《中华人民共和国食品安全法》明确规定：“按照传统，既是食品又是中药材的物质目录由国务院卫生行政部门制定、公布。”据了解，我国目前批准适用作为保健品的“药食同源”的中药有87种，如常见的白扁豆、芡实、枣、蜂蜜、罗汉果、菊花、桃仁、桑椹、龙眼等等；另有114种中药或者其有效成分也允许用作保健食品加工及使用。如：龟甲、五味子、人参、五加皮、太子参、天麻、何首乌等等。有59种因具有明显毒副作用的中药而不能...

中医养生2012-07-29

岭南夏季炎热潮湿，这让南下广东的朋友很不适应。广东气候多雨而潮湿，湿浊寒凉之气容易侵袭机体，易损伤脾之阳气，寒湿困脾，容易产生脘腹胀痛，食少倦怠，肢倦发力，泄泻，水肿，痰饮等症状。说到湿热，许多人首先便想到了祛湿茶、凉茶，但专家介绍，凉茶也是你想喝就能喝，有可能弄巧成拙。夏季广东气候湿热易伤脾胃“常常有北方来广东的患者跟我抱怨，自从来了广东后，容易得胃肠病，容易胃部不舒服。胃胀、胃痛、大便拉稀是常...

中医频道2017-06-13

沙溪凉茶具有一定的祛湿寒作用，但效果因人而异。影响其祛湿寒效果的因素包括个体体质差异、饮用方式、饮用剂量、饮用频率以及是否同时存在其他疾病等。1.个体体质差异：不同人的体质有所不同，如阳虚体质、痰湿体质等，对沙溪凉茶祛湿寒的反应也不同。阳虚体质者可能效果相对较弱，而痰湿体质者可能效果稍好。2.饮用方式：正确的饮用方式能提高祛湿寒的效果。例如，不宜冷饮，温热饮用更利于药效发挥。3.饮用剂量：适量饮用...

养生2025-02-15

岭南地区由于气候的原因，让很多人都饱受湿气重问题的困扰，因此广东人也养成了喝凉茶的习惯，市面上还有不少针对湿气重的祛湿茶，为了防治湿气重，不少人都会习惯喝上一些。可这真的就能简单有效地祛湿了吗？广东省中医院总院妇科科主任陈颐指出，这是祛湿最常见的误区之一，针对不同人群在不同季节，祛湿的侧重点其实都会有所区别，并不可一概而论。陈颐主任专家：祛湿需看体质年龄盲目喝祛湿茶或有反效果广东人都爱喝凉茶，针对...

养生常识2018-09-28

薄荷凉茶薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。百花凉茶取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。鲜藕凉茶鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内...

养生常识2017-11-02

凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候；尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，若长期服用凉茶，攻伐不止，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。小儿虽易生病，但其脏气清灵，充满生机，有病亦易于康...

中医养生2012-08-03

橘子橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。苹果苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。梨梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。香蕉香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。橙子橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。湿热体质的饮食禁忌少喝凉茶，不要认为自己湿气重，凉茶又有清热去湿的作用，便一个夏天不停的喝，过度祛湿，...

养生常识2017-11-08

1、薏米茶祛湿喝什么茶好呢？薏米茶就不错。薏米茶是将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。2、西瓜皮凉茶将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。...

养生常识2017-11-06

常常听到身边的朋友说“湿气重”，你是否内心浮起一系列的困惑：“湿气”究竟为何物从何而起，又如何祛湿？笔者收集了患者临床中提出的常见问题，为各位一一揭开“湿气”的神秘面纱。Q1：何为“湿气”？有什么症状？“湿”指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受，亦可从内而生，故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。外湿由外感湿邪所致，常由淋雨、涉水、居住潮湿之地，以水为事（如渔业，常年依水而居）等因...

健康新闻2015-07-06

多年不见的张婶，今天上午带着小孙子强强急匆匆地来到了我的诊室。强强今年9岁，身体一向挺好，可最近不知为何出现面色发青、头昏、恶心、食欲下降等症状。张婶一想到最近小儿肺炎发病增多，心想糟了，小孙子不会是“中招”了吧？心里那个着急就别提了，赶紧就跑来医院找我。我先让张婶别急，然后给强强做检查。他既没感冒，也不发热，没有肺炎的症状。我又查看小孩的舌象、脉象，发现强强有脾胃虚寒证。我问张婶，强强平时的饮食...

幼儿2013-01-08

天气一热就想喝凉茶，可是真的会喝凉茶吗？喝凉茶有哪些禁忌，一起来了解下吧。禁忌禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的...

保健误区2015-08-09

西瓜皮凉茶将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。薄荷凉茶薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。香兰凉茶藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开...

养生常识2017-11-14

时值四月间，天气渐热，雨水增多，万物复苏。专家指出，春夏之交又湿又温，是感染、传染病的高发时节，肝炎高发，曾有肝炎者又易病情复发。此时提高免疫力，保护肝脏免受肝炎滋扰，很有必要。春夏肝炎易感染、复发广东地处南方，从三四月开始到七八月，处于高温多雨季。春季春雨绵绵，万物生长，肝炎（尤其是乙肝）病毒非常活跃，容易传播、传染，一些曾受控制的病情可能在此时复发。免疫力好的人感染到一定数量的肝炎病毒，可能不...

其他肝病2017-01-22

1、荷叶荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。推荐食谱：荷叶煮茶这是凉茶的经典配方，有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了，淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，的确是夏季美饮。其实，荷叶茶是四季饮品，夏季祛湿，秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶，...

养生常识2017-11-06

医学指导：广东省中医院临床营养科营养师何盈犀炎热的夏季，五花茶是民间比较受欢迎的、起预防或保健作用的凉茶之一，它用五种或以上的花朵或花蕾煎水成茶。在中医药典中五花茶并没有固定的配方，因此在南北不同地区也有着不同的配方，除了金银花、菊花外，其他配料存在有不同的搭配，比如南方喜欢配上扁豆花、木棉花、鸡蛋花或水翁花，而北方可能喜欢用葛花代替鸡蛋花等。或者是根据体质、疾病、症状等搭配而成的五花茶，比如针对...

药膳食疗2015-06-15

踏入农历八月，天气渐渐也就展示出秋天的性子了。空气都干燥起来。很多人早晨会觉得嗓子干痒。在南方，嗓子干痒，咽喉不爽，都归为“上火”，上火就需要喝凉茶“降火”。广东凉茶是南方人，尤其是广东人，常喝的清热剂之一。但广东凉茶属于中药制剂，药物的使用或多或少都会有副作用的。“秋燥”可以多喝广东凉茶吗？广东凉茶具备有解表清热，消肿解毒等方面的功效。在临床上主要治感冒发热、头痛，口渴，痄腮，麻疹，痢疾，肠炎，...

中药2015-09-18