夏季疲劳驾驶的预防措施1、尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现疲劳时应及时停车休息，不得勉强驾驶车辆。2、若感觉有点疲倦或有睡意时不要在继续驾驶，最好立即休息。驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入高速公路。3、在高速公路上行车时，最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下。4、驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环。5、最好在...

养生常识2017-08-16

夏季开车怎么预防疲劳驾驶？1、要保持充足的睡眠时间，在行车过程中如果出现精神疲倦、反应迟钝现象，要立即停车休息，待头脑清醒后再继续开车。2、如果发现自己有焦躁等不良的心理状态，最好找安静的地方进行深呼吸调整，并尽量避免开车。3、夏季司机不宜戴颜色太深的墨镜，因为墨镜的暗色会延迟眼睛把映像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的驾驶者做出错误的判断。特别是汽车以80公里的时速前进时...

养生常识2017-08-16

1、要保持充足的睡眠时间，在行车过程中如果出现精神疲倦、反应迟钝现象，要立即停车休息，待头脑清醒后再继续开车。2、如果发现自己有焦躁等不良的心理状态，最好找安静的地方进行深呼吸调整，并尽量避免开车。3、夏季司机不宜戴颜色太深的墨镜，因为墨镜的暗色会延迟眼睛把映像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的驾驶者做出错误的判断。特别是汽车以80公里的时速前进时，过深的墨镜会把驾驶者对情...

养生常识2017-08-11

一、安全第一，夏天中午吃过饭后，最好不要马上开车出发，尤其是长途驾车，最好休息半个小时，不要碍于情面硬撑，有条件的话打个盹儿为佳。二、多吃蔬菜水果，夏季饮食要偏清淡些，尤其是需要长途开车的时候，更要多吃富含维生素的水果和蔬菜。切忌，开车前不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋，这些食物具有一定的催眠作用。三、按摩穴位防困，穴位按摩防犯困，具体方法是，按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴...

养生常识2017-08-11

据HealthDay 10月7日消息，一份新的研究显示：开车昏昏欲睡的司机，很可能平时的睡眠时间不超过6小时，即使他们自己觉得已经得到足够的休息。美国政府的统计数字显示，15%到33%的致命的交通事故是由于司机昏昏欲睡造成的，但却鲜有研究是什么因素导致疲劳驾驶。在本次研究中，研究人员分析了全国的调查数据发现，在驾驶30天的时间中，那些平均每晚睡眠少于六小时的短睡者，疲劳驾驶的可能性是平均...

科研动态2013-10-10

1、注意多休息：如果是长途驾车，要主动休息，行驶2小时就要停下来，下车休息10到15分钟。2、不吃利于催眠的食物：在驾驶之前就应该避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物。3、开车时多通风：密闭的空间容易让人疲倦，建议打开车窗通风，可以保持清醒。4、放不同风格的音乐：一会抒情一会激烈，要刺激大脑保持清醒，还可以嚼口香糖，涂抹风油精。5、控制速度：即使在高速公路上行驶也要注意控制车速，同时尽量少...

养生常识2017-08-17

当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。减轻和改善疲劳，可采取以下方法：1、用清凉空气或冷水刺激面部；2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；3、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋；4、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋；5、作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋；6、...

养生常识2017-08-17

如今越来越多的人爱上了自驾出游，国庆小长假将至，大家都纷纷计划自己开车出游。要想自驾游顺利，最好做足准备工作，那么自驾游究竟需要注意什么？自驾游吃什么好？别急，下面就为大家详细解答！自驾司机多吃提神食物对于开车的司机来说，需要多准备一些提神的食物。下面就为大家推荐一些适合司机提神的食物。白开水驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休...

营养搭配2019-10-01

驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交...

养生常识2017-08-17

11月13日早上6点左右，巴中城区红碑路南龛段索道处，一出租车连撞6车，事故出租车驾驶员受伤。目前，肇事出租车驾驶员已被送到医院接受救治，事故具体原因正在调查中。据事发地段一位环卫工人回忆，今天早上在该路段不远处扫马路时，听到“砰”的一声，抬头一看，见一辆出租车撞到停放在路边的车辆，且连续撞了6车才停了下来。“一位买菜的老人直呼‘停下来，停下来’。出租车驾驶员还是没停住，才会撞到这么多车。”环卫工...

健康新闻2015-11-16

一、由于夏季气温较高，人体新陈代谢加快，容易产生疲倦感。尤其是长途货运驾驶员长时间呆在驾驶室里，驾驶室空间比较窄小、空气循环不畅，相对气温更高，再加上夏日阳光刺眼，驾驶员在开车过程中极容易出现精神不振、眼睛疲劳、反应迟钝、注意力不集中等疲劳反应，导致面对突发性的交通情况时，处理应急措施的反应能力下降。二、睡眠不足、睡眠质量差，这是驾驶人疲劳驾驶最根本的原因。一般的正常人，一昼夜至少要保证7个小时的...

养生常识2017-08-11

在什么时候开车最易犯困人在什么情况下开车会突然打瞌睡呢？得出的结论非常惊人，居然有95%的人有过开车打瞌睡的经历。这能不能从一定程度上说明，绝大多数驾驶者都有过疲劳驾驶的经验呢？如今有越来越多的交通事故发生的根源都是因为疲劳驾驶，尤其是发生在节假日，本是团聚的时候，却因为疲劳驾驶造成严重的交通事故等等造成的不可弥补的交通事故，给自己和亲人带来不便，给社会带来危害。这次调查另外一个比较有意思的地方是...

养生常识2017-10-10

10月5日，中秋国庆假期余额不足，假期返程模式也再度开启。一网友表示，返程的高速导航一路飘红，10多公里的路程能走1个多小时。高速交警部门预判，10月4日，提前返程和错峰返程车流已经出现，短途出游车流叠加返程车流迎来一波小高峰。需要注意，长途行车谨防疲劳驾驶，开车满四个小时一定要停在来休息一段时间。“小疲劳”往往会引发“大危险”驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集...

热点资讯2023-10-05

汽车驾驶员也是颈椎病的高发人群，防患于未然至关重要，开车时要养成良好的习惯，如系好安全带、避免疲劳驾驶、保持健康驾车姿势等，对于预防颈椎病有很大的帮助。专家指出，驾驶员在平时要做好工作。驾驶员应该怎样预防颈椎病汽车作为人们重要的代步工具，随处可见，给人们的生活带来极大的方便，但是与此同时也埋下健康隐患。骨科临床很多疾病的产生就与长期驾驶车辆有很大的关系，其中颈椎病居重病之首，给人们增添诸多困扰。专...

颈椎病2016-09-28

汽车驾驶员也是颈椎病的高发人群，防患于未然至关重要，开车时要养成良好的习惯，如系好安全带、避免疲劳驾驶、保持健康驾车姿势等，对于有很大的帮助。汽车作为人们重要的代步工具，随处可见，给人们的生活带来极大的方便，但是与此同时也埋下健康隐患。骨科临床很多疾病的产生就与长期驾驶车辆有很大的关系，其中颈椎病居重病之首，给人们增添诸多困扰。开车司机驾驶员怎样预防颈椎病？骨科专家表示，经常开车的人也要重视，防患...

颈椎病2016-09-30

勿饱食。上路之前不要吃太多东西，只需保证七八分饱就足够了。假如你吃的过多，就会令全身的大部分血液都集中在胃部帮助消化，这样一来大脑供血不足，人就容易感到没精神，有疲劳感。勿疲劳。尤其是长途司机，往往一跑就是七八小时甚至更久。人的精力毕竟是有限的，不可能像上了发条的机器一样一直运作都不知疲倦。如果强大精神，只会带来更大的麻烦。所以最好能每隔两三个小时就停车休息一下，等待体力恢复再上路。常通风。在密闭...

养生常识2017-08-11

在生活中，我们常常会听到疲劳驾驶引起的不幸，疲劳在我们生活中也常常见到，过度的疲劳也会使人的身体出现各种不适，可见疲劳会对我们造成很多不良后果，那么我们在生活中要怎么缓解疲劳呢？下面是缓解疲劳的几个小方法。过度疲劳患者的行为表现包括：1、注意力分散，不能充分关心和全神贯注于工作对象；2、动作节律失调，行动怠慢，不准确；3、工作能力下降，无法按规定的要求继续工作下去；4、体力劳动者出现记忆故障，脑力...

中医养生2015-04-09

司机常年开车容易疲劳驾驶，很多人选择用吸烟来解乏，但开车吸烟容易出意外，也有害于健康，所以司机最好戒掉吸烟的习惯。那么司机如何戒烟最有效呢？下面为您介绍司机如何戒烟最有效，供参考。开车吸烟的危害1、易燃易爆物车内有不少易燃易爆物，如汽油、坐垫、电器装置、蓄电池、打火机、油箱等，上述物品均易被明火点燃后而导致火灾或爆炸。尚没有完全熄灭的烟头或没有燃烧尽的烟灰，都很有可能引发火灾，从而对对司机性命和财...

养生常识2017-08-11

你的颈部还好吗？越来越多的人得了颈椎病，许多人颈椎总是痛苦。为什么总是颈部疼痛吗？让我们去探索一下这个问题吧！两个外因：1、生活中的不良姿势在现代人的工作生活中，用电脑姿势不对、仰卧看书、疲劳驾驶、在沙发上睡觉是危害颈椎最严重四个因素，而且没有得到大家的普遍重视。2、急性头、颈、肩外伤有些外伤不易引起人们注意，例如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤；婴幼儿颈部肌肉尚不发达，...

颈椎病2016-10-01

据商报济南消息早高峰期间，等信号灯的空当也能在自个儿车里睡着了。9日，济南历下交警大队在经十路就遇到了这样一位驾驶员。不过，出乎意料的是，这位司机既没有酒驾也不是疲劳驾驶，而是患了一种“发作性”睡眠症的病，一旦发作就会马上睡着。这种睡眠就是嗜睡症。什么是嗜睡症？嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常...

其他心病2016-12-13