男人要想健康，说容易也容易，说困难也困难，为什么这么说呢？因为一些细节只要注意到了我们就会健康，而一些不被注意的坏习惯也会影响我们的健康。下面一起来看看男性健康饮食必备的几个要素和有益男性健康的食物，如何帮助男性保持健康，提升魅力。男性健康饮食离不开4个要素1、食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。2、食用富有植物纤维的...

饮食禁忌2017-08-31

在生活中有很多男性朋友为了追求身体健康都会通过饮食的方法来改善身体素质，那大家知道男性健康饮食有哪些必备要素吗？希望大家了解了男人健康饮食的要素之后，一定要在生活中养成良好的饮食习惯。只有合理的饮食才能避免各种疾病在生活中的发生。 以下就是男人健康饮食的九大要素： 1、食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余...

男性营养2011-11-04

很多男性认为只要自己经常健身、体重维持正常值，身体就是健康的。但是，实际上，这种说法很片面，因为男性健康不应该重视自身的健身情况，更应该注重自身的饮食健康。那么，维护男性健康的食物有哪些？一、大蒜大蒜具有很强的杀菌力，因此可以消除侵入体内的细菌。此外，它促进维生素B1的吸收，促进糖的代谢产生能量，并消除疲劳。大蒜最重要的功能是提高免疫力。大蒜中含有的硒化铅具有抗氧化作用，因此被认为是预防癌症的食品...

饮食禁忌2018-08-16

男性要通过健康饮食摄取矿物质，需关注食物选择、饮食规律、烹饪方式、搭配均衡、避免不良习惯等方面。1.食物选择：多吃富含矿物质的食物，如锌含量丰富的牡蛎、牛肉、核桃；铁含量高的动物肝脏、菠菜、红枣；钙丰富的牛奶、豆制品、虾皮等。2.饮食规律：保持定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食。规律的饮食有助于身体稳定吸收矿物质。3.烹饪方式：尽量采用清蒸、煮、炖等方式，减少煎、炸、烤，这样能减少矿物质的流失。...

营养饮食2025-02-19

男性健康关系着家庭的幸福和谐，那么男性健康知识大家都了解哪些呢？其实男性健康养生需要注意的地方很多，尤其是三伏天，男人们更要注意自己的健康哦！今天就给大家详细介绍一下具体的常识哦！男性三伏天注意事项有哪些？1、冷风不可吹颈椎天气炎热时开空调吹风扇是再好不过的选择，但是一定注意颈椎不可直吹，背部不要对着空调，开空调时一定要搭披肩。2、水要慢慢喝夏季气温高，人容易出汗，也容易缺水，很多人会在口渴难耐时...

生理保健2017-07-31

现代生活的压力很容易导致男性健康的问题，另外，男性朋友由于在生活中的一些不良习惯也会导致男性健康受到影响。医学研究发现，男性健康有四大劲敌，这四种因素是造成男性健康问题的主要原因。男性健康的4个头号敌人1号劲敌――软沙发医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双...

男科健康知识2016-07-06

了普及男性健康知识和提高男性健康意识，关爱男性健康和改善男性健康状况，以及为男性“性福人生”保驾护航，由中国性学会主办、辉瑞中国支持的“2016男性健康万里行”活动在广州成功举办。关爱：“万里行”活动已走进了全国25个城市据介绍，“男性健康万里行”活动始于2013年，已经持续了3年多的时间。2015年，在全国各地三甲医院男科专家以及连锁药店的大力支持下，“万里行”活动走进了全国25个城市，共计召开...

阳痿2016-07-04

步入中年以后，男人的各种压力要么让他们应酬吃得过量，又或者劳累过度顾不上吃饭，频繁往复，健康就受到了影响。要知道，健康的食谱才会保证男人有活力又健壮，就让我们看看中年男人的健康饮食攻略吧。中年男人每天一杯牛奶有益身体健康饮食营养摄入应该尽量均衡。比如，早餐中除了谷类、面包、馒头、粉面等，还应该保证早餐有一定的蛋白质。简单的方法是，可在面包里放些肉片、鸡蛋等富含营养的食物。有条件的话，每天都要喝牛奶...

男性营养2015-03-14

猛男之路：男人进补该吃什么动物鞭 1994年，在埃及首都开罗召开的“国际人口和发展大会”通过的《行动纲领》提出，必须制订革新方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、咨询和服务，并指出这些方案必须既富有教育性，又能使男性在计划生育、家务和育儿方面担负同等责任，在预防性传播疾病方面愿意担负主要责任。 我国从2000年开始，每年10月28日，开展“男性健康日”宣传活动，促使男性参与计划生育和关注...

养生常识2011-10-28

男性健康是现在一个非常受关注的问题，因为很多的男性朋友因为面子问题，很多时候有问题了也是不去医院进行检查，有时候就错过了最佳的治疗时机。现在呢，小编给各位男性提供几个男性健康知识。让各位自查！十大方面了解自己的身体健康：1、握力：一个男性的握力最起码要在40千克以上，握力是最能反应一个身体健康整体的状态的。美国科学家对近6000名男性进行了40多年的跟踪研究后，发现长寿的人通常拥有较大的握力。测试...

养生2015-10-10

2000年10月28日，国家人口和计划生育委员会在北京、上海等16个大城市发起了“关注男性健康”的宣传活动，向社会宣传男性健康的科学知识，旨在呼吁人们关爱男性健康。由此，每年的10月28日即被定为“男性健康日”。今年作为第15个男性健康日，主题是“关爱男性健康，促进家庭和谐”。男性作为社会不可或缺的组成部分，男性健康就不仅是男人们的事，健康一个男人，幸福一个家庭，和谐一个社会，男性健康理应是整个社...

男性百科2014-10-27

每年的10月28日即为男性健康日，节日的目的意在呼吁男性朋友们关注自己的健康，尤其是关于生殖方面的健康，近些年来，太多的男性容易患上了生殖系统方面的问题。国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎（20-50岁的男性发病率高达20-40%%以上）、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等...

男人2014-06-20

现代男性压力越来越大，健康问题也频发。很多时候，只要你细心观察，便能发现男性的健康问题会从脸上反映出来。此外，男性健康养生有哪些禁忌呢？什么食物对男性身体比较好？为了健康，建议男性朋友认证看一下。脸部4个信号看男性健康熊猫眼：体内水分排不出如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。缓解秘方：可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。黑耳朵：肾虚如果...

养生常识2017-07-10

关注男性健康已经越来越成为国际上一个重要的话题，越来越多的人开始重视男性保健。那么，你知道世界上有一个“男性健康日”吗？你知道男性健康日是哪一天吗？你知道男性健康日的由来吗？不知道没关系，那就带着这些问题，和我们一起来了解一下吧。据国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎（20-50岁的男性发病率高达20-40%%以上）...

男人2014-06-23

随着社会的发展，男性在生活中和工作中的压力越来越大，为了养家，常常要不顾身体的在外打拼赚钱。然而男性疾病的频发，让男性健康问题成为了人们关注的焦点。由于男性在社会发展中起的重要作用，男性健康问题也是越来越被人们所重视。现在，男性养生正是风生水起的时候，而男性们在日常饮食中能如何养生呢？下面，就让我们一起来了解一下男性饮食养生的六大要点。男性面临工作和生活的双重压力，每一个人都不可能将各个环节处理得...

男人2014-06-23

近年来随着社会经济的高速发展，男性健康问题越来越引起社会各界的高度重视。为了普及男性健康知识和提高男性健康意识，关爱男性健康和改善男性健康状况，以及为男性“性福人生”保驾护航，中国性学会主办、辉瑞中国联合开展了“2016男性健康万里行”活动。9月10日，“2016男性健康万里行”活动来到了香港大学深圳医院，开展宣讲咨询活动，为广大深圳市民普及男性健康知识。活动现场据了解，“男性健康万里行”活动始于...

医院动态2016-09-11

现代生活的压力很容易导致男性健康的问题，另外，男性朋友由于在生活中的一些不良习惯也会导致男性健康受到影响。现在，男性健康方面出现的问题越来越多。今天一起来看看，男性健康常见问题有哪些，男性健康有哪些劲敌和健康养生，男性应怎样做。常见男性问题有哪些？1、前列腺问题前列腺疾病是成年男性的常见病，随着年龄的增加，男人们或多或少都会有前列腺健康问题的发生，例如常见的前列腺增生等。通常前列腺问题在40岁以上...

养生常识2017-08-16

前列腺炎危害男性健康！前列腺炎是影响男性健康的高发病，专家觉的很有必要普及一下前列腺炎危害男性健康的知识，让男性朋友提高警惕，才能做好预防以及治疗工作。那么，前列腺炎是如何危害男性朋友健康？1、痛苦影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不尽、夜尿频多等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。2、影响性功能导致阳萎、早泄。由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在性交...

前列腺病2017-01-04

由于男性健康越来越被关注，现在，越来越多的国人开始关注男性健康日，过去的那种“男人有病挺一挺就过去了”的心态也越来越不被人们认可，更多的是被“男人有病就要及时治疗”的观念所取代。对于很多家庭来说，家里的男性劳动力就像是家里的天，所以，关注男性健康，天才会永远为我们撑出一片天地。那么，中国的男性健康日是怎么样的呢？下面就让我们一起来了解一下吧。中国从2000年开始，每年10月28日，都会开展“男性健...

男人2014-06-23

世界男性健康日前夕，中华医学会男科学分会候任主委、中山大学附属第一医院男科主任邓春华教授与广东男科专家一道，与媒体分享了最新的男科治疗信息：有关男性健康、两性和谐、家庭圆满、二胎及不孕不育等话题，这些话题受到公众的广泛关注。据中华医学会男科学会针对中国男性的一项健康状况调查，25-50岁年龄段的中青年男性，有89%的人正在遭受或即将面临如前列腺炎、性功能障碍、男性不育等各种男科疾病的侵袭。其中，在...

健康新闻2017-10-25

每年的10月28日是“世界男性健康日”，今年男性健康日的主题是“普及男性健康知识，共建和谐幸福家庭”。男性健康和家庭幸福关系密切，因为男性的精子健康对孕育下一代至关重要。精子怎么样才算健康呢？这应该是男性同胞都会关心的一个问题。虽然曾经在民间盛传的“可乐杀精”、“手机辐射杀精”等说法都早已被辟谣。但不时还能翻起的热度，也侧面说明了人们对男性健康的关注程度。生命的孕育需要精子和卵子相结合。而正常的受...

专家访谈2020-10-27

导读：“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，你就必须让每一口食物都有所效果。 到底哪些食物是营养学家们的共识？这些食物到底每周要摄入多少？你从这些食物中到底能获得什么好处？ ...

食材档案2011-07-06

睾酮是最重要的男性激素，男性是由睾丸分泌的，所以又称为睾丸素，是一种类固醇荷尔蒙，那么，这种雄激素的作用是什么，睾酮对男性健康的影响有哪些？据专家介绍，概括起来说，雄激素助长蛋白质的合成及拥有雄激素受体的组织的生长，睾酮的效用可以分为合成代谢及雄性化效应。合成代谢效应包括肌肉质量及力量的增长、增加骨质密度及强度、刺激线性生长及骨骼成熟等。雄性化效应则包括性器官的成熟（尤其是阴茎及胎儿阴囊的生成）、...

男性百科2017-08-29

为了进一步了解健康的概念，世界卫生组织发布了男性健康的黄金标准，辛苦奔波的男人们，看看下面的标准，自己想一想，有几件事是不符合要求的。男性健康的黄金标准是什么呢？1、精力充沛精力充沛，能从容应对平时的工作和生活的压力，不感到太紧张，保持心情放松。肾有精，心有灵，肾精丰富，心阳旺盛，心肾相交的男性朋友们，则精神充沛。2、平时的状态正常平时的生活状态很正常，没有像焦虑、恐惧甚至抑郁这样的负面情绪，要是...

养生常识2018-12-20

10月28日为“世界男性健康日”，中山大学附属第一医院“男性健康管理中心”挂牌成立，这是国内三甲医院首家男性健康管理中心。该中心将整合医院多学科知名专家资源，致力于提高男性健康管理水平，打造男性健康管理示范基地。中华医学会男科学分会主委、中山大学附属第一医院男科主任邓春华教授表示，科学管理男性健康，规范诊治男科疾病非常重要，我们希望把男科疾病诊疗与男性健康管理融合，把男性健康融入大健康！全生命周期...

专家访谈2019-10-29

性功能障碍钟爱有车男，以车代步、久驾憋尿再加上缺乏锻炼、熬夜所致 10月28日是世界男性健康日，昨天，由广东省社会科学院社会发展研究中心、广东省社会医学研究会等单位组织的男性健康调查报告出炉。 据介绍，调查在广州、北京、上海三大一线城市的五大特殊人群中展开，共收集了上万份有效问卷。 广东省社会医学研究会副会长庄伟光公布调查结果：在多种不健康的生活方式中，“缺乏锻炼”排名第一，为五大人群共通的...

性能力2011-10-29

男性养生：十款健康食品让男人远离疾病 男性工作压力大，疾病最容易趁虚而入，癌症、脑血管？为你介绍十款男性健康食品让你远离疾病？ 1、西红柿 西红柿富含维生素C，能增强细胞结合、强健血管，它所含有的酸性物质可促进胃液分泌，有助于蛋白质等食物的消化。 2、黄豆 黄豆可预防前列腺癌，改善骨质流失，而且还能补充卵磷脂、增强记忆力和学习力。 3、南瓜子 南瓜子含有丰富的维生素E，是极佳的抗...

男性营养2011-05-19

男性的饮食原则也是男性健康的重要举措，根据不同的季节也要遵循不同的饮食原则是维护男性健康的重要保证，根据夏季暑热偏盛，胃肠功能减弱，容易患肠道疾病及暑湿证等特点，夏季的饮食有以下三忌。男性健康常识夏日饮食保健的三忌。男性的饮食原则也是男性健康的重要举措，根据不同的季节也要遵循不同的饮食原则是维护男性健康的重要保证，根据夏季暑热偏盛，胃肠功能减弱，容易患肠道疾病及暑湿疹等特点，夏季的饮食有以下三忌。...

养生常识2013-06-21