得了肩周炎怎么办？肩周炎更需要患者的自我锻炼，正所谓“三分治疗七分锻炼”。肩周炎的主要治疗“战场”是在家里，“要想彻底治好肩周炎，忍着疼痛也要锻炼。下面为大家推荐缓解肩周炎的锻炼。第一：甩胳膊为了寻找平衡点，人走路时都会甩胳膊，这里说的甩胳膊，其实是为长时间活动受限的胳膊做锻炼前的热身，以免一开始就牵拉肌肉出现损伤。选择一个空旷的地方自然站好，甩胳膊前先做十几个扩胸运动，然后双臂同时向身体的一侧后...

肩周炎2016-10-02

肩周炎又称肩关节组织炎,指的是患者肩周肌肉,肌腱,滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,一般50岁左右的人比较常见，故又称五十肩。不过如今五十岁以下的中年人也有不少人患有此病，这类人，尤其是工作在电脑前的办公室人员患有些病的也不在少数，那么得了肩周炎如何治疗呢？ 肩周炎如何治疗？现在为大家介绍几种常用的疗法。 1.加强锻炼活动。患者应本着“三分治疗，七分锻炼”的精神，多做上举、后伸、旋后屈肘活动，时...

肩周炎2012-08-21

得了肩周炎怎么办？肩周炎更需要患者的自我锻炼，正所谓“三分治疗七分锻炼”。肩周炎的主要治疗“战场”是在家里，“要想彻底治好肩周炎，忍着疼痛也要锻炼。下面为大家推荐缓解肩周炎的锻炼。第一：甩胳膊为了寻找平衡点，人走路时都会甩胳膊，这里说的甩胳膊，其实是为长时间活动受限的胳膊做锻炼前的热身，以免一开始就牵拉肌肉出现损伤。选择一个空旷的地方自然站好，甩胳膊前先做十几个扩胸运动，然后双臂同时向身体的一侧后...

肩周炎2016-09-16

得了肩周炎怎么办？肩周炎更需要患者的自我锻炼，正所谓“三分治疗七分锻炼”。肩周炎的主要治疗“战场”是在家里，“要想彻底治好肩周炎，忍着疼痛也要锻炼。下面为大家推荐缓解肩周炎的锻炼。第一：甩胳膊为了寻找平衡点，人走路时都会甩胳膊，这里说的甩胳膊，其实是为长时间活动受限的胳膊做锻炼前的热身，以免一开始就牵拉肌肉出现损伤。选择一个空旷的地方自然站好，甩胳膊前先做十几个扩胸运动，然后双臂同时向身体的一侧后...

肩周炎2016-09-12

肩周炎是一种常见的骨科疾病，那么日常生活中有哪些防治肩周炎的好方法呢？得了肩周炎又要如何治疗呢？1、加强锻炼活动。患者应本着“三分治疗，七分锻炼”的精神，多做上举、后伸、旋后屈肘活动，时间从短到长，力度由轻到重。如“手拉滑车”、“蝎子爬墙”、“挂单杠”等运动可参与。2、按摩。手法推拿按摩具有散寒止痛，活血化瘀，疏通经络，滑利关节，强筋壮骨的作用。首先点按大椎、肩井、天宗、曲池2～3分钟，然后对肩周...

肩周炎2016-10-11

得了肩周炎怎么办？肩周炎更需要患者的自我锻炼，正所谓“三分治疗七分锻炼”。肩周炎的主要治疗“战场”是在家里，要想彻底治好肩周炎，忍着疼痛也要锻炼。下面为大家推荐缓解肩周炎的锻炼。第一、甩胳膊为了寻找平衡点，人走路时都会甩胳膊，这里说的甩胳膊，其实是为长时间活动受限的胳膊做锻炼前的热身，以免一开始就牵拉肌肉出现损伤。选择一个空旷的地方自然站好，甩胳膊前先做十几个扩胸运动，然后双臂同时向身体的一侧后甩...

肩周炎2016-09-27

有的人感觉肩膀有些疼，并没当回事，几个月后，发现不能晾晒衣服了，再后来连梳头的动作也难以完成。生活中的这些人，常认为自己得了颈椎病，其实，引起胳膊活动受限的主要元凶是肩周炎。相对于椎间盘突出等症，肩周炎更需要患者的自我锻炼，正所谓“三分治疗七分锻炼”。肩周炎的主要治疗“战场”是在家里，主要的治疗大夫是肩周炎患者本人。肩周炎锻炼5招第一步：甩胳膊为了寻找平衡点，人走路时都会甩胳膊，这里说的甩胳膊，其...

肩周炎2015-04-22

功能锻炼对肩周炎患者来说十分重要，有人形象地称之为“医三分练七分”。多做肩关节的运动，特别是适当的大幅度运动，对预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩，可以说，锻炼的重要性胜于治疗的重要性。以下七种有效的锻炼方式有助于肩周炎康复。1、手指爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。2、后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸...

肩周炎2016-09-21

肩周炎的康复治疗方法比较多，仅中医就有针灸、推拿、拔罐、小针刀、药物内服外敷等多种方法，结合现代理疗方法，往往能取得不错的效果。但是这些治疗效果是短暂的，只是暂时性地改善症状，若想摆脱肩周炎的困扰，还得靠运动康复，正所谓“三分治，七分炼”。然而，在生活中，不少人似乎更热衷于药物等治疗手段，恰恰忽略了这一有效、又不花钱的康复方式。下面为大家介绍几种功能锻炼方法，只要做到循序渐进、持之以恒，肩周炎这个...

肩周炎2016-10-02

从病因角度进行肩周炎的分型是比较科学的，是许多骨科专家认可的肩周炎的分型。那常见的肩周炎的分型有哪些呢？下面就从病因角度为大家讲讲常见的肩周炎的分型。一般，常见的肩周炎的分型有：1、寒痹：寒为阴邪，其性收引凝聚，这种肩周炎的分型表现为肩部疼痛剧烈，痛有定处，甚则冷痛拘挛，得热痛减，遇寒痛甚，关节活动不灵。2、热痹：热为阳邪，其性暴烈，起病急骤，关节红肿，热疼痛，伸屈不利，是常见的肩周炎的分型。3、...

肩周炎2016-09-21

肩周炎是现代白领普遍存在的疾病，肩周炎主要是因为肩部肌肉韧带长期处于紧张状态，过度劳累导致的。那么，得了肩周炎应如何治疗呢？今天为大家整理了几种肩周炎的治疗方法，你不妨了解一下。1、加强锻炼活动。患者应本着“三分治疗，七分锻炼”的精神，多做上举、后伸、旋后屈肘活动，时间从短到长，力度由轻到重。如“手拉滑车”、“蝎子爬墙”、“挂单杠”等运动可参与。2、按摩。手法推拿按摩具有散寒止痛，活血化瘀，疏通经...

肩周炎2016-09-09

从病因角度进行肩周炎的分型是比较科学的，是许多骨科专家认可的肩周炎的分型。那常见的肩周炎的分型有哪些呢？下面就从病因角度为大家讲讲常见的肩周炎的分型。一般，常见的肩周炎的分型有：1、寒痹：寒为阴邪，其性收引凝聚，这种肩周炎的分型表现为肩部疼痛剧烈，痛有定处，甚则冷痛拘挛，得热痛减，遇寒痛甚，关节活动不灵。2、热痹：热为阳邪，其性暴烈，起病急骤，关节红肿，热疼痛，伸屈不利，是常见的肩周炎的分型。3、...

肩周炎2016-10-03

从病因角度进行肩周炎的分型是比较科学的，是许多骨科专家认可的肩周炎的分型。那常见的肩周炎的分型有哪些呢？下面就从病因角度为大家讲讲常见的肩周炎的分型。一般，常见的肩周炎的分型有：1、寒痹：寒为阴邪，其性收引凝聚，这种肩周炎的分型表现为肩部疼痛剧烈，痛有定处，甚则冷痛拘挛，得热痛减，遇寒痛甚，关节活动不灵。2、热痹：热为阳邪，其性暴烈，起病急骤，关节红肿，热疼痛，伸屈不利，是常见的肩周炎的分型。3、...

肩周炎2016-09-21

从病因角度进行肩周炎的分型是比较科学的，是许多骨科专家认可的肩周炎的分型。那常见的肩周炎的分型有哪些呢？下面就从病因角度为大家讲讲常见的肩周炎的分型。一般，常见的肩周炎的分型有：1、寒痹：寒为阴邪，其性收引凝聚，这种肩周炎的分型表现为肩部疼痛剧烈，痛有定处，甚则冷痛拘挛，得热痛减，遇寒痛甚，关节活动不灵。2、热痹：热为阳邪，其性暴烈，起病急骤，关节红肿，热疼痛，伸屈不利，是常见的肩周炎的分型。3、...

肩周炎2016-09-01

陕西省西安市，每天下午时分，东南城角环城公园广场上的几块大景观石成了热点，一群大妈天天趴在石头上暖肚子、暖脊背，自称“冬病夏治”，“热疗”的方法成了一道风景。据一名大妈介绍，石头晒热后，用身体抱着或躺在上面可以祛风寒，治疗湿毒、哮喘、滑膜炎、肩周炎等症状，这属于民间一种“偏方”。据中医专家解读，这样的做法类似于中医的热烫疗法，对疏通经络、增加阳气有一定的帮助，但抱着石头进行“热疗”要适可而止，一般...

肩周炎2016-08-22

肩周炎怎么进行分型呢？肩周炎会引起舌淡苔薄白吗？临床上肩周炎的分型多数还是根据临床表现进行的，这种肩周炎的分型方式更加有助于肩周炎的治疗。那常见的肩周炎的分型有哪些呢？下面就从临床表现角度为大家讲讲常见的肩周炎的分型。一般，常见的肩周炎的分型有：1、风寒型：肩部拘急疼痛，痛牵肩胛、背部、上臂及颈项，痛点固定不移并向周围放散痛，压痛明显，得热痛减，阴冷无加剧，夜晚痛重，关节屈伸不利。舌淡苔薄白，脉沉...

肩周炎2016-10-04

肩周炎的康复治疗方法比较多，仅中医就有针灸、推拿、拔罐、小针刀、药物内服外敷等多种方法，结合现代理疗方法，往往能取得不错的效果。但是这些治疗效果是短暂的，只是暂时性地改善症状，若想摆脱肩周炎的困扰，还得靠运动康复，正所谓“三分治，七分炼”。然而，在生活中，不少人似乎更热衷于药物等治疗手段，恰恰忽略了这一有效、又不花钱的康复方式。下面为大家介绍几种功能锻炼方法，只要做到循序渐进、持之以恒，肩周炎这个...

肩周炎2016-09-16

肩周炎患者通过适当的热敷，可解除肩背部肌肉痉挛，缓解肩部疼痛不适等症状，恢复肩关节正常的运动功能，有利于肩周炎患者的康复。毛巾热敷法先把毛巾浸在热水盆内，取出并拧至半干，用手腕掌侧试其温度是否适当，把温度适当的热毛巾敷于患侧肩部疼痛处，敷时还应询问患者是否感到烫。毛巾上面可再盖一棉垫，以免热气散失。同时，要准备两块毛巾，以便交替使用。大约每5分钟换1次毛巾，每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次...

肩周炎2016-10-09

肩周炎患者通过适当的热敷，可解除肩背部肌肉痉挛，缓解肩部疼痛不适等症状，恢复肩关节正常的运动功能，有利于肩周炎患者的康复。毛巾热敷法先把毛巾浸在热水盆内，取出并拧至半干，用手腕掌侧试其温度是否适当，把温度适当的热毛巾敷于患侧肩部疼痛处，敷时还应询问患者是否感到烫。毛巾上面可再盖一棉垫，以免热气散失。同时，要准备两块毛巾，以便交替使用。大约每5分钟换1次毛巾，每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次...

肩周炎2016-09-09

哪些偏方可以治疗肩周炎，是现在很多老年人提出的问题，对于这样的问题我们也总结了一些小妙招治疗肩周炎，下面看下妙招治疗肩周炎：姜葱泥治肩周炎用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～～4个晚上。热盐熨烫治肩周炎用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实（不...

肩周炎2016-09-17

临床上根据肩周炎的病因的不同将肩周炎分为不同的种类，在治疗肩周炎时要根据不同的肩周炎的分类分型治疗。那常见的肩周炎的分类有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的肩周炎的分类。一般，常见的肩周炎的分类有：1、肩周滑液囊病变：是常见的肩周炎的分类，包括滑囊的渗出性炎症、粘连、闭塞及钙质沉积等病理变化。可累及肩峰下滑囊或三角肌下滑囊、喙突表面的滑囊等。2、盂肱关节腔病变：“冻结肩或继发性粘连性关节挛缩症”早期均...

肩周炎2016-09-26

哪些偏方可以治疗肩周炎，是现在很多老年人提出的问题，对于这样的问题我们也总结了一些小妙招治疗肩周炎，下面看下妙招治疗肩周炎：姜葱泥治肩周炎用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～～4个晚上。热盐熨烫治肩周炎用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实（不...

肩周炎2016-06-06