中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到非常好的养生效果，因此建议晚上11点前睡觉。晚上11点前睡觉的科学原理晚上9：00~11：00人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚...

新闻前沿2016-09-28

 每个人的身体机能不同，所以就会有不同的抵抗力或者免疫力，那么，有些人作息时间不正常，不按时吃饭或者经常熬夜就会导致不好的身体状况发生，那么，经常熬夜的人会导致什么问题出现呢？我们怎么样有效的解决呢？免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。头痛：熬夜的隔天，上班或上课时...

养生常识2017-06-30

男人为了工作会经常的熬夜的，其实熬夜对身体危害大家都多少了解一些，有的男人经常熬夜会阳萎吗，这是一个很重要的问题，为什么现在的男士朋友出现阳痿的很多了，而且大家都觉得是很常见的现象，其实熬夜是不好的行为，越来越多的年轻男士会去熬夜工作的，经常熬夜到底会不会出现阳痿呢？经常熬夜会引起阳痿吗？熬夜是会引起阳痿的，专家表示，经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱、肠胃毛病等不良状况...

养生常识2017-06-30

近年来，随着社会的发展，生活节奏变得越来越快，很多人为了放松休闲而选择熬夜。熬夜伤害身体健康是众所周知的一件事，其实熬夜对于皮肤的影响也很大，使皮肤出现一系列的问题。经常熬夜会出现哪些皮肤问题呢？接下来让我们一起来了解一下。经常熬夜会出现哪些皮肤问题呢？1、肤色暗沉肤色暗沉，是熬夜会出现的最为常见也是较为典型的皮肤问题。经常熬夜，作息不规律，身体的很多毒素和黑色素都无法正常的排出体外，就会在皮肤里...

问题肌肤2019-09-19

长时间的熬夜会造成人体多种问题的出现，许多熬夜者都会有肠胃炎、视力模糊等多种疾病，更有甚者还会出现癌症的可能，无论是对身体还是对心理来说，熬夜都不是一件好事情。熬夜有时候又是不可避免的，那么吃什么食物有助于减轻熬夜所带来的危害呢？下面就来给你介绍一下：谨记这些食物：1、保持水分充足可提神在熬夜的时候最需要补充的就是水，人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行...

营养饮食2017-04-18

虽然大家都知道熬夜不好，但问题是，随着现代经济的发展，生活节奏的加快，越来越多的人不得不加入了熬夜的行列中。经常加班熬夜特别容易衰老，而且还会出现疲劳、免疫力下降、精神不振、皮肤粗糙等症状。你知道熬夜吃什么好吗？下面，小编给你支招。经常熬夜的人吃什么好呢？1、苹果熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增...

职业人群营养2013-12-25

熬夜对人的身体伤害很大，长期熬夜会导致内分泌的严重失调，久而久之会导致早衰现象的出现，出现各种各样的皮肤问题，如暗淡、长痘、色斑等问题，可以说想要皮肤好又想要熬夜从长期来讲是做不到的，如果一时半会改不了熬夜的习惯的话，倒也有方法可以改善一下皮肤问题。1、熬夜前做准备工作熬夜前要先把妆卸了，以免增加面部肌肤的负担，减少化学成分对皮肤的伤害，减少痘肌的产生，清洁完面部之后，可以敷一个面膜，选择保湿补水...

日常保健2018-12-12

肾虚的原因1、经常熬夜易导致肾虚现在熬夜的人很多，尤其是年轻人，有太多太多的理由支持他们去熬夜，夜夜笙歌，日日晚睡，时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题，一旦阴精耗损过多，就会过劳伤肾，引起诸多连锁反应。2、精神长期紧张、生活压力大易导致肾虚工作、生活压力大，精神长期紧张，容易使身体抵抗能力显着下降，致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的六淫侵害时变得弱不禁风，伤肾伤身。同时，劳则...

日常保健2017-05-05

熬夜之后具体会出现哪些问题呢1、熬夜之后会出现肌肤黯沉无光代谢功能不佳时，皮肤的角质层不断堆积的结果就是变得又粗又厚，再加上细胞含氧量不足，肤色也就呈现出蜡黄晦暗、缺乏透明感的样子。2、黑眼圈是“少睡派”的标志几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。3、易水肿，瓜子脸变包子脸熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分...

养生常识2017-06-30

现在的社会很多人熬夜，无论是上班族还是夜生活都有很多人熬夜。但是常熬夜身体上就会出现各种问题，例如脸上会长痘。熬夜脸上长痘怎么办？熬夜长痘该如何调理？1、补充水分熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘。这时需要快速为肌肤补充水分，配合擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度...

养生常识2017-06-30

熬夜对脸上皮肤的影响有面色暗黄、毛孔粗大、皮肤粗糙、油脂分泌异常、细菌感染等，如果出现此类症状，要及时前往医院就诊，在医生的指导下完善相关检查，由专业医生进行诊断和处理。1、面色暗黄：如果长期熬夜，可能会引起内分泌失调，导致激素水平紊乱，从而会影响脸部皮肤的正常代谢，出现面色暗黄。2、毛孔粗大：经常熬夜会降低免疫能力，并加速皮肤的衰老，从而会出现脸部毛孔粗大。3、皮肤粗糙：经常熬夜会影响机体的免疫...

精编文章2024-01-11

很多人都会出现？肝火旺的情况，这是因为人体的内脏调节出现了问题，像熬夜、或者是长了痘痘的话，就会出现肝火旺盛的问题，长了痘痘的话就一定是时候要进行降火了，而且不能再接触那些有刺激性的食物，那么肝火旺盛会有哪些症状呢？一起来看一下吧。肝火旺盛的一些症状1、肝火头胀如果肝火很重的话，可能会出现经常性发脾气的现象，情绪一点都不稳定，而且舌苔会很重，经常口干舌燥、头昏脑胀，做什么事情都不会很顺心，心里很烦...

中医频道2018-06-20

现如今生活节奏很快，很多人不得不熬夜加班才能赶上进度，才能实现自己的工作价值。熬夜不仅是这部分人的生活常态，也是很多年轻人的生活常态，不管是熬夜玩乐还是熬夜做别的事，这都成为了习惯。熬夜很是伤害皮肤，经常熬夜的人，会出现以下这4个皮肤问题。熬夜的人容易出现哪些皮肤问题？1、长痤疮痤疮又被称之为青春痘，虽然在青少年身上比较多见，但是很多成年人也是会得痤疮的。熬夜以后会出现内分泌失调的情况，代谢发生异...

泛健康文章2022-02-22

熬夜是一种不好的习惯，特别是在学生人群中，学生熬夜是会导致很多问题出现了，有记忆力下降，发育迟缓等问题，也会导致上火的情况，学生时期正是处于生长发育的关键时期，在此期间一定要保证足够的睡眠时间，还是去不了的营养成分。熬夜会出现一系列的症状，比如头疼生活，记忆力下降，下面具体说一下熬夜的坏处。1、影响大脑的创造性思维曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让...

养生常识2017-06-30

很多人都爱熬夜，很晚才睡觉，然后第二天起来的时候，肌肤就会出现各种各样的问题，那么下面我们就一起来看看熬夜后的肌肤应该如何去护理？清淡的晚餐晚餐避免吃油腻的食物，多吃蔬菜，社区充足的蛋白质、无机盐和维生素。可以多摄取深色蔬菜。这类食物含有叶酸盐，可以修补因熬夜而损坏的细胞。补充维他命B群可以的话补充维他命B群，缓解疲劳，增强免疫力。做好高度保湿护理晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁...

护肤技巧2017-05-12

大家都知道熬夜之后第二天起来的危害，熬夜之后的皮肤会变得黯淡无光，甚至会出现很多肌肤问题，那么熬夜的肌肤如何急救？下面就一起来看看吧。1、清洁净透的毛孔不管你是什么时候睡觉的，一定要做好净透毛孔的工作，这是你的肌肤才能在夜间得到好好的呼吸，而且净透后的肌肤也可以让你后续的肌肤更好的吸收营养，切记不要带妆睡觉，不然肌肤会越来越粗糙的，而且脸上的代谢物也排不出来。2、温和洁面早上洗脸的时候尽量的选择一...

美容作用2018-11-13

众所周知，熬夜很伤身体。熬夜后最直接的表现就是精神不振，哪怕睡了十几个钟头，但还是看起来很疲倦。即便是看起来十分精神的熬夜一族，身体也会出现各种各样的问题。除此之外，熬夜还有很多看不见的危害。长期熬夜会影响神经中枢，扰乱内分泌，可以说长期熬夜真的等于慢性自杀！且长期熬夜还会影响人体的免疫机制，增加患癌的机率。因此，熬夜这一行为万万不可取。那么相信大家或多或少存在疑虑：晚上几点睡觉才算熬夜呢？熬夜对...

养生常识2018-04-24

睡觉这件事情对我们来说真的是非常重要一件事情，人的一生有大概1/3的时间都是沉浸在睡梦中的。如果晚上熬夜不睡觉或者睡不好的话，是会对身体造成很大的影响的。那么晚上熬夜不睡觉或者睡不好，到底会引发一些什么问题呢？长期熬夜容易影响精神晚上长期熬夜不睡觉不光会导致身体出现问题，还会导致人的精神出现问题。一个人如果很长一段时间都晚上熬夜不睡觉的话，就会对学习和生活造成很严重的不好的影响。尤其是会让人无法集...

心理前沿2018-03-31

现代人工作压力大，熬夜加班时有的事。短期熬夜可能没啥感觉，如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、痤疮、黄褐班、黑斑等问题。女性熬夜养生多喝五种果汁生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、痤疮、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。女人经常熬夜，必然会导致肌肤暗沉、痤...

食材档案2017-08-09

剖腹产后会出现什么问题？不少做完剖腹产的产妇都会出现腹部疼痛等问题，为了避免产妇对剖腹产产生错误的认识，接下来，我们就来正确认识一下剖腹产术后可能出现的问题。剖腹产后的第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右（子宫大约在产后10天降入骨盆腔内）。随着剖腹产术后麻醉药的作用逐渐消失，腹部伤口的痛觉开始恢复，一般在术后数小时，伤口开始剧烈疼痛。刚分娩后产妇会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫...

产后2017-09-15

1、不要在情绪压抑时受孕人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。2、不要有太大的压力若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质。3、不要在蜜月时受孕由于在新...

孕期2017-09-13

肾脏是人体重要的器官，肾脏健康出现问题，会给人们带来很多的麻烦。熬夜是日常生活中很不健康的习惯，会降低人体免疫力，降低活力，加速衰老。熬夜还有一个危害，那就是会让人肾虚。很多男人年纪轻轻就有肾虚的问题，就是熬夜熬出来的。为什么熬夜会导致肾虚？现如今很多年轻人都有熬夜的习惯，每天晚上到两三点才睡，这是年轻人肾虚的原因之一。从中医领域来看，熬夜会影响到人体气血的运行，晚上11点还没有进入到睡眠状态，会...

中医养生2021-11-11