在我的医学实践中，我遇到了许多怀着不同忧虑的患者，但小林的情况让我印象深刻。这位32岁的销售员因为短时间内体重明显下降而忧心忡忡地来到我的诊室。他焦虑地问道：“医生，我最近瘦了很多，我是不是得了艾滋病？”经过详尽的问诊和一系列检查，我确认了他的担忧是没有根据的。现在，我们就来详细了解一下如何区分正常瘦身和由艾滋病引起的消瘦。一、具体体征的观察：1.体型和肌肉：正常瘦身的人通常体型匀称，肌肉线条分明...

健康笔记2024-05-28

臀部圆润翘挺，才能凸显性感的曲线，如果你还在为扁平的大肥臀困扰，不妨学学瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法，轻轻松松臀部翘起来哦。、多跑楼梯冬天运动本来就少，脂肪容易堆积。因此冬天不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。注意坐姿坐姿和臀部变塌有很大的关系。经常久坐的女生最好是保持...

完美塑身2017-05-10

臀部够翘够挺是一种有魅力的标志，如果你是大肥臀，那么瘦臀对你来说就很有必要了！那么要如何瘦臀才有效呢？今天就为大家带来一套季美臀瘦臀运动的教程，让你轻松塑造无敌小翹臀！6个瘦臀方法推荐游泳游泳是减臀部赘肉最好的健身活动了。因为水的阻力会使双腿运动起来比较费力，但是又不会像在地面上跑步那样需要承受较大的震荡，因此是瘦臀瘦腿的好方法。想要拥有紧实的蜜桃臀，就要增加运动量，每天游泳二十分钟，坚持下去的话...

翘臀2017-04-30

有些人怎么吃都不胖，但是有些人喝口凉水都长肉，这就与个人的体质有关了，也就是易瘦体质和易胖体质的区别了。相信每个人都想成为狂吃不胖的易瘦体质，不要说那都是天生的，通过我们后天的调理也可以成为人人羡慕的易瘦体质，下面我们就来了解一下如何养成易瘦体质。如何养成易瘦体质？1、饮食规律又健康，想不瘦都难我们身体所需的营养成分和热量都是通过饮食来摄取的，因此饮食也是决定体质好坏的一个主要因素，想要成为易瘦体...

减肥达人2020-01-01

背部容易堆积脂肪，但是日常运动很少会锻炼到背部。而瑜伽中部分动作能专门瘦背部，如下面的5式瘦背瑜伽，就能让背部得到充分伸展，减掉背部脂肪。猫牛式：setp1：跪地，双手着地，肩膀垂直位于手腕上方，臀部则垂直位于膝盖上方。setp2：吸气，向前推进，同时向后拱起背部，胸部抬起，肩腰背称弧形，臀部朝天，是为牛式。setp3：双腿放松，身体不动，呼气，同时背部向上供起，轻轻收缩腹部，是为猫式。可按牛、猫...

减肥瑜伽2016-05-14

一名南宁小伙子发布的告白视频走红网络，其带着壮语口音的“蓝瘦香菇”风靡全国。对此，作为壮族人的广西大学南苑食堂师傅表示，“我没有蓝瘦香菇，反而觉得很亲切、很自豪。”10月23日，由他研制的“蓝瘦香菇饭”已在食堂重磅推出，引发众学子热捧。有人开始好奇了，这道“蓝瘦香菇”究竟用的什么食材？怎么做的呢？有网友拍照分享蓝瘦香菇里的食材十分丰富：西兰花质感粗砺，瘦肉丝新鲜入味，香菇嫩滑，加上颜色鲜艳的胡萝卜...

健康新闻2016-10-25

千金难买老来瘦，但是如果老人突然间变瘦则是不正常的，有可能是患上了什么疾病，老人突然变瘦小心这些疾病。老人突然变瘦小心疾病1、糖尿病老人如果得了糖尿病的话就会导致体重锐减，因为糖尿病的典型特征之一就是身体消瘦，即“三多一少。如果老人突然变瘦，应该及早在医院检查，以防止错过最佳治疗时间。2、甲亢甲状腺功能亢进的典型表现是消瘦、怕热、心慌、脾气暴躁。但有些老年患者不是很突出，有可能没有吃得太多、“脖子...

老年人营养2018-03-19

为什么有些人怎么吃都不胖？因为他们是易瘦体质。那么，怎样打造易瘦体质呢？试试以下介绍的食物，教你打造怎么吃都不胖的易瘦体质。红-促进新陈代谢快速燃烧体内脂肪红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说，可塑造“不易胖，又可轻松瘦下来”的体形，是减肥不可或缺的；还能够促进血液循环，增强免疫力，给予细胞以活力，对于改善冷手症与抗衰老效果明显。代...

超重与肥胖2014-02-18

颧骨不好看，对大家整个脸部都是有影响的，所以很多人都想着要瘦掉自己的颧骨，都在使用瘦颧骨的精油来让自己的颧骨变得好看，但是瘦颧骨精油真的有用吗？关于这个问题，我们看看下面相关的瘦颧骨精油的介绍，希望大家知道。瘦颧骨精油真的有用吗？瘦脸精油可抑制神经介质释放直接作用于咬肌纤维，使面部肌肉收缩变细、变薄，加快新陈代谢，分解脂肪，祛除颊脂垫，消除面部五处“脂肪袋”中的脂肪，改善面部轮廓，促进细胞群再生、...

颌面整形2016-12-21

很多人都抱怨自己的咬肌特别的难看，特别是吃东西的时候感觉特别的胖，所以大家都想知道自己的咬肌怎么去瘦，为了帮助到大家更好的瘦自己的咬肌。下面就为大家仔细介绍下咬肌怎么瘦，希望大家能早日瘦自己的咬肌。咬肌怎么瘦我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水...

颌面整形2016-12-22

想要瘦臀，必须多多注意生活中的一些小细节，才能让你的瘦臀计划达到事半功倍的效果，下面小编介绍五个瘦臀小细节，大家记得生活中多注意一下，就能帮你高效瘦臀。早晨起“提”紧全身的肌肤正处于放松的状态，这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤，能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩后再抹上美臀产品，完美收工。多吃些含丰富蛋白质和维生素c的食物前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材...

翘臀2018-05-24

想要瘦臀，就要少坐多站，减少椅子对臀部肌肉的挤压。另外多做下蹲、爬楼梯等锻炼臀部的运动，长期坚持，有效瘦臀。1、提臀运动两脚分开站立，与肩同宽，脚尖向前。将左脚置于右膝内侧，双臂于身前自然下垂。左腿向后伸展，双臂分别向两侧伸开。脚离地不应超过10英寸高度，以保持身体平衡。恢复预备动作，并如此重复5次，换腿。要记住，每次伸腿同时要收紧臀部。2、爬楼梯爬楼梯是一项很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以...

吸脂塑身2017-08-07

胃炎患者瘦与不瘦在营养状况、身体机能、症状表现、心理状态、治疗反应等方面存在巨大差异。1.营养状况：胃炎患者消瘦通常意味着营养摄入不足或吸收障碍。由于胃部炎症影响食物的消化和吸收，身体无法获取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，导致体重下降、肌肉萎缩、免疫力降低等。而未消瘦的患者，营养状况相对较好，身体有足够的能量维持正常生理功能。2.身体机能：消瘦的胃炎患者身体机能往往较差。可能出现体力不支...

健康科普2025-03-17

很多妹子明明是个小鸟依人的小仙女，但肩部肥胖会使人整体看起来虎腰熊背的，给人粗大强壮的感觉，不仅美观，而且还影响整体气质，并且肩部的脂肪并不像身体其他部分那样容易堆积，并不容易减去。那么，我们该如何有效的瘦肩呢？小编为大家准备了一些瘦肩的小技巧。如何有效的瘦肩？瘦肩的小妙招有哪些？1、拒绝长时间低头我们肩部过胖，其实并非是赘肉过多，多半是斜方肌过于发达。斜方肌是链接肩胛骨和颈部的肌肉，很容易被训练...

瘦手臂2018-08-02

当家长在抱怨孩子面黄肌瘦的时候，同时非常纳闷：孩子不缺吃，基本上不存在营养不良的问题，是什么原因造成孩子面黄肌瘦的呢？孩子面黄肌瘦的原因一、饮食不节。小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。二、过食寒凉。小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节...

营养护理2016-10-28

很多女生做梦都想变成易瘦体质，但这似乎是一件很难达到的事情，并不是所有的人都能变成易瘦体质。其实要想变成易瘦体质，可以通过调整平时的饮食来达成，下面我们就一起来了解一下。坚持哪些好习惯能够养成易瘦体质？按时吃早餐很多人由于上班时间比较紧，起床后匆匆洗漱就到了上班时间，往往忽略了早餐就直接上班，其实对身体是一种极不负责任的态度。因为不能够很好的吃早餐，到了午饭的时候会特别饿，这种情况下就会多吃一些或...

减肥达人2018-09-27

有些人喝凉水都胖，有些人吃了很多却不胖，这是为什么呢？这是因为，我们的身体也是分体质的，有些人是易瘦体质，有些人是易胖体质。如果我们成了易瘦体质，不但可以避免减肥之苦，还可以让我们的身材更加的完美。下面我们就来了解一下怎样才能变成易瘦体质？哪些方法可以帮助我们变成易瘦体质呢？1、多吃有助于排毒的食物经常吃一些有助于排毒的食物，不但可以帮助我们排出身体多余的毒素，还可以使我们的血液循环速度加快。这样...

减肥达人2018-04-18

专家认为，宝宝过瘦，对身体的正常生长发育会有影响，会不同程度地出现发育迟缓等症状，身体较正常发育的宝宝瘦弱，各项智能的正常发展良好的气质养成等都会受到影响。宝宝太瘦怎么办呢？“瘦宝宝”的发育指标1、体重增长缓慢当宝宝出生到满月时，即出生后28天，体重增加不到600克。2、体重不增加或减少定期监测宝宝的体重时，发现宝宝的体重连续两次没有增加甚至下降了。3、低体重即在一定时间内测量宝宝的体重，显着低于...

幼儿2018-04-22

臀部是脂肪积聚最多的地方，想要瘦臀可不是易事，究竟如何瘦臀就要找对方法。今天小编为大家带来快速瘦臀的方法，想要拥有明星的翘臀就赶紧看过来。后踮脚臀桥臀桥可以瘦臀腿，做的时候身体也不需要抬得过高或者过低，臀部需有充分挤压感（感觉正在夹紧一张纸）。做法：双脚打开与肩同宽，脚后跟点地；大小腿呈90度夹角；上半身自然躺在垫子上，双手放在身体两侧。2。臀部发力抬起臀部，此时大腿内侧微微发力，同时大腿和脚尖向...

翘臀2018-02-07

现在是以瘦为美的时代，很多女性追求所谓的骨感美，盲目通过运动或节食的方式减肥。但太瘦的话并不是件好事，易带来不利影响，不妨来看看。女性太瘦会带来哪些坏处？1、引起子宫脱垂或胆结石因为体内没有足够脂肪来保护，子宫易从正常位置沿着阴道下降，导致子宫颈下垂，严重的话子宫可脱出于阴道口外，甚至引起宫颈口感染。另外太瘦的女性体内热量不足，可能燃烧组织中脂肪，消耗卵磷脂、胆固醇及钙等营养成分，让胆汁分泌变得更...

保健误区2020-01-15

拼瘦族减肥攻略 1.冰块减肥法：用毛巾包裹冰块放在要减肥的部位，让该部位和寒冷“拼斗”而分解脂肪供热。 2.棉花球减肥法：就是用棉花球在橙汁里浸过后吞下，这样会使自己觉得非常饱，再也吃不下任何东西。 3.扣饭减肥法：每顿饭，无论你吃得再油腻，只要吃完东西后，马上灌下一大杯白开水，然后走到最近的厕所，伸出食指……刚才吃掉的美味全会吐得一干二净。 4.通过服用利尿类的药拼瘦族：通过药物以达...

营养知识2012-04-08

推荐阅读：四大恶源让你瘦不下来 一、易胖体质是可以改变的 易胖体质绝对是可以改变的！在这里，营养师就是要告诉大家，怎么让你那“吸空气也会胖”的易胖体质，转化成走路也会瘦、坐车也会瘦，喝水、睡觉都会瘦的易瘦体质！以下，是几个简单的特征，让你自我检查自己是否为易胖体质。将每个问题看过以后，把符合你状况的问题打“√”。 二、检查你是否为易胖体质： 1、常常容易有口干舌燥的感觉； 2、尿液少...

营养知识2010-09-09

很多人经常抱怨喝凉水都会发胖，究竟应该怎么做才能养成易瘦体质呢？其实易瘦体质是可以后天养成的。下面就教大家怎样养成易瘦体质的秘诀。简单两招养出易瘦体质原来，影响人体胖瘦的激素，分成新陈代谢与储存能量两大系统。肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的激素，即瘦的激素；会让人肥胖的激素叫胰岛素，它是糖转化为能量的媒介。当人体中瘦的激素高于胖的激素时，这种人就属于易瘦体质；反之，当体内储存能量的激素高于新陈...

超重与肥胖2017-09-05

秘诀1：瘦人最爱体积大而热量小的食物。>>>>>5种美味减肥水果的经典吃法 美国宾夕法尼亚大学营养学教授芭芭拉.罗尔斯指出，很多瘦人最爱吃水果、蔬菜、汤等，这些食物热量低、容易饱，而且大多含有丰富的纤维素。 秘诀2：瘦人吃饭用小碗。 瘦人吃饭时，习惯点小份食物，盘子和碗也比普通的小1号。而且，少吃多餐也是他们身材苗条的秘密。 秘诀3：瘦人将自己摆在...

饮食2011-04-29

在这个“骨感就是时尚”的时代，挑起“太瘦不健康”的话题似乎显得不入时宜，总免不了遭人白眼。然而有专家提醒，瘦女人髋骨骨折发生几率比标准体重的女性要高1倍以上，太瘦甚至会悄悄地把人带入死亡的深渊。谈起过瘦对健康的伤害，就不得不提法国著名“骷髅名模”伊莎贝尔·卡罗的故事。卡罗多年来T台上的出色表现为她赢得声誉，然而她为世人所知却是因为2007年意大利时装周上的一组裸照。图片中的卡罗皮包骨头，两颊凹陷，...

骨质疏松2016-06-03

拥有迷人的背部曲线，做个完美女人，是每个MM的梦想。那么，怎样瘦背呢？下面，小编介绍四招经典的美背秘诀，快速瘦背塑造完美曲线，赶快试试吧！快速瘦背塑造完美曲线训练一：动作一双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。动作二平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过...

局部2016-10-01

拥有一个扁平的大肥臀怎么办？别急，其实瘦臀提臀很简单，只要你坚持下面的饮食结合运动的瘦臀提臀方法，塑造一个性感完美的翘臀不是问题哦。瘦臀提臀的方法饮食篇：多喝绿茶提高代谢多喝茶有助于排出体内废弃物和毒素；多吃些果蔬，丰富的纤维素可阻止脂肪沉积，钾能够代谢掉体内过多的盐分；海产品和含碘食物可加速新陈代谢，改善淋巴和血液循环；此外，控制食物热量、少吃油腻食物，以及多吃乳制品、鱼肉、粗粮也有助于对抗橘皮...

翘臀2016-06-05

体重问题一直是困扰所有女性的问题，正可谓“如人饮水，冷暖自知”，胖有胖的愁，瘦有瘦的忧。今天，小编就来说说太瘦的女生有什么不好，以及应如何增肥的问题。“瘦弱”、“瘦小”……自古瘦字就多于身体的不健康状态搭配在一起，那究竟瘦的人容易有什么健康问题呢？1、胃下垂不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气...

日常保健2014-07-26