一、中医按摩法这个按摩手法操作简便，治疗痛经也有较为不错的效果，具体的做法如下：1、舒适地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5~10次。2、用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。3、用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，使之产生温热感。4、从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位，是消除痛经非常有...

痛经2016-11-17

按摩特定的穴位对痛经的缓解有一定作用。按摩一般不建议在经期进行，而最好在经期前5～7天。每日1次，月经来潮后停止。1、揉太冲穴此法具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还有助于预防和治疗大部分妇科疾病。方法：脚大趾与第二趾之间，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。2、按揉三阴交此法交通心肾，引火下行，对所有妇科疾病疼痛有缓解作用。方法：用左手拇...

痛经2016-11-15

痛经的出现，在我们日常的生活当中也特别普遍，对女性来说也是特别痛苦的事情，我们要注意根据自己的情况进行合理的治疗，长期坚持穴位按摩有很好的疗效。痛经缓解的穴位1、按摩八髎穴：八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。2、按压合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有镇静止痛，通筋活...

痛经2018-01-07

（1）平躺，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5—10次。（2）用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5—10次。（3）用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3—5分钟，使之产生温热感。（4）用手掌外侧在腰骶部高速的磨擦。从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁内内侧三指宽上的穴位，是消除痛经卓为有效的穴位。在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫做“仙骨”。...

痛经2016-11-08

我们人体有很多穴位，很多穴位都有一定的作用，有些穴位可用于缓解痛经。那么，治疗痛经的穴位是哪些？如何进行穴位治疗？1、三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。2、太冲穴：脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1...

痛经2016-11-18

中国人治疗疾病的时候喜欢讲究的是穴位按摩，有时穴位按摩能起到意想不到的效果。那么，缓解痛经的穴位是什么，效果好吗？不少女性都有痛经的经歷，有些女性那段时间包裡甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对塬发性痛经有很好的预防和治疗的效果。太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3...

痛经2016-11-08

中医对每种疾病的治疗都有自己的一套理论，对人类全身的许多穴位对进行命名分类。按摩穴位是缓解痛经的有效方法，而且很安全，一般可以自己操作。那么，缓解痛经的穴位有什么？1、子宫穴：位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。2、气海：在关元穴（参考下文关元穴位置）与肚脐中间的位置，气海穴可广泛用于男科病及妇科病，如...

痛经2016-11-28

按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。1、太冲穴位置：脚大趾与第二趾之间。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效：揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。2、三阴交穴位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩方法：...

痛经2016-11-09

周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。那么，缓解痛经的穴位有哪些？详细介绍。以下介绍缓解痛经的穴位以及方法：1。斜擦小腹两侧具有疏肝理气，止痛调经的作用位置在两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。按摩方法是将双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。2。点揉子宫刺激子宫穴是直接针对女性...

痛经2016-11-29

月经期由于盆腔充血而有小腹部疼痛，当疼痛严重时，就会影响其日常生活和工作，因此女性朋友们都在想尽一切办法摆脱它。这里就告诉大家缓解痛经的穴位。缓解痛经的穴位由手阳明大肠经最为多见。1、手阳明大肠经：合谷――半握拳，在手背第一二掌骨之间，当第二掌骨桡侧中点处。血海――髌骨内侧缘上2寸。2、足厥阴肝经：行间――足背第一、二趾间缝纹端。太冲――足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处。曲泉――屈膝，当膝内侧横纹...

痛经2016-11-11

痛经身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。那么，缓解痛经的穴位有什么呢？怎么按摩好？不少女性或多或少的经历过痛经，中医介绍，用药止痛，不如按摩下面几个穴位来缓解痛经。经前按摩穴位，可帮你有效缓解痛经，而且还有预防痛经的效果。第一个是子宫穴：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点...

痛经2016-11-08

常按这处可缓解女性痛经1、太冲穴位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。2、三阴交穴位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。3、血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。4、子宫穴它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。女人痛经怎...

痛经2016-11-11

对于女性来说最痛苦的是每次来月经时的痛经，小腹部坠痛而且头痛头晕、全身无力，影响了工作和生活效率，当痛经时对相关的穴位进行按摩能快速止痛。对哪些穴位按摩能缓解痛经？1、关元穴对关元穴进行按摩能调节阴阳平衡达到培训固本以及防寒的效果，能辅助治疗腹部疼痛、痛经，月经不调、小便短赤和闭经等，适合于生殖系统的各种虚症。关元穴在人体的下腹部，腹部正中线肚脐往下3寸部位。把掌心对搓搓热之后对此穴位，在皮肤表面...

痛经2019-08-02

很多女性因为气虚、体寒，经期通常都要承受很多痛苦，这时热水、药物都成了我们缓解痛经的必备物品，但是治标不治本，每个月还是要忍受痛经折磨，那么怎么才能缓解痛经呢？下面我们看看几个可以缓解痛经的穴位。缓解痛经的穴位1、子宫穴位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活...

痛经2017-04-06

现如今，有很多的女性都经历过痛经，中医介绍，用药止痛，还不如自己按摩几个穴位来缓解痛经。下面，就为大家介绍四个缓解痛经的穴位，希望对大家有所帮助。子宫穴：位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴...

痛经2016-11-18

治女人痛经，选对方法很关键，治女人痛经方法的穴位按摩超管用，穴位按摩治痛经能有效缓解痛经疾病。那么，女性痛经按什么穴位？按摩时间在什么时候？引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。具体按摩穴位如下：1、揉按关元穴右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5-1分种。功效：滋养肝肾，调经止痛。2、搓擦腰骶将双手掌分别放在腰...

痛经2016-11-07

女性除了要学会痛经的缓解方法外，平时也要学会身体的调理方法，减少痛经的发生。那么，怎么可以缓解女生痛经？调理方法？缓解痛经的办法为：可以喝些牛奶和喝热柠檬汁，帮助保持腹部的温暖，促进血液循环；也可以灌上热水袋，或是用瓶子装上热水放在腹部热敷，一次数分钟；还可以通过按摩进行缓解，先将两手搓热放于腹部，从上至下按摩60～100次，再从左至右按摩相同次数，最后可以转圆按摩。以腹部皮肤变红润为宜，早晚各一...

痛经2016-12-06

妙招一、按摩穴位缓解痛经1。按压太冲穴位置：从第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的位置，就是太冲穴。方法：每天一有时间就用一只手的大拇指按压一只脚的太冲穴，每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。每天坚持就能有效缓解月经期间的烦躁情绪。2。按压合谷穴位置：并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。方法：每天一有时间就用一只手的大拇指按...

痛经2016-11-17

每个月的那几天，从下腹部痛至头痛、腰痛、呕吐等的症状都会一拥而至，给女性朋友的生活带来很多不便。那么，有什么治疗痛经的穴位吗？专家认为，一个称为“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位，还有内关穴也对痛经有一定的缓解。三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气，每隔6秒钟用力按压一次，重复20次。其次，指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三...

痛经2016-11-17

常按这处可缓解女性痛经1、太冲穴位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。2、三阴交穴位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。3、血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。4、子宫穴它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

痛经2016-11-09

自行按摩引血下行缓解痛经1、点揉子宫位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。2、按摩小腹位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右...

痛经2016-11-22

痛经是女性常见的问题，凡在经期前后或经期中都是一个容易出现痛经的时期。那么，治疗痛经熏艾的穴位是哪些，能不能治疗？痛经虽然只是最为一种表现症状，但因此在痛经背后的通常是些或大或小的问题，可能是普通痛经，也有可能是子宫内膜异位、盆腔炎，甚至可能是纤维瘤，这些问题患者必须重视。面对痛经最大的苦恼就是患者感觉到强烈的“痛”，因此，对于痛经的治疗用药来说，首先就是想办法调经止痛。中医熏艾的治疗原则便是调经...

痛经2016-11-07

四个穴位可减轻经期疼痛感子宫穴按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法。功效：点揉子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的功效。足三里按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以感到酸胀为度，宫寒痛经患者可用艾条悬灸。功效：点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的功效。太冲穴按摩方法：太冲穴位于足背第一跖...

痛经2016-11-08

经期穴位按摩操：搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用姆指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸（约四横指），靠胫骨后缘处。按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸（约四...

痛经2016-11-16

太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。血海穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。子宫穴。它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位...

痛经2016-11-15

常按这处可缓解女性痛经1、太冲穴位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。2、三阴交穴位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。3、血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。4、子宫穴它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

痛经2016-11-11

痛经是常见的一种情况，很多的女性朋友对于痛经会置之不理，这是一种非常严重的错误的做法。出现痛经的情况，我们千万不能置之不理，否则会严重威胁身体的健康。那么我们该如何缓解痛经呢？中医介绍，缓解痛经的方法有很多，下面我们就为大家介绍几种缓解痛经的穴位按摩疗法!缓解痛经的针灸方法中医提出，针灸结合艾灸对缓解痛经的疼痛有良好的效果。“痛则不通，通则不痛”，其实在中医理论体系中，人体是一个整体的机能，全身上...

推拿按摩2014-12-16