈部是以热敷按摩治疗，适当的采取颈部牵引等

5个回复 2017/7/8 3:52:54

你好，治疗颈椎病较常见的有中药治疗、推拿、按摩只能暂时缓解疼痛症状，达不到治疗目的。颈椎病的症状不同，采取相应的个性化治疗方法，颈椎病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状，严重影响工作和生活，在选择治疗时应根据自身的具体病情，采取相对应的治疗方案，才能达到更好的治疗效果。

1个回复 2017/7/8 1:09:01

你好，睡眠不好，考虑为作息不规律引起的，也不排除压力过大、神经衰弱引起的，要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶，也可以服用安神类药物的。

2个回复 2021/10/19 10:40:27

您好，从症状来看，你弟弟很可能是神经根型颈椎病，此时可以使用颈复康颗粒进行治疗，该药物是目前治疗颈椎病常用的中成类药物，具有活血通络、散风止痛的作用，对改善颈椎病患者伴有的头晕，颈项僵硬，肩背酸痛、手臂麻木等症状效果还是可以的。用药期间禁忌喝酒，禁忌辛辣、生冷和油腻食物，用药谨遵医嘱。

1个回复 2020/7/17 16:46:25

你好，睡眠不好，考虑为作息不规律引起的，也不排除压力过大、神经衰弱引起的，要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶，也可以服用安神类药物的。

2个回复 2018/7/18 16:50:16

您好，你老公这是职业病了，长期低头工作导致的神经根型颈椎病，中医认为颈椎病属气血不足，风湿阻络，瘀血痹阻证，所以可以使用一些活血通络、散风止痛的中成药进行调理，例如可以使用颈复康颗粒治疗，该药物对于风湿瘀阻所致的颈椎病引起的头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症状有一定的治疗效果，用药谨遵医嘱。

1个回复 2020/7/17 16:46:25

这种情况考虑主要是长期保持一个姿势导致的肌肉痉挛导致酸痛一般主要以工作时没半小时活动休息为主，一般不需要药物治疗，也可行推拿按摩治疗效果较好

4个回复 2024/12/23 10:31:20

这个一般是很不好的，所以这个要调整好自己的工作时间。医生询问：

3个回复 2025/1/17 10:57:48

程序员易患痴呆的原因主要有长期压力、缺乏运动、不良饮食、睡眠不足和过度用脑等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.长期压力：高强度的工作压力会影响神经系统，导致大脑功能减退。2.缺乏运动：身体活动少，血液循环不畅，影响大脑的氧气和营养供应。3.不良饮食：不均衡的饮食，如高油高糖，可能导致血管问题，影响大脑健康。4.睡眠不足：大脑得不到充分休息，影响其正常功能和修...

6个回复 2024/9/6 18:08:38

程序员近期身体不好，可能是生活习惯、心理压力、疾病、环境、饮食等因素所致。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.生活习惯：长期久坐、缺乏运动，易导致身体机能下降。2.心理压力：工作强度大，精神紧张，影响内分泌和免疫系统。3.疾病：如感冒、肠胃炎等常见疾病，或更严重的慢性疾病。4.环境：长时间处于空调房，空气不流通，易引发不适。5.饮食：不规律饮食，营养不均衡，影响...

5个回复 2024/8/22 18:06:34

程序员离开电脑瞬间眼角有闪光，可能是用眼过度、玻璃体牵拉、视网膜问题、眼部炎症、血压波动等原因造成的。 1.用眼过度：长时间注视电脑屏幕，眼睛疲劳，调节功能下降，可能导致这种情况。此时应注意休息，每工作一段时间就远眺或闭目养神。 2.玻璃体牵拉：随着年龄增长或近视等，玻璃体液化、混浊，与视网膜产生牵拉，会引起闪光感。可通过眼部B超等检查明确。 3.视网膜问题：视网膜裂孔、视网膜脱离等视网膜病变也会...

1个回复 2025/1/24 10:45:57

程序员近视通常需要戴眼镜，原因包括矫正视力、维持眼部功能平衡等。 1.矫正视力：近视会导致视物不清，戴眼镜可清晰视物，提高工作效率。 2.平衡功能：防止眼睛调节和集合功能失衡，避免隐性斜视。 3.减轻疲劳：有助于缓解用眼疲劳，减少眼部不适。 4.预防恶化：控制近视度数加深，保护眼睛健康。 5.提高生活质量：在日常生活中能更方便、安全地进行各种活动。 总之，程序员近视后戴眼镜对眼睛有益，建议根据自身...

3个回复 2024/10/8 18:19:12

0个回复 2017/10/9 23:57:21