三高是困扰很多现代人的问题，中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱，可中年男人也处在“病机四伏”的年龄段。各种身体机能逐渐下降，再加上工作繁忙、压力大、活动少等多种因素，使现代中年男人多受高血压、高血脂、高血糖这“三高症”的困扰。那么有哪些食物适合三高男性吃呢？三大原因让男人患上三高一、工作负担重男人是家庭的支撑和主要的经济来源，社会对男人寄予了更高的希望。现代繁忙的生活和日益激烈的竞争使男人往往处...

男性营养2017-11-15

泥鳅是一种鱼，很多生活在农村的人可能都抓过泥鳅，因为泥鳅主要是在一些小泥沟里，而且，在农村非常的常见，而现在泥鳅已经成为很多人餐桌上的美食了，市场上售卖的也不少，而且，现在野生的也不多了，大都是人工养殖的，是为了满足市场的需要。那泥鳅究竟有那些功效呢？1、补中益气：用于脾虚体弱，形体消瘦，乏力。据营养学家的研究测定，泥鳅肉质细嫩鲜美，而且每百克可食部分的蛋白质含量高达18.4-22.6克，比一般鱼...

营养指导2014-10-11

所谓“三高”就是指高血压、高血脂和高血糖的人群。现如今，在都市生活中是极为常见的，并且越来越多的年轻人也出现了这样的症状。下面小编为大家来介绍“三高”人群吃哪些果蔬最好以及饮食原则，别错过了。“三高”人群吃哪些果蔬葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非...

高血压吃什么好2014-11-14

“三高”即指“高血压、高血脂、高血糖”，近十年来，三高人群的数量不断攀升，不仅对个人身体状况影响，更给自身生活、工作及社会带来了巨大的医疗压力。病从口入，三高人群的日常饮食，应该注意哪些问题。三高吃什么好？三高患者饮食原则原则1：合理搭配蔬果水果和蔬菜中的皂甙类和有效酶类，是有效的抗氧化剂，它不仅能够清除人体的氧自由基，还能降低人体多余的胆固醇，减少高热能脂肪食物的摄入。需要注意的是，在日常的烹饪...

其他疾病2017-03-23

说起三高，相信很多人都知道是指高血压、高血糖以及高血脂。随着生活质量的改善，越来越多的人出现了三高的问题，三高不仅影响患者的生活质量，对患者的身体健康以及寿命也是有很大的影响的，因此出现三高问题的患者应及早想办法进行改善或治疗。在对三高的治疗之后，饮食控制是个不错的方法。那么三高人群吃什么好？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。三高人群吃什么好？三高人群的饮食应注意：一、低热量、低脂肪、低胆固醇...

其他疾病2014-07-05

1、深海鱼——少中风 男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。 2、鲜枣——对付高压工作 男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状...

男性营养2012-12-18

  外国男人的壮阳方法 男人吃什么可以壮阳呢？外国男人对性生活的要求更高，对于壮阳的关注也高，那么国外男人吃什么壮阳呢？接下来就跟蛋定哥一起来看看吧！ 核酸食物 美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。 含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏...

性能力2011-12-30

男人肾虚吃什么补？男人三、四十岁，而立之年，本应是人生中最强大的时候，但因为工作压力等原因，精神经常高度紧张，造成早年脱发、白发、疲劳、性功能减退，肾机能减弱。那些“三十如狼，四十如虎”的规律，在自己身上找不到一点踪影，这多少对他们来说是个打击。那么对于肾虚的男人来说，吃什么可以补肾虚呢？ 首先，我们看些肾虚的食补方法： 1、     &n...

健康用品2012-12-28

冬季是进补的季节，不仅男人要补，女人也要补，那冬季男人吃什么补肾呢？下面赶紧和小编一起来看一下男人们吃什么可以进补吧。男人冬季补肾要注意什么由于冬季主令的寒气最易伤肾，因而，安然逾冬，养肾就显得格外重要。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。最好的办法，即是开展各种力所能及的体育健身活动，使肾中精气更为充盛。肾主纳气，与肺司呼吸的功能相辅相成。肺为气之主，...

男性营养2014-01-11

   十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。 鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 猪肝+菠菜 作用：防治贫血。原理：猪...

饮食禁忌2012-02-14

随着时代的发展，人们越来越注重备孕了，并且备孕不再是未准妈妈一个人的事情，未准爸爸也需要做好怀孕的准备。在这里，要为大家介绍的就是男性朋友们在怀孕前吃些什么会有所帮助，一起来了解了解吧。男人备孕怎么吃食物中的一些成分与性机能有直接关系。如维生素A类化合物（视黄酸除外）有维持生殖系统正常功能的作用；锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低下。精子中富含微量元素锌。锌是精子代谢...

男性营养2017-02-25

男人吃什么补精子呢？要知道，精子对想要生育的男性来说是至关重要的，所以一定要保证精子质量哦。今天，小编为大家盘点了吃什么补精子以及哪些食物会影响精子质量，一起来看看吧。吃什么补精子进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄...

男性营养2014-12-31

一、1/2瓣生蒜防肠癌 肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。 二、1个苹果护心减肥 荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50%。 三、2个橘子护胃防癌 男人爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称，每天吃 四、2餐黑木耳防止结石 男人患肾结石是女人...

饮食禁忌2011-09-30

男人吃什么能补肾呢？男人肾虚的危害不用说，大家都清楚。那么，要怎样补肾呢？男人补肾的饮食有很多种，最著名的就是韭菜补肾。除此之外，还有哪些补肾的食物呢？粥品可帮男人补肾菟丝子粥用料：菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。制法：先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。鹿角胶粥用料：鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克制法：将粳米煮成粥后，将...

蔬果养生2016-10-01

肌肉对男性来说是不能少的，可是男人太瘦就会不长肌肉，这可怎么办呢？别着急，只要有合理的饮食安排和适当的运动就可以帮你长肌肉，今天就来教教大家太瘦的男性朋友们应该怎么吃吧。男人太瘦怎么吃？谨记3个饮食建议记录热量：每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。吃体重*20Kcal的食物。如果你的体重是140lbs，那么你每天需要140x20=2...

男性营养2017-01-06

     有调查显示，心脏病和肝病成为威胁中年男性健康的主要疾病。因此，中年男性平时多吃“一菇一带”对健康大有裨益。 “一菇”指的是香菇。男性多吃香菇可有效保护肝脏。香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等，被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”。作为食药两用的优秀原料，香菇还能预防感冒。 研究证实，香菇里含有一种抗病毒物质，被称为蘑菇核糖核酸，可刺激机体产生...

养生常识2011-10-17

现在有很多的男性患有不育的情况，让很多的男人感到害怕，那么男人要如何提高自己的“孕力”呢？如何打造“好孕”男人：1、运动，但要适度：健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素，而这可能会影响受孕。2、警惕热水浴和桑拿：睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用...

不育治疗2015-11-07

怀孕前夫妻会有很多准备工作，那么男人备孕要多吃什么食物？准爸爸备孕要多吃什么食物？男人备孕要多吃以下4类食物：1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养...

饮食禁忌2014-10-17

男人补肾该吃什么？在工作上，男人几乎离不开加班应酬。这些行为都对肾脏造成极大的损耗。补肾是每个男人追求的目标，然而一些补肾药物又不得人们信任，随便乱补可能会伤害身体。那么，男人怎么样可以补肾呢？男人补肾该吃什么？男人补肾该吃什么？男人怎么样可以补肾呢？适量饮酒最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30...

饮食保健2014-11-08

男人补肾该吃什么？在工作上，男人几乎离不开加班应酬。这些行为都对肾脏造成极大的损耗。补肾是每个男人追求的目标，然而一些补肾药物又不得人们信任，随便乱补可能会伤害身体。那么，男人怎么样可以补肾呢？男人补肾该吃什么？男人补肾该吃什么？男人怎么样可以补肾呢？适量饮酒最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30...

饮食保健2014-07-06