生活中患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。据现代医学研究表明，四十多种疾病与湿邪有关，故而在生活中我们应该学会对抗湿邪。湿邪有什么症状？1、湿为阴邪易损伤人体内的阳气，伤及脾胃，脾受损，体内湿气会停聚在体内，侵入五脏六腑及经络中。2、湿性重浊“重”指容易让人头身困重，四肢酸楚，浊”指分泌物和排泄物秽浊不清的现象。如湿浊在上则面垢、眵多；湿滞大肠，则大便...

四季养生2017-07-31

空气中的湿度过大，会危害人体健康，中医称之为“湿邪”。人体脾胃受“湿邪”的影响最大。很多南方人一到梅雨季节就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。北方的降雨量虽然较少，但很多人长时间处于疲劳状态，运动少，再加上心情不是很舒畅，也会导致脾胃功能欠佳，出现和“湿邪中阻”类似的症状，中医叫做“内生湿邪”，与南方的...

健康生活2011-05-13

湿邪是中医学上对一类外界环境致病因素的称呼，为六淫之一。湿邪属阴邪，性质重浊而黏腻，容易侵袭经络、肌肤和关节等处，也可以由表入里，逗留于脾胃、三焦及其他内脏等部位。外感湿邪多因为经常坐、卧于湿地面、气候潮湿、涉水淋雨等引起，常见的症状有身重体倦、关节酸痛、胸闷脘胀、食欲不振、舌苔厚腻，或肢体肿胀、小便不利等症。在日常生活中，最易引湿邪上身的就是洗头、淋雨等。由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在...

头发护理2017-08-30

“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。春季温暖也潮湿，正是湿邪泛滥的季节。除了气候原因，一些不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。那么，春季应该如何远离湿邪呢？6个坏习惯易招来湿气1、睡不够。从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。2、口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水...

经络养生2017-02-28

8个养生方去除盛夏湿邪中医里面有一种叫做湿邪的毒素，夏季里尤盛，湿邪重是会让体重增加，而且很多苦夏的症状如口粘口渴、精力不济等等也都与湿邪过旺有关。专家指出夏季想要轻身消夏，关键是祛湿排水。下面教您祛除体湿的8个养生小方法。祛湿方法一：少盐，帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧...

体质养生2017-05-18

人体自己具有减少湿邪、分解湿邪的能力。在中医理论中，湿邪是指外界环境中的湿气侵入人体，或由于饮食不当、生活习惯等因素导致体内湿气过重，从而引起身体困重、关节酸痛、食欲下降、大便不成形等症状。如果存在上述不适症状，建议及时就医，通过中医辨证施治来进行适当的调理。人体之所以具有减少湿邪、分解湿邪的能力，是因为中医理论中的“正气”在发挥作用。正气是人体内在的生命力，它通过脾的运化功能，将水湿转化为身体所...

精编文章2024-08-27

秋季祛湿粥的做法中医认为，立秋到秋分这段时间叫“长夏”。长夏主湿，湿邪容易损伤脾胃。另外，秋季有段时间天气也比较炎热，很多人爱吃冷饮消暑，导致脾胃受损。而且，岭南地区湿邪偏重，雨水又多，秋老虎也导致天气燥热，人处于天地之间，湿邪包围人，人就更易被湿邪入侵。被湿邪侵袭则多表现为腹胀、四肢困重、不想吃饭、疲劳，与秋乏很像。俗话说“秋粥宜人”，秋季祛湿不妨多喝粥，下面为您介绍秋季祛湿粥的做法。1、茯苓粥...

体质养生2017-05-22

【饮食】忌冷食重化湿谷雨时节湿邪重，饮食也要按照养护脾胃防湿邪的原则来进行。这个节气里，随着雨水量的增加，湿邪也会加重，会加重脾的运化负担，稍有不慎就会酿生湿热，造成湿邪阻滞等状况，出现胃脘胀满、舌苔黄腻的症状，使人看见东西不想吃或吃什么都没有味道。饮食方面要注意两点：首先，尽量避免长期生活在潮湿环境里，平时多食用一些有化湿健脾作用的食物，如赤小豆、薏米、山药、荷叶、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、...

食材档案2017-11-01

一直以来，湿都引发疾病的可能。湿邪比较多的存在我们人体的不同位置，可以有不同表现。湿通常存在于身体的不同的部位，有不一样的表现，还容易引发邪气共生，染上后若不及时去除，很有可能拖成大病。如何才能有效去除湿邪？常做这些，你正在“养育”湿邪1、 饮食过于油腻：如果大家比较多的吃冰镇的饮料甜品，饮食又喜欢油腻的，多吃吃甜品和油炸食物，就最可能导致湿邪发生。2、运动的缺乏：只有适量的运动，才能够...

日常保健2018-10-21

中医说湿邪入体生百病，湿邪是人类致病的邪毒之一，可以外感，也可以内生，在生活中非常常见的。湿邪是百病之源，体内湿气过重会诱发很多不适，甚至许多疾病。很多人不知道，自己的一些不恰当的行为会导致湿气过重，赶紧了解一番。哪些行为会招惹湿气？1、不爱出门如果生活中没有运动的习惯，总是待在家里，接触不到阳光，长时间处于潮湿阴冷的环境下，就会导致湿邪入侵，湿气过重。2、 喜欢吃生冷食物生活中有许多人喜欢吃生冷...

中医养生2022-04-29

夏季因环境温度高，湿度大，易感湿邪。营养师表示，夏季饮食摄养宜清淡，忌油腻，一些食物有祛湿效果，可以一试。如薏米有养胃润肺祛湿止泻的功效。同时，薏米也是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，特别适合夏季食用。1、薏米银耳羹 材料：薏米150克，莲子25克，干银耳50克，蜂蜜适量。做法：1、薏米用温水浸泡，莲子、银耳放入凉水中发透。2、锅内加水，放入薏米、莲子煮至熟烂，再放入银耳煮20分钟。...

营养食材2017-04-19

中医认为，脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。如何判断自己是否湿气重？其实，被湿邪入侵是会带来不少症状的，大家不妨多留意脸上这3大症状：脸上3个症状预示湿气重1、肌肤暗沉，体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华。2、皮肤粗糙，湿气重则脾胃的运化功能较差...

日常保健2017-09-19

小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大，很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，因此，小满养生以健脾化湿为主。小满节气中气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒。小满时节，天气闷热潮湿，正是皮肤病高发期。《金匮要略中风历节篇》中说：“邪气中经，则身痒而瘾疹。”这里说...

四季养生2013-05-21

本是给爸妈买了一本养生书《活到天年》，到手后一翻，发现对俺这些中青年人也非常有帮助。尤其是这个薏米红豆粥，自己做了几天后，身体感觉的确不错，于是这段时间逢人就推荐，在把书寄给爸妈前，我先把它摘录到博客里。不过，我没有采用作者推荐的做法，太麻烦，而是用爸爸推荐的方法做的，非常省事，薏米和红豆也都能做得又软又好吃。每晚睡觉前，我把薏米红豆和水放到电砂锅里，开至自动档，早上一醒来就能喝上热腾腾的粥，多好...

营养食材2017-04-21

说到湿气，很多人都不陌生，湿气就是湿邪，湿邪过重，会让身体产生许多不适。体内的湿气主要有两种来源，第1种就是外部湿邪，外界环境的湿气侵入体内，第2种是内部湿邪，本身脾胃虚弱，运化功能差，导致的湿邪过重。女性体内湿气过重，会带来一系列连锁反应，痛经就是其中一种。为什么湿气过重会引起痛经？湿气过重会引起女性痛经，尤其是那些寒性体质的女性。湿气过重会影响女性的气血循环，会增加子宫经血排出的难度，甚至会淤...

女人2021-11-24

腕管综合征是如何导致的1、外伤；由于腕部外伤，包括骨折、脱位、扭挫伤，使局部血气凝滞，瘀积不散而致。2、湿邪侵淫：由于风湿之邪侵淫，而致气血运行不畅，湿邪重浊，病发日久，风湿之邪留连筋骨关节，筋脉拘挛故活动不利。

腕管综合征2017-08-17

泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用。可除燥、防治阳痿，还可作为盗汗、痔疮的辅助食品。《泉州本草》有“泥鳅炖豆腐”的食疗记载，这道菜已经成为我家餐桌上的“常客”。泥鳅，又名鳅鱼。其肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。每100克含蛋白质22.6克，还含有B族维生素。传统中医学认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用。可除燥、防治阳痿，还可作为盗汗、痔疮的辅助食品。《泉州本草》有“泥鳅炖豆腐”的食疗记载，这道菜已经成为我...

养生常识2017-08-18

薏米，在中医药里面称"薏苡仁"，《神农本草经》中将其列为上品，而且它可以治湿痹，利于肠胃，消除水肿，健脾益胃，久服还可以轻身益气。红豆，在中医药里称"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效，因是红色，红色入心，所以它还能补心。现代人精神压力大，心气虚弱，饮食不规律，运动量较少，脾虚湿盛。不仅要祛湿，而且还要补心，健脾胃，那就非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意义在于使其有效成分为人体所吸收，同时...

营养食材2017-04-27