枸杞是一种营养价值非常丰富的食物，现在有许多人都喜欢用枸杞来泡水喝，或者是在某些食物里面放入枸杞，这也正是因为大家都了解了枸杞的作用。有一些人喜欢在睡觉之前吃五粒枸杞，大家知道这样做的好处是什么吗？1、缓解口干现象枸杞不仅可以泡水喝，而且可以干吃，在睡觉之前吃枸杞可以治疗夜间口渴的问题，有些人经常会喜欢在半夜里面找水喝，但是这样做很容易，会影响人们的睡眠质量，所以在睡觉之前吃五粒枸杞就可以缓解这个...

泛健康文章2022-02-23

枸杞是一种养生的食物，因为价格便宜，但是养生效果好收到青睐。很多人把睡前吃枸杞当成一种养生方式，认为这样可以养肝血，保护肝脏，对身体健康有好处。但是睡前吃枸杞真的有好处吗？老年人睡前吃枸杞缓解夜间口干睡前嚼枸杞，可以帮助人防止夜间口干。中医认为夜间口干，是肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。枸杞味甘，性平，睡觉之前嚼几粒枸杞，可以益精明目，生津安神，对于养肝和养生都有好处。对于老年人来说，睡前吃枸杞的...

肝脏保养2018-02-27

说到养生，我可谓是个不折不扣的探索者。前阵子，我听说了个关于枸杞的小妙招——每天睡前干吃几粒，于是我便抱着试试看的心态开始了我的枸杞养生之旅。后来才发现，原来每天晚上睡觉前吃几粒枸杞原来有这些好处：1.睡眠质量提升：枸杞中的营养成分有助于舒缓神经，让我更容易进入深度睡眠。2.明目养血：枸杞能够通过滋补肝肾的方式，达到明目养血的效果。虽然枸杞好处多多，但食用时仍需注意以下事项：1.避免过量食用：过量...

健康笔记2024-03-18

随着这几年生活质量的提高，越来越多的人进入养生的行列，也有很多人知道养生的重要性，尤其是现在的很多年轻人，因为长时间久坐以及暴饮暴食而让自己的身体素质大幅度下降，有很多养生的人都知道枸杞是一种很好的养生食物，而尤其是特别适合在睡前食用，有研究发现长期在睡前吃5粒枸杞能够让身体起到这些变化。睡前吃5粒枸杞身体会有哪些变化？1、能够帮助改善口干舌燥在现在有很多人容易出现上火的现象，尤其是容易让自己津液...

食材档案2019-03-24

睡前干嚼几粒枸杞，有助于睡眠。但是对于失眠的人而言，这个办法是行不通的。枸杞+保温杯，连90后都标配了，枸杞已然变成了养生界的网红。枸杞作为一种药食同源的中药食材，按药服用或者按需食用，也都是要讲究时辰药理学的。关于功效2015版中国药典，对枸杞子的功效与主治进行了官方描述：枸杞子味甘性平，归肝肾经，所以具有滋补肝肾、益精明目的功效。所以如果您经常有腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明、面色萎黄、女性阴虚...

健康新闻2018-12-17

在天冷的时候，吃枸杞养生是最普遍的，尤其对于女性朋友来说。但是，要提醒大家的是食用枸杞养生并不是人人都适合，并且还需要注意食用禁忌才行。睡前嚼几粒枸杞有大益老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精...

蔬果养生2016-11-12

我们中国人做任何事情都讲究天时、地利、人和，以求事情达到完美，吃东西也一样，有些食物早上吃功效好，有些则相反，晚上吃才能发挥最大功效。那么，晚上吃枸杞子好么？功效怎么样？睡前嚼几粒枸杞有大益老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致...

蔬果养生2015-10-15

老张最近听朋友推荐，每晚睡前都会嚼食几粒枸杞，坚持了一个月后，感觉精神状态似乎有所改善。究竟枸杞有何魅力，长期坚持会对身体带来哪些变化呢？今天，我们就以老张的经历为引子来讨论相关的医学，深入探讨枸杞对男性的潜在益处及其注意事项。【一】枸杞嚼食可能的益处1.抗氧化作用：枸杞富含抗氧化物质如β-胡萝卜素、枸杞多糖等，有助于清除体内自由基，提升免疫力。2.改善视力：枸杞中所含的维生素A有助于保护眼睛健康...

健康笔记2024-04-02

睡前嚼几粒枸杞有大益老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。近代名医家张锡纯曾经患上夜...

中药大全2017-05-09

枸杞，又称为枸杞子，是一种中药材，也是一种营养滋补品。吃东西也是一门技术，有些东西适合早上吃，有些则适合晚上吃，晚上吃才能发挥最大功效。睡前吃枸杞好处很多，接下来一起了解一下吧！睡前吃五粒枸杞的好处1、有助于安神入睡现在很多上班族上班时间忙得不行，有时候可能还要加班到深夜，比如一些人会开辟一个微信公众号，每天写点小文章。但是大家都知道，写文章可是个苦差事。他们每天都在为找选题、找灵感、抓热点、议实...

营养误区2018-03-14

枸杞是养生至宝，不少人会用它泡水、泡酒、炖汤等。近日，网上有一个关于枸杞以及保温杯的段子，也奠定了枸杞在养生界的地位。还有人说睡前嚼枸杞胜过吃人参，那么枸杞应该什么时候吃最好呢？枸杞中的多数营养物质不能溶于水，因此，为了更好地吸收营养，枸杞最好干吃。至于睡前嚼枸杞的来源，是因为中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩...

养颜食谱2017-12-26

现在不管是老年人还是年轻人都非常注重身体的养生保养，并且在我们中国的中医里面有着非常多的养生方法，只要自己生活中多多按照一些养生的方法进行保养的话，身体自然是差不了很多的，就像很流行的泡枸杞水的方法，枸杞本身就是一味中药，有着很好的功效。还有一个说法就是睡前嚼枸杞都会胜过吃人参，那这样到底是不是正确的，一起来看看吧。先来简单看看枸杞到底是怎么样子的中药材，它的味道甘、性平，所以具有补肝益肾之功效，...

营养饮食2018-04-06

枸杞泡水一次放多少粒一次的食用量最多不要超过五十颗。枸杞子泡水喝一般来说放10克已经非常足够了，但是很多朋友为了追求更好的效果可以适当多加点，最好不要超过三十克。枸杞子泡水喝需要冲泡很多次才能泡出其中的精华，同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样更有好处。枸杞子泡水喝的主要功效是增强实力和抗疲劳。但是专家提醒，枸杞泡水切忌不能放太多，食用过多，会引起上火，便秘等症状。另外，枸杞虽然具有很好...

营养搭配2017-11-03

睡前吃枸杞能减肥吗第一步在中餐和晚餐的时候，就不要再吃甜点了，这时取5克黑枸杞泡到高脚杯里是不错的选择。我们要知道，一杯黑枸杞水仅仅大约只有32卡路里，这样我们在喝黑枸杞的时候就不用担心长胖啦！而且，饮用黑枸杞可以帮助你消耗更少的热量和降低你的消化能力，这样你就不会有饥饿的感觉，就不会一直想着吃美食和甜点了，这样就会对减肥有一定的帮助。此外，饭后喝喝黑枸杞也容易让你处于一种放松状态。第二步要是在中...

中药大全2017-05-08

枸杞子泡水一次多少粒一次的食用量最多不要超过五十颗。枸杞子泡水喝一般来说放10克已经非常足够了，但是很多朋友为了追求更好的效果可以适当多加点，最好不要超过三十克。枸杞子泡水喝需要冲泡很多次才能泡出其中的精华，同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样更有好处。枸杞子泡水喝的主要功效是增强实力和抗疲劳。但是专家提醒，枸杞泡水切忌不能放太多，食用过多，会引起上火，便秘等症状。另外，枸杞虽然具有很好...

营养搭配2017-11-08

老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难...

健康新闻2017-05-18

枸杞怎么吃才能壮阳羊肉萝卜枸杞煲材料：羊肉200g，白萝卜100g，枸杞10g，料酒适量，盐适量，花椒10粒，葱、姜适量，八角1粒。做法：1、羊肉切块，用水泡1小时，泡出血水。2、准备好葱姜八角花椒用纱布包成料包。白萝卜切成滚刀块。3、把羊肉焯水。羊肉下入汤锅煮开，撇去浮末。4、加入料包，转小火，煲至1小时至肉烂。5、加入盐和萝卜继续煲30分钟。6、再加入枸杞煮5分钟即可。黄芪红枣枸杞茶材料：黄芪...

中药大全2017-05-08

吃枸杞的方法枸杞在中医上属于药食同源的中药材，枸杞有温补的作用，常吃对人体有很多好处。生活中，有不少朋友会用枸杞泡水当作茶饮，另外，枸杞也经常被用来煲汤、煮粥等，但是专家提醒，枸杞并不是人人都适合吃的，吃错枸杞反而会伤害到身体，下面就一起来学习下吧。1。痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；2。正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃；3。吃的量以不上火为原...

中药大全2017-05-09

前段时间，急诊室来了一位中年大叔，他神秘兮兮地问我：“医生，我听说每天睡前干吃几粒枸杞对身体好，是不是真的？”我一听就笑了，因为这已经不是第一个向我咨询这个问题的患者了。看来，枸杞养生的风潮已经刮到了大家的日常生活中。食用注意事项1.量要适中：枸杞虽然是养生佳品，但也不宜过量食用。一般建议每天食用量在10-20粒左右，以免过量引起身体不适。2.时间要选好：虽然枸杞可以在任何时间食用，但睡前食用可以...

健康笔记2024-03-17