现代生活的压力很容易导致男性健康的问题，另外，男性朋友由于在生活中的一些不良习惯也会导致男性健康受到影响。医学研究发现，男性健康有四大劲敌，这四种因素是造成男性健康问题的主要原因。男性健康的4个头号敌人1号劲敌――软沙发医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双...

男科健康知识2016-07-06

生活当中很多男性朋友都会有肥胖的现象，大家都知道肥胖的危害是非常大的，很多男性也重视的减肥来达到正常的体重，但是过度减肥的话不利于身体健康，反而还会导致性欲和性功能降低，这到底是怎么回事呢？为什么减肥会导致性欲和性功能下降？其实很多人不知道，减肥在开始的时候是减掉身体内的一些水分，然后慢慢的就会消耗掉身体内的大量脂肪，身体内存储的能量就在不知不觉中流失掉，体力会有明显下降的现象，我们知道性生活其实...

生理保健2018-12-03

王先生今年45岁，事业有成，家庭和睦。然而，近几个月来，他发现自己经常感到疲惫不堪，性欲减退，性生活的时候感觉时间比较短。王先生开始意识到这可能是健康问题的信号，于是前来咨询。我在经过详细检查以后，发现患者并没有太大问题，只是工作压力大、生活节奏快导致的。于是，我就推荐了一些日常调理和治疗方法给他，患者2个星期后回来复诊表示有所改善。在这里我也跟大家进行简单分享。性功能障碍日常调理1、心理调理：不...

健康笔记2024-03-14

现代男性健康越来越受到人们的关注，很多男性朋友都注重日常保健，但是由于对日常保健存在误区，所以导致男性健康在悄悄的被侵蚀。对于男性保健误区要及时纠正。男性健康是现在一个非常受关注的问题，因为很多的男性朋友因为面子问题，很多时候有问题了也是不去医院进行检查，有时候就错过了最佳的治疗时机。所以男性应该注重自己的健康，同时也要健康地养生，找对正确的方法。1、胸口痛一定要去检查干体力活或运动后，有些男性会...

保健2017-05-27

因生活工作需要，不少男人都需要好的酒量，喝酒需掌握正确的方法，每天喝一小杯即可，这样对健康有一定益处，但是没有原则地饮酒则对男性健康有很大危害。要想做好男性保健工作，必须了解以下饮酒误区，那么究竟饮酒误区有哪些呢？下面我们一起来看看。误区1：白酒伤身红酒养人很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。专家指出，每周酒精的摄入量男性为1...

养生常识2016-05-22

每年的10月28日是“世界男性健康日”，今年男性健康日的主题是“普及男性健康知识，共建和谐幸福家庭”。男性健康和家庭幸福关系密切，因为男性的精子健康对孕育下一代至关重要。精子怎么样才算健康呢？这应该是男性同胞都会关心的一个问题。虽然曾经在民间盛传的“可乐杀精”、“手机辐射杀精”等说法都早已被辟谣。但不时还能翻起的热度，也侧面说明了人们对男性健康的关注程度。生命的孕育需要精子和卵子相结合。而正常的受...

专家访谈2020-10-27

各位男性朋友们，是不是常常在追求健康的道路上感到迷茫？今天，就让我这个健康小达人，为大家揭秘一个关于男性健康的“小秘密”——决明子！决明子不仅是一种常见的中药材，更是男性健康的得力助手。那么，决明子改怎么正确使用呢？接下来，就请听我慢慢道来。一、决明子的正确使用方法决明子作为一种中药材，其使用方法多种多样。但要想充分发挥其功效，正确的使用方法可是关键。1.泡水喝：将决明子适量放入杯中，加入热水冲泡...

健康笔记2024-03-15

跳绳能减肥吗？跳绳运动可以带给我们的健康众多益处，也是非常适合女性的一项简单有氧运动，既能燃烧脂肪又可以预防疾病。但是跳绳不是盲目，没有选择正确的跳绳减肥方法，就会适得其反。今天，小编就来告诉你正确的跳绳减肥方法，轻易甩汗甩赘肉！正确的跳绳减肥方法1、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。2、...

有氧运动2016-05-11

我们生活中的一些营养物质主要是从食物里面来获取，但是一定要选择正确的食物，这样才能够让身体处于健康状态，得到均衡营养，但是八款食物是不能多吃。男性不能多吃的食物有哪些？1、肥肉、奶油大部分男性喜欢吃肥肉，里面含有丰富的胆固醇及饱和脂肪，吃太多的话会让血管堵塞，让男性的阴茎得不到充足血液供应，从而降低了其性欲。奶油里面含有大量的饱和脂肪酸，如果吃太多的话会损害到动脉，降低其性欲，所以尽量不要大量的吃...

饮食禁忌2018-11-27

减肥不光是女人们在平时比较关注的问题，对于很多男性朋友来说现在也非常注重身材了。对于男人来说减肥不光是为了身材，更多的一部分原因是为了健康。那么今天小编就针对男人减肥为您做详细的解答。男人在平时应该怎样减肥？尽可能的“燃烧”脂肪如果你在平时能够做一些强度比较大的运动，或者说是在跑步的时候跑得大汗淋漓，并且能够享受这种畅快的感觉的话，那么在减肥的同时还能让自身的肌肉得到锻炼，让你的血液循环的更快速。...

减肥食谱2018-08-14

一、西葫芦热量：每100克约18卡路里。瘦身原理：西葫芦富含较多的维生素C、葡萄糖等养分物质，尤其是钙的含量极高。别的，无论挑选哪种瘦身法，瘦身中的男性们有的时候都通常会感觉到个人面色发黄，皮肤松懈，而富含水分的西葫芦能还你水嫩的皮肤哦！健康吃法：可以清炒着吃，但是不能破坏其元素。二、草莓热量：每100克约30卡路里。瘦身原理：草莓是既甘旨又养分的瘦身生果。它除了富含多种维生素和多种矿物质之外，还...

减肥2017-04-17

男性长期饮酒，其后果不容忽视。酒精不仅损害身体健康，还可能影响生活质量。那么长期饮酒对男性健康的影响是什么？又有哪些戒酒方法呢？一、长期饮酒对男性健康的后果长期饮酒对男性健康有着多方面的不良影响。首先，酒精会直接影响肝脏，导致脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化和肝癌。其次，酒精会损伤神经系统，引起记忆力减退、智力下降，甚至导致痴呆。此外，长期饮酒还会影响男性的性功能，如性欲减退、勃起功能障碍等。在心血...

健康笔记2024-03-13

健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。既然要减肥，如何选择健康正确的减肥方法？正确的健康减肥方式：坚守绿色减肥原则切忌快速减肥：快速减肥成功后，不容易维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于...

热点文章2015-07-28

减肥浪费了人们大量的时间和金钱，但是有些人还是减不掉一斤的肉，而有些人则是减下去了不少，但没过多久就又胖回来了，这让大家都感到十分的郁闷。其实想要减肥，大家还是要选择健康的方式，并且减肥成功之后也应坚持，这样才能达到长效的减肥效果。健康正确的减肥方法是什么？1、摆正心态不要总是相信别人说的那些胖瘦无所有，胖点好看这样的话，因为肉没长在他们身上，谁都不知道这样的痛苦，更何况，肥胖还会造成一些疾病的发...

减肥达人2018-08-07

冬季来临，许多男性朋友喜欢结伴去跑温泉，这是一种放松压力的好方法。不过泡温泉也有不少注意事项，尤其是对男性来说，泡温泉时候很多方面都会影响到男性健康。男人泡温泉的注意事项1、劳累时不适合泡温泉人觉得劳累时，最重要的是去睡觉或休息。而若是为了解乏马上去泡温泉，反而可能加重心肺的负担。另外，在吃了饭后或喝了酒后一个小时内、刚做完剧烈运动后都不适合泡温泉。2、时间有限制由于温泉的水温多在38—42摄氏度...

养生常识2015-12-26

每年的10月28日即为男性健康日，节日的目的意在呼吁男性朋友们关注自己的健康，尤其是关于生殖方面的健康，近些年来，太多的男性容易患上了生殖系统方面的问题。国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎（20-50岁的男性发病率高达20-40%%以上）、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等...

男人2014-06-20

了普及男性健康知识和提高男性健康意识，关爱男性健康和改善男性健康状况，以及为男性“性福人生”保驾护航，由中国性学会主办、辉瑞中国支持的“2016男性健康万里行”活动在广州成功举办。关爱：“万里行”活动已走进了全国25个城市据介绍，“男性健康万里行”活动始于2013年，已经持续了3年多的时间。2015年，在全国各地三甲医院男科专家以及连锁药店的大力支持下，“万里行”活动走进了全国25个城市，共计召开...

阳痿2016-07-04

慢跑减肥是最为廉价的减肥方法，同样也是最为珍贵的减肥方法，慢跑减肥的正确方法让你事半功倍。那么怎样慢跑才正确呢？慢跑减肥又有哪些注意事项呢？一.慢跑减肥的最佳时间跑步并没有一个特定的最佳时间，在适合自己的时间跑步就行了。喜欢早晨跑步的MM可以选择去公司上班前，但注意不要空腹跑步，可以先吃一点点东西垫垫肚子；偏爱晚上跑步的人可以选择回家之后，如果是吃饱饭再去跑的话，最好选择在饭后30分钟后。二.慢跑...

有氧运动2016-03-01

男性不育是男性健康的重要隐患，男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯及外界污染等几个方面。男性若知道一些简单的生育知识和自测方法，就能进行有效自查。男性健康常识看看男性不育的身体表现。如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造...

男性不育2016-12-06

减肥的人有很多，为什么有的人减肥那么容易，有的人却无论如何都难以减肥成功？有可能是选错了减肥方法哦。你有选错减肥方法吗？什么样的减肥方法才是有效的？今天就跟小编来看一下。7大原因让你减肥不见成效1、早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多。2、健身前不吃东西据阿肯色大学的一项新研究，在运动之前吃高蛋白食品的女性，运动30分钟燃烧的热量比那些空腹...

营养知识2015-12-03

很多成年男性都和安全套打过交道，然而男性健康专家指出，即使经常使用安全套的男性，也可能犯一些使用上的错误。因此专家提醒，使用安全套必须注意以下技巧：使用避孕套要知道这些小常识勿用剪刀，手动撕开首先要购买大小合适的安全套，太大了容易脱落，太小则容易被挤破。使用前要确保安全套在保质期内，打开包装前还要注意先将安全套挤向一边，再用手轻轻撕开包装，避免用剪刀等利器打开包装，以免将安全套弄破。切勿戴反，前松...

避孕2016-09-09

猛男之路：男人进补该吃什么动物鞭 1994年，在埃及首都开罗召开的“国际人口和发展大会”通过的《行动纲领》提出，必须制订革新方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、咨询和服务，并指出这些方案必须既富有教育性，又能使男性在计划生育、家务和育儿方面担负同等责任，在预防性传播疾病方面愿意担负主要责任。 我国从2000年开始，每年10月28日，开展“男性健康日”宣传活动，促使男性参与计划生育和关注...

养生常识2011-10-28

女性比男性更加在意自己的身材和体重，不少人都认为减肥只是一个数字的减少，却忽略了形态美，以至于瘦下来也不见得漂亮，可见掌握正确的减肥方法是一件多么重要的事情，接下来就为你介绍女人最好的减肥方法是什么，希望可以帮助人们更好的管理好自己的体重与身材。坚持大量饮水真的能减肥吗？女人最好的一个减肥方法，就是需要坚持每天大量的饮水，因为水分可以有助于体内的毒素排出，还可以帮助我们融化脂肪，尤其是在脂肪燃烧的...

减肥达人2018-07-19

男性同样也会面临肥胖的问题，如果不过不积极减肥，那么对于男性健康也是一大伤害，但是男人减肥需要注意，千万不要陷入减肥误区，那样子既达不到效果，还可能会产生更多不利影响。那么，男人如何健康减肥呢？希望男人减肥，要注意下面的几个常见误区。低热量食谱——猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研...

养生常识2015-01-08

在男性健康领域，生殖器官的大小、结构与功能一直是备受关注的话题。本文将从专业的角度，深入探讨男性生殖器官的相关知识，帮助大家建立正确的认知，并提供性健康与生殖器官保养的实用建议。一、男性生殖器官的结构与功能男性的生殖器官主要包括阴茎、睾丸、附睾、输精管等。其中，阴茎是男性性交行为及排尿的主要器官，其结构复杂而精细，主要由海绵体组成，能够在性刺激下充血勃起。1.1阴茎的大小与形态阴茎的大小因个体差异...

热点文章2024-11-18

到了50岁之后，男性的身体机能已经进入了衰退时期，此时要选择正确的锻炼方法，才能够维持身体健康，错误的健身方法可能会导致骨质疏松或者骨折，那50岁的男性如何健身呢。50岁男性如何来健身？1、合理的安排时间早晨做运能够让人们一天精力变得充沛，但是早晨并不是最佳的运动时间，最佳的运动时间应该安排在下午3点到5点，但是此阶段是人们工作和生活繁忙时期，没有太多时间健身，可以把时间安排在晚上8点。2、恰当的...

运动健身2018-11-02