牛奶是一种比较营养的饮品，平时生活中人们都喜欢喝牛奶来保养身体。究竟喝牛奶有哪些好处？喝牛奶的时候又需要注意什么？喝牛奶的7个好处牛奶有较好的保健和医疗的价值，含有丰富的蛋白质，对人体的发育有重要作用。具体来说，喝牛奶主要有以下好处：安神促眠牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。防癌牛奶及发酵的酸牛奶都可以减少癌变的机率。在致癌的物质...

食材档案2017-08-24

作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议，一天之中有4个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人们生活中的重要营养食品。饮用牛奶的4个“最佳时间”1、早餐时早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营...

养生之道2017-12-04

很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的习惯，每次喝的时候都是将一大杯牛奶一口气喝完。这么喝牛奶好不好？会不会影响营养的吸收？专家表示，喝牛奶要放慢速度，不能“一口闷”。喝奶别光追求速度吃饭时讲究“细嚼慢咽”，喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。也就是说，不喜欢喝牛奶的人为了追求营...

养生常识2014-04-27

香蕉牛奶榨汁一般没有绝对的禁忌，但对于部分特殊人群或在某些特定情况下，需要注意一些事项，如过敏体质者、胃肠功能较弱者、糖尿病患者、肾脏疾病患者、正在服用某些药物者等。1.过敏体质：有些人可能对牛奶中的蛋白质或香蕉中的某些成分过敏，饮用后会出现皮肤瘙痒、红肿、呕吐、腹泻等过敏症状。常见的抗过敏药物有氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏等。2.胃肠功能较弱：如果本身胃肠功能不好，大量饮用香蕉牛奶榨汁可能导致腹胀...

营养饮食2025-02-07

牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸，味道又甜美，所以如今喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶也成了人们的最佳营养食品之一。那么喝牛奶的好处有哪些？什么时间喝牛奶最好呢？什么人又不能喝牛奶？一起看看下面的介绍吧！喝牛奶的好处1、营养丰富牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等。奶蛋白质是全价的蛋白...

食材档案2017-06-11

芹菜以其独特芳香赢得人们的青睐，营养丰富，有良好的保健功效，被赞为菜之美者。然而食用时有禁忌。下面来看看芹菜的禁忌人群。1、胃寒、腹泻者脾胃虚弱，中气寒乏者禁食之。由于芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，腹痛腹泻者不宜多食。2、血压低者芹菜有降血压作用，血压偏低者不宜多食。3、生育期男性男性多吃芹菜会抑制雄性激素的生成，影响生育，此种情况在停止食用芹菜后数月又可恢复正常，故生育期男性不宜多食。4、过敏体质者...

营养食材2017-05-22

樱桃的禁忌人群：对于樱桃的功效与作用及禁忌很多人都不太明白，只知道樱桃的食疗作用很大，但切记以下三类人要忌食：1、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。2、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。3、樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和...

营养食材2017-04-01

1、适应人群①局部脂肪增多或沉积，影响体型曲线，如腹部、腰部、臀部、大腿、小腿、上臂、面颈部等。②中、重度全身性肥胖，身体健康，无重要脏器疾病者。③某些部位的脂肪瘤、腋臭等。2、禁忌人群①有心脑血管疾病、糖尿病、凝血功能异常、重要脏器功能受损者。②长期或正在服用抗凝药物、扩血管药、皮质类激素等药物者。③局部皮肤有感染灶者。④有心理障碍、期望值过高者。⑤病态性肥胖者在原发病治愈或控制后方可视情况决定...

吸脂塑身2017-04-18

不适宜喝牛奶人群1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶。2、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶。3、返流性食道炎患者不宜喝牛奶。4、胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶。5、铅作业人员不宜喝牛奶。6、肾结石患者不宜喝牛奶。7、牛奶过敏者不宜喝牛奶。8、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶。9、患有乳糖不耐症的人。

营养食材2017-06-07

吃艾草前需了解的健康雷区包括过敏人群禁忌、特殊体质人群禁忌、药物相互作用禁忌、用量禁忌以及特殊时期禁忌等。1.过敏人群禁忌：对艾草过敏者食用后可能引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸急促等症状。这是因为过敏体质者的免疫系统会将艾草中的某些成分识别为外来有害物质，从而启动免疫反应攻击这些成分，进而导致身体出现各种过敏症状。2.特殊体质人群禁忌：体质虚寒、气血虚弱者不宜大量食用艾草。艾草性温，具有温通经络...

健康科普2025-03-06

适合消化弱人群的牛奶有低脂牛奶、脱脂牛奶、舒化奶、酸奶、羊奶等。1.低脂牛奶：脂肪含量相对较低，相较于全脂牛奶，更易于消化。对于肠胃消化功能较弱的人来说，不会给肠胃带来过多的负担，既能补充牛奶中的优质蛋白质、钙等营养成分，又能减少脂肪消化的压力。2.脱脂牛奶：几乎不含脂肪，消化起来更为轻松。其营养成分与普通牛奶相似，富含钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等。对于那些肠胃功能差且需要严格控制脂肪...

健康科普2025-04-01

牛奶营养丰富，是不错的早餐饮品，不少家庭无论吃什么早餐都喝牛奶，其实这样是不正确的，某些事物会与牛奶相冲，造成营养流失。下面为您介绍喝牛奶的禁忌，来看看吧。喝牛奶有哪些好处呢？1、牛奶的最大好处是含有超多的钙。因此喝牛奶，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量；对于儿童来说可以增进骨骼发育成长；对于老年人来说（特别是骨质疏松的老年人）更是大有裨益。2、牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对...

饮食养生2018-01-20

夏日补钙首选喝牛奶，而牛奶本身也含有丰富的营养，但喝牛奶也有一些禁忌是需要我们注意的，下面就让我们一起来看一下吧。1、不搭配米汤和粥将牛奶混在米汤或者粥里，牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A的养分。2、不与巧克力搭配边吃巧克力边喝牛奶，巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，牛奶也让巧克力中的抗氧化成分失去作用。3、不要加糖煮沸牛奶的时候加糖，牛奶的赖氨酸...

营养误区2013-06-06

益安宁丸的禁忌包括过敏人群禁用、特定疾病患者慎用、特殊生理时期人群慎用、药物相互作用禁忌、饮食搭配禁忌等。1.过敏人群禁用：对益安宁丸中任何成分过敏的人禁止使用。益安宁丸含有多种中药成分，如西洋参、石斛、冬虫夏草等，过敏体质者可能会对其中某些成分产生过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，严重的过敏反应甚至可能危及生命。2.特定疾病患者慎用：患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师...

中医频道2025-03-03

牛奶有很多养生功效，很多人都喜欢平时冲点牛奶来喝，可是喝牛奶要注意的禁忌大家都知道多少呢？下面赶紧和小编一起来了解一下吧。禁忌一、牛奶越浓越好是不科学的喝牛奶的好处有人认为，牛奶越浓，孩子得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的家长惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。其实，婴幼儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比，其浓度要按月龄...

营养误区2014-04-13

秋季正是螃蟹肥美的时候，很多人在秋季都会吃大量的螃蟹。但是螃蟹虽然营养丰富，但是也有很多人是不适合吃螃蟹的。下面我们来看看秋季吃螃蟹的禁忌人群。1、孕妇蟹具有活血化瘀的功效，有可能导致流产。中医认为，蟹爪能催生下胎，因而孕妇或有习惯性流产者慎食。2、老年人老年人不宜多食螃蟹。因老年人消化系统脏器功能衰退，消化吸收能力差，故食蟹应以品尝为主，不宜多食。而幼儿因消化器官发育不完善，消化吸收能力较差，所...

营养食材2017-05-11

足疗能促进血液循环，减轻疲劳，能够改善睡眠，针对亚健康的人群有很好的作用，建议人们每天泡脚有助健康。体寒放姜，脾湿放花椒，脚干燥可以放一些牛奶。足疗有哪些禁忌呢?（1）、妇女妊娠期间和月经期。（2）、足部皮肤有皮肤病，如足部皮肤上的脓疮、溃疡等。（3）、足部有新鲜或未愈合的伤口，或足部骨折。（4）、有出血性或出血倾向的疾病如尿血、呕血、便血等或白血病、血小板减少等病。（5）、病人患有重度心脏病如出...

特色疗法2017-11-22

辣椒已经成为很多人每餐必不可少的配料，但是你知道吃辣椒的好处吗？但是吃辣椒也有很多禁忌，由于辣椒刺激性强，有些人群千万不能吃辣椒。吃辣椒的好处1。开胃消食辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。2。暖胃驱寒《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。3。促进血液循环辣椒有一定的药性，因此能除风发汗，行痰，除湿。用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤...

营养食材2017-05-31