矿物质对儿童的生长发育至关重要，每一种元素都有其特殊的生理功能，彼此协同又相互制约，任何一种元素的缺乏或过量都有可能影响其他元素的功能。因此，在矿物质的供应上，最好全面与平衡。矿物质可通过饮食进行补充。那么，儿童缺乏矿物质都有哪些表现？第一、儿童缺钙影响骨骼生长钙可保障儿童骨骼生长。缺钙会导致患儿易烦躁、爱哭闹、睡眠易惊醒，严重者会出现手足抽搐等。年长的儿童易出现身体及智力的发育迟缓。维生素D缺乏...

其他疾病2018-12-22

人体对矿物质的吸收利用受到很多因素的影响，除矿物质不同态型影响其吸收利用和生物效应外，还有下述重要因素。食物种类的影响：动物性食品比植物性食品不仅富含锌、铜、铁等必需微量元素，而且吸收利用率也比较高。如植物性食品中的锌元素所以不易被吸收，主要是由于植酸、纤维素以及草酸的影响。植酸能与锌形成难溶性的盐而不能被人体所吸收；植物纤维可降低锌的吸收率；草酸显然不影响锌的生物利用率，但草酸有协同纤维抑制锌吸...

食材档案2017-08-11

在孕期，为了保证胎儿的健康发育和孕妇的营养所需，应该要及时的食用各种不同营养的食物。其中，孕妇对矿物质食物的需要就是很重要的，而矿物质的食物有哪些呢？下面一一为大家介绍一下吧。哪些食物含矿物质补钙的食物：奶及奶制品；豆及豆制品；可连骨、壳一起吃的小鱼、小虾；绿色蔬菜；海带、紫菜、发菜、芝麻、芝麻酱等。补磷的食物：磷普遍存在于各种动、植物性植物中，瘦肉、鱼、禽、蛋、乳及其制品含磷丰富，是磷的重要食物...

女性营养2016-04-10

父母们应该都知道，在孩子小的时候，就为其补充各种各样的矿物质元素，因为这些元素对孩子的发育和健康都是非常有必要的，其实，不仅仅是发育期的孩子，这些元素对成年人也同样重要，一旦缺失某种矿物质，身体就会出现一些不好的症状。人体不能缺乏的5种矿物质元素，快快补起来1、钾元素钾元素的主要作用是平衡人体的渗透压与水分，如果缺乏钾元素，就会使体内的水分流失，进而影响身体各器官的机能，一般来讲，轻微缺乏钾元素仅...

营养缺乏2019-08-31

伊之选牌女士维生素及矿物质片保健功能：补充多种维生素和矿物质；适宜人群：需要补充多种维生素和矿物质的成年女士；不适宜人群：少年儿童。每日1次，每次1片。本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。【产品名称】伊之选牌女士维生素及矿物质片【规格】1.2g*60片【主要成份】维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸、烟酸、碳酸钙、...

医药行业2015-02-12

白癜风患者喝水有什么讲究？合理的饮食可以起到辅助治疗白癜风的作用，但是很多白癜风患者在喝水时还是存在很多的误区，为了帮助患者康复，专家针对白癜风患者喝水注意事项作以下详细的介绍。1、水里的矿物质也不是越多也好。不少白癜风患者认为身患白癜风要多吃富含矿物质的食物，所以喝水也一定要喝矿物质含量最高的，越高越好。其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全证明水的活力强。反之，...

白癜风2016-07-29

发酵豆制品（包括豆豉、豆腐乳、臭豆腐等）营养丰富，也更容易吸收。1，豆类发酵后蛋白质部分分解，更易吸收。2，B族维生素含量会增加。发酵后维生素B2明显提升，而维生素B12在大豆中几乎不存在，发酵后含量也增加。3，矿物质的利用率有所提高。大豆中虽然矿物质丰富，但植酸等物质会影响吸收。发酵后植酸含量大大降低，提高了矿物质的利用率。

食材档案2017-11-03

骨质疏松一直是骨科疾病发生率比较高的疾病，人体到了一定的年龄之后都会有退化的表现，而骨质疏松就是主要表现之一。骨质疏松是一种慢性疾病，一旦发生骨质疏松对全身骨骼都会有影响，尤其是腰椎骨质疏松的症状会更为明显。骨质疏松时，骨骼中蛋白质等有机类物质及水分的含量减少而钙、磷等矿物质含量相对保持在正常水平。由于骨基质在钙、磷等矿物质之间起支持和连接作用，所以如果骨基质减少，则矿物质之间的间隙就增大，表现为...

腰椎病2016-06-03

白癜风患者喝水有什么讲究？合理的饮食可以起到辅助治疗白癜风的作用，但是很多白癜风患者在喝水时还是存在很多的误区，为了帮助患者康复，专家针对白癜风患者喝水注意事项作以下详细的介绍。1、水里的矿物质也不是越多也好。不少白癜风患者认为身患白癜风要多吃富含矿物质的食物，所以喝水也一定要喝矿物质含量最高的，越高越好。其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全证明水的活力强。反之，...

白癜风2016-07-23

白癜风患者喝水有什么讲究？合理的饮食可以起到辅助治疗白癜风的作用，但是很多白癜风患者在喝水时还是存在很多的误区，为了帮助患者康复，专家针对白癜风患者喝水注意事项作以下详细的介绍。1、水里的矿物质也不是越多也好。不少白癜风患者认为身患白癜风要多吃富含矿物质的食物，所以喝水也一定要喝矿物质含量最高的，越高越好。其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全证明水的活力强。反之，...

白癜风2016-08-13

痛经的治疗方法：1、补充矿物质是痛经的治疗方法之一。痛经患者需避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。2、医学治疗是直接的痛经的治疗方法，痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物，运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等。或者经医师指导酌服止痛药品等积极改善痛经问题。3、痛经的治疗还需注意保暖，女性尤其要重视腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋...

痛经2016-11-18

柿子营养丰富，口感好，受到很多人的喜爱，一些人更是喜欢冬天吃柿子，别有一番味道。柿子好吃，一吃难免会多吃几个，那么这好吃的柿子能不能多吃，吃多了会怎么样呢？1、柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。2、又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱...

蔬果养生2017-10-31

1、柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。2、柿子吃多了影响食欲。柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。3、柿子吃多了会结石。柿子含有较多的果胶、单宁酸...

蔬果养生2017-11-01

Part1.美肌遮瑕，矿物质粉优缺点分析 矿物质粉，其实用在护肤品中主要指的的氧化锌和氧化钛两种成分。这两种成分也是两种非常好的物理防晒剂，因此矿物质粉多有防晒的功能。其中氧化锌还具有抗炎，镇静的效果，对于敏感肌肤和痘痘肌肤来说可谓帮助甚多。而且，纯矿物质粉所制成的彩妆品，多不含有油脂和防腐剂，在即将到来的夏季的确可以减轻肌肤的负担。 相信众多MM一定都会看到矿物质粉类的彩妆上都标有一定的防晒...

美妆前沿2012-04-16

柿子要是吃多了会如何柿子营养丰富，口感好，受到很多人的喜爱，一些人更是喜欢冬天吃柿子，别有一番味道。柿子好吃，一吃难免会多吃几个，那么这好吃的柿子能不能多吃，吃多了会怎么样呢？1、柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。2、又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数...

蔬果养生2017-11-02

矿物质是人体必需的营养元素，包括钙、铁、锌、硒、镁等。通过合理饮食，可以从多种食物中摄取所需矿物质，如奶制品、肉类、海鲜、坚果、蔬菜等。1.钙：钙对于维持骨骼健康至关重要。富含钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆制品、绿叶蔬菜如菠菜、荠菜等。2.铁：铁参与血红蛋白的合成，预防贫血。动物肝脏如猪肝，动物血如鸭血，红肉如牛肉、羊肉，以及豆类、黑木耳等都是良好的铁来源。3.锌：锌对生长发育、免疫功...

营养饮食2025-02-18