人到了一定的年纪都需要注重补气血，只有气血充盈，身体才能健康。那么什么是补气血最快的方法呢？男人补气不能少了这8种药材花旗参治疗作用：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。用法：泡水、炖肉、直接含服。菊花治疗作用：菊花有很多品种，如雏菊、杭菊、黄菊、白菊、祁菊等。...

养生常识2015-04-18

人到了一定的年纪都需要注重补气血，只有气血充盈，身体才能健康。那么什么是补气血最快的方法呢？男人补气不能少了这8种药材花旗参治疗作用：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。用法：泡水、炖肉、直接含服。菊花治疗作用：菊花有很多品种，如雏菊、杭菊、黄菊、白菊、祁菊等。...

养生常识2015-10-04

男人补气血可以通过饮食来调理，以下是十种常见的食物：红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、乌鸡、牛肉、菠菜、黑木耳、山药、红糖等。1.红枣：红枣富含多种维生素、矿物质和氨基酸，具有补中益气、养血安神的作用。可以直接食用，也可以泡水或煮粥。2.桂圆：桂圆性温味甘，有益心脾、补气血的功效。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。3.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的铁元素和维生素E，能促进红细胞生长，增...

养生2025-02-25

当男性气血不足时会出现全身无力口干舌燥、过度劳累身体变得消瘦以及头痛头晕，是，其实可以多吃一些补血的中药比如熟地黄黄芪山药等，能调节内分泌以及养血补血。男性补气血的中药材有哪些？1、黄芪黄芪具有益气固表的效果，特别适合于气虚以及气血不足的人群。从中医的角度上来说黄芪能够利水退肿以及补气固表，同时排出体内的毒素。另外也能够抗衰老，保肝利尿，帮助降低血压，对抗应激问题。2、枸杞子枸杞子里面含有大量的维...

药膳食疗2019-10-30

一、补气血的食物1、补气虚食品牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。2、常用补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、金针菜、黑木耳、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。如当归生姜羊肉汤对于血虚身寒、腹部隐痛、月经后期者食之甚效。但火盛者不宜。二、补气血食谱1、黄芪炖牛肉黄...

养生常识2017-08-16

很多人错误的以为只有女性才需要补血，但是事实上男人也是需要补血的哦！男性气血足才会身体旺哦，那么你们知道男性在日常生活中可以摄入哪些食物就可以补血了呢？男性补气血可常吃这些红枣：养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。猪肝：患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。藕：藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生...

男人2017-04-19

1、当归红枣老鸭汤当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力。材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。...

经络养生2017-05-11

元气是中医名词，是人体内最重要的。它禀于先天，藏于肾中，又赖后天精气以充养，维持人体生命活动的基本物质与原动力，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。所以在日常生活中要警惕有损元气的不良习惯。5个日常习惯会折损男人元气1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，...

养生常识2015-11-01

关于养生这一块，我们常听很多专家说，补气才能养生，可见这个“气”是相当的重要了，那么有什么能帮助男人补气呢？我们首先先来看看男人气血不足的表现有哪些。男人气血不足通常有哪些表现（1）脾胃虚弱生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃...

养生常识2015-11-04

在中医学里，“气”指的是生命的存在以及动力。血气方刚就指的是一个人的“气”过多过剩导致的冲动易怒的个性体质。而适当的气对人的生命还是必要的。因为它的存在对人体各个五脏六腑都起到了适当的保护和保养的作用。可以说，有了适当的气，人就充满了活力。男人补气不妨吃红薯红薯与土豆、山药一样，食用部分都是生于地下的。它们介于粮食和蔬菜之间，是药食两用的保健食品。《本草纲目拾遗》认为，红薯有“补虚乏，益气力，健脾...

养生常识2016-01-22

补气血好像一直是女人的事情，其实并不然，很多男性也是需要补气血的，只有气血足，身体才会倍棒，那么男性补气血都有什么方法呢？相关专家表示，食疗是最为有效也是最为健康的方法之一，所以今天小编特意整理了下男人补气血的食物推荐及其他小妙招，一起来看看吧！男人补气血吃什么好？1、黑芝麻黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于...

饮食禁忌2017-07-31

男性补气益肾的最佳选择----核桃经过科学家的研究发现，大约每大约一百克核桃中的肉中大约有二十左右个单位的抗氧化物质，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份为0.98个单位，胡萝卜为0.04个单位，西红柿为0.31个单位。人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌体免受很多病的侵害。迄今为止，人们已知道经常吃核桃可以减少血液中胆固醇的含量，并减少患心血管疾病的可能性。核桃的营养是很丰富的，不仅含有丰富的蛋白质...

养生常识2013-05-02

1、当归红枣老鸭汤当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力。材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。...

养生常识2017-08-18

说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白……这样的人，中医称作“气虚”，源于先天不足，后天脾胃不和、久病不愈，年老体衰以及劳力劳神过度等。据介绍，气的产生依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此，选择合适的补气食物，是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。春季补气8大家常食物不可错过小米补脾胃：小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的...

饮食禁忌2016-04-01

肾虚可是男人的“硬伤”，工作繁忙，身体和心灵都需要承受巨大的压力，健康当然也会受到影响了。如何应对肾虚呢，男人补气补肾要怎么做呢？男人补气补肾男性肾虚随之而来的就是记忆力差、无法集中注意力，做事效率低、经常失眠，腰酸怕冷，耳鸣等问题。更糟糕的是性功能变差，性欲下降，出现遗精、滑精、早泄等。其实多数中年肾虚男性都是因压力过大而致。男人补气补肾可在日常多吃黑色的食物，黑芝麻和黑米、黑豆和黑木耳，还有核...

养生常识2017-08-15

说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白……这样的人，中医称作“气虚”，源于先天不足，后天脾胃不和、久病不愈，年老体衰以及劳力劳神过度等。据介绍，气的产生依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此，选择合适的补气食物，是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。春季补气家常食物推介小米补脾胃：小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品...

饮食禁忌2015-02-07

一、牛肉西红柿汤牛肉西红柿汤是你不错的选择。牛肉是肉类（除肝脏）中含铁最多的，中医讲也是补气血，调脾胃上好的食物，且热量也不高。补铁还有一点需要注意就是补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，这里添加的西红柿妙处就在这里，西红柿富含维生素C，还含有可以抗衰老防癌的番茄红素。还有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排湿。所以这款汤品特别推荐。营养互补，荤素搭配，可以说是绝配。材料：新鲜西红柿和一斤牛...

经络养生2017-05-11