淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来

2个回复 2017/7/6 12:25:02

鲫鱼汤的热量高低不能一概而论，取决于多种因素，如食材用量、烹饪方式、添加配料、鱼的种类以及食用量等。 1.食材用量：如果鲫鱼汤中鱼和水的比例较大，相对热量较低；若鱼量少水多，热量会稍低。 2.烹饪方式：清蒸或炖煮的方式相对清淡，热量较低；油煎或油炸后煮汤，热量会增加。 3.添加配料：只加少量葱姜蒜等，热量变化不大；若加入大量油脂或高热量调料，热量升高。 4.鱼的种类：不同种类的鱼，其脂肪含量有别，...

1个回复 2024/12/5 15:59:40

你好，从你说的这些情况来看，吃馆子是不会影响瘦身效果的。讲究饮食卫生，避免不洁食物，注意饮食节制，勿过嗜辛热甘肥食物。

4个回复 2025/2/24 9:47:28

人每天的热量摄入受年龄、性别、身体活动水平、体重和健康目标等影响。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.年龄：儿童和老年人所需热量通常低于青壮年期。2.性别：女性一般低于男性。3.身体活动水平：运动量越大，所需热量越多。4.体重：体重基数大的人消耗热量多，摄入也会相应增加。5.健康目标：减肥或增肌时，热量摄入需调整。综合考虑多种因素，合理控制每日热量摄入，有...

1个回复 2024/8/20 14:30:34

每天摄入1280卡热量是否能减肥，取决于多种因素，如基础代谢率、身体活动水平、饮食习惯、个体体质以及减肥目标等。 1.基础代谢率：每个人的基础代谢率不同。基础代谢率高的人，消耗能量多，在摄入1280卡热量时可能减肥；反之则较难。 2.身体活动水平：若日常活动量大，消耗热量多，1280卡热量摄入可能有助于减肥；活动量小则效果不佳。 3.饮食习惯：除了控制总热量，食物的种类和搭配也很重要。高糖、高脂肪...

1个回复 2024/11/11 15:50:43

0岁健康儿童每日热量摄入受多种因素影响，包括生长发育、活动量、代谢水平、环境和饮食结构等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.生长发育：不同阶段生长速度不同，对热量需求有别。2.活动量：好动的儿童消耗热量多，需更多摄入。3.代谢水平：个体代谢差异会影响热量需求。4.环境：寒冷环境中热量消耗大，需适当增加摄入。5.饮食结构：营养均衡的饮食有助于合理摄入热量。综合考...

1个回复 2024/8/20 14:32:21

你好！是的，肥胖注意是摄入过多，消耗过少造成脂肪堆积。建议锻炼身体，规律饮食，这样会起到减肥健身的作用。

3个回复 2025/1/27 10:41:31

对于一日三餐有这样一种说法：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。晚上不要不吃饭，也不能单纯的吃水果不吃主食，建议按正常饭食，七分饱即可。

5个回复 2025/2/12 9:54:05

健康指导：首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，

3个回复 2025/2/11 11:35:37

老酸奶本身不能直接带来显著的减肥效果。减肥是一个综合性的过程，涉及饮食、运动、睡眠、代谢等多种因素。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.老酸奶的营养成分：富含蛋白质、钙等，但也含有一定的糖分。2.对肠道的影响：可能有助于调节肠道菌群，但效果有限。3.热量摄入：食用过多仍会增加热量摄入，不利于减肥。4.减肥的关键：在于制造热量缺口，即消耗的热量大于摄入的热量...

1个回复 2024/8/5 18:22:34

你好，根据你描述的这种情况来看你如果说长时间吃一些过多脂肪丰富的时候就会造成一些肥胖这种情况尽量地控制一下。给你的建议就是，你可以注意好适当的控制好饮食避免吃油腻的食物，并且也可以适当的是蔬菜水果增加一起努力。

3个回复 2025/2/5 9:38:56

睡前饮用牛奶是否会导致体重增加，取决于多种因素，包括摄入的热量总量、个人的新陈代谢速率、活动水平、选择的牛奶类型以及是否有其他高热量食物一同摄入等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.摄入的热量总量：体重的变化主要由能量平衡决定。如果通过牛奶摄入的热量超过了身体消耗的热量，可能导致体重增加。2.个人的新陈代谢速率：个体间的新陈代谢速率存在差异，较高的新陈代谢速率有助于更快...

1个回复 2024/8/21 12:11:14

你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午4-点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

2个回复 2025/1/9 9:39:24

1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

2个回复 2025/1/22 10:15:50

通过日常饮食减肥，需综合考虑多种因素，如控制热量摄入、均衡营养、选择低升糖食物、规律进餐、控制饮食速度等。 1.控制热量摄入：了解食物的热量，避免高热量食物，如油炸食品、甜品等。计算每日所需热量，保证摄入低于消耗。 2.均衡营养：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。 3.选择低升糖食物：减少精制米面，增加粗粮摄入，如燕麦、糙米等，有助于稳定...

1个回复 2024/12/26 11:58:52

睡前喝牛奶是否会胖，取决于多种因素，包括牛奶种类、摄入量、个人体质、当日总热量摄入以及身体代谢情况。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.牛奶种类：全脂牛奶脂肪含量较高，脱脂或低脂牛奶相对较低。2.摄入量：少量饮用一般影响不大，大量饮用可能增加热量。3.个人体质：易胖体质较易因额外热量摄入而发胖。4.当日总热量摄入：若白天已摄入足够热量，睡前再喝牛奶易胖。5.身体代...

1个回复 2024/8/1 13:43:21

空腹运动有损健康这是由于此时体内无新的人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，如步行、跳舞，慢跑、骑自行车等，有助于减肥。脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的脂肪(特别是产后的脂肪)，减肥效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的能量足够使用，...

3个回复 2024/12/20 9:41:36

米饭和面食的热量高低不能简单一概而论，取决于多种因素，如原料种类、烹饪方式、搭配食材、摄入量、消化吸收程度等。 1.原料种类：不同品种的大米和面粉，其碳水化合物含量有差异。例如，糙米相对精白米，膳食纤维含量高，热量稍低；全麦面粉比普通面粉保留更多营养，热量也有所不同。 2.烹饪方式：煮米饭时加水多，热量相对较低；而炸面食，如油条，热量会大幅增加。 3.搭配食材：如果米饭搭配高油高糖的菜，整体热量会...

1个回复 2024/12/9 14:32:39

如果你量控制在一碗，一碗半左右，饭后适当运动，晚上不要再吃甜食，这样基本是不会长胖的。饭后慢走半小时，避免饭后久坐，这样容易长胖，平时不要多食油腻，甜食。

2个回复 2025/2/20 10:35:44