防中风锻炼按“一、三、五、七”标准来如何在还没有发生中风之前，就把中风的源头清除掉呢？专家介绍说，中风的危险因素一般分为两种：一种是不可干预的因素，包括年龄、性别、家族史等。比如说，年龄如果大于六十岁，中风的风险就大大增加；有中风的家族史，中风的风险也会增加；还有男性比女性中风的风险大。另一种危险因素是可干预和控制的，大概有62%的病人中风的发生是与高血压相关的。还有心脏病，尤其是心房颤动是重要的...

脑卒中2013-06-13

在我国，中风的主要原因是高血压，因此预防中风首先要空控制血压。另外预防中风还要注意饮食，下面我们来看看预防中风的方法有哪些吧。怎样预防中风？1、高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。2、控制并减少短暂脑缺血发作，是预防中风另一关键环节。一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。3、重视中风的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格异常时，要采...

疾病百科2017-03-12

水果颜色与疾病的治疗有关，是很多人都不知道的事情吧。过去有研究指出，“红皮”水果和蔬菜可以预防乳腺癌，因此很多专家对于水果蔬菜颜色进行了研究发现，除了红色的水果之外，多吃苹果和梨子等白色果肉水果，可以起到降低中风风险的作用。白色果肉水果可防中风据了解，荷兰对此进行了专门的研究，并且把研究成果公布在美国心脏协会杂志《中风》上，专家表示，虽然这仅仅是首次验证水果颜色与中风的关系，但是对于疾病治疗仍然有...

饮食禁忌2015-06-18

陈先生是位大块头，用他自己的话说，身体一直棒棒的。可前些天在家里上网时，忽然剧烈头痛，不支倒地。昏迷两天后，当他醒来时，发现左边的身体已经完全无法动弹。医生对他的诊断为中风。这让陈太太很郁闷，才四十出头，怎么就得上中风了？他平时连感冒都少有啊！专家介绍，中风是由各种原因导致突发急性脑血管血液循环障碍，而出现头痛、意识障碍以至偏瘫、不能言语等症状。人脑因缺血而受损时，就会导致中风。和人体其他细胞不同...

脑卒中2017-02-17

有一部分脑中风是由剧烈的喜、怒、忧、思、悲、恐惊等精神刺激引起。因此平时就要做到“八不”，即不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁。近几年来，脑中风的发病率逐年增多，致残率、死亡率都较高。当务之急是搞好预防，把好七道关。一、把好中风的先兆关：中风先兆由于脑血管发生的病理与部位不同，常是多种多样，但多数有头晕、头痛、短暂意识不清、言语不清等。有上述诸症者应尽早检查治疗，把病堵...

饮食禁忌2016-09-15

现在都市人压力越来越大，饮食上越来越不注意，导致中风的患病率越来越高，那有什么神奇食物可以有效预防中风呢？下面赶紧和小编来看一下吧。中风是什么？中风也叫脑卒中。。是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。但是由于目前中风的发病率很高，并且死亡率、致残率都是非常高的，因此中风是即冠...

其他疾病2013-11-04

觉是睡得越多越好吗？美国纽约大学医学院的一项最新研究显示，对预防中风而言，每天睡七八个钟头最为合适；每晚睡眠超过8小时，中风几率提高146%，睡眠少于7小时，中风风险提高22%。研究人员18日在美国中风协会会议上报告说，他们研究了2004至2013年间对近29万人的调查，分析引发中风的因素，综合考虑健康状况、生活方式、年龄、种族等因素后得出上述结论。他们还发现，每晚睡七八个小时，外加每周锻炼3到6...

脑卒中2017-04-19

脑中风是老年人的常见病，患者除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该坚持每天做适量的小运动，强健血管。活动或者按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量，减轻脑血管的压力，降低脑中风的患病几率。下面，就介绍几个运动方法，有助于老年人预防中风。预防中风的活动：摩擦并按摩颈部平时要经常进行颈部的活动，可以转动颈部，也可以前后作用运动，更好的办法的是定期进行颈部的按摩，这种外力会强迫颈部的运动，可以减少血脂...

疾病百科2017-03-11

有一部分脑中风是由剧烈的喜、怒、忧、思、悲、恐惊等精神刺激引起。因此平时就要做到“八不”，即不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁。近几年来，脑中风的发病率逐年增多，致残率、死亡率都较高。当务之急是搞好预防，把好七道关。一、把好中风的先兆关：中风先兆由于脑血管发生的病理与部位不同，常是多种多样，但多数有头晕、头痛、短暂意识不清、言语不清等。有上述诸症者应尽早检查治疗，把病堵...

饮食禁忌2016-05-21

防中风吃什么好？中风患者平时其实可以通过饮食来降低中风的风险，其中菠菜就很具有功效，一起来看看吧！一、菠菜中含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达347微克，名列蔬菜之首。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本原料。一旦缺乏叶酸，最明显的就是红细胞生产减少，导致巨噬细胞性贫血，其中老年患者比较多见。二、菠菜中还含有铁，叶酸和铁能够促进红细胞的合成，提高血液携氧量，从而加快血液循环。从这个角度...

营养食材2017-08-25

冬季，是中风的高发季节。你知道老人们在冬季该如何预防中风吗？哪些方法能够帮助人们远离中风呢？今天就为大家推荐一些预防中风的方法，还在等什么，赶紧去下文学习一下吧！预防中风要做些什么1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激...

脑卒中2017-04-14

中风是一种会严重危害到人体健康的疾病，那么中风应该如何预防呢？今天小编就来给大家盘点能科学预防中风的方法吧。1、高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。2、控制并减少短暂脑缺血发作，是预防中风另一关键环节。一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。3、重视中风的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格异常时，要采取治疗措施，避免中风的发生。4、...

脑卒中2017-04-29

中风是一个非常严重的疾病，你知道，中风的前兆是什么吗？你知道应该如何有效的预防中风吗？为了我们的健康着想，一起去看看吧。中风先兆的临床表现，归纳起来有以下一些症状体征：（1）头晕、头痛，逐渐或突然加重，甚至昏昏欲扑。（2）一侧肢体暂时或经常麻木、无力、颤抖、或其他感觉异常。（颈椎病除外）（3）突然口角歪斜、流涎，舌体麻木、强硬、歪斜，口齿不清，声音嘶哑、饮水呛咳。（4）耳聋突然加重、甚则突然耳聋，...

脑卒中2016-10-26

脑中风，发病急，病死率高，是世界范围内较为严重的疾病之一。脑中风的死亡率随着人们年龄的增长而有上升的趋势。因此，专家认为预防是避免脑中风危害最好的方法。那么，中风如何预防好？防中风宁少睡别多睡觉是睡得越多越好吗？美国纽约大学医学院的一项最新研究显示，对预防中风而言，每天睡七八个钟头最为合适；每晚睡眠超过8小时，中风几率提高146%，睡眠少于7小时，中风风险提高22%。研究人员18日在美国中风协会会...

日常保健2017-07-14

现在已经到了秋季，天气越来越冷，有中风病史的中老年人要特别的谨慎，因为秋季是中风最容易发作的季节。所以，预防中风是很重要的。既然如此，今天就来一起看看中风应该要怎样预防，千万不要错过了。中风秋季更容易发作秋季，天气由凉转寒，气温、气压等气象要素变化剧烈，而西北来的冷空气又不断向东南侵袭，人体受到冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，就会导致脑部和左心...

脑中风2024-10-08

每天三根香蕉防中风又甜又软的香蕉人人喜爱，最近，英国一项新研究显示，香蕉大有益处，每天吃三根就能有效降低中风的风险。英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现，很多人每天摄取的钾约1600毫克，远少于每日应摄取的3509毫克，这样可能导致心律不齐、易怒、腹泻以及恶心。每根香蕉平均含有500毫克的钾，多吃不仅有助降低血压，还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入...

日常保健2013-06-18

为什么天气忽冷忽热容易中风呢？气压低病人的血压就不稳定，容易发病，诱发中风问题，所以要重视中风预防工作。如何预防中风，专家为你介绍。如何预防中风1、晨练要看天气如何预防中风老年人习惯早睡早起，晨练就要看天气，如果天气正常就没什么问题；如果天气阴冷、大雾，建议病人不要那么早晨练。中风患者适合做的运动是因人而异，一般老年人可以做比较轻缓，不要剧烈运动，如散步、太极拳；年轻人可以量力而行，打球、游泳都可...

脑卒中2016-10-23

有一部分脑中风是由剧烈的喜、怒、忧、思、悲、恐惊等精神刺激引起。因此平时就要做到“八不”，即不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁。近几年来，脑中风的发病率逐年增多，致残率、死亡率都较高。当务之急是搞好预防，把好七道关。一、把好中风的先兆关：中风先兆由于脑血管发生的病理与部位不同，常是多种多样，但多数有头晕、头痛、短暂意识不清、言语不清等。有上述诸症者应尽早检查治疗，把病堵...

脑卒中2015-12-25

中风是中老年朋友中常见的一种疾病，很多中风患者都会出现口眼歪斜、半身不遂的症状，可以说是老年健康的一大劲敌。那么中风前兆有哪些？中风前兆有哪些？头晕，特别是突然发生的眩晕；头痛，与平日不同的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛；肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻；突然一侧肢体无力或活动不灵活，时发时停；暂时的吐字不清或讲话不灵；突然出现原因不明的跌...

疾病养生2018-01-08

引起脑中风的原因主要有长期高血压、血管畸形、动脉硬化、肿瘤破裂等，一般在季节交替时，发生频率比较高。早春时节，气候变化剧烈，寒冷刺激使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，血压容易升高。同时由于气候寒冷，血流缓慢，容易引起血管痉挛，诱发心脑血管疾病。预防脑中风，要有效控制血压，保持正常的作息规律，重视中风的先兆征象，调节好情绪，坚持体育锻炼。同时，在脑中风的情况下，要及时将患者侧俯...

日常保健2016-03-01

女性中风能怀孕吗？有些家庭担心中风会遗传给下一代，因此认为女性如果有中风就不能怀孕，真的是这样吗？在日常生活中又有没有什么方法可以预防中风呢？预防中风的小妙招高钾食物。每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人，发生中风的危险性要低，表明富含钾的蔬菜水果具有防中风作用；这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例，减少了体内钠水潴留，降低血容量，从而使血压降低，防止出血性中风的发生。富含高钾...

脑中风2019-07-09

中风是中医的一个病名，专家介绍，秋季天气变化多端，稍不注意就可能会出现中风的情况。中风可分为外风和内风，那么在中风高发的时节，我们一定要做好日常的预防。那么干燥的秋季我们该如何预防中风的发生呢？看看下文介绍吧。秋燥或引发中风中医认为，初秋温燥为病，既有燥邪易伤阴津，又有温热之邪，易伤津耗气，两邪相合，阴伤更甚，阴不制阳，化生瘀痰，痹阻脑脉;深秋凉燥为病，既有燥邪伤及阴津，又有寒凉之邪，其性收引凝滞...

慢病管理2014-11-01

美国研究人员早在1980年就对近15000名男性和23000多名女性进行了问卷调查，了解他们平时食用黄绿色蔬菜和水果的情况，并对他们进行长期随访。直到1998年，被访者中有1926人死亡，其中48%的人死于脑梗死，32%的人死于出血性中风，另外21%的人死于其他疾病导致的中风。在排除体重、吸烟、酗酒、学历、家族性高血压、糖尿病和心脏病等因素的影响后，研究发现，每天食用黄绿色蔬菜的人，中风的死亡率比...

脑卒中2016-02-13

中风是一种严重威胁人们健康的疾病，那如何预防中风？在饮食上要注意什么？有什么饮食禁忌呢？赶紧来看一下吧。预防中风饮食习惯1、多吃蔬菜和水果每天至少吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行。每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少68%罹患中风的危险！这是哈佛大学追踪90，000位女护士长达八年之后，所得到的结果。另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。红萝卜和菠菜的保护...

营养误区2014-03-11

《美国医药学会季刊》日前刊登哈佛大学公共卫生学院的研究报告指出，中老年女性较少参加激烈运动，但是只要每天快走30分钟，中风的概率可以降低30%，预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。从1968年到1994年，哈佛大学公共卫生学院的的专家们对女性运动与生理的关系进行长期追踪研究，调查对象是72488名40岁到65岁的女性。研究报告指出，中老年女性每天快走30分钟，对于预...

日常保健2015-07-21

定期输液能预防中风吗？门诊经常会遇到很多患者来要求输液：“大夫，我春秋两季都输液，预防血栓，您给我开药吧。”“大夫，我们院儿里的人都说输液疏通血管。”很多人尤其是老年人，经常“不听院士的，就听院里的”，认为每年定期输液可以预防脑中风发作。其实，“定期输液预防脑中风”这种观念是大错特错，医生每天都要苦口婆心的劝退这些患者。输液用的一般多是活血化瘀中药注射剂，或者西药的扩血管药物，其作用机理是暂时性地...

脑卒中2017-04-07