睡前也能吃东西认清什么能吃是关键【资讯】
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性(女性食品),更觉得睡前吃东西不容易消化(消化食品),会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠(睡眠食品)质量。睡前能吃的食物:1、香蕉:香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶:菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用...
营养误区2013-11-22
睡前吃什么好?睡前饮食忌宜要注意【资讯】
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性(女性食品),更觉得睡前吃东西不容易消化(消化食品),会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠(睡眠食品)质量。睡前能吃的食物:1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是...
营养搭配2014-03-26
减肥睡前绝对不能吃东西?吃对6种食物照样瘦【资讯】
对我们来说,都有过这样的经历:由于各种各样的原因睡得都比较晚,所以在睡前还有吃东西的习惯,但是对于还在减肥的人来说就比较纠结了,睡前吃还是不吃呢?吃哪些食物不会发胖呢?睡前到底能不能吃东西对于“睡前能不能吃东西”这个问题的终极答案是:1、热量摄入正确的情况下,可以吃!如果你能确保在摄入零食后,总热量摄入仍小于你当天的消耗,你当然可以在睡前吃!当然,首先你要会科学计算食物摄入。2、吃的东西要健康!(...
营养知识2017-01-02
忌睡前吃东西睡前5忌助你更长寿【资讯】
充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳: 一、忌睡前吃东西:人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。 如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。 二、忌睡前说话:因为说话太多容易使大脑...
养生常识2012-04-24
检查胃病前能吃东西吗?【即问即答】
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检查胃之前不建议吃东西,如果有存在胃溃疡或者胃炎,是需要进行胃镜检查,检查要求在做检查之前空腹,避免导致误吸或者避免诱发不良反应的。也可以完善备餐造影检查也需要空腹,主要判断有没有存在被黏膜损害或者排除油门螺旋杆菌感染。建议平时需要自身饮食生活多注意。
1个回复 2023/4/12 17:18:49
怎么治好胃病?【即问即答】
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可能是胃炎或胃溃疡,应该做胃镜检查确诊后,你应服用吗丁啉饭前服用。
5个回复 2024/1/31 21:39:17
为什么临睡前吃东西,第二天早起后饥饿感更强?【即问即答】
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记得触屏手机前翻盖滑盖等手机,新使用中充电都有一个提醒,锂电池有记忆,头三次一定要充满等等。我们的胃及相关联的消化道是有记忆的,临睡觉前你吃了东西,它一方面要开展消化工作,一方面要提示左右工序,这是近期进餐,几小时后该进餐了。不知你减过脂否?减肥的人之后食量都变小,由于胃似乎也重新调整了“库房”储存量。应该是你原先食量的七八分吧。也就是说你睡前吃东西,打乱了胃的生物钟,它就到早晨提醒你,该吃东西了...
1个回复 2022/12/24 16:45:33
睡前究竟能不能吃东西?睡前应避开的5种食物【资讯】
不管是加班熬夜的白领,晚上运动的健身达人,夜间娱乐的夜猫子,都会遇上一个人类的终极问题——临睡前要不要吃东西?特别的正在减肥中的人,已经深夜了,这时候肚子饿,到底是吃还是不吃?不吃饿的睡不着,吃了怕长胖,到底能不能吃呢?下面就和大家说说睡前到底能不能吃东西,吃又应该怎么吃,一起来看看吧!睡前究竟能不能吃东西?事实上,吃东西的时间并非变胖的关键所在,保证每天摄入的总热量小于总消耗,才是铁打的瘦身定律...
养生常识2018-04-24
睡前吃东西要谨慎!小心这些食物毁了你的睡眠【资讯】
睡前吃东西会影响睡眠,咖啡、浓茶、辛辣食物、油腻食物、高糖食物等都可能对睡眠产生不良影响。1.咖啡:咖啡中含有咖啡因,这是一种中枢神经兴奋剂。在睡前摄入咖啡,咖啡因会刺激大脑神经,使其处于兴奋状态,从而难以进入放松的睡眠状态,导致入睡困难,还可能会缩短深度睡眠的时间,降低睡眠质量。2.浓茶:浓茶里同样含有咖啡因以及茶碱等成分。咖啡因的兴奋作用会让大脑持续保持活跃,而茶碱则可能会使心跳加快、血液循环...
健康科普2025-03-05
睡前吃这些易导致失眠睡前吃什么能助眠呢?【资讯】
不少人在睡前有吃东西的习惯,因为在睡前的那段时间里,很多人会看电视剧、看综艺节目,或者玩手机等等,在这过程中,食物成为最好的搭配。但是对于睡眠来说,睡前吃东西的习惯可能会影响到睡眠质量,有的食物会让人出现失眠的问题,有的食物却会让人睡得更好。那么在睡前,什么东西可以吃,什么东西不能吃呢?首先来看看睡前少吃或者最好不要吃的食物一、睡前最好不要吃难以消化的食物例如脂肪类食物,因为这类食物所需的消化时间...
解梦大全2018-03-09
九种让您睡好觉的食物【资讯】
许多人都认为睡前吃东西对身体不好,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西会增胖,甚至有人八点钟之后就停止进食了。其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量,缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,从而摆脱失眠困扰。 一、富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质...
其他疾病2011-03-16
请问是否睡前喝牛奶比较好?如果是的话,睡前本身吃东西是不好的,但是喝牛奶之前不吃东西不就空腹喝了嘛【即问即答】
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牛奶可以有助于睡眠,睡前一个小时左右喝就可以,另外喝完要注意清理口腔卫生,以防细菌滋生,喝牛奶前不用吃东西,不然会增加胃的负担。
1个回复 2018/7/26 14:01:47
一周岁孩子晚上睡前应否吃东西【即问即答】
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一周岁孩子晚上睡前是否吃东西,需要综合考虑孩子的饮食规律、消化能力、睡眠质量、营养需求以及口腔健康等因素。 1.饮食规律:孩子日常三餐及加餐时间固定且规律,睡前不太饿则可不进食。 2.消化能力:若孩子消化功能较弱,睡前吃东西可能增加肠胃负担。 3.睡眠质量:睡前吃东西可能导致孩子肠胃不适,影响睡眠。 4.营养需求:如果白天饮食营养不均衡,睡前适当补充营养是可以的。 5.口腔健康:睡前吃东西后若不清...
2个回复 2024/10/18 14:21:22
睡前可进食的9种美食美容养颜缓解失眠【资讯】
1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。 2、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。 3、温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸(氨基酸食品)那样发挥镇静的功效。而钙(钙食品)能帮助大脑充分...
女性营养2011-03-29
9种助眠食物让你睡个好觉【资讯】
富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时,松果体受光线刺激就会减少,使人从睡眠状态中醒来。 研究发现,进入中年以后,人体内的松果体素会逐渐减少,40岁时为青年时的四分之一;50岁时为六分之一;60岁时会降到十分之一。因此,中老年...
健康生活2010-10-29
睡前吃东西的好处和坏处有哪些【资讯】
睡前吃东西的好处有防止饥饿以及低血糖,坏处则是增加胃肠负担,诱发肥胖等。若因不当饮食对身体产生影响,应前往医院就诊,遵医嘱进行治疗。部分人群由于特殊的身体情况容易出现饥饿,在睡前适当吃东西能够防止饥饿以后引起胃部不适以及影响到睡眠,而且若有低血糖的情况,长时间不吃东西也可诱发,而在睡前适当吃东西也能够防止低血糖的发生。大多数人群在睡觉之前并不建议吃东西,防止过多饮食以后,增加胃肠负担或者是对胃黏膜...
精编文章2023-12-27
4岁孩子脾胃不好总拉肚子吃啥药【即问即答】
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不知道你的情况是怎样的,你最好把症状说明一下,才能确定用什么药物的.
5个回复 2025/2/11 10:13:24
照胃镜之前可以吃东西吗?【即问即答】
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你好,不能,一般来说,如果打算做胃镜的话,在检查至少12小时以内都是不宜食用东西的,一般多推荐16个小时内不吃任何东西为好,只能喝水。
1个回复 2015/8/12 14:23:24
小孩晚上睡觉前吃东西好吗?我家宝宝4岁了,总是喜欢睡觉前吃...【即问即答】
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您好,一般在吃东西之后,两个小时之内尽量不要睡觉,也就是说如果是睡觉之前的话,尽量不要吃东西,因为在吃的东西之后,一般认面包,这样的食物的话,可以在1到2小时之内进行胃排空,在睡觉的时候,如果胃部没有排空的话,,这个有可能会引起早起之后的不舒服,所以,一定要保证睡前两小时不吃东西,
6个回复 2021/9/7 12:25:22
检查胃病前能否吃东西?【即问即答】
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你好。如果胃病需要胃镜检查或者钡餐透视检查。这个检查前是必须空腹的。可以检查以后服用药物对症治疗。建议服用胃康灵胶囊和奥美拉唑胶囊。
3个回复 2024/12/18 12:45:22
9岁孩子早上不饿不想吃且睡前吃东西嘴里有异味咋回事【即问即答】
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这个一般是正常的这个晚上吃了会食积就会早上不想吃。这个一般是正常的这个晚上吃了会食积就会早上不想吃。这个一般早上随便吃一些就行了。晚上可以吃一点的小孩要吃五餐左右。
2个回复 2025/3/21 11:09:45
睡前吃东西一定会发胖吗睡前肚子饿吃什么好【资讯】
减肥的妹纸们,总会有一种感觉,在夜深人静时,难以抵挡饥饿来袭。或是为了减肥,晚餐摄入过少,或是运动得太晚,早早消化了……不知是什么原因,总之,宝宝就是饿了。每每这时,你是否一边心中不断地催眠自己:作为一个有原则的人,一个心中有马甲线或腹肌的减肥人士,晚上八点后怎么能吃东西呢!一边苦苦忍受肚子的一路高唱,腹中不停作响,在吃与睡之间备受煎熬……那么,问题来了,睡前吃东西,就一定会发胖吗?睡前吃东西一定...
营养指导2018-03-23
4岁婴儿睡前吃东西是否有益健康?【即问即答】
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4岁孩子睡前吃东西一般不太好,可能会影响消化、睡眠质量、口腔健康、饮食习惯和体重控制等。 1.消化:睡前吃东西会增加肠胃负担,影响消化功能,可能导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。 2.睡眠质量:肠胃在消化食物时会使身体处于活跃状态,影响孩子入睡,导致睡眠浅、多梦易醒。 3.口腔健康:食物残渣容易在口腔滋生细菌,增加龋齿、牙龈炎等口腔问题的风险。 4.饮食习惯:养成睡前吃东西的习惯,可能会使孩子在其他...
1个回复 2024/10/18 14:15:38
43岁老胃病胃酸反流严重如何治疗【即问即答】
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你好,在医生的指导下服用丽珠得乐效果很好,胃病有很多种类的,与幽门螺旋杆菌感染有关。所以需要明确是什么类型的胃病,有没有幽门螺旋杆菌感染。搞清楚这些后才能正规的进行治疗。没有可以包治百病的胃药。
3个回复 2025/2/5 9:21:13
胃病,消化不好,吃油腻、韭菜、香蕉等东西【即问即答】
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你好,结合你的描述,主要考虑是肝胃不和的表现。这种情况建议你可以去开点草药对症的调理一下,比如柴胡疏肝散,此外就是最近少吃韭菜等难以消化的食物。
4个回复 2017/7/7 18:14:34
晚上睡觉梦中吃东西且胃不适,晨起胃口差是何因?【即问即答】
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你好,怀疑是消化不良引起的症状,表现为腹胀,大便干燥,胃肠不适等症状。建议口服西沙比利,多酶片,晚上少吃辛辣刺激性食物。忌烟酒。
5个回复 2025/2/25 11:09:27
失眠症如何治疗?7种食物效果好比安眠药【资讯】
许多女性认为睡前吃东西不利于身体健康,尤其是一些十分注重身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材。其实这种担心是多余睡前食物可以改善睡眠质量。香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。奇异果一项最新的研究表明,每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋或...
失眠预防2016-06-06
会不会容易发胖的【即问即答】
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你好,这个是容易引起发胖的,临睡前最好不要吃东西,可以喝点水
5个回复 2017/7/5 20:22:59
哪些时间段吃东西容易长胖?【即问即答】
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晚上睡觉前吃东西最容易长胖,这个时候食物无法消化,所以会转化为脂肪堆积在皮下。建议在睡觉前3小时之内不要吃任何的食物,这样可以防止发胖。
2个回复 2025/1/21 10:06:36