焦虑症的患者，平时可以适度进行体育锻炼，注意饮食健康，保证充足的睡眠。如有可能，尽量远离焦虑源，也就是说尽量不要接触会让你产生焦虑的人或事。平时也可做一些肌肉放松和想象放松来缓解不良情绪，达到心态平和。培养一些积极的兴趣爱好，充实自己，转移自己的注意力，也可以经常找朋友去沟通交流，以免过于自我压抑。

6个回复 2021/9/29 21:07:52

急性焦虑症发作时，通常有心理和生理方面的表现，如极度恐惧、濒死感、呼吸急促等。 1.心理感受：出现极度恐惧心理，体验到濒死感或失控感。 2.生理反应：呼吸急促、心跳加快、血压升高、出汗增多。 3.意识状态：发作时意识清楚，但发作后仍极度恐惧。 4.发作时长：一般持续几分钟到数小时。 5.触发情境：有的在特定情境下发作，如封闭空间。 总之，急性焦虑症发作时的表现多样，若出现相关症状，应及时就医诊治。

1个回复 2024/10/8 17:48:44

指导意见：从你描述的情况来看，你患有惊恐发作，属于急性焦虑，很可能还存在预期性焦虑（害怕再次发作），建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，一般以药物治疗为主，也可以结合做做心理治疗；如果治愈后，要复发是的可能，但只要生活规律，避免精神刺激，应当问题不大。

1个回复 2021/9/15 12:44:59

预防妊娠期糖尿病，需从饮食、运动、体重管理、定期产检、监测血糖等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：均衡膳食，控制糖分和热量摄入，增加膳食纤维。2.运动：适量进行如散步、孕妇瑜伽等有氧运动。3.体重管理：合理控制孕期体重增长，避免增重过快过多。4.定期产检：按时进行各项检查，及时发现异常。5.监测血糖：了解自身血糖水平，如有异常及时干预。做好以...

6个回复 2024/8/28 16:34:31

焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应焦虑症的危害常伴有头晕、胸闷、心悸、连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠、疲乏或浑身无力、难以集中精力和正常思维、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等。

5个回复 2025/3/27 11:35:04

你好，如果不是躯体疾病造成，最可能的是惊恐发作，惊恐发作是焦虑的一种，也叫急性焦虑，希望寻求有经验的心理治疗师。目前一般每月发作2、3次才下诊断，但即使没有发作这么频繁也要重视。目前首先不要担心，注意心情放松。

5个回复 2025/2/14 11:05:51

急性焦虑症发作时，通常有心理、生理、行为等方面的表现，如极度恐惧、心跳加速、坐立不安等。 1.心理感受：出现极度恐惧，有濒死感或失控感。 2.生理反应：心跳加快、呼吸急促、血压升高、出汗。 3.行为表现：坐立不安、来回踱步、大喊大叫。 4.意识状态：发作时意识清楚，但发作后仍心有余悸。 5.持续时间：一般持续几分钟到数小时。 急性焦虑症发作的表现多样，若出现相关症状应及时寻求专业帮助。

1个回复 2024/10/8 18:25:57

您好,焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症脑力疲劳、精神紧张，或压力过大等都会导致焦虑症的发生。合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介于西药的副作用太大，多了解一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡...

2个回复 2025/4/2 12:47:58

一般来说，急性焦虑症患者在正常的日常生活中，几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。一般般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚，发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情。

1个回复 2018/6/20 13:46:30

你好，急性焦虑症患者在正常的日常生活中，几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚，发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情。祝身体健康。

1个回复 2018/6/20 13:46:30

焦虑的核心是对未知的危险的担心，而抑郁的核心则是对所有事物丧失兴趣同时伴有低自尊的表现。5-6年口疮，胃部不适，心脏不适，胆子比较小最怕家中无人（依恋人），有时会突然暴跳如雷，一天吃6-7次，一吃就饱，医生开的药-不吃，却整天喊着去医院看病，老觉着得了不治之症，喜欢放大自己的病情，喜欢大家的关注，特别在意自己。

5个回复 2017/7/5 20:42:57

您好，根据您简单的描述，您可能是焦虑症。焦虑是最常见的一种情绪状态，当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。您要引起重视。你可以选择苯二氮卓类药物。焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。在服药初期焦虑可能会加重，...

4个回复 2017/7/7 23:06:14

哺乳期后乳房下垂可通过运动、饮食、按摩、内衣选择及理疗等改善，包括健胸运动、食用坚果、局部按摩、穿矫形内衣、进行理疗。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.运动：如俯卧撑、游泳等健胸运动，能增强胸部肌肉力量。2.饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，以及富含维生素的水果。3.按摩：轻柔按摩胸部，促进血液循环。4.内衣选择：合适的矫形内衣可提供支撑。5.理疗：专业...

6个回复 2024/9/6 18:15:01

你好，如果不是躯体疾病造成，最可能的是惊恐发作，惊恐发作是焦虑的一种，也叫急性焦虑，希望寻求有经验的心理治疗师。目前一般每月发作2、3次才下诊断，但即使没有发作这么频繁也要重视。目前首先不要担心，注意心情放松。

5个回复 2017/7/10 13:28:37