俗话说“血管干净，人不老”。那么如何清洗血管呢？首先要搞清楚导致血管老化的最为常见的原因就是高血脂症，所谓的清洗血管就是通过食疗的方法降低血脂，降低血管的粘稠度。血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。血浆胆固醇和甘油三脂水平的升高（也就是高血脂症），可直接导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死和脑血栓、脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。平时多食用水果、蔬菜、水溶性纤维...

营养饮食2017-11-21

人在生活的过程中会产生一些生活垃圾，而人体在新陈代谢的过程中，在血液中也会产生很多的“垃圾”，这些东西如果没有及时清除，长期堆积在人体内，会使血液变得粘稠，影响血液的通畅，使血管提前老化，人也会提前衰老。那么血管“垃圾”如何清理呢？这些食物便化身清洁工，帮助清除血管的“垃圾”。哪些营养素有利于通血管？1、维生素C维生素C是一种水溶性的维生素，在体内参与了多种氧化还原过程，可以改善脂肪和类脂，特别是...

营养饮食2018-09-29

血管内不清洁，大多数都是由动脉粥样硬化引起的，如脂质沉积，斑块形成、狭窄形成或闭塞等，这些都是血管不清洁的表现，健康的饮食是清除血管的最佳方法。那么，吃什么能让血管更干净？针对这个问题，下面将详细一一进行分析。吃什么能让血管更干净？应该怎么正确饮食？首先，有很多种可以清洁血管的食物，如洋葱，它具有显著的抗动脉粥样硬化作用，可以扩张血管并降低血液粘度。苹果动脉硬化和洋葱等健康血管有抵抗力，还有各种豆...

疾病百科2018-09-03

血管是我们身体血液流通的管道，如果某一天我们身体中血管因为垃圾多而堵塞了，或者流畅不通了，那么后果见不可想象。一项新研究提醒，健康的牙齿对心血管健康也大有益处，下面就跟着小编一起来了解下吧。清除血管垃圾吃什么好洋葱：洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。...

养生常识2017-03-24

要让血管保持弹性，血压不升高或大幅度波动，那么就要身体能控制血管紧张素。我们全身的血液循环需要血管的运行，血管就是人体的管道，血液从中进行循环，输送到全身各处。当然，我们的血管也是需要清理的，因为“垃圾”容易堆积。那么，清理血管吃什么好呢？下面和小编一起来了解一下。茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。...

营养饮食2017-10-16

血管堵，即血液形成血栓致使血管闭塞。血管堵塞，很容易造成高脂血症，甚者导致冠心病、脑梗、心肌梗、脑中风等严重疾病而影响健康。那么，血管堵怎么快速清理？饮食改善对于清理血管垃圾的极为重要，不妨多吃以下食物：1、黑木耳。现代医学以为，木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它具有抗血凝、抗血栓、降血脂等功效。2、苹果。苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于...

慢性心脑血管疾病2017-09-19

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。血液是需要通过血管进行流通的，人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。这些由血脂、胆固醇等积累而来的斑块，也就是血管垃圾越来越大，让我们的血管变得日益狭窄，影响供血。如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。一般来说，清理血管就是需要从四个方面入手：一、健康的食物。在饮食方面可以经常吃...

疾病养生2017-10-12

血管堵塞，即血液形成血栓致使血管闭塞。究其原因，多与年龄、饮食因素、血液成分改变或血粘度增加等情况有关。据研究，人一到30岁，血管就有可能出现一种叫血栓的小斑块，为血管堵塞、形成脑梗、心肌梗埋下隐患。老人的血管容易堵塞，无疑是血管内垃圾太多了，那么，吃什么可以清理呢？饮食改善是清理血管垃圾的重要一环，不妨多吃以下食物：1、火麻仁：火麻仁是长寿之乡巴马的特产，其能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强...

营养饮食2017-09-30

当血管出现斑块时就会引起动脉硬化，增加了中风以及脑出血的风险，甚至直接危及到生命，春天是万物复苏的季节，多吃一些蔬菜，能够有效的清洗血管。春季多吃这6款食物，能清洗血管，帮你防心血管病！1、芹菜在芹菜里面含有大量的维生素、矿物质、蛋白质以及植物纤维，芹菜叶和茎里面含有的芹菜苷和挥发油，具有降血脂降血压以及防止动脉硬化的功效，同时也可以促进胃液的分泌，提高食欲。对于老年人来说，活动量小而且饮食量少，...

日常保健2019-02-27

在致人死亡的疾病中，心血管疾病长期占据第一位，如今又呈高发态势。这是由于生活中作息不规律，饮食不合理所造成。只要我们多吃九种养生食物，就能及时清理血管中的垃圾，从而防止血管硬化，预防心血管疾病的发生。1、洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。2、苹果苹果...

慢性心脑血管疾病2013-09-26

随着年龄的增长，血液里面会含有大量的垃圾，如果没有及时被清理的话就会让血液变得越来越脏，甚至会堵塞血管，影响了身体健康，其实生活中一些食物能够清理血管。哪些食物能够清理血液里面的垃圾？1、普洱茶是血糖的稳定剂普洱茶对脾胃带来的刺激很小，含有的茶多酚具有抗氧化功效，能够清除对身体有害的物质，同时也可以抑制糖尿病，稳定血糖。尽量是两餐之间饮用普洱茶，冲泡的时候必须使用100摄氏度的开水。2、燕麦是血脂...

疾病百科2019-02-25

在身体的每个部位都会有血管，帮助身体输送血液以及营养物质，随着年龄增长，血管也会慢慢的衰退一些老化，增加了患上心血管疾病的风险，在生活中要保持科学的饮食，及时改善不良的饮食结构，适当的锻炼身体来保护血管。人到40岁血管易堵，吃什么可以清血管？1、小白菜、西兰花在小白菜里面含有丰富的粗纤维，能够和身体中的脂肪相结合，防止胆固醇的形成，帮助胆酸快速的排出体外，防止产生动脉粥样硬化，保持血管的弹性。西兰...

养生常识2019-04-11

在快节奏的生活中，人们越来越关注心血管健康，希望找今天，我们就来探讨一下哪些食物能够成为血管的“清道夫”，帮助我们快速疏通血管。到简单有效的方法来预防心血管疾病。除了药物和手术外，食物作为一种天然的“清道夫”，同样在维护血管通畅方面发挥着重要作用。一、食物能否打通血管？虽然没有特定的食物可以“最快”打通血管，但有些食物因其营养成分对于维护血管健康和促进血液循环有积极作用，可以在长期食用中帮助改善血...

健康笔记2024-03-13

在正常情况下血管有一定的弹性，血管壁光滑而且不会有斑块存留，但是一些不良的生活习惯比如高脂肪、高油腻饮食、总是熬夜等会对血管带来损伤，下降了弹性，容易堆积垃圾，从而诱发心血管疾病。怎样清理血管垃圾？1、改善不良的饮食控制油的摄入，尽量不要吃一些肥肉以及熏烤油炸的食物以及牛羊肉，使用植物油来代替动物油，控制盐的摄入量，多吃高钾低钠的蔬菜和水果比如香蕉西瓜，西红柿大蒜以及冬瓜等。少吃一些含淀粉、果糖蔗...

体质养生2019-05-16

俗话说“血管干净人不老。”人的血管就好比水管，水管中会有水垢，血管中也会有“水垢”。当这些“水垢”在血管中堆积得越来越多时，血管就容易发生堵塞。血管越来越堵不仅会加速人的衰老，还会损害身体健康。那么怎样才能让血管干净呢？这就要求我们要保护好血管，及时“清洗”我们的血管，以免血管发生堵塞。大家知道导致血管老化和堵塞的因素除了年龄外，饮食和运动等生活习惯占了很大的比例。因此，想要血管保持活力和健康，就...

日常保健2018-06-05

一个人的身体分布着大小很多血管，血管主要是让血液通过，让各个器官能够互相运作，而随着年龄的增长。身体所接收的毒素越多，就很容易让血管中堆积过多的毒素而出现问题，而血管一旦发生问题会让血液的流通跟着受到影响，就很容易让其他器官受到问题，因此要保护好自己的血管，在日常要采取一些措施来清除血管垃圾，让血管处于又软又干净的状态。在平常做好哪几点可以帮助清除血管垃圾？一、清淡的饮食在目前有很多人喜欢吃各种辛...

日常保健2019-11-15

心血管疾病是一种包括心脏病和血管病，已经成为现在造成死亡的主要原因之一。随着现在社会压力越来越来，一些不良的饮食、作息习惯，心血管疾病也越来越年轻化。所以无论是为了家人还是自己平时在饮食上多食一些帮助清理血管的垃圾的食物，只有血管干净，人才会更健康更年轻有活力。那么，都有什么食物吃了可以帮助清理血管的垃圾呢？吃什么食物可以帮助清理血管的垃圾人体的血管就好比是一条长长的河流，血管中的垃圾就像是河流中...

慢性心脑血管疾病2017-06-07

我们身体里面遍布了血管，具有输送血压以及营养物质的功效，随着年龄的增长，血管也会慢慢的失去弹性，变得衰退以及老化，增加了患上心血管疾病的风险，此时要科学的搭配饮食结构，加强体育锻炼来呵护血管。哪些蔬菜具有清理血管的功效？1、小白菜能够保持血管的弹性小白菜是物美价廉的好蔬菜，里面含有丰富的粗纤维，容易和脂肪相结合，防止出现血浆胆固醇，加快了胆固醇快速的从身体中排出体外，加上了动脉硬化的形成，保持血管...

疾病百科2019-03-15

血管是我们生命的轨道，血管堵塞就是有物质进去血液后，吸附在血管内，阻碍血管内血液的流通。不能等到血管有问题的时候，才去重视它，其实在日常饮食中，只要稍加注意，就能对血管有一定的疏通保护作用。1、黑木耳，黑木耳中的腺嘌呤核苷能够起到抑制血小板凝聚的作用，所以对于防止血管堵塞有着较为明显的功效。2、生姜，生姜中含有姜油酮和姜烯酚等物质，能使血管内的血液处于一个健康的状态。3、大蒜，大蒜中有一种天然的血...

药膳养生2018-05-06

在春节期间大多数人会摄取各种高高脂肪高热量食物，而过多的鱼肉会让身体中堆积过多油脂，就容易让血管变得比较浓稠，也正是因为如此让很多人在春节后想采取一些措施来清血管，帮助预防血管疾病，但却不知道该怎么办，其实想要清血管不好找，不妨多吃以下这些食物。春节大鱼大肉后身体油腻想清血管多吃哪些食物好？一、鱼肉各种深海鱼油中所含的不饱和脂肪酸可以帮助清除血管中的胆固醇和甘油三脂，能帮助降低血液中的胆固醇，从而...

饮食禁忌2020-02-27

随着物质生活的提高，有很多人在饮食方面暴饮暴食，身体摄入大量的脂肪，运动量减少，慢慢的就会导致脂肪无法分解出去，堵塞血管，从而引起心脑血管疾病，直接危害到生命，那哪些行为是直接伤害我们的血管。哪些行为容易伤害血管？1、油腻的食物如果身体里面深入，过多的营养，容易导致营养过剩，多余的养病和吱吱就无法从身体里面排出去，容易积聚在我们的血管里面，不仅容易沉积在血管壁上堵塞血管，而且也会增加血液黏稠度，从...

中医内科2018-05-29

在繁忙的生活中，我们常常忽视了心血管健康的重要性。而心血管健康又与我们的饮食息息相关。你是否知道，有些食物堪称血管的“清道夫”，它们能够帮助我们减少血管中的“垃圾”，保持血管的通畅与弹性？一、清理血管垃圾有效的食物当提及“清理血管垃圾”时，我们实际上是指通过食物来减少血管中脂肪、胆固醇和其他有害物质的沉积。以下是一些被广泛认为能有效帮助清理血管垃圾的食物：1、富含可溶性纤维的食物：如燕麦、豆类、苹...

健康笔记2024-03-07

身体的每个部位都会有血管，血管会帮助身体输送血液以及营养物质，而随着年龄增长，血管也会慢慢的衰退一些老化，进而增加了心血管疾病出现的风险。因此，我们在生活中要保持科学的饮食，及时改善不良的饮食结构，适当的锻炼身体来保护血管。人到40岁血管易堵，吃什么可以清血管？1、小白菜、西兰花在小白菜里面含有丰富的粗纤维，能够和身体中的脂肪相结合，防止胆固醇的形成，帮助胆酸快速的排出体外，防止产生动脉粥样硬化，...

泛健康文章2022-03-02

软化血管和清除血管斑块的中药比较多，比如山楂、丹参、红花等。1、软化血管的中药。例如丹参、山楂等，合理使用这类中药能够达到比理想的软化血管的效果，避免血管硬化等症状产生，同时还可以适当服用银杏叶、大黄、赤芍等中药，也能够达到比较好的软化血管功效。2、清除血管斑块的中药。主要有丹参、红花、川芎，由于丹参里面含有一定量的丹参多酚酸盐，能够预防血小板聚集，因此能够达到比较好的清除血管斑块的功效。临床上出...

精编文章2022-01-07

在生活中，一些人表面看起来似乎精力旺盛身体健康，连感冒都很少有，但其实身体里的血管已经悄悄老化。这也就是为什么平常一个看着很健康的人，血管突然被堵住，然后突发心肌梗塞或中风等。那么，血管为什么会堵塞呢？有什么食物能辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除呢？血管堵塞六大原因暴饮暴食最常见血管发生堵塞，主要是因为血液中的脂肪、胆固醇等这些“垃圾”在血管壁上不断沉积，血液流动速度减慢，然后垃圾沉积更多，...

血液2017-05-31

血液遍布全身，在人体起着重要作用，它是联系各器官的纽带，也是沟通各个部位的桥梁，当供血液流通的血管被体内垃圾阻塞，血液没办法滋润全身，于是众多疾病就这样产生了。血管垃圾是怎么形成的？血管垃圾的形成主要是日常饮食里摄入的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，这些脂蛋白胆固醇和甘油三酯会导致血管里血脂含量的增高，血脂增高会引起血液变得粘稠，从而血液再血管里的流动速度减慢，血液长期集中滞留在血管某一处会导致血管...

营养饮食2018-08-13

随着年龄的增长，血管会变得越来越硬化而且变得狭窄，尤其是对于身体比较肥胖的人群，血管容易出现早衰，一旦血管出现堵塞那么就会增加了患上中风、冠心病、脑血栓的风险，导致血管堵塞硬化的原因有哪些。导致血管堵塞隐患的原因有哪些？1、不健康的生活习惯不健康的生活习惯包括长时间熬夜、情绪过于激动、大量的吸烟喝酒、经常处于压抑忧郁的心情、精神压力比较大、身体肥胖等，这些不良习惯都会导致血管的堵塞。另外当患上高血...

疾病百科2018-09-19