从胎儿到2岁这个阶段，妈妈们一定要抓住这最佳补碘时期。 0到2岁是脑发育关键期 人类脑发育的90％是在胎儿、新生儿和婴幼儿期完成。这个时期碘和甲状腺激素，对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用。碘是甲状腺制造甲状腺激素的原料，是脑组织正常发育必不可少的营养物质。碘缺乏，影响人类脑组织正常发育，无论是轻度还是重度碘缺乏，都会影响脑发育，损害智力发展。 脑组织发育有准确的时间表，像火车、飞机一样，...

婴儿2012-06-29

微量元素的缺乏是白癜风发病的原因之一。其中的碘元素更是直接参与黑色素的合成，影响白癜风的治疗。因此，专家建议白癜风患者：在日常生活中适量补充碘元素，能够有效控制白癜风的发展。那么，白癜风患者如何补充碘元素呢？一、日常三餐中添加碘盐。碘盐是国家强制性的在食用的普通食盐中加入碘酸钾混合而成的一种食盐。每人每天补充充足的碘元素，才能有效防治碘缺乏等疾病。对于白癜风的预防也有益处。由于碘易挥发，为了保证食...

白癜风的治疗方法2016-04-11

对于碘，有多少人了解啊、碘又会给人带来哪些好处，大家都知道碘是人体必需的一种那个微量元素，如果人体缺乏碘元素则会引起身体的不适，还可引发许多严重的疾病。但是您知道吗，碘缺乏甚至有可能引起白癜风，碘的缺乏会引发白癜风，这一点确实还真的不知道。大家都知道，现在吃的盐都是含碘的，双手十个指头骨节上皮肤有像白斑一样的东西怎么办？众所周知，白癜风给患者带来的危害很大，其诱发原因有很多，其中一条就是与人体内微...

白癜风疾病常识2016-05-16

缺碘的人群可以吃海带、带鱼、紫菜等食物。1、海带：属于低温海水中生长的海生褐藻植物，含有丰富的碘元素、维生素、蛋白质等营养成分，有利于调节身体的免疫功能。2、带鱼：属于常见的鱼类，含有碘元素、铁元素、磷元素等营养物质，能够补充身体所需营养。3、紫菜：含有丰富的碘元素、钙元素以及多种维生素等，有利于缓解缺碘所引起的甲状腺肿大。此外，还可以吃芹菜、菠菜、山药、海鱼、海虾、卷心菜等含碘较高的食物，但要避...

精编文章2023-06-29

某些元素体内含量少，需通过食物摄人，有一定生理功能的为微量元素。其中有必需微量元素碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁8种，预防重点要多摄入适量锌和碘等必需微量营养素。锌的每日供给量为0—6个月3mg，7—12个月5mg，1—10岁10mg，>10岁15mg。提倡母乳喂养，平时应提倡平衡膳食，戒绝挑食，偏食、吃零食的习惯，对可能发生缺锌的情况如早产儿、人工喂养者、营养不良儿、长期腹泻，大面积烧伤等...

养生常识2017-08-11

海参含碘较高。如果身体出现异常现象，应前往医院就诊。海参属于较为常见且营养丰富的食物，含有人体所需要的磷元素、锌元素、锰元素、蛋白质、维生素等。通常每100克海参中含碘量是在600微克，而每100克食物中有50微克碘元素，就被称之为高碘食物，因此海参含碘量较高。正常情况下人体每天需要150微克的碘元素，通常可以通过应用加碘盐的方式进行补充。如果身体需要额外补充碘元素时，也可适当增加含碘食物的摄取量...

精编文章2023-11-20

碘是人体必需的微量元素之一，有着“智力元素”之称。碘在人体的含量仅有20-50mg，占身体重量的两百万分之一，却是人体各个系统、特别是神经系统发育必不可缺少的元素。以下是需要补充碘的人群：1.育龄女性和孕妇：怀孕期女性对碘的要求很高，是一般普通健康群体的二倍，必须附加补碘，如果碘缺乏非常容易造成畸形胎儿，早产儿、胎死腹中等问题。2.缺碘地区的人：比如许多中部地区的住户，可适度吃加碘盐，或是食用海带...

营养搭配2023-10-11

别小看了碘元素，虽然它只是微量元素，但是它可以让孕妈妈患甲状腺疾病，也可以导致宝宝智力低下。有调查显示，因碘缺乏因素，孕妇甲状腺疾病的发病率占10%。孕妇碘缺乏还会导致流产几率的增加，并影响到胎儿大脑发育，可引起严重的智力低下和发育障碍。中南医院妇产科主任李家福指出，孕妇不一定要使用专用碘盐，在食用普通碘盐的基础上注意科学饮食即可。平时烹饪时注意碘盐在食物起锅后添加，避免加碘盐后长时间爆炒和炖煮，...

孕期食谱2013-05-22

碘缺乏可影响宝宝的脑发育，造成智力残疾和体格发育不良。碘元素对人脑的发育起重要作用，碘元素是宝宝成长必不可少的微量元素。那么如何看出宝宝缺碘？宝宝在什么情况下是需要补碘的？如何给宝宝补碘？如何早发现宝宝缺碘作为孩子的母亲，首先应该密切注意，宝宝的身体、起居和动作等方面有无异常。特别是在地方性甲状腺肿病的重病区，也就是流行有“粗脖子”的地方，对新生儿更应特别注意。如果发现宝宝出生后哭声无力、声音嘶哑...

婴儿2017-11-02

微量元素包括钙元素、碘元素、锌元素等，宝宝缺乏不同的微量元素，临床所表现出的症状也会有所不同。1、钙元素缺乏：宝宝在日常生活中如果存在钙元素缺乏的情况，通常会表现出异常哭闹、多汗、抽筋等不适症状。可配合医生服用小儿碳酸钙D3颗粒、维D钙咀嚼片、牡蛎碳酸钙颗粒等药物进行补充。2、碘元素缺乏：碘元素为机体甲状腺素合成的重要元素，如果碘元素缺乏会导致机体甲状腺激素合成不足，从而导致宝宝在日常生活中表现出...

精编文章2022-11-22

掉头发可能与缺乏维生素B族、铁元素、锌元素、蛋白质、碘元素等有关，可通过相应的养生调理法改善。1.补充维生素B族：维生素B族参与人体新陈代谢，对头发健康至关重要。缺乏维生素B族可能导致头发干枯、易断、脱落。可通过食用全麦面包、糙米、燕麦、豆类、瘦肉、蛋类、奶类等食物来补充。也可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B6片、维生素B2片等药物。2.补充铁元素：铁是制造血红蛋白的关键原料，缺铁会导致贫...

健康科普2025-03-26

   日本核泄漏事件再次引发人们对“碘”的关注，而我们的补碘方式主要是通过食盐。15日是全国第18个“防治碘缺乏病日”，今年的主题为“坚持科学补碘，预防碘缺乏病”。而有资料显示，江西、吉林和安徽在人均摄入盐量位列全国前三。碘是我们不可或缺的微量元素，那么，摄入的碘是否越多越好呢？ 碘是生物体内必需的微量元素之一，是制造甲状腺激素的主要原料，碘缺乏与碘过多都可...

幼儿2011-06-01

我们在日常经常需要一些元素的补充，才能够保证我们身体的健康。我们知道对于甲状腺来说需要补充一定的碘元素，这样才能够保证人体内环境的稳定。常见的碘元素含量食物有紫菜和海苔。这些具有含碘丰富的能够补充身体需要碘元素的一些食物，紫菜常常被我们食用。紫菜属于一种海中的红藻类食物，颜色在水中主要有几种区别。但在干燥之后呈现的颜色都是比较的接近呈现紫色的，所以被人们成为紫菜。紫菜和番茄一起搭配能够很好的保证我...

食材档案2017-10-31

为了宝宝能够健康成长，很多妈妈都会选择给宝宝补充微量元素，那么常见的几种微量元素该如何补充呢？每种微量元素又有什么作用呢？一、补充碘元素碘的作用：碘是人体必需的一种微量元素，它是合成甲状腺激素的主要原料，而甲状腺激素是促进小儿生长和大脑发育必不可少的激素，故碘有‘智慧元素’之称。什么情况要补碘：如果发现宝宝出生后哭声无力、声音嘶哑、腹胀、不愿吃奶或吃奶时吸吮没劲、经常便秘、脑门也比一般的宝宝大、皮...

儿科2017-11-14

人体的大量元素包括碳、氢、氧、氮、磷、硫、钾、钙、镁、钠等，微量元素有铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟、碘、硅、锡、钒等。1.大量元素碳：是构成有机物的基本骨架，参与生命活动中的许多化学反应。氢：与碳结合形成各种有机化合物，也是水的组成部分。氧：参与呼吸作用，是许多生物分子的组成成分。氮：是蛋白质、核酸等重要生物分子的关键元素。磷：在遗传物质、细胞膜结构和能量储存中发挥重要作用。硫：存在于某些氨...

营养饮食2025-02-21

孕妇尿碘50μg/L一般会影响胎儿，若发现有明显的缺碘，建议及时就医。正常情况下孕妇尿碘范围是150-249μg/L，此时尿碘是50μg/L，表明体内碘元素含量较低，对胎儿的生长发育会有一定影响。碘元素是人体所必要的微量元素，如果碘元素缺乏会直接影响到胎儿的生长发育，导致胎儿发育出现不良情况，甚至可能会出现胎儿畸形、流产、早产等情况。部分孕妇体内碘元素偏低，也考虑跟甲状腺功能减退有关，可能会伴有明...

精编文章2023-12-14

   碘元素为何被称为“智力元素”？胎儿期、新生儿期严重缺碘后果如何？专家提示，碘是人体必需的微量元素之一，缺碘会影响孩子智力和生长发育，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及儿童补碘愈早，效果愈好。 缺碘容易造成死产、早产、流产和先天畸形。补碘的最好方法是食用碘盐。每天食用适量的碘盐就可以补充人体每天需要的碘。“健康成人体内的碘总量约为30毫克，其中70％至80％存在...

新生儿2011-06-13

人海菜属于常见菜品，具有补充碘元素、补充锌元素、预防便秘、提高食欲、利水消肿等功效。1、补充碘元素：人海菜里面的碘元素含量比较高，对于缺碘的患者，如果平时适量吃，能够有效补充机体所需的碘元素。2、补充锌元素：人海菜可以为机体提供锌元素，而锌元素属于人体代谢的重要组成部分。3、预防便秘：人海菜中含有的膳食纤维成分，有利于加速胃肠蠕动，预防便秘。4、提高食欲：人海菜带有独特的鲜美味道，适当进食可以提高...

精编文章2023-10-09

在追求健康饮食的过程中，我发现了一个有趣的现象：碘，这个对我们健康至关重要的微量元素，在某些蔬菜和水果中的含量出乎意料地高。我的好友小李，一位热爱自然食品的营养师，向我推荐了一些含碘丰富的食物，这让我对碘的摄入有了更深的认识。现在，我将这些宝贵的信息分享给大家。一、哪些蔬菜和水果富含碘元素？1.海带和海藻：海带、紫菜等海藻类食物是众所周知的碘元素宝库。2.菠菜：这种绿叶蔬菜含有较高的碘，是素食者的...

健康笔记2024-04-12

孕妇“碘”元素是否达标，直接关系胎儿的健康。如果准妈妈“碘”元素不足，则可能引发诸多不良后果，比如胎儿智力低下、发育迟钝、个头矮小等，严重时还会危及胎儿生命。那么我们该如何判断孕妇“碘”元素是否达标呢？如何判断准妈妈是否缺碘？直接有效的方法就是及时前往医院进行体检，只需提取少量孕妇尿液，经过专业化验后即可得到数据结果。一般而言，“碘”元素小于25ug/L则为重度患者；“碘”元素在25-50ug/L...

营养饮食2019-03-05

需要注意补充的微量元素碘：如缺乏碘，孩子出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。孕妇碘的供给量标准为每日175微克。海产品如海带、紫菜等。铁缺乏铁，孩子的注意力和敏捷性可能会受到影响。另外，铁有助于红细胞健康发育，为胎儿提供足够的氧和养分。瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜。锌：孕妇体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。麦芽、麦麸、全麦食品、坚果、洋葱、牡蛎。蛋白质：蛋白质的缺乏...

养生常识2017-08-17

碘是一种人体所需的重要元素，过去还没有碘盐的时代，其中一种常患疾病就是甲状腺肿大，也就是俗称的大脖子病。而现在为了防范这种疾病，国家在食盐中都加了碘来补充国民体内缺乏的碘元素。但盐却不是一种可以乱吃的东西，各种食物皆要有度，下面来看看如何正确利用碘盐来补碘吧。缺碘危害碘是一种人体必须从外界摄入的微量元素，摄入量不足就有可能产生甲状腺肿大、克汀病等疾病。缺碘还可导致流产、死产、先天性崎形和新生儿死亡...

营养饮食2014-05-17

儿童缺微量元素影响智力发育，常见的微量元素缺乏包括缺铁、缺锌、缺碘、缺铜、缺锰等。1.缺铁：铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白的合成。儿童缺铁时，血红蛋白合成减少，导致氧气运输能力下降，大脑得不到充足的氧气供应，会影响大脑的正常发育和功能，进而影响智力。缺铁还可能导致儿童注意力不集中、记忆力减退等问题。常见的补铁药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，需遵医嘱使用。2.缺锌：锌在人体的生...

健康科普2025-03-02

记得那次体检，医生告诉我甲状腺有些小问题，让我注意碘的摄入。这可让我犯了难，碘多了不行，少了也不行，到底该怎么吃呢？后来，我发现了裙带菜这个食材，据说它含有丰富的碘，但又担心会不会过量。于是，我开始了搜寻裙带菜碘含量的相关信息。一、裙带菜中的碘含量是多少？裙带菜，这种生长在海里的绿色海藻，可是个碘的小仓库。每100克裙带菜中，碘的含量可以达到惊人的数值。这个数值虽然高，但只要我们合理搭配饮食，就不...

健康笔记2024-04-10