如果不大的话，突出表面可以激光去除；如果形状比较大，可以门诊小手术取出。

5个回复 2017/7/7 18:32:11

减肥的方式有很多，节食，运动，药物，但是想要健康持久的减肥首先就是有减肥的决心和毅力。首先是管住自己的嘴，少吃油腻油炸，高热量的甜食，多吃点蔬菜和水果，早上吃鸡蛋，牛奶，之类的，中午可以吃点主食和蔬菜，晚上尽量不吃主食，以蔬菜和水果替代。多运动，像是慢跑，快走，跳绳，游泳，瑜伽等都是很好的。

3个回复 2017/7/10 13:27:43

皮下脂肪内脏脂肪多可以通过运动的方法来达到减脂的目的，比如瑜伽有氧操、慢跑运动，骑单车运动等，长期坚持会燃烧皮下的脂肪以及内脏的脂肪，而且这种减脂方法安全不会对身体造成反伤害，但需要长期坚持才能起到减脂的效果。也可以到专业的整形机构通过抽脂手术来减脂。

1个回复 2021/7/14 10:11:10

您好，可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

1个回复 2018/6/21 9:48:41

皮下脂肪是一种储能细胞，能够起到储存食物的作用，也可以隔绝热量，对人体起到保暖的作用。受到各种原因的影响导致皮下脂肪成分过多，且明显超过正常人时，称为皮下脂肪增多。这种现象大多见于中年人，肥胖的人群通常都会伴有皮下脂肪过多。当发现存在有皮下脂肪增多的现象时，应该要注意控制饮食。

1个回复 2021/12/3 15:28:41

脸部皮下脂肪多，可以通过抽脂的方式减肥，能够达到快速瘦脸的目的。如果脸部皮下的脂肪比较多，会使人看上去不太美观也会影响到整体的形象，通过抽脂的方式会对局部采取负压吸引的方式，将多余的脂肪吸出，也能够达到快速瘦脸的效果，而且不会对脸部造成损伤，安全性比较高。

1个回复 2022/3/28 18:39:16

您好，根据您的描述，考虑为：内分泌失调。建议：芦荟切片敷脸，或直接擦脸；每天早起时用冷水洗脸，并按摩脸部；早睡早起，调整生物钟，保持充足的睡眠；禁忌辛辣刺激性食品。

2个回复 2017/7/10 21:46:54

目前，腹部吸脂术是解决腹部脂肪过多（或堆积）的一种效果较好的方法，适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无松弛的人群。

2个回复 2018/8/2 16:23:45

减皮下脂肪可以多咀嚼食物，多咀嚼会有一定的饱腹感，从而避免吃的多。也可以多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，富含蛋白质的食物能够加快体内的新陈代谢，让油脂更快的拍出来，避免吃辛辣油腻的食物，最好吃清淡且健康营养的食物，还可以对脂肪多的地方多进行按摩。

2个回复 2023/4/28 14:39:09

减掉皮下的脂肪建议采取手术的方式进行治疗，比如常见的采取抽脂的方法，能够有效的将皮下的脂肪给减掉，能够达到快速见效的作用。也可以采取练瑜伽塑形的方式，或者是做平板支撑、仰卧起坐都能够有效的减掉皮下的脂肪。在饮食方面也要注意，对于过于油腻的食物要少吃。

1个回复 2021/3/23 12:53:30

腰腹吸脂减肥手术的具有很多大的优势，在进行腰腹部吸脂术的时候，轻松抽出多余的脂肪，不损伤机体组织，安全可靠、瘦身立竿见影，效果持久不反弹，不影响正常的生活。腰腹部吸脂术利用新的麻醉技术和高科技手段辅助，针头能在皮下脂肪内产生机械波，同脂肪组织发生共振的一种技术。在溶解脂肪的同时，把深解的脂肪细胞吸出体外，大大缩短了手术时间。

3个回复 2017/5/18 15:42:22

可用柠檬去除脂肪粒，将柠檬切成薄片，取1~2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹饮用一杯冲泡的柠檬水可以增加肠胃蠕动、帮助消化。而柠檬强有效的杀菌功效，可以降低血脂，帮助身体排出毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。

1个回复 2018/6/21 9:48:41

你好,皮下脂肪可以靠"揉碎"的方法来改善1.从手臂到腋下进行按压使淋巴循环畅通。2.用大拇指指尖按压手臂.从手心到手臂，握住手臂，用拇指做整体按压。3.选择小范围的捏压(想要彻底击碎的时候)小范围的捏压4.选择抚摸(有疼痛感觉的时候)不只是手指，手心整体也要用上力度进行抚摸。5.选择扭动(想做大范围按摩的时候)

2个回复 2024/1/31 20:39:43

你好！要减掉腹部赘肉的方法有很多，如有的还可用腹部按摩法，还可用腹部吸脂手术法，我认为主要通过运动比较好，比如说做仰卧起坐，俯卧撑、呼拉圈等来使腹部的赘肉减下去。 建议：多运动多吃蔬菜！并且贵在坚持！要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。

1个回复 2023/4/13 16:21:10

你好，抽脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法.此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起,且皮肤弹性要好,抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力,才可能获满意的效果,故抽脂减肥术适用于体态整形.

2个回复 2017/7/12 15:59:32

您好，皮下脂肪就是皮肤下面的脂肪，想增加皮下脂肪可以多吃脂肪含量高的食物，如动物脂肪、食用油、花生、猪脚等。

4个回复 2024/12/26 11:24:15

你好！射频溶脂减肥，减后不易反弹。因为射频溶脂减的是脂肪，不是水份，脂肪的形成是要通过较长的时间才能堆积形成，所以它不易反弹。射频溶脂减肥是采用独特的射频脂肪溶解技术进行消融脂肪，将溶脂液直接瞄准肥胖部位，注射到皮下脂肪层，选择性地作用于皮下的脂肪组织和微循环系统，射频溶脂使脂肪逐步溶解并排除，在安全、无创的情况下，快速达到整体减肥、局部塑身的目的。

2个回复 2019/7/1 14:29:44

皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，筋膜层以上。与贮存于腹腔的内脏脂肪组织和存在于骨髓的黄色脂肪组织对应，共同组成人体的脂肪组织。皮脂就是贮存于皮下的脂肪组织，人体的脂肪大约有2/3贮存在皮下组织。通过测量皮下脂肪的厚度，不仅可以了解皮下脂肪的厚度，判断人体的肥瘦情况，而且还可以用所测的皮脂厚度推测全身脂肪的数量，评价人身组成的比例。

4个回复 2017/7/7 22:21:00

朋友你好，但是想减掉肌肉是很辛苦的，首先保证每天摄入的热量远远小于每天运动消耗的热量，这就意味着长时间的运动和饮食的控制，想提高效率，必须重视力量训练，因为力量训练耗糖最快，先耗糖，才能使身体供能转向脂肪和蛋白质。加油吧。

2个回复 2017/7/11 22:29:01