健康时尚时尚圈2014-09-01

1、早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进...

营养搭配2017-05-08

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体...

养生常识2013-12-31

早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道...

营养食材2017-05-02

早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以...

营养搭配2017-05-08

早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道...

营养食材2017-05-02

口干口渴可能由多种原因引起，如生理性缺水、环境干燥、某些疾病、药物副作用以及内分泌失调等。1.生理性因素：当人体饮水不足、剧烈运动或长时间处于高温环境中，导致身体水分流失过多，就可能出现口干口渴。这种情况通常通过及时补充水分就能缓解。2.环境因素：长期处于干燥、低湿度的环境，比如秋冬季节或空调房中，空气中水分含量低，容易导致口腔黏膜水分蒸发过快，引起口干口渴。3.疾病因素：糖尿病患者由于血糖水平过...

养生2025-02-25

早餐吃些什么减肥？水人经过一夜睡眠休息后，消耗了大量的水分，早晨起床后处于生理性缺水的状态。刷牙后，先喝一杯水，可以补充身体代谢失去的水分，还可以清理肠道，降低血稠。然后再吃早餐，可以让胃肠更好地消化吸收。蛋白质奶类、大豆、鸡蛋都是优质蛋白质的良好来源。早餐时间，一颗煮鸡蛋加上一杯牛奶、酸奶或是豆浆等都是很好的选择。奶类还富含钙，对人的骨骼健康很重要；大豆富含必需脂肪酸、维生素E，并含有大豆异黄酮...

营养搭配2017-05-08

适当喝水有助于减肥，其原因分为以下几点：1、0热量：水是真正的零热量、零脂肪、零糖类饮品，即使大量喝也无需担忧会造成肥胖。促进新陈代谢：水参与新陈代谢，加快血液循环速度，增加内脏温度，促进脂肪燃烧。2、排除毒素：多喝热水可提高体内温度，增强内脏活动，促进食物消化，帮助排出体内毒素，提高肝脏和肾脏活力。3、排出多余水分：多喝热水能促进血液循环，利于排出滞留在体内的水分，能改善便秘和水肿问题。不过应掌...

泛健康文章2022-03-29

嘴里一直口干口渴可能由多种原因引起，如生理性缺水、口腔疾病、糖尿病、干燥综合征、尿崩症等。1.生理性缺水：当人体饮水不足、出汗过多或环境干燥时，身体会处于缺水状态，导致口干口渴。这种情况通常通过及时补充水分就能缓解。2.口腔疾病：牙龈炎、牙周炎等口腔炎症，或者口腔黏膜受损，会影响唾液分泌，使人感到口干口渴。需要针对具体的口腔疾病进行治疗，如洗牙、消炎等。3.糖尿病：糖尿病患者由于血糖过高，导致渗透...

养生2025-02-19

在宝宝的成长过程中，会出现生理性黄疸、生理性体重下降、生理性腹泻等问题，这些是每一位宝宝都会经历的，因此当宝宝出现生理性腹泻时，家长不要慌，可以从饮食入手调理宝宝肠胃。什么是生理性腹泻医生称，是指母乳的营养成分超过婴儿需要和消化功能的限度而发生的腹泻。婴幼儿的消化能力有限，如果喂给的食物超过了他的承受能力，就会发生腹泻。虽说喂奶过多及突然换奶也是“元凶”，但有时却不一定是因为更换奶粉而引起的。医生...

腹泻2016-10-24

生理性闭经是卵巢自然衰退结果，意味着卵巢生殖功能终止。其年龄反映卵巢的生殖寿命。那么生理性闭经需要治吗？生理性闭经属于正常现象。青春期发育的早期，在初来月经的二三年内，由于卵巢功能尚不稳定，月经周期往往不规则；受孕后的妇女，由于卵巢黄体产生大量黄体素，刺激子宫内膜不断增生而不脱落，所以就不会来月经；分娩以后，卵巢功能恢复需要一定时间，加之哺乳对卵巢的抑制，月经的恢复更晚；妇女到40岁以后，由于卵巢...

月经不调2017-04-17

小儿生理性黄疸是比较常见的现象，黄疸主要分为生理性和病理性两种类型，生理性黄疸可以很好缓解，病理性黄疸需要采取正规的治疗方法，病理性黄疸带来的危害非常大，生理性黄疸喝些葡萄糖水能很好的缓解，如何治疗小儿生理性黄疸？治疗小儿生理性黄疸并不难1、葡萄糖水能缓解小儿生理性黄疸的表现，生理性黄疸可以很好的缓解，尽量做好宝宝皮肤的护理工作，并且要多让宝宝喝些温热水，增加水分的摄入量，能促进人体新陈代谢，可以...

专家专栏2018-10-18

卵巢囊肿让女性一听就花容失色，尽管卵巢囊肿分为生理性和病理性的囊肿，但是也有少量恶变是从生理性发展的。到底生理性卵巢囊肿是什么？下面为大家详细介绍。生理性卵巢囊肿是什么？生理性卵巢囊肿通常是指在卵巢囊肿中的非肿瘤性卵巢囊肿，又称非赘生性卵巢囊肿，大多是卵巢的功能性囊肿，包括卵泡囊肿、黄体囊肿、黄素囊肿、炎症性卵巢囊肿、多囊卵巢以及子宫内膜异位囊肿（即卵巢巧克力囊肿）等。非肿瘤性囊肿是比较常见的一种...

其他疾病2017-05-31

新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸，顾名思义，病理性黄疸是由疾病引起的，相反，生理性黄疸则不会让父母太过担心，因为它会随着时间逐渐的消失，但是，作为准爸爸、准妈妈的我们仍需要掌握生理性黄疸的预防方法，以免它由生理性发到到病理性。那么，生理性黄疸的预防方法有哪些呢？1、专家提醒，妇女如曾生过有胎黄的婴儿，再妊娠时应作预防，按时服用中药。2、婴儿出生之后应密切观察心率、心音、贫血程度及肝脏大小变化，...

其他疾病2017-04-26