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明星奇闻2011-09-22

很多想要减肥瘦身的朋友，对甜点都是避之不及，但却又受不了甜点的美味诱惑，结果反而吃得更多。今天就教大家一个超实用技巧：如何吃甜点不发胖。其实在正餐前先吃一点甜食，能达到减肥的效果。甜食因为含有大量糖分，被视为减重大敌，但善用甜食作为精神安定剂，缓解压力，防止暴饮暴食，反而让你更安心地享受正餐，可以帮助减肥。重点在于利用甜食的“甜”。吃完甜食后，血糖上升，血液中的葡萄糖增加，而葡萄糖可促进脑内血清素...

营养饮食2016-04-11

减肥一定不能吃甜点吗？肥胖就要从此和甜点saybyebye？肯定不用啦，今天小编就告诉你如何吃甜点不发胖，赶紧一起来看一下吧。1、避免空腹吃甜点。因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。2、高热量甜点饭后吃。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食...

超重与肥胖2013-09-13

【用料】 一、糯米粉150克、水75克、糖25克 二、澄粉20克、开水15克 三、熟猪油25克、绿豆沙150克、椰子粉适量 【做法】 一、将材料（一）混合揉均 二、将材料（二）中的开水冲入澄粉，将之烫熟，再揉入做法（一） 三、将熟猪油加入做法（二）揉均成糯米皮 四、将皮捏成碗状，包入豆沙，揉光滑 五、上笼大火蒸十分钟 六、取出，趁热将表面沾上椰丝即成

营养食谱2012-05-22

减肥的大忌就是甜点，甜点所含的热量高，是容易发胖的食物之一，可同时甜点又是很多人的心头爱，嘴馋时想吃甜点又怕发胖怎么办？今天小编就介绍3大可以减肥瘦身的甜点，要减肥的吃货们可不要错过了哦。燕麦椰丝球材料：椰丝55克+10克（沾表面用），燕麦50克，蛋白3个，蜂蜜3大勺，盐1/8小勺，白醋几滴。做法：1、鸡蛋分离出蛋白，用筷子打散。2、加入椰丝。3、加入燕麦片，要用速溶的，就是早上一冲就可以喝的那种...

减肥食谱2013-07-08

1、煎香蕉 材料：香蕉面粉蛋面包削／燕麦削柠檬蜂蜜 做法 1.将香蕉去皮，切半及切断；蛋打散 2.将面粉、蛋液和面包削分别放在三个盘子上顺序排列 3.去皮的香蕉裹上面粉，适度把面粉压在香蕉肉上，然后裹上蛋液，最后是面包削 （我没有面包削，所以用燕麦削，感觉更香更健康） 4.平锅上抹少许油，中火煎香蕉至均匀的金黄色 （放多油会比较香，不过要求低卡的话就不行哦～放少油煎出来的香蕉酥脆，...

超重与肥胖2013-01-08

   零戒备减肥甜点：低热量又可饱腹的完美点心 1.低糖、果冻等富含胶质的甜点。 2.菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。 3.梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。 减肥甜点第一类：蛋糕、西点 一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦...

营养知识2012-04-13

夏日甜点是很多女孩子的最爱，而自制甜点又太繁琐，这怎么办呢？其实，有简单的甜点制作方法的，布丁作为最常见的甜点之一，就是做法较为简单的。今天，为大家支支招，介绍各种布丁的简单做法，快来一起学两招吧。吃布丁的好处布丁的功效：生津止渴、润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。布丁适宜人群：健康体质平和质。不适宜人群：糖尿病患者、婴儿，肥胖者应少吃。而布丁种类繁多，每...

食谱推介2016-07-01

今天是西方情人节，很多情侣都会为对方准备上一些美食庆祝，为了契合情人节“甜蜜”、“浪漫”的气氛，今天和大家分享的是7款美味的甜点。1、法式焦糖布丁【材料】蛋黄3个，淡奶油225g，牛奶75g，砂糖20g【做法】1）将淡奶油、牛奶、砂糖放入奶锅中，小火加热，直至砂糖完全融化。关火晾凉待用。2）三个蛋黄搅拌均匀，晾凉后的液体1缓慢加入蛋黄中，拌匀。3）过筛，去出气泡和蛋黄固体，烤出的布丁更嫩滑。4）烤...

食谱推介2017-02-14

椰奶冻 原料： 吉利丁片2片、牛奶135g、淡奶油95g、椰浆60g、绵白糖35g。 做法： 1、把吉利丁片放入冰水里，浸泡15分钟左右至软后捞出挤净水分备用。 2、牛奶装进较大的容器里，加入淡奶油，椰浆，绵白糖拌匀。 3、入锅，隔水加热至糖化。混合椰奶液的温度约为50度左右。 4、放入泡好的吉利丁片，搅拌至溶化关火。 5、在密封盒里铺上一层保鲜膜。 6、待椰奶液放冷...

食品安全2012-02-16

甜点被认为是“有害”的减肥食品，很多MM爱吃甜食，但是又怕会长肉肉，于是只能远离它。但其实只要注意用材和做法，甜点也是可以美味又减肥的。煎香蕉材料：香蕉面粉蛋面包削/燕麦削柠檬蜂蜜做法1、将香蕉去皮，切半及切断；蛋打散；2、将面粉、蛋液和面包削分别放在三个盘子上顺序排列；3、去皮的香蕉裹上面粉，适度把面粉压在香蕉肉上，然后裹上蛋液，最后是面包削；4、平锅上抹少许油，中火煎香蕉至均匀的金黄色；5、把...

食材档案2017-11-08

发出阵阵香气的奶酪蛋糕、色彩缤纷的各色甜点都让你唾液泛滥。但甜点含有的高热量也是减肥者的大敌。实际上减肥并非不能吃甜点，只要慎挑选种类、吃对时间，减肥依旧可以享受甜蜜滋味而不会造成身心的负担！挑时机吃甜点防暴食减肥时想吃甜食又害怕热量过高吗？其实在正餐前先吃一点甜食，能达到减肥的效果。甜食因为含有大量糖分，被视为减重大敌，但善用甜食作为精神安定剂，缓解压力，防止暴饮暴食，反而让你更安心地享受正餐，...

超重与肥胖2013-08-14

甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西，因为在她们的眼里，吃甜点就等于摧毁身材，可是她们却不知道，其实吃甜点也能不发胖，也能拥有苗条的身材哦！ 第一类：蛋糕、西点 一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。 安全份量：▲cheese蛋糕——1/3块；▲提拉米苏——1/2块；▲奶油蛋糕—...

超重与肥胖2011-01-17

有人说，甜品是属于夏季的。虽说吃甜点会有小小的发胖之嫌，可是，那些可爱的甜点真的会让心情立刻好起来。我们怎么能拒绝下面这些美味又怡人的西式甜点呢？ 香橙果冻 原料：鲜橙1个、琼脂2克、白砂糖5克、清水50ML。 做法： 1、在50ML清水里把琼脂泡软； 2、把橙子切成两半，用研磨器榨取橙汁，但不要破坏橙皮的外形； 3、把榨取完橙汁的橙肉用勺子取出； 4、把泡软的琼脂连同水一起倒入...

四季饮食2011-07-25

今天和大家分享的甜点，制作非常简单，也不用使用烤箱，下面一起来看一下这道木糠蛋糕杯如何制作的吧。（图：网友九色鹿提供）原料：淡奶油200g、炼乳45-50g、谷优消化饼120g。（图：网友九色鹿提供）做法：1-2、饼干放较厚的食品袋中压碎，料理机直接打碎应该口感更加细腻。3、淡奶油用打蛋器打发，至体积变大，勉强可流动的状态。4、加入炼乳继续打发，至出现明显纹路。5、装入裱花袋。6、先舀适量饼干屑加...

食谱推介2013-08-12

   主料:小麦面粉（250克）鸡蛋（80克） 辅料:奶粉（25克）澄粉（10克）吉士粉（10克）干酵母（3克） 调料：白糖（75克）黄油（40克）水（120克） 1.黄油置室温软化 2.用打蛋器低速搅打至顺滑 3.加入白糖搅打至发白 4.分两至三次加入打散的鸡蛋，搅打均匀 5.所有的粉类混合过筛，加入盆中 6.拌成均匀的面糊 7.上蒸锅蒸3...

中华美食2012-02-22

甜点总能给人带来幸福的满足感，特别是对女生而言。心情不好的时候，慈善一款美味甜蜜的小甜点，似乎阴霾的心情就会被这香香甜甜的气味驱散。这款核桃乳酪蛋糕，你想试一试吗？ 材料：饼干150克,奶油61克,杏仁50克,牛奶141克,奶酪314克,鸡蛋35克,玉米面（黄）25克,核桃50克。调料：白砂糖73克 做法： 1.将消化饼干装入塑胶袋中捣碎； 2.奶油放入钢盆中以隔水加热的方式溶化成液态...

食谱推介2010-12-21

说起白癜风很多的人都比较了解，该病症属于世界三大皮肤顽疾，任何的患者都有出现病发的可能，其中皮肤暴露部位以及易摩擦部位的病发比较频繁，对于患者来说要想确保快速彻底诊疗必须要重视全面护理，特别是饮食方面。首先需要关注的是白癜风的常见特点，通常病发是由于患者的皮肤黑色素细胞系统功能性异常导致的白斑病症，患者的任何皮肤部位皆有病发的可能，其中皮肤暴露部位以及易摩擦部位的病发比较频繁，对于患者来说在病症的...

白癜风饮食2016-05-30

虽然立秋了，天气依然炎热，这样的天气，午后来一份冰冰凉凉、细腻柔滑而醇厚香甜的焦糖布丁，瞬间挑逗味蕾，心情也变得甜蜜而美好。今天就和大家分享一道经典的午后甜点——焦糖布丁，赶紧一起来看一下吧。材料：布丁液：鸡蛋2个、牛奶250g、砂糖25g。焦糖液：砂糖60g、冷水25g、开水20克。（图：网友粉竽粘糖提供）做法：1、砂糖调入牛奶碗中，放入微波炉里加热拌匀（不要加沸了）。2、打入鸡蛋，顺一方向搅拌...

食谱推介2013-09-13

甜食是很多人都很喜欢的，而且是人们经常使用的，甜甜的味道更是孩子和女性的最爱，白癜风患者也有很多喜欢甜食，也经常食用甜食。甜食会影响白癜风患者对铜的吸收，而铜是影响酪氨酸酶活性的微量元素，因此白癜风患者须少吃甜食。因为甜食中因含有大量的糖份，而维生素B1是视觉神经的营养来源之一，糖分又要在体内代谢需要消耗大量维生素B1。如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障...

白癜风饮食2016-08-15

甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，正在减肥的女性朋友，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，有几个营养饮食小技巧，会让你吃甜点也不易长胖。一、女性怎样吃甜点不长胖1、控制食用量，是最高指导原则甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，...

营养饮食2013-08-06

   阴道炎患者配以适当的饮食宜忌，如少吃辛辣别吃太甜，多吃新鲜蔬菜水果等，可以使治疗更顺畅疗效更好。 1、忌辛辣食品。 辛辣食品（辣椒、姜、葱、蒜等）多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现牙龈肿痛，口舌生疮，小便短赤，肛门灼热，前后阴痒痛等症状，从而使本病症状加重。 2、忌海鲜发物。 腥膻之品，如桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品可助长湿热，食后能使外阴瘙痒...

阴道疾病2011-11-30

舒芙蕾，也叫梳乎厘，又叫蛋奶酥，是法文soufflé的音译。是一道十分经典的法式甜点。非常适合在冬天食用，现在就和大家分享如何制作一道美味又营养又好看的甜点，赶紧一起来看一下吧。（图：网友秋凉提供）材料：（参考量-2杯）鸡蛋2个，牛奶105克，细砂糖20克，高粉18克，黄油18克，香草酒四分之一匙（或用香草精），准备用料与装饰：黄油与细砂糖适量（涂抹模具用），糖粉适量。（图：网友秋凉提供）做法：1...

食谱推介2014-01-21

一岁半宝宝食谱要制作适合宝宝该阶段发育成长的，如果妈妈还没有想法，不如先来看看小编推荐的甜点类1岁半宝宝食谱吧。一、蛋皮寿司食物原料：鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等制作方法：先调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末；在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿，用精盐调味；平铺蛋皮，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，切小段即可食用。营养经：蛋皮寿司中突出的益智营养成分是维生素c和胡萝卜素，它们...

营养食谱2013-03-21

一周岁宝宝食谱中甜点的制作，最佳的材料一定是水果啦。今天小编就来推荐两款香蕉甜点类1岁宝宝食谱。一、香蕉泥食物原料：香蕉70克、白砂糖10克、柠檬汁5克制作方法：1、将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块2、放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可喂食。提示：香蕉：香蕉不宜和红薯同食。营养经：香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B...

营养食谱2013-03-26

午后甜点类1岁半宝宝食谱是必不可少的哦，快来一起学两招吧。一、鸡蛋软饼原料：鸡蛋，面粉，白糖、盐。制作方法：1、面粉加入适量鸡蛋液和水，放少许白糖或精盐，调匀成稀糊状。平锅内擦少许油烧热，将调好的鸡蛋面粉糊放入晃开，摊成软饼，烙透即可出锅。2、注意事项：用水量要适当，以保持软硬度适宜。摊饼时要用小火，一定要将两面煎透。二、香橙果冻原料：鲜橙1个、琼脂2克、白砂糖5克、清水50ML。制作方法：1、把...

营养食谱2014-04-14

塔皮制作 原料： 黄油45克、糖粉30克、鸡蛋15克、低粉75克。 馅料： 淡奶油100克、白糖10克、草莓300克左右。 分量： 6寸派盘一个。 烤箱温度： 180度30分钟左右。 做法： 1、黄油软化后倒入一个无油无水的容器中并加入糖粉。 2、用打蛋器打发至变白，呈羽毛状。 3、分两次加入蛋液。 4、再加入过筛后的低粉自下而上搅拌均匀，并放保鲜袋中在冰箱冷...

环球百味2012-02-29

原料：布丁粉300g、鲜奶1000g、清洁鸡蛋壳。制法：1、将牛奶煮至80度左右，加入布丁粉，并用打蛋器充分搅拌均匀至无粉粒为止。2、准备好去掉顶端的清洁鸡蛋壳，待牛奶微微沸腾后关火，并将布丁牛奶倒入。3、放在室温下或进行冷藏，待冷却凝固后即可食用。小提示：小孩子都喜欢新鲜好看的食物，如果您不想让孩子吃不健康、没营养的零食，不妨给他做一道小甜点——鸡蛋布丁，不仅好看而且很好吃，因为原料以鸡蛋为主，...

食材档案2017-10-30

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！ 工作累了，来点下午茶吧！周末可以自己动手做美味小食哦！美味还能吃出苗条身材这个最重要！ 小馄饨的梦想 准备时间：20分钟 制作时间：15分钟 用料：肉末100蛋白1/2个...

减肥食谱2012-11-12

哺乳期一般能适量吃蛋糕甜点。蛋糕甜点主要由鸡蛋、白糖、小麦粉等成分制作而成，口味柔软绵滑，深受大众的喜爱。如果哺乳期出现乳房疼痛、全身乏力等不适，应及时去医院进行体格检查、乳腺B超检查等。蛋糕甜点中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及钾、钙、镁等矿物质，哺乳期适量吃，能快速为身体提供能量，有助于调节食欲。另外，蛋糕甜点中含有大量糖分，这些糖分能快速被人体吸收且转化成能量，可刺激大脑释放多巴胺等神经递质...

精编文章2024-10-23