随着人们生活水平的提高很多人，油腻的食物看着就不想吃，很多人就像吃点清淡点的食物，比如说稀饭，稀饭是很好的粗粮，多吃稀饭对身体好，那么大家知道稀饭的做法吗？咸稀饭材料：米1杯，排骨半斤，香菇3朵，芋头1/3个，红萝卜少许，芹菜末少许，水8杯，盐1大匙，胡椒粉适量。做法1、将米与排骨洗净，红萝卜、香菇、芋头切大丁。2、所有材料放入大同电锅内锅，外锅放1杯水，煮至开关跳起后再闷5分钟，加入调味料即可。...

食材档案2017-11-01

有些人早上会选择吃稀饭，因为它的做法简单味道好，并且营养价值是很高的。稀饭的做法是多种多样的，不同的食材添加就会形成不同的功效，早晨吃稀饭还有助于消化吸收。做法一主料：准备适量的大米。辅料：枸杞子1小把、水750克。做法1、先准备好75克的大米，再淘洗干净。2、往锅中倒入适量的水，开火烧。3、水开后，转小火，煮三十分钟。4、煮好后，放入枸杞子即可。做法二食材：小米100g、南瓜300g。做法1、南...

食材档案2017-11-01

生活在南北两方的人们在生活习惯上有很大的差异。南方人习惯吃的食物是米饭，面条。而北方人很少吃米饭，他们大多吃馒头配稀饭，面条。但说这个稀饭就有很多种类。过去很穷，稀饭真的是很稀，但现在稀饭里面不仅稠，而且营养丰富。 1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。2、猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切...

食材档案2017-11-02

宝宝六个月开始就可以添加辅食了，稀饭是宝宝接触主食期间的一个过渡食物，很多妈妈都会给宝宝做稀饭，今天给大家推荐几道经典的稀饭做法。胡萝卜青菜肉末粥原料：胡萝卜（20~50克）、青菜（2~3颗，25~50克）、猪肉（10~20克）、大米、麻油+亚麻籽油（3~5克）。做法：1、取少量胡萝卜，青菜的嫩叶洗净，剁碎，备用；2、猪肉剁碎，或者直接买饺子馅形状的肉末。3、将适量的大米（25~50克，根据实际情...

食材档案2017-11-01

很多人都喜欢在早晨的时候喝豆浆，晚上的时候喝稀饭。但是有这么一个说法：“一碗稀饭就是一碗糖水”，那么喝稀饭会不会影响我们的血糖呢，同样的喝豆浆会影响血糖吗？还有什么能够造成血糖的波动呢？喝稀饭会影响血糖吗对于稀饭，很多人都认为稀饭是通过五谷杂粮做成的，所以对我们的身体是有好处的，其实这是一种错误的理解，因为稀饭中的血糖指数是很高的，所以它会导致我们的血糖升高，也是不利于糖尿病人的。血糖高最好不吃稀...

食材档案2017-11-02

稀饭的做法非常简单，稀饭做起来比粥方便好多，又不需要太多的食材去搭配，所用时间也非常短，别看稀饭做起来简单而且没什么搭配，但是稀饭有很好的养生功效的，稀饭有清理肠胃的好处。稀饭（porridgerice），是南方早饭中必不可缺的食物。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。咸稀饭材料米1杯，排骨半斤，香...

食材档案2017-11-02

稀饭配什么菜好吃榨菜、炒萝卜干、咸菜、咸蛋、香煎咸鱼。橄榄菜、豆腐烧咸菜、红烧鱼、韭菜炒豆芽。腐乳、小鱼干、拌菜、酱茄子、土豆丝、海带丝。还有一些家常小炒，配稀饭也是很美味的。糖醋脆皮茄子食材主料：准备茄子一根、面粉适量、盐适量、鸡蛋1个、蒜苔适量、胡萝卜适量、蚝油适量、葱适量、白醋适量、番茄酱适量、白糖适量。步骤1、首先将茄子切条、胡萝卜切粒、蒜苔切粒、葱叶切花。2、将茄子倒入碗中，加两勺盐，拌...

食材档案2017-11-01

稀饭和粥使我们日常生活中经常迟到的食物。而且它们的营养价值几乎一样。尤其是当人生病时，吃稀饭或粥易消化，还能补充营养，恢复体力。那么稀饭喝粥的区别是什么呢？稀饭和粥的区别：稀饭就是少米多水煮出来的，粥的讲究很多，材料、火候、时间等。喝粥的好处：1、补养脾胃。2、增强功效。古代民间粥歌：1、心虚气不足，桂圆煨米粥。2、要治口臭症，荔枝能除根。3、清退高热症，煮粥加芦根。4、血压高头晕，胡萝卜粥灵。婴...

食材档案2017-11-02

喝稀饭是否会快速补充葡萄糖而升高血糖？糖尿病患者应尽量不吃或少吃稀饭或类似稀饭的液态或半固态食物如米汤、面糊、米粉、肠粉等。糖尿病患者有很多饮食禁忌，能不能喝稀饭也是个争论点。稀饭与干饭的原料同为大米，但由于烹调方法不同，进入人体后其血糖指数相差悬殊。研究发现，大米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显著增加，其升血糖作用甚至接近等量葡萄糖。这主要是因为大米烹调为稀饭后，淀粉结构发生改变，许多大分...

食材档案2017-11-01

稀饭是南方人早饭和晚饭的一种选择，稀饭不是粥，稀饭和粥有很大的差别，粥的花样很多，例如我们常吃到的皮蛋瘦肉粥，稀饭变化不大，稀饭比粥清很多，那么稀饭多吃了会不会容易长胖呢。稀饭（porridgerice），是南方早饭中必不可缺的食物。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。钱塘江以北地区（“浙西”，包括...

食材档案2017-11-02

血糖高是否可以喝稀饭粥，应该根据具体情况决定。若是血糖控制得比较平稳，可以适量喝稀饭粥。若是血糖波动比较大，则不建议喝稀饭粥。稀饭粥通常是将粗粮高度糊化，而粗粮中的糖分会充分溶解在水中。虽然稀饭粥很容易被机体消化和吸收，但是血糖高的人喝过稀饭粥之后，血糖会上升的比较快。血糖高的患者，若日常生活中将血糖控制的比较良好，可以适量喝一些稀饭粥，例如大米粥、小米粥等，尽量喝比较单一的稀饭粥。如果血糖控制的...

精编文章2022-09-06

绿豆稀饭也就是用绿豆和大米做成的稀饭，这种绿豆稀饭很多人是喜欢夏天的时候来吃的，因为那时候喝会比较凉爽。那么，关于绿豆稀饭的功效有哪些呢？一般人知道的恐怕也就是解暑而已，助于其他方面的功效应该是不了解的。其实腊八豆在我们的日常生活中还是经常会吃到底额，就比如绿豆糕就是关于绿豆的一种常见食品。绿豆是豆科植物的一种，但是连车都的蛋白质含量还是比较丰富的，所以很多人喜欢喝绿豆稀饭的原因也和这个有关。在大...

食材档案2017-11-20

稀饭养胃的说法似乎早已深入人心，但是稀饭养胃并不适合所有人群。我们以前生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。所以，才吃稀饭。吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。稀饭养胃是谬论但是，现在人们的生活水平提高了，人吃得好，也吃得更饱了，因此也刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝稀饭养胃，“稀...

养胃方法2015-04-22

我们平时在用电饭煲的时候，会发现上面有煮粥和煮稀饭两个功能键，这让有些人产生了疑问，粥和稀饭难道不一样吗？虽然稀饭和粥看上去一样，其实它们是2种不同的食物，那么，稀饭和粥的区别在哪里？稀饭和粥有什么区别稀饭可不等于粥，但不少人都觉得它们是同样的东西。粥是有很多花样的，如可以做皮蛋瘦肉粥、八宝粥、红枣粥。另外最好不要经常吃纯稀饭，可以煮点黑米粥、玉米粥、瘦肉粥、红薯粥、胡萝卜或者南瓜粥，这样就会更加...

营养饮食2018-04-24

韭菜可能是大家家庭中常见的一种食物，一到季节就会有很多的韭菜，还有一些韭菜苔等，都是人们喜欢的食物。步骤/方法：1、韭菜不仅是人们的一种食物，还是一种可以预防疾病的药物。如果啊韭菜原来煮稀饭更是起到很大的效果，需要准备的食材有韭菜，和大米，加上一些食盐，这就是韭菜稀饭的材料。2、把大米洗干净，然后在锅里加水，把大米放进去用大火煮沸，然后把韭菜切成小段，然后放进锅里，用小火慢慢的煮，差不多的时候加上...

食材档案2017-11-02

血糖过高可以吃稀饭吗1、血糖高最好不吃稀饭，稀饭里面糖分很高，虽然不甜，可是喝下去很快转化成葡萄糖，然后成为血糖，导致血糖高。糖尿病患者饮食要尽量干一些，定餐定量。可以吃大锅菜。豆制品。少吃甜食，多运动，定餐定量。可以吃黄瓜，西红柿，黄豆，绿豆等。注意监测血糖，如果通过饮食无法控制需要用药控制甚至使用胰岛素。血糖必须控制好，早期虽然没什么症状，但是到后期出现并发症都很棘手。2、稀饭升血糖的作用特别...

食材档案2017-11-02

稀饭养胃的说法似乎早已深入人心，但是稀饭养胃并不适合所有人群。我们以前生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。所以，才吃稀饭。吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。稀饭养胃是谬论但是，现在人们的生活水平提高了，人吃得好，也吃得更饱了，因此也刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝稀饭养胃，“稀...

养胃方法2016-08-02

一到夏天就是莲藕出来的季节，而莲藕又有越多功效，比如说补血，通气什么的有很多，平时把莲藕用来煮稀饭好吃话，是一种不错的选择。步骤/方法：1、先要有一些莲藕，然后就是大米，还可以用一些红枣，红枣有补血补气的作用，和莲藕搭配是再合体不过了，它能够把莲藕的功效很好的发挥出来。2、首先把莲藕洗干净，切成一片一片的，然后淘米，淘米的次数不要太多，两次就行，把红枣泡好，一定要泡透，去掉里面的核，这样才能够放心...

食材档案2017-11-02

稀饭与干饭的原料同为大米，但由于烹调方法不同，进入人体后其血糖指数相差悬殊。研究发现，大米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显著增加，其升血糖作用甚至接近等量葡萄糖。 这主要是因为大米烹调为稀饭后，淀粉结构发生改变，许多大分子淀粉水解成糊精或麦芽糖，后二者在消化道中很容易被酶水解成葡萄糖而迅速吸收使血糖在短时间内升高。 因此，有糖尿病史的病人经常吃稀饭或类似稀饭的液态或半固态食物...

糖尿病吃什么好2012-09-07

核桃是一种很好的东西，它具有安神补脑，养气，养神的功效，一般来说把核桃原来煮稀饭很好，很好吃，而且又有营养。步骤/方法：1、要准备一些核桃，还可以准备一些黑芝麻，当然红枣之类的也可以，不过最好就只要核桃，黑芝麻，大米三样原料，这样煮出来的稀饭味道才纯正，鲜香。2、把核桃放心锅里用小火慢慢的炒，直到炒的有5成熟的样子就可以了，把炒好的核桃放在碗里，然后把黑芝麻装在一个干净的纱布里面，放在锅里炒，黑芝...

食材档案2017-11-02

稀饭吃太多尿糖会高吗1、会升高。稀饭与干饭的原料同为大米，但由于烹调方法不同，进入人体后其血糖指数相差悬殊。研究发现，大米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显着增加，其升血糖作用甚至接近等量葡萄糖。据专家介绍，这主要是因为大米烹调为稀饭后，淀粉结构发生改变，许多大分子淀粉水解成糊精或麦芽糖，后二者在消化道中很容易被酶水解成葡萄糖而迅速吸收使血糖在短时间内升高。糖尿病患者可能听过这样一个说法：“一...

糖尿病新知2017-03-30

糖尿病是否能吃稀饭？稀饭与干饭的原料同为大米，但由于烹调方法不同，进入人体后其血糖指数相差悬殊。研究发现，大米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显着增加，其升血糖作用甚至接近等量葡萄糖。据专家介绍，这主要是因为大米烹调为稀饭后，淀粉结构发生改变，许多大分子淀粉水解成糊精或麦芽糖，后二者在消化道中很容易被酶水解成葡萄糖而迅速吸收使血糖在短时间内升高。糖尿病患者可能听过这样一个说法：“一碗粥就是一碗...

糖尿病饮食2017-02-13

糯米是是大家很熟悉的一种食物，也是人们很喜欢的一种食物，有的人们甚至每天早上都吃糯米饭，那么用糯米煮稀饭好吃吗？步骤/方法：1、糯米煮稀饭不但好吃，而且非常好吃，它既有爽滑的口感，也有对人们身体有很大益处的营养，如果自己煮糯米稀饭的话，也避免了不卫生，所以糯米稀饭是一种既美味又健康的食物。2、首先要把糯米淘好，当然如果淘的话也不能太干净，只要两次就好，多了的话可能会把糯米身上的营养弄没了。淘好糯米...

食材档案2017-11-02

患萎缩性胃炎的人胃酸分泌不足，这个时候，吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，可以说喝稀饭养胃。但是，如果病人患有反流性食管炎，这部分病人就不适宜喝稀饭养胃。养生不能拘泥于老的传统和方法，也要与时俱进。胃病患者能否用稀饭养胃应根据病情咨询医生意见。对于胃酸分泌过多的现代都市人而言，应多吃馒头、包子、面条等面食，面食属碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生率。另外，经常喝粥...

食材档案2017-11-01

以前有一种说法：胃病患者饮食应多喝稀饭。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，从消化的角度讲是不利的；加之吃稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。所以，除非是消化性溃疡合并消化道出血或巨大溃疡有出血的危险，一般胃病患者不宜也不需天天喝稀饭。干饭只要细嚼慢咽，不仅对胃...

健康生活2010-08-24

以前生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。这个时候，吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了喝稀饭养胃一说。但是，现在的生活水平大幅提高后，人吃得好，也吃得更饱了，刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝稀饭养胃，稀饭是酸性的，继续喝稀饭，反会火上浇油。随着生活方式的改变，疾病谱也在悄悄发生着变化。因此，养生不能...

食材档案2017-11-01

以前生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。这个时候，吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了喝稀饭养胃一说。但是，现在的生活水平大幅提高后，人吃得好，也吃得更饱了，刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝稀饭养胃，稀饭是酸性的，继续喝稀饭，反会火上浇油。随着生活方式的改变，疾病谱也在悄悄发生着变化。因此，养生不能...

食材档案2017-11-01