为了能在夏季穿上漂亮的衣裙，已经为自己制定了减肥计划。但减肥要得当，否则容易伤身。这不，王女士由于节食减肥，患上了缺铁性贫血。据报道，王女士今年21岁，身高170厘米，体重54公斤，按说身材已经很苗条了，但王女士还是觉得自己胖。半年前，王女士开始减肥，可她不是通过运动减肥，而仅仅是通过节食来减轻自己的体重。最近一周，甚至每天仅靠一个苹果来维持身体需求，正好又碰到月经期，加上严重营养不良，2月24日...

社会万象2017-03-01

近日，常州市有位少女因为觉得自己看起来较胖而选择了节食减肥来实现纤瘦身材，持续了2个月的节食减肥让少女有效减了5公斤，正当庆幸时却因为胃穿孔而被家人送往医院急救，也因此登上了各大热搜榜。对于肥胖人士，是建议健康减肥，但并不提倡盲目减肥。盲目减肥的危害到底有多大？如今，人们都以瘦为美，认为纤瘦的身材能让自己魅力更大。于是为了减肥，不少人都走上了节食减肥之路。殊不知，不良的减肥方法容易让身体健康备受“...

减肥百科2019-02-24

减肥一直是一个老生常谈的话题，减肥多半是为了完美的身材曲线和健康的身体，减肥的方式多种多样，无外乎控制热量和加快代谢能力，而控制热量这一方法更容易一些，为了快速达到瘦身的效果，许多人都选择节食，殊不知盲目节食非但难以坚持，而且还会危害我们的身体健康，下面，小编就来给大家讲解一下盲目节食的危害。盲目节食减肥的危害有哪些？会造成哪些不良影响？1、导致月经紊乱女性在摄入热量过低时，极有可能会导致月季紊乱...

营养误区2018-08-02

女性节食减肥危害大，容易引发胃癌产生。现代女性工作忙，没时间运动，需要减肥只能通过盲目节食来达成。其实节食对女性的伤害非常的大，很容易造成胃病的出现甚至是胃癌。以下就为大家介绍节食的危害：很多人觉得节食是最直接、最简单、似乎也最有效的办法。专家却提醒那些为了保持身材而长期节食的女性，为了美丽的长远之计考虑，委屈肚子实在不是什么明智之举，因为它不但达不到持久的减肥效果，还可能带来诸多的健康隐患。长期...

胃癌2016-11-04

节食减肥法危害解析节食减肥法危害一、导致骨质疏松过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。节食减肥法危害二、降低个人性欲如果碳水化合物摄入不足，机体就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转变为能量供身体使用。其代谢产物酮就会在血液里积存，破坏身体的酸碱平衡，使人感到头晕头痛。几星期后，大脑可能会调整自己...

减肥2017-04-19

不少人都认为，只要吃得少，就应该能够达到减肥的目的，而实际情况并非如此，要知道，我们人体每天至少需要40--50种以上的食物摄取，才能基本满足身体对营养的需求，而日常吃得少，控制进食的量，会造成我们人体的营养失衡，体内的营养元素缺乏，引发身体抵抗力的下降，引发各类疾病悄然上身，引发更多的健康问题。那么，节食减肥的危害有哪些呢？ 节食减肥容易引发体重反弹 对于盲目进行节食减肥的人群而言，她们...

饮食2011-12-06

有的人在减肥的时候可能会选择节食来达到快速减肥的目的，能够让自己能够更快拥有完美身材，觉得少吃几顿没关系。那么节食减肥到底有没有用？首先答案是肯定的，虽然节食减肥有一定作用，但也会给我们带来许多身体上的危害。节食减肥的危害有哪些？1、新陈代谢受到影响极端的节食会导致肌肉减少，而身体的肌肉一旦减少，新陈代谢速度就会下降。人体的新陈代谢速度降低，就会使身体中的毒素无法得到及时的排除，久而久之就会造成肥...

减肥达人2023-10-07

随着“以瘦为美”观念的深入，节食减肥法成为了大家最常采用的减肥方法，因为在大家的认知里，节食减肥法才是最直接有效的减肥方法。但是，据专家介绍，节食减肥法对身体的伤害极大，是最不健康的减肥方式。关于节食减肥法的危害，下文小编为大家做出了详细的介绍，相信大家看完后一定会对这种减肥方式避而远之的！节食减肥危害一：优质蛋白不足大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器...

减肥百科2016-06-08

减肥计划要因人而异的制订，千万不可盲目减肥，否则不但达不到效果，还可能让自己的身体受到伤害。需要减肥的朋友应该采取科学合理的方法，减肥不要急于求成，要慢慢来，这样才能尽可能避免对身体的伤害。一、盲目节食减肥的危害长期盲目节食，便会产生自我毁灭性的神经性厌食症，这是一种自我饥饿的身心疾病，有些人总以为自己太胖，甚至一连几天或几周不好好进食，致使营养中断，体内代谢障碍，皮质醇分泌过量，引起脑水肿、脑萎...

减肥百科2017-04-18

减肥慢慢成为很多爱美女士的生活习惯，然而不正确的减肥、节食方法却会适得其反，瘦身的误区很多，导致的后果也是很严重的！节食减肥的危害：1.盲目节食易引发胃下垂、胆结石人的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形...

营养知识2016-08-22

节食减肥法危害解析节食减肥法危害一、导致骨质疏松过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。节食减肥法危害二、降低个人性欲如果碳水化合物摄入不足，机体就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转变为能量供身体使用。其代谢产物酮就会在血液里积存，破坏身体的酸碱平衡，使人感到头晕头痛。几星期后，大脑可能会调整自己...

减肥2017-04-19

减肥一直都是大多数女性最为关注的话题，虽然减肥的方法有很多种，但是有些人会选择通过节食进行减肥。事实上，盲目的节食减肥对身体健康是百害无一利的。只有正确的吃法减肥才能真正减肥并且不会有伤害。节食减肥的危害蛋白质摄取不足。人体的细胞形成主要是蛋白质。我们所有器官都会和蛋白质有关，所以如果蛋白质摄取不够，就会危害到整个的机能。出现皮肤无光泽和容易衰老；身体会出现内分泌失调，容易长痘；抵抗力下降（缺少抗...

中医养生2019-12-26

“瘦”是每位女性毕生追求的事业，但若是为了减肥而损害了健康，是万万不可取的。今天小编来支招，不用刻意节食，我们都能健康的瘦下来。订立目标把减肥的目标写下来，然后把它贴到你每天都可以看到的地方，就可以时时提醒自己，向着这个目标前进。更新食谱入秋天气渐凉，“贴秋膘”的美好时节又来了，如果你已经定下了减肥的目标，就要控制自己，少吃高热量高脂肪的食物。此外，还需要时时更新自己的减肥食谱，让不同的食物搭配，...

营养知识2015-10-06

许多人的减肥意识也随着春天的脚步而萌动。石药宿舍的姑娘小刘也不例外。她本想着吃减肥药，可是听人说减肥药对身体有副作用，于是开始节食。最近半个月来，她每天只吃一个苹果、两根黄瓜充饥。眼看着曾经圆嘟嘟的双层下巴开始露出了明显轮廓，小手上的胖坑坑也有了一定的骨干，虽然经常感到脑子发昏，双脚发虚，心里却仍然很高兴。19日早晨起来，看着急速瘦下去的小蛮腰和细腿，恰逢休息的小刘想到商场购置几件新衣服。可是刚出...

营养知识2012-04-08

女人对于减肥有着难以理解的执着和热衷，减肥过程中难免操之过急，采用极端的手段。专家提醒，盲目过度的减肥可能会导致女性闭经，甚至影响生育，是不可取的。下面我们来了解下相关知识吧!为什么节食会引起闭经?人大脑内的下丘脑存在着摄食中枢和饱感中枢。下丘脑还有一个重要功能，就是分泌促黄体生成素释放激素。促黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，后两种激素有刺激卵巢发育，对月经来潮、卵子的生...

保健误区2017-05-28

短期集中型节食减肥在日本受到了很多人的青睐，能够短时间内让人们瘦好几斤。但是瘦身效果不能保持，不仅会导致体重反弹，反而会给身心带来严重的伤害。短期集中性节食减肥的危害有哪些？1、会下降免疫力和基础代谢率节食减肥的人群会完全拒绝脂肪，导致脂溶性维生素比如维生素a维生素d维生素e以及维生素k的不足，不能维持免疫系统正常运转，从而导致免疫力低下，容易让各种疾病接踵而来。基础代谢率也就是人们在安静状态时所...

减肥达人2019-09-18

1、不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相结合，才容易坚持。 2、正餐之外不要加餐。不到吃饭时间，即使饿得难受，最多也只能吃一个苹果或少量含矿物质、蛋白质的低热量食物。 3、不要每日少吃一餐。少吃一餐，有时会让你饿得等不到下一顿就胡乱进食，也可能因此而感觉乏力，使你难以继续遵守订好的饮食规则。 4...

饮食2011-07-01

减肥是很多MM这个夏天的重大课题，很多人也选择节食减肥，先不说节食减肥是否效果真的明显，但是节食减肥的危害是不容小觑的，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、胃下垂以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。轻度胃下垂的患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。2、脱发对身体过...

减肥百科2013-07-10

许多人或许都尝试过节食减肥。例如每顿一个苹果减肥法或者干脆就是几天不吃饭，但是这种减肥方式不止会迅速反弹还会对身体产生危害。节食减肥为什么会反弹节食减肥法可能在早期减肥时效果显著。而且不止减轻了体重，还减少了腹部的赘肉所以许多人非常依赖这种减肥方法。但是这种方法往往会在你节食几天后达到瓶颈期，而这几天不管你怎样节食体重也不会继续下降。因为节食减肥的原理就是通过短时间内大量减少热量的摄取从而达到减肥...

减肥达人2018-08-22

女子小李节食减肥导致昏倒，人倒下去撞到了床沿，虽然人很快就清醒过来了，但却满嘴是血门牙被磕掉，不得不去医院进行牙齿种植，可见节食减肥危害之大。有句老话叫，金无赤足人无完人。没有谁是天生就完美的，有的人就是易胖体质，吃啥都会胖，她们经常会选择节食进行。许多人都担心节食会不会人体营养不足，从而产生什么危害呢？1、抵抗力减弱，节食减肥多为低热量摄取，且营养不均衡或营养素摄取不足等，同时加上平常运动造成的...

社会万象2018-08-06

现在有各种各样的减肥方式，而最为直观的方式就是所谓的节食减肥。节食减肥这种不当的减肥方法会对身体造成很大的伤害，尤其对于女性而言。那么，节食减肥对女性的身体有哪些危害呢？1、导致月经不调过度的节食减肥会导致身体内部的循环系统紊乱，长期不适当的节食更会导致身体内部营养跟不上，极端的节食更会很容易的对月经产生影响，导致经期推迟、经量变少等问题。所以女性一定要健康的减肥。2、导致骨质疏松节食减肥会很容易...

减肥食谱2019-03-12

天气转冷，人们往往容易吃得多，这让一些爱美的人有了新的烦恼，于是冬季就成了又一个减肥火热期。盲目节食、乱吃减肥药、不规律的生活都可能暂时减去几斤“赘肉”，但随之而来的问题却不容忽视。不当减肥轻则伤及肠胃、引起内分泌紊乱，重则损害健康，甚至危及生命。 其实，减肥是一个循序渐进的过程，盲目节食并不可取。怎样才能健康减肥呢？ 首先早饭要吃好。人体最大消耗是在上午。由于胃经过一夜消化早已排...

营养知识2011-10-10

随着“以瘦为美”观念的深入，节食减肥法成为了大家最常采用的减肥方法，因为在大家的认知里，节食减肥法才是最直接有效的减肥方法。但是，据专家介绍，节食减肥法对身体的伤害极大，是最不健康的减肥方式。下面一起来看看节食减肥有哪些危害吧。易造成低血糖节食就是少吃或者不吃主食，只是吃蔬菜和水果，因为没有蛋白质的摄入，造成身体蛋白质的缺乏，而蛋白质对稳定血糖起着非常重要的作用，拿早餐为例，早上如果吃高蛋白的食物...

减肥百科2016-07-19

 肥胖是一种代谢综合征的表现，会诱发糖尿病、脂肪肝等内脏肥胖问题。有不少肥胖患者会选择节食来减肥，事实上，节食是不健康的，甚至会让人产生厌食症，减肥人士选择节食减肥，是非常不健康的。节食减肥不当危害多，采用节食的方法减肥，如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒，当然可以收到明显的效果。但是如果节食不当，减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。调查表明，节食减肥容易引起胆结石...

营养知识2013-03-27

骨感美是很多女性所追求的，进入青春期后，体内脂肪量受到激素影响而明显增加。很多青春期女性为塑造苗条身材而节食减肥，但会给身体带来一定危害。青春期节食减肥有哪些危害？1、影响身高发育青春期是身高发育的黄金时间段，除了儿童时期外，此阶段是身高生长迅速时期，必须有足够营养元素来满足身体所需要的。只有补充足够能量才能促进生长激素分泌。若是节食减肥的话，会导致某种营养元素缺乏而影响身高。2、影响智力发育在青...

减肥达人2020-02-27

很多减肥的MM一开始减肥的时候可能都会想到节食减肥，当然节食减肥能够帮助你短时间内快速减轻你的体重，但是其实节食减肥只是暂时的，当你不再进行节食的时候你的体重也会迅速反弹起来，并且对于身体的健康也是不好的。那接下来我们来说说具体会有哪些危害吧。 节食减肥危害1.优质蛋白不足。 大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质...

营养知识2012-05-07