秋季凉意已浓，养生保健提上了很多人的日程。其中泡脚是最简单，也是颇有成果的保健方法。秋季应该怎么泡脚，又有哪些注意事项呢？秋季泡脚有什么好处？1、调整血压中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般...

中医养生2015-10-12

秋天秋高气爽的好天气非常适合减肥，MM可找到适合自己的减肥方法在秋季轻松享“瘦”！泡脚是大家比较喜欢的一种减肥方法，在秋季经常泡脚不仅可“逼出”身体中的寒气，缓解女性手脚冰凉和痛经的苦恼，还可以瘦身。下面我们就来介绍下中药泡脚减肥：推荐中药泡脚减肥法秋季轻松享瘦1、泡脚的方法想要通过泡脚来减肥，需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边...

推拿按摩2013-09-12

秋季来临，养生保健方法也随之改变。作为最简单却又很舒服的养生方式，泡脚是很多人的选择，那么用什么泡脚最养生，什么时候泡脚最佳呢？下面我们就一起来了解下：泡脚有哪些好处用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的...

中医养生2017-09-02

现如今秋季已经来到，天气也开始逐渐转凉，泡脚成为了很多人日常养生保健的选择。秋天泡脚会给我们的身体健康带来很多的好处，而且方法也极为简单，我们所要注意的是有哪些情况下不宜泡脚养生。秋季泡脚养生的好处调整血压。中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于...

中医养生2020-10-21

脚离着心脏最远，容易让寒气从脚底入侵，从而诱发多种疾病。脚是人们的第二心脏，双脚上有各脏腑器官相对应的反射区，使用热水泡泡脚可以对反射区进行刺激，加快了血液循环的速度，帮助调节内分泌系统，达到了防病治病的功效。秋季怎么泡脚最好？1、掌握泡脚的时间段晚上9点肾经气血比较衰弱，此时泡脚能增加全身的热量，扩张了血管，能促进全身的血液循环，让一整天紧张的神经得到放松，泡脚时使用双手对脚底进行按摩能达到补肾...

中医养生2019-09-30

男人泡脚的好处驱寒如果我们的脚一直是很冰冷的话，就会很容易生病，所以泡脚可以帮助我们驱除体内的寒气，并且让我们的手脚暖和起来，是个不错的预防疾病的方法。预防心血管疾病有研究表明，经常泡脚的人患心血管疾病的几率比常人低很多，所以泡脚也是可以预防心血管疾病的。放松心情泡脚是具有放松心情的效果，因为泡脚的时候会让我们感到身心都变暖和，也让我们的心情变得不那么紧绷，并且慢慢的放松心情。增强免疫力对，你没听...

特色疗法2017-03-09

在秋天容易出现手脚冰凉以及畏寒的情况，不妨每天晚上睡觉前抽出30分钟的时间泡泡脚来加快末梢的血液循环，推动气血的运行，秋季泡脚有一定的好处。秋季泡脚有哪些好处？1、能改善全身的血液循环秋季泡脚能够改善全身的血液循环，因为通过水的温热作用能够扩张脚部血管，增高了局部皮肤温度。只要每天使用45℃以上的温水泡脚30分钟，全身血液流量就会增加13倍左右。另外通过泡脚也能够祛除脚底沉积物，帮助消除身体上的疲...

中医养生2019-08-15

已经进入秋季，气温渐渐下降，且昼夜温差仍较大，是呼吸系统疾病的高发季节。如果在此时进行适当的养生保健可以增强自身免疫力，防治感冒。脚是人体的第二个心脏，因为在脚掌上有人体各个器官的反射区，用热水泡脚时，可以促进足部的血液循环，对反射区造成一定的刺激，进而调节体内器官的功能。因此在睡前用热水泡脚是不错的选择，泡脚虽好，但也要掌握正确的方法。那么泡脚时都有哪些讲究呢？1、注意泡脚的时长泡脚的时间并不是...

泛健康文章2022-02-24

医学指导：广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉主任中医师秋季泡脚不仅仅是热水泡泡，配合中药方，还有治病之功效，以下是中医师推荐的几款中药泡脚方，一起来看看吧。失眠沐足方药材：玫瑰花10克，酸枣仁30克，石菖蒲30克，远志30克。功效：除烦解郁，养血安神。适合肝郁血虚、难寐易醒之人。痛经沐足方药材：小茴香20克，香附10克，益母草30克，当归20克。功效：活血理气，散寒止痛。适合既往月经血块多、少腹...

中医讲堂2015-10-13

男人泡脚的好处驱寒如果我们的脚一直是很冰冷的话，就会很容易生病，所以泡脚可以帮助我们驱除体内的寒气，并且让我们的手脚暖和起来，是个不错的预防疾病的方法。预防心血管疾病有研究表明，经常泡脚的人患心血管疾病的几率比常人低很多，所以泡脚也是可以预防心血管疾病的。放松心情泡脚是具有放松心情的效果，因为泡脚的时候会让我们感到身心都变暖和，也让我们的心情变得不那么紧绷，并且慢慢的放松心情。增强免疫力对，你没听...

特色疗法2017-03-10

减肥是许多女性都想做的事，但是很多时候都是想做又懒得做，在这里就介绍一种简单而又健康的减肥法：泡脚减肥法。这是是一种很好方法。药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的，水的温热可以促进血液循环，促进新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收，发挥治疗作用。加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，提高了新陈代谢，只要我们控制好饮食，不要暴饮暴食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体...

中医养生2013-09-25

1、保持愉快，避免精神紧张精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。2、补充足够营养应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。3、保持头发的清洁洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，...

头发护理2017-05-08

推荐阅读：针灸减肥必知的十个要点 泡脚的准备 1、桶子 要准备可以放下你的脚的。 2、保温瓶 因为水会变冷，所以你要先放热水在里面喔！不然你要一直走来走去，然后地板就会湿哒哒。我刚开始泡都不知道，然后泡一次我地板就做水灾。 3、精油 你可以选你喜欢的香味，我个人喜欢用玫瑰或是白麝香，脚会香喷喷的，也有舒缓作用。然后就可以开始泡脚。 泡完脚的步骤 1、请把脚擦干 2、...

中医减肥2010-09-13

步入秋季寒风渐起，很多人都开始关注养生保健，在这时候，你怎么可能忽视中医泡脚呢？作为最简单却又很舒服的养生方式，用什么泡脚最养生，什么时候泡脚最佳，这些问题你都要关注起来。泡脚有哪些好处用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。...

中医养生2016-10-10

大家都知道牛皮癣是一种比较难以根治的疾病，而且容易复发，大家发现秋季出现牛皮癣，要及时的去医院诊治，通过适合的方法来有效的治疗秋季牛皮癣，那么，秋季牛皮癣的治疗方法有哪些呢？1、牛皮癣属于慢性顽固性皮肤病之一，但是只要正确认识，合理用药，还是可以达到临床治愈的。很多患者由于病情久治不愈，已放弃治疗。患者只要到正规的医院，把握牛皮癣的最佳治疗时期，就能有效的治疗牛皮癣。由于牛皮癣慢性易于复发的炎症性...

牛皮癣2017-03-22

普遍认为，泡脚能够活血化瘀，多泡脚助养生就成了不少人的长寿理念。现在进入秋季，天气一天比一天凉，睡前泡个脚还可以让身体变暖睡得更好。但泡脚却并不是准备热水然后把脚放进去泡那么简单，要想达到理想效果，大家需要注意以下4个禁忌：不能蜻蜓点水泡脚时间以15分钟左右为宜，这样才能起到解乏、保健作用。而且水温不能太低，40摄氏度左右，刚开始泡脚时微微烫脚就合适，也可以在刚开始泡时水温低一些，然后再慢慢地增添...

部位保健2016-10-14

水果养生法 秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰...

肝脏保养2012-11-05

换季的季节比较容易的感冒，那么秋季儿童要如何预防感冒呢？秋季预防儿童感冒的方法有哪些呢？下面就来了解一下秋季预防儿童感冒的五个方法。秋季防治儿童感冒的五个方法1、流行高峰期尽量不要带幼儿出入人多且密闭场所。2、有人感冒时，应戴口罩，尽量不要接触小婴儿。3、家中大人外出回家之后，要记得先洗手才可以抱婴儿。4、婴幼儿因为抵抗力较差，家长要注意是否有并发症发生，随时要注意病情的转变。5、给予缓解的药物，...

中医养生2016-10-11

秋季腹泻，是出现在秋冬季节的一种症状。宝宝患了秋季腹泻，可以通过中医进行治疗。 一、秋季腹泻的中医治疗方法 1、食疗：腹泻的孩子要适当控制喂奶量，大些的孩子以面食、米汤为主。大便量大，象蛋花汤样的，可将乌梅（药店能买到）加水煎汤，煎好后加些茶叶，稍加点白糖让孩子喝。这可以起到止泻补水作用。 2、泡脚：3岁以下的小孩子，洗脚也可以治腹泻。具体方法是：律草20g（最好用新鲜的律草30g）、石榴皮...

幼儿2012-12-09

秋季天气凉爽心情也好，当然我们需要活动筋骨，开始锻炼啦，秋季运动减肥的效果是不错的，首先我们需要了解秋季运动减肥都有哪些方法，才能从这些方法入手得到很好的减肥效果，接下来为大家介绍秋季运动减肥小方法。开合跳30秒在做这一系列运动之前，要记得先做好基本暖身，把关节跟筋络都暖开了，比较不会受伤。做开合跳的时候要记得不要过快，一吸一吐配合你的呼吸做满30秒即可。游泳对于一些爱美的女孩子来说，如果想要通过...

减肥方法2016-10-18

秋老虎当道，正是要注意秋季养生保健的时刻。“立秋之日风来到”秋季萧瑟的气候加上变化的温度，让秋季的养生保健蒙上一层阴影。但是别担心，秋季养生保健，只要注意5点方法，就能达到目的啦。 1.秋季养生保健之锻炼。要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。 2.秋季养生保健之起居。要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤...

日常保健2011-11-16

中药泡脚有什么作用呢？中药泡脚是中医常见的养生和缓解慢性疾病的方法，不过是要讲究方法的。不同的中药泡脚具有不同的作用，不能一概而论。下面就一起来了解了解中药泡脚的方法和作用吧。中药泡脚的方法和作用脾胃虚寒的胃痛患者可选用附子理中丸加减。川乌、党参、白术各20g，干姜、透骨草各15g，甘草6g，丹参30g，睡前泡洗。脾虚气滞的腹胀患者可选用柴胡疏肝散加减。陈皮、柴胡、白芷各10g，川芎、芍药各20g...

中医养生2015-07-06

立秋之后，人们就会费心在如何从饮食中给身体补充足够的营养，但是不少人都会徘徊在什么该吃？什么不该吃？小编今天介绍一些秋季的饮食常识，该吃的绝不放过。 日常饮食提倡的是饮食适量 秋季天气凉爽，人的食欲会较夏天大增，日常饮食提倡的是饮食适量，过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害。例如芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物，吃的过多不仅难消化，更会伤及胃肠，容易造成胃出...

疾病养生2012-09-19

在睡觉之前泡脚不仅可以促进睡眠，同时也能够减轻压力，让身心得到一定的放松。在泡脚水里加入白醋养生效果更好，那就跟着小编来了解一下吧。白醋泡脚有哪些好处？1、治理灰指甲使用白醋泡脚半个小时，泡完脚之后自然风干，最好使用玻璃容器，水量要没过脚面为主，需要坚持一个月左右。只要坚持半年就可以根治灰指甲，但是长出新指甲需要半年的时间。因为灰指甲是真菌所引起的，真菌最害怕的就是酸性环境，所以使用白醋泡脚可以治...

中医养生2018-08-21

秋季是口腔溃疡的多发季节，经常口腔溃疡的人们要注意预防，那么，秋季口腔溃疡的治疗方法是什么呢？口腔溃疡介绍口腔溃疡，又称为；口疮；，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、…[详细]病因|症状|治疗|预防搜索：口腔溃疡在秋季，是口腔溃疡多发性季节，这于秋燥天干以及个人饮食、生活习惯密不可分。下面向大家介绍在秋季该如何对口腔溃疡进行防治：1、在吃东西的时候，尽量少吃或不吃带来辛辣、刺...

口腔溃疡2013-09-06

立秋后天气变得越来越寒凉，抵抗力和免疫力明显减弱。中医认为秋季是养生的好时机，掌握正确的保健方法，减少疾病的产生。秋季如何养阴？1、尽量少吃寒性的水果大部分的水果属于阴寒性质的，如果吃太多的话会对脾胃带来损伤，所以要控制好量比如西瓜桃荔枝等。秋季可以选择梨，具有润肺、消痰止咳的效果。苹果里面含有丰富的钾元素以及维生素，能保护心血管，同时也能止泻。桂圆具有安神补血以及滋补强壮的功效，适合于总是失眠多...

中医养生2019-08-13

小儿秋季腹泻的原因是什么呢？秋季腹泻是婴幼儿在秋天容易患的一种疾病，想要预防秋季腹泻的发生就要从生活习惯和饮食开始做起。下面就来看看宝宝秋季腹泻的原因和预防方法吧。宝宝秋季腹泻的原因消化系统不成熟：婴幼儿消化系统发育不成熟，酶的活性较差，但营养需要相对又高，肠道负担重。如果喂养不当，如过多地加喂淀粉类、脂肪类食物，导致成分改变，或者一次进食过多等，都可引起消化功能的紊乱，导致腹泻。免疫功能不成熟：...

疾病护理2013-10-16

食疗一：榨些白萝卜汁 将新鲜的白萝卜加少量水榨成汁，注意要把白萝卜的皮去掉，要不要口感太辣，对胃的刺激也较强。老人一般脾胃虚寒，喝的时候要注意“少量多次”每次榨200ml左右，间隔着喝，每次只喝一小勺，一天内喝完。若是晚上咳嗽比较厉害，就留一半在晚上喝，止咳效果比较明显。 萝卜汁对胃有一定的刺激作用，一周喝1~2次即可。老人若是喝后感觉胃不舒服，可以等不再咳嗽了，熬点焦米粥（将小米...

其他疾病2011-10-24

秋季天气转凉，对于许多的有呼吸道疾病和肺心病的患者而言很容易复发。那么我们有什么比较好的方法能帮助肺心病的患者更好的做好相关的护理呢？1、严寒到来时，要及时增添衣服，不要着凉，不能让自己有畏寒感，外出时更要注意穿暖。因一旦受凉，支气管粘膜血管收缩，加之肺心病患者免疫功能低下，很容易引起病毒和细菌感染。一般先是上呼吸道，而后蔓延至下呼吸道，引起肺炎或支气管肺炎。此外，脚的保暖对肺心病患者也十分重要，...

疾病百科2017-06-09

如今我们越来越重视日常的养生，泡脚是一个很好的养生方法，春季泡脚已经成了人们崇尚的一个养生方法。俗话说：“春天泡脚，升阳固脱”，可见春季泡脚好处多多。中药泡脚养生要讲究流程步骤：1、泡脚前需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。2、泡脚时在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：推法：脚底板上半部“人字形”下约...

中医养生2015-03-03