你听说过用艺术的手法也能治疗焦虑症吗？在心理治疗方法中，有一种方式是让患者进行艺术创作，那么为何将这种方式融入心理治疗呢？我们来看看艺术创作究竟对我们的心理有什么作用。艺术创作不但可以给人们带来成功的喜悦，也可以提高人们对艺术的鉴赏能力，给人类创造美的享受，还可以忘却痛苦和烦恼，缓和人的情绪，让人镇定下来，不至于使焦虑情况恶化，这是一种预防焦虑症的有效方式。1928年弗洛伊德就发现幼儿作画具有良好...

焦虑症2013-04-30

听音乐：要说怎样缓解焦虑症，当我们心烦或情绪不佳时，不妨听些舒缓的音乐。比方说，我们可以找一个宁静的地方，选择一些自己喜欢的音律柔缓的曲子来听，让自己全身心融入到这些美妙的音乐中，让身心得到彻底放松，这是一种较为常见的治疗方法。心理疗法：学会放松，当焦虑感来袭时，可以有意识的放松。深吸一口气，告诉自己：放松心情，不要焦虑。想象自己在一片平静祥和的地方，比如茂盛的森林，沐浴在温暖的阳光下等等，使自己...

养生常识2017-08-11

世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机，这是网上流传很广的一句话，当这句话成为现实时，多少会有一些悲凉。玩手机“侵略”生活几个好友相聚，原本可以开怀畅谈，但越来越多的市民在与朋友相聚时，最喜欢干的事是玩手机。据调查，随机采访了10位市民，其中有7人表示，亲朋聚会时会掏出手机，而且成为了一种习惯，在这7名市民中年龄大多集中在20岁到30岁。“朋友坐在一起，我们也会聊天，但是不看看手机会觉...

焦虑症2013-07-31

焦虑症是人类的基本情绪，每个人都有过焦虑情绪，焦虑症的概念在很多人脑中仍是模糊的，在应激面前适度的焦虑具有积极意义，而具备某些病理性特征，同时对正常的社会功能造成影响时，则为病理性焦虑。那么，焦虑症对人体有哪些危害，如何缓解？焦虑症有以下10大危害：1、引发癌症：“精神因素是引起焦虑症的一个重要原因。焦虑症患者往往长期处在一种焦虑的情绪之中，有种受挫感，心情多压抑、苦闷。如此，可降低人的抵抗能力和...

焦虑症2017-09-10

更年期焦虑症的治疗方法芳香疗法芳香疗法治疗焦虑症效果显著，如熏衣草油、茉莉、蓝菊，在织物上滴上1—2滴，然后吸入或者将这些有放入蒸气吸入器后蒸气浴缸中，也可以涂一滴子太阳穴处，都能起到缓解焦虑症症状的作用。洗热水澡热水可以消除焦虑反应。当我们紧张焦虑时，流到四肢末梢的血液会减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它的模拟反应，使得血液远离四肢，结果徒增焦虑于紧张。听音乐音...

更年期综合症2017-03-13

婚否？婚否？长辈的关切竟成为一些年轻人的心病。记者发现，春节临近，一些在城市工作的年轻人陷入了“近乡情更怯”的情绪之中，他们面临长辈催婚的压力，因而焦虑。记者从医院了解到，近期，医生接诊因春节催婚焦虑的年轻人增多。“最近医院接诊的焦虑患者中大部分是由于婚恋原因。一些年轻人面临来自长辈的催婚压力而导致睡眠障碍，其中一些年轻女性因为婚恋问题不如人意，出现了焦虑情绪，平日里上班精神萎靡，夜晚又难以入睡，...

健康新闻2019-01-16

焦虑症是焦虑神经症的简称，是一种功能性或心理障碍。身体各系统并无疾病，也没有任何危险性，不会危及生命。轻微的焦虑就更不可能会对人产生太大的影响，但是你不能对其不管，你忽视了它，它就会趁虚而入，因此面对轻微的焦虑症需要及时的克服。以下是一些自我克服的方法：焦虑症要学会自我疏导轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，自我疏导是人们常用的一种方法。当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认...

焦虑症2016-04-06

焦虑症的病人都有程度不同的失眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难最突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时间长久了病人出现肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症。下面给大家说说长期焦虑症失眠的危害有哪些?严重影响大脑的创造思维，影响皮肤的健康，人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细...

失眠焦虑症2017-04-14

现如今生活节奏加快，工作的竞争也越来越激烈，很多上班族都是陷入了焦虑症的痛苦而不自知，从而使这种精神障碍越来越严重，对心理健康产生极大的负面影响。患上焦虑症应该如何缓解焦虑呢？接下来让我们一起来了解一下。患上焦虑症应该如何缓解焦虑？1、了解焦虑症很多人在生活中有非常多的焦虑情绪，其实经过判定已经达到了焦虑症的标准，也就是说已经得了焦虑症，但是很多人对于自己得了焦虑症这件事非常的抵触，认为自己没有精...

焦虑症2019-12-26

相信大家都对焦虑症这种疾病都有一定的了解，人们也应该都知道患有焦虑症的人多数都会表现的过于紧张和焦急。不过，这仅是焦虑症患者的症状表现之一。因为，对于不同类型的焦虑症患者来说，他们的症状表现都有许多种。下面，我们就先从焦虑症的类型方面入手，然后在逐个去论述不同类型的焦虑症所对应的症状表现。焦虑症的类型有哪些？1、慢性焦虑症：这种焦虑症是最常见的一种类型，它也叫广泛性焦虑。2、急性焦虑症：一般这种焦...

焦虑症2018-04-03

踏入婚姻的殿堂是多少女性的愿望和期盼，但是有部分人会在婚前患上焦虑症，婚前焦虑症以女性患者居多，一是因为结婚要准备的东西太多太烦，二是因为要步入人生另一个轨道，对家庭相处时种种问题的担忧。今天小编就给大家介绍一下如何缓解婚前焦虑：1、调节心态、放松心情在闲时阅读书籍、听听音乐、或者做适当的运动、不然约上几个闺蜜出来逛街等，尽量找到适合自己轻松的方式。2、询问专业人士试试听新婚辅导讲座或看看此类书籍...

心理技巧2016-07-12

焦虑症是焦虑神经症的简称，是一种功能性或心理障碍。身体各系统并无疾病，也没有任何危险性，不会危及生命。轻微的焦虑就更不可能会对人产生太大的影响，但是你不能对其不管，你忽视了它，它就会趁虚而入，因此面对轻微的焦虑症需要及时的克服。以下是一些自我克服的方法：焦虑症的自我疏导轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，自我疏导是人们常用的一种方法。当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合...

焦虑症2016-03-30

社区支持助力焦虑症患者重返社会可通过提供心理辅导、组织社交活动、开展健康宣教、提供就业指导、协调医疗资源等方式实现。1.提供心理辅导：社区可安排专业心理咨询师为焦虑症患者定期开展心理辅导，帮助患者认识和理解自身情绪，学习应对焦虑的技巧，如放松训练、认知重构等，缓解患者的焦虑症状，增强其心理调适能力。2.组织社交活动：社区组织各类社交活动，如文艺表演、体育比赛、手工制作等，鼓励焦虑症患者参与。通过与...

健康科普2025-03-12

现在的这个社会是一个快速发展的社会，如果我们跟不上社会发展的速度的话就很有可能会被这个社会所淘汰，但是压力过大就容易造成焦虑症这样的精神方面的疾病，当前来看焦虑症的病因十分复杂，会有很多的人遇到焦虑症疾病，因此伤害到了患者心理的健康，会让患者朋友陷入到苦恼当中，那么哪些原因会引发焦虑症呢？焦虑症会引起什么危害？下面一起来了解一下。以下的原因会引发焦虑症的出现：性格因素不良的性格特征，也是会引起焦虑...

焦虑症2017-01-24

很多人对于焦虑症有着不同程度的误解，有的人认为焦虑症就是精神病，有人则认为只要服用药物就可以治愈焦虑症。这些都是对焦虑症的误解，今天，小编就为大家揭秘对焦虑症的六大误解。焦虑症就是精神病真相：人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况...

焦虑症2016-05-26

1、对伴有躯体疾病的焦虑症患者，一定要明白激烈的情绪会对身体造成不良的影响，因此要适当的控制情绪。2、焦虑症患者平时应多注意与他人交流沟通，有不良情绪时适当的进行宣泄，以防恶劣情绪暴发而影响身体健康。3、对有严重躯体疾患的老年焦虑症病人，更需要专人的严密看护，同时还要调整饮食结构，加强营养物质的摄入，增加钙质食物的补充，以防骨折发生。4、此外，当自己感到严重焦虑时，应将自己安置在安静舒适的房间，避...

养生常识2017-08-11

四季调养焦虑症可从春季疏肝理气、夏季清热养心、秋季润燥安神、冬季滋补益肾以及日常心理调节等方面入手，以减少焦虑症的季节性发作。1.春季疏肝理气：春季万物复苏，人体阳气上升，焦虑症患者易出现肝气郁结。此时可多参加户外活动，如散步、踏青等，以促进气血运行。饮食上可适当食用具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿等。药物方面，可遵医嘱选用逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝理气丸等，以调节肝脏功能，缓解焦虑情绪...

健康科普2025-03-12

广义焦虑症是最常见的焦虑症，创伤后应激障碍是人们在经历创伤事件后发展的焦虑症。焦虑症的类型还包括恐慌症、强迫症和社会焦虑障碍等等。焦虑症应该怎么分类？焦虑症的类型有哪些？ 一、广义焦虑症患有广义焦虑症的人会经历过度焦虑并担心事件或活动，经常担心工作，财务，健康，家务或家人和朋友的幸福。其他症状包括烦躁不安，越来越容易疲劳，易怒，肌肉紧张，睡眠障碍。二、恐慌症患有恐慌症的人会出现反复发作和...

焦虑症2018-08-29

焦虑症是指对一件事情过于担心而心情焦虑。随社会节奏的快速进行，焦虑症患者的人数也越来越多。对于焦虑症患者来说，焦虑症严重影响患者正常生活。那么，焦虑症患者该如何进行治疗呢？暗示疗法自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信，正确认识自己，相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力，坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。通过暗示，患者每多一点自信，焦虑程度就会降低一些，同时又反过来使...

焦虑症2017-04-06