秋天水果的种类很多，正是一个吃水果的季节，由于天气比较干燥，会使人感到鼻子咽喉不适，在秋季就更会想吃一些止渴的水果，会让人感觉到非常的舒适。秋季应该吃哪些水果？1、甘蔗、梨甘蔗具有清热的功效，有非常丰富的营养，可以缓解大便干结、反胃呕吐、咳嗽、小便不利、低血糖等症状，也可以缓解劳累过度或者是饥饿的人。梨具有降血压，清热降火，止咳化痰等作用，梨里面有多种维生素，可以帮助消化、退热、安抚镇静、降血压开...

四季饮食2019-10-10

秋季是硕果累累的季节，各种食物纷纷上市。正好秋季也是进补的好时机，应该多选择应季的蔬菜和水果，若是错过的话需要再等一年。秋季要多吃哪些当令食物？1、黄鳝吃货都知道秋季的黄鳝非常肥美，能够归肝经肾经和脾经，可达到温阳益脾以及补益气血的功效，同时也能够祛风通络和滋补肝肾。经常喝黄鳝汤能够更好的补益气血，保护了肝脏和肾脏，排出体内的毒素和代谢产物，可强健筋骨。2、黑豆黑豆在秋季上市，具有很高的营养价值，...

四季饮食2019-10-27

孕妇不能吃的水果有哪些？原则上来说，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有： 荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减 柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减 菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减 新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减 秋季适合孕妇吃的三种水果 秋梨：秋梨质...

备孕2012-11-13

在不同的季节里都有专属的应季水果，随着秋季到来，市面上也开始售卖各种应季水果。秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。水果虽好，吃的方式还是很重要的。秋天的应季水果应该怎么吃更加的健康呢？1、梨梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。梨性...

营养食材2017-06-26

秋季宝宝吃什么果蔬最好呢？在秋季，蔬菜和水果种类都很多，妈妈是不是有点挑花了眼呢？不如来看看小编总结的幼儿在秋天可以多吃的水果和蔬菜都有哪些吧。秋天宝宝吃什么水果好梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身...

幼儿2013-09-18

大家都知道夏季最适合吃的水果是西瓜，可是很少有人知道秋季适合吃什么水果。秋季葡萄新鲜上市，多吃葡萄不仅能益气补血、还能清热解毒。秋季吃葡萄清热解毒中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。抗病毒杀细菌 葡萄中含有天然的聚合苯...

四季饮食2017-08-27

秋燥会让里面的皮肤处于缺水状态，除了要做好皮肤补水保湿工作之外，也要多吃一些含水分比较丰富的蔬菜和水果，不仅能够补充营养成分，同时也锁住了身体中的水分。秋季吃哪些蔬菜能够拥有水嫩皮肤？1、生菜生菜里面含有大量的水分以及微量元素和维生素等，能够为皮肤细胞补充水分，同时刺激了胃肠道蠕动，缓解了便秘，辅助治疗因为胃肠道功能异常所引起的痤疮。生菜属于低脂肪低热量的蔬菜，适合于减肥瘦身的人群。但是不能长时间...

养颜食谱2019-09-17

秋天一到，果味诱人，不少妈妈会趁着这个好季节为家人购买秋果。妈妈们会考虑多给宝宝吃蔬菜和水果比较好，但其实有些水果并不是吃得越多就越好，甚至有一些水果宝宝多吃会危害宝宝的健康哦……下面由小编为你将不宜多吃的水果都一网打尽吧。 一、甜蜜柑橘 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。 食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜...

幼儿2012-10-25

秋季有哪些水果适合宝宝吃呢？有哪些需要注意的？一起来看看吧！秋季适合宝宝吃的水果1、梨子吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状；梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效；蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。2、苹果苹果具有生津润肺、除烦开胃、止泻通便等功效，还能预防和消除疲劳。此外苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。3、大枣大枣味甘性温，有补中益气，养...

幼儿2017-11-15

营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地食用水果，可以达到滋养的作用。但是如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，也会得“水果病”。水果属性分为三种水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类...

蔬果养生2014-09-29

大家都知道秋季吃梨润肺，可是很多人并不爱吃梨，还有什么水果也是秋季适宜吃的呢？今天就为大家推荐秋季水果——猕猴桃。秋季吃猕猴桃好处多猕猴桃中含有丰富的维生素，同时热量非常低，秋季经常食用猕猴桃不仅能为身体补充必要的微量元素，还能起到补水美容、排毒瘦身的功效。美容养颜猕猴桃中含有丰富的维生素C，还有充足的钾元素，这些营养物质对肌肤保养、改善肌肤状况有很好的帮助。猕猴桃还有助清理肠胃，改善胃肠功能。消...

四季饮食2017-09-06

秋季是收获的季节，很多水果都已经陆续上市，正是吃水果的好季节。可是这个季节都有哪些应季水果，这些水果有何功效？又该怎么去挑选呢？一、梨：梨为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果实，多分布在华北、东北、西北及长江流域各省。8～9月间果实成熟时采收，鲜用或切片晒干。梨即“百果之宗”。因梨鲜嫩多汗，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨含有蛋白质及维生素等多种营养成分，具有润肺凉心，化痰止咳的功...

选购与储存2014-09-24

秋天是大丰收的季节，各种蔬菜和水果纷纷上市，不同颜色的食物给身体带来的营养价值不同，就如同紫色食物来说，里面含有大量的花青素，能够帮助清除体内有害的自由基，延缓了衰老。秋季多吃哪些紫色食物好？1、茄子在茄子皮上有大量的活性物质，茄子里面含有的茄碱具有抗氧化功能，能抑制癌细胞。茄子皮里面含有的花青素，属于类黄酮物质，抗氧化能力很强，能对抗自由基延缓了衰老。但是一顿吃茄子的量不能超过250克，因为里面...

药膳食疗2019-08-29

秋季天气干燥，如果饮食不当宝宝容易上火，嘴唇干裂、鼻腔出血，皮肤也变得比较干，没有弹性。为了避免宝宝上火，宝妈们可以给娃多吃点清热去火、润燥生津，有利于消化的水果和蔬菜，同时还要多注意补充水分，少食辛辣刺激的食物。接下来一起看看有哪些食物在秋季的时候适合孩子吃。秋季适合孩子吃的食物1、莲藕新鲜的莲藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其是适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。2、百合百合含有亮氨酸、天...

幼儿2017-09-05

在秋季里要吃些什么蔬菜好呢？虽然已经到了秋天，但是天气仍然较为炎热，在这个时候还是要多注意饮食的。今天，要为大家介绍的就是秋季应要多吃的蔬菜以及吃什么可以祛湿，千万别错过了。秋季饮食原则多喝水：水是生命的源泉，因此，我们不能离开水。多喝水有利于提神醒脑，有效对抗秋燥。喝水不仅能够补充身上的水分，还能促进人体的新陈代谢，有益身心健康。早上起来空腹喝一杯水有益促进血液循环，也能唤醒大脑的机能，使得一天...

四季饮食2016-08-16

秋季天气干燥，如果饮食不当宝宝容易上火，嘴唇干裂、鼻腔出血，皮肤也变得比较干，没有弹性。为了避免宝宝上火，宝妈们可以给娃多吃点清热去火、润燥生津，有利于消化的水果和蔬菜。接下来一起看看有哪些在秋季适合宝宝吃的食物以及注意事项吧！适合宝宝秋季吃的食物1、百合百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起重要作用。所含多种微...

幼儿2017-11-02

俗话说：气血好方能健康长寿。因此，要注意养气补血，特别是在这干燥的秋天更得注重保养了。那么，秋季补血要多吃的食物有哪些呢？ 补血的食物NO1当归当归归肝、心、脾和大肠经，通过长期的临床观察，中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《本草经百种录》所说：“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用，当归身长于补血、润肠，当归尾长于活血止痛。NO2黑芝麻有一个最简单...

经络养生2017-05-18

立秋时节，阡陌花开、瓜果飘香，看着水果摊上五颜六色的水果，你是否垂涎欲滴？巴不得立马品尝美味新鲜的水果。然而秋天是属于干燥的季节，吃水果也是有讲究的。要多吃缓解秋燥、生津润肺的水果，对于这些水果，想必你也特别想了解。秋季可多吃的水果有哪些呢？1、苹果苹果在我们日常生活中随处可见，很容易被我们忽略，其实它是“神奇的水果”，常吃对身体非常好，苹果能生津解渴、润肺补脾气、养颜等，尤其是秋天来临之际，一天...

四季饮食2019-09-03

现在正值板栗上市的季节，专家指出，秋季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁（铁食品）、锌、锰等，比苹果（苹果食品）、梨等常见的水果（水果食品）要高。特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素（维生素食品）非常丰富，是防治冠心病、高血压（血压食品）、动脉硬化、骨质疏松等疾病，抗衰老（抗衰老食品）、延年益寿的滋补佳品。食用板栗，煲汤、熬粥都是不错的选择。但是由于板...

蔬果养生2017-08-23

秋季养生：水果虽好甲肝患者不宜多吃     甲肝是由甲肝病毒引起的急性肠道传染病，感染对象以青少年及儿童为主，成年人发病率也呈上升趋势，它是各种病毒性肝炎中发病率最高的一种。    甲肝一年四季均可发病，但以秋冬及早春季节发病率高。主要途径通过粪便---口途径来传播的。一旦人群中的易感者(指既往未感染甲肝病毒、未接种...

甲肝饮食2012-11-18

秋天适合吃的水果有梨、葡萄、柚子、山楂、石榴等。这些水果在秋季成熟，富含多种营养成分，对身体有诸多益处。1.梨：梨鲜嫩多汁，具有清热润肺、化痰止咳的作用。秋季气候干燥，容易出现咳嗽、咽干等症状，适量食用梨可以缓解这些不适。梨中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。2.葡萄：葡萄富含葡萄糖、维生素和矿物质等营养物质。其中的类黄酮成分具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基对身体的损害。葡萄还能健脾和...

营养饮食2025-02-15

秋季男性养生主要以滋阴润燥为主，注意营养上的均衡来保证有充足的营养摄入，达到强身健体的功效。平时可以多吃一些鱼类里面的脂肪量低，里面含有的脂肪酸具有护心、降糖及防癌的功效。男性秋季养生多吃哪些鱼类好？1、草鱼草鱼是我们日常生活中常见的鱼类，具有平肝祛风以及暖胃的效果，同时也能够温中补虚。草鱼价格实惠而且营养价值高，和豆腐一起吃的话能够利水消肿以及补中调胃。能促进骨骼的生长和发育，保护了心肌，适合于...

药膳食疗2019-08-29

从小到大，我们吃水果基本上都是吃生的，一来是为了更多地摄取水果当中的营养物质，二来生吃的口感似乎更“原味”。秋季是水果丰收的季节，而大部分水果都是凉性，吃多了很伤肠胃。肠胃不好的女性如果经不起诱惑的话，可以把水果煮熟后再吃，或者自制温热的果汁，都有益于肠胃的。小编整理出秋季最适合煮着吃的水果，一起看看吧。水果煮着吃会损失维生素吗？营养专家认为，以水果为材料煲汤做菜虽会损失部分维生素，但所损失的维生...

四季饮食2013-09-20

在秋分时节时应该多吃的水果中不能少的就是甘蔗。甘蔗是秋季的常见水果之一，甜甜的味道受到广大消费者的喜爱。今天，就来教大家几招，看看怎样选购到优质的甘蔗，快来一起往下继续看看吧。秋分吃甘蔗的功效补充糖分。甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。健脾利尿。甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。润肠通便。甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小...

食材档案2015-09-21

润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首眩。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法生熟两相宜。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋...

营养食材2017-05-16

9月是盛产水果的季节，看到果摊上琳琅满目的水果，你是不是都觉得眼花了呢？其实，秋季吃水果也大有讲究，只要挑对吃，就可以达到润肺祛燥、清肠排毒、美肤抗衰老等大功效。下面，小编为你推荐最适合秋季食用的10种应急水果，爱吃水果的朋友不要错过哦。【红香酥梨】润肺通肠红香酥梨具有有一种独特的香味，味甜爽滑，香气浓郁，皮薄肉细，酥脆爽口，汁多渣少，色泽鲜艳的特点，酥梨含有糖份，矿物质，有机酸和多种维生素，营养...

蔬果养生2013-09-12

秋季减肥有什么方法呢？在减肥的时候，很多人都是采用水果的减肥方法的，因为既可以不挨饿，也可以达到我们想要的减肥的效果的，但是并不是所有的水果都是适合减肥的。吃水果也有学问，很多是不能空腹吃的哦，下面小编和大家了解一下八种不能空腹吃的水果，让大家避免走入吃水果减肥的误区。时下，很多年轻女性为了美容、减肥，常以瓜果代替主餐，有人早餐只吃水果和牛奶，也有人晚餐以“全盘水果”代替，她们认为，瓜果富含纤维素...

超重与肥胖2013-09-23

秋季是各种薯类上市的季节，比如马铃薯红薯以及紫薯等，不同的薯类给身体带来的营养价值不同，根据自身情况来选择合适的食品，对身体没有任何的毒副作用。金秋吃哪些薯类好？1、红薯红薯里面含有的果胶及纤维素，不容易被消化酵素所破坏，刺激了消化液的分泌，促进了胃肠道蠕动，达到了通便的功效。里面含有丰富的胡萝卜素，属于抗氧化物质，能清除对身体有害的自由基，达到补虚强肾以及健脾开胃的功效。胡萝卜素能够在身体中转化...

食材档案2019-10-04

一般到了秋季人们的食欲大增，是进补的好时节，秋季应该多吃一些应季蔬菜或者水果，营养价值堪比冬虫夏草，达到了延年益寿以及保健的功效。秋季吃哪些食物可进补？1、苦瓜秋季天气比较干燥，身体中的水分流失速度快会累积太多的毒素。秋燥入侵身体时会出现心烦意乱、失眠多梦以及口腔溃疡、大便干结等，不妨选择苦瓜里面含有大量的维生素c，不仅仅能够对抗疲劳感，同时缓解压抑的心情，帮助排除体内的毒素和垃圾。2、南瓜秋季会...

热点文章2019-09-24