女性夏天一定要做好滋阴补肾的工作，这样才能够保持身体健康，让皮肤更加白嫩有光泽，生活中滋阴补肾的食物包括甲鱼、山药、乌鸡等，其实使用这样食物煲汤来滋阴补肾效果更好。滋阴补肾汤食谱有哪些？1、甲鱼汤需要一个甲鱼，10克枸杞子，15克熟地黄，把甲鱼宰杀只留甲肉洗干净切成小块放在锅里，然后再放入枸杞子、熟地黄，加入适量的水用大火煮开后转用小火煮至甲肉熟为止。枸杞具有护肝明目、补肾益气的功效，熟地黄可以滋...

女性营养2018-06-29

女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，那么问题来了，种类繁多的食物之中，女人滋阴补肾吃什么好呢？女人如何滋阴补肾？说到关于女性的滋阴补肾的方式，我们除了应该多注意饮食以外，其实在生活中还需要我们注意的问题很多。例如以下几种情况对于想要滋阴补肾的女性朋友而言，一定是不能忽略的：1、常运动很多女性朋友由于生活习惯或者工作原因等问题，因此常常会长时间久...

青春期性教育2017-03-08

白领女性工作竞争压力大，生活又没有规律，很容易出现肾脏亏虚的状况。所以，要想拥有美丽的容颜、健康的身体，一定要对我们的肾备加呵护哦。女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果。喝什么汤滋阴补肾？小编为你介绍10种滋阴补肾汤。肾是女人美丽与健康的发源地。肾虚，眼睛会不再明亮，头发不再乌黑。各种生理问题提前报到，衰老也会趁“虚”而入。补肾，犹如女人留住美丽...

女性营养2013-08-04

夏季气候炎热，燥热的天气容易让人倦怠，许多人对热饭热菜食欲不振，又恰逢海鲜、夏季水果热销时节。有人吃到上火，有人不仅上火还流鼻血！夏季滋阴，不仅是女人的权利，男人更需要合理滋阴！男人滋阴补肾有哪些饮食要点提到男人保健，许多人会认为男人需要壮阳。滋阴？笑话！那是女人的事情。让男人滋阴，不少男人会觉得没有必要，男人壮阳才是王道，但是从中医学角度说，男人滋阴比壮阳更重要。男人滋阴比进补更重要为了更好的解...

男性百科2016-06-29

俗话说，肾好男人不易老，事实上男性和女性肾不好都容易衰老，现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。中医认为药食同源，肾虚可通过膳食改善。那么滋阴补肾的食物有哪些？适合男性和女性的滋阴补肾食疗方有哪些？适合男性补肾的药膳方1、羊外肾汤材料：新鲜的羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食盐做法：将新鲜的羊外肾对半破开去除筋膜，然后清洗后切片；将猪骨头...

营养搭配2017-03-27

1、当归：当归是一种常见的中药，具有很高的药用价值，由共是对于女性来说当归更是健康的法宝，当归具有调理女性月经不调，痛经，产后腹痛，治疗慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血等作用。推荐食疗：当归益母草蛋就是最适合女性滋阴补肾的食物了：把当归，益母草，煮沸后再把鸡蛋放进去煮一个小时，滋阴补肾的效果相当不错。2、黑芝麻：黑芝麻是公认的最好的滋阴补肾的食物了，不管男女老少日常多吃黑芝麻都会有很多的好处的。推荐食...

体质养生2017-05-08

春暖花开的季节，年轻人的养生侧重点在滋阴养肾方面。平时要多参加户外活动，保持乐观情绪，同时也可以选择以下药膳来滋阴补肾。哪些药膳能滋阴补肾？1、阿胶瘦肉汤把6克当归洗干净切成段放在纱布袋中扎好，6克阿胶用水蒸化，然后把猪肉以及药袋一起放在锅中，加入500毫升水煎煮，一个小时后把药袋去除，然后再放入阿胶，用小火炖化，最后加入调料味即可，能达到滋阴润肺和补血活血效果。2、当归生地黄烧牛肉把15克生地黄...

药膳食疗2020-02-13

很多认为只有男性容易肾虚，其实女性也不例外的，肾健康对于女性来说是相当重要，如果女性肾虚的话就容易出现过早衰老，身体抗病能力也会变得低下。所以，女性朋友在平时应该多吃一些能够起到滋阴补肾的食物，能够养颜美容来延缓衰老。那么女性应多吃哪些食物来滋阴补肾呢？1、黑豆黑豆是一种性味甘的食物，有很好的补肾功效，因为黑豆中富含微量元素，具有延缓衰老和降血压的作用。并且黑豆中含有丰富的粗纤维，能够有效的促进肠...

药膳食疗2018-07-03

很多时候男人如果阳痿肾虚就会想到壮阳，可是你知道吗？如果一味的补肾壮阳，可能会出现越壮阳越痿的情况。男人有时候也需要滋阴补肾，多吃些益阴的食物。男人阳痿猛吃壮阳药？小心病情更重古代医家发现“男病多虚”、“肾无实证”的特点，但这是基于当时的自然和社会环境。时过境迁，社会发生了巨大改变，病因病机和个人体质都发生了很大变化。男科最常见的四类疾病，包括男性不育症、性功能障碍、慢性前列腺炎、良性前列腺增生，...

男性营养2017-08-10

肾脏，是身体重要的器官之一，男人需要肾好，同样女性亦需要肾好。当然，补肾不能一蹴而就，需要耐心调理。那么，食疗方法就是你不错的选择，让你滋阴补肾！补肾吃什么：黑豆海带牛尾汤材料：牛尾、黑豆、桂圆，葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。做法：首先，将牛尾洗干净，放入锅内，焯水，捞去血末，再捞出干净的牛尾。接着，将海带洗干净切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。然后，锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫再...

营养饮食2015-04-18

黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%，而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%，人体所需的赖氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等，黑米中也都具有，营养价值很高。下面介绍几个黑米的常用食疗方：黑米粥黑米100克，淘洗后熬粥，常食能...

食材档案2014-05-15

女性体质属于阴性。所以我们常常听说，女性要滋阴补肾。那么女性怎样才能做到滋阴呢？下面小编给大家介绍十种具有滋阴功效的常见食物。蛤蜊。能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。桑葚。有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质...

营养饮食2016-09-29

黑米的营养非常丰富，除了丰富的蛋白质，还有B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，且膳食纤维成分特别多，经常食用有滋阴补肾、健脾开胃的功效。与白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍；赖氨酸含量是它的2-2.5倍。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种...

体质养生2017-05-08

滋阴补肾是中医养生的重要理念之一，它强调通过合理的饮食和生活方式来调养身体，达到健康长寿的目的。在众多的滋阴补肾食物中，蔬菜类食物具有很好的滋补作用，如黄芽菜、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、黑木耳、韭菜等。这些蔬菜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强机体免疫力，改善肠道功能，促进新陈代谢。坚果类食物也是滋阴补肾的好选择，如核桃、桂圆、板栗、松子、黑豆、黑芝麻等。这些坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、...

保健科2023-10-16

很多女性会出现贫血肾亏的现象，容颜变憔悴，做什么都变得有气无力，还有就是肾是每个人的核心，要是一旦肾出了问题，身体就会出现很多的疾病，女人出现这种现象可以通过食疗来改善。下面推荐9种食物，帮助女人滋阴补肾！黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。阿胶阿胶有促进健康人淋巴细胞的转...

营养饮食2013-06-26

女人吃什么滋阴补肾？滋阴补肾的食物推荐1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。2、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。3、阿胶阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，...

体质养生2017-05-08

当归防痛经常吃8种食物防妇科病女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐8种有效的滋阴补肾食物。黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。当归用于血虚血瘀所致的月...

痛经2016-11-22

准备材料 粉葛：500g左右 姜：一块 蜜枣：2粒 海底椰：2只 猪脷：一条 猪骨：250g 响螺肉：350g左右 制作步骤 1、将响螺肉、猪骨、猪脷汆烫水备用。 2、粉葛去皮切成厚片，姜切片。 3、将处理好的材料放进汤煲中，先大火烧开后再用小火煲3小时左右，加盐调味。

秋季靓汤2011-09-28

核桃、扁豆都是很好的食品。把它们混合起来，简单加工一下，可以帮助治疗常见的脾虚久泻、大便燥结，肾虚疲劳等症状。做法：将扁豆剥皮，取其豆，加少许清水，放入蒸锅里蒸2小时，待豆子蒸得极烂时取出，并挤出水分。捣成泥，再用细纱过滤。将白核桃仁研磨成粉末。此时用干净的锅放在火上烧热，加油，等油热后倒入扁豆泥翻炒，将水分耗干，放入白糖炒至不粘锅底的程度，再放点油，加入白核桃仁、黑芝麻末、白糖混合炒片刻，即可食...

饮食禁忌2017-05-25

猪腰核桃补肾汤猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克。将猪腰子去筋膜、洗净、纳入核桃仁、山茱萸，加适量调料煮熟即可。此为1日量，分早、晚2次服食、饮汤，适用于肾虚腰酸等症。猪腰沙苑枸杞汤猪腰子1个，沙苑子、枸杞子各9克，生姜3片，调料适量。猪腰子去筋膜，剖开洗净，切如腰花样，与沙苑子、枸杞子纱布包好后共入锅中，加水、生姜同炖至猪腰子烂熟，加调料调味即可。此为1日量，分早、晚2次服食、饮汤。适用于肝肾...

食材档案2017-10-11

1、核桃仁鸡汤材料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。功效：温肾补阳。主治阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。2、鹿鞭炖汤鸡材料：鸡一只，鹿鞭、陈皮各三钱，肉苁蓉、熟地各七钱，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五钱，姜二片。做法：将鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜；然后和鸡、八味中药下锅加清水，炖煮至熟，下盐...

药膳食疗2017-10-17

女人也会肾虚，那么女人肾虚怎么办呢？有哪些食物可以滋阴补肾？今天小编推荐一些日常常见的补肾食品，通过吃这些健康食品可以补肾养肾，帮助抗衰老养生。一起来看看吧。何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。（首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁）。龙眼干龙眼干对于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状有很好的作用。可...

营养饮食2017-09-29

六味地黄胶囊的主要成份是熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、泽泻、茯苓。熟地黄所含的地黄多糖具有明显的免疫抑瘤活性，还有显著的强心、利尿、保肝、降血糖、抗增生、抗渗出、抗炎、抗真菌、抗放射等作用。酒萸肉补益肝肾，涩精固脱。用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、遗尿尿频、崩漏带下、大汗虚脱、内热消渴。牡丹皮清热凉血；活血散瘀。温热病热入血分；发斑；吐衄；热病后期热伏阴分发热；阴虚骨蒸潮热；血滞经闭；痛经；痈肿...

用药指南2014-07-13

一、避免过度的房事无论是男女，房事过多都会影响到肾脏功能及身体的其它机体的功能的，因此平时要学会节欲，适当的控制自己的欲望，避免房事过度，特别是对于男性而言更要避免频繁的性生活及手淫。·二、不过给自己过大的心理压力中医认为思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。说的其实就是压力过大有可能会影响到人的肾脏健康的。因此平时不要给自己过大的心理压力，多注意心理调节，特别注意恐惧伤肾，注意保持一个平和的心态。...

体质养生2017-05-08