最近几年，深海鱼油产品备受推崇，它声称含丰富的DHA，可以让宝宝更聪明，而且源自深海、无污染。很多孕妇也都会选择深海鱼油来帮助补充DHA。可是深海鱼油真的好么？ DHA全名是“二十二碳六烯酸”（结构简式C22：6，ω-3），它是一种欧米伽3多不饱和脂肪酸，跟它类似的还有EPA（二十碳五烯酸）。DHA十分“特别”，它的分子结构中碳链最长、双键最多，还具有重要的生理功能，它与胎儿的神经发育（...

食材档案2017-11-20

众所周知，深海鱼油对中老年人来说，是非常好的保健品。因为深海鱼油可以效预防中老年高发病以及心脑血管病，现在一起来了解一下深海鱼油怎么吃。我们对于深海鱼油怎么吃，其实要有一个正确的认识，比如，我们在服用深海鱼油的时候，建议人们去配合一些卵磷脂一起服用比较好。这点不少的中老年人不是很了解。之所以这样做，主要是因为让人们去追求更好的效果，其实在生活上，这样使用深海鱼油的话，还可以让深海鱼油发挥更好的作用...

食材档案2017-11-20

随着经济水平的提高，人们具有一定的经济基础，对保健越加重视。深海鱼油成为了不少想要追求健康又有一定经济实力人士的保健选择。然而深海鱼油虽好，不少人却不知道应该怎么服用。错误的服用方式会事倍功半，甚至对人体造成危害。下面一起来了解一下吧！一、深海鱼油的副作用服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。深海鱼油...

保健误区2015-12-24

很多孕妇和宝宝每天都要通过食用深海鱼油来补充人体需要的营养物质。但是，很多人却过量地服用深海鱼油，以为这样更能补充所需营养素，但是这样会适得其反。过度服用会导致深海鱼油有副作用。深海鱼油的副作用一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有...

食材档案2017-11-17

深海鱼油相信大家一点也不陌生，属于常见的保健产品，特别适合于身体较虚弱和中老年人服用，另外心脑血管疾病的人群服用，也可以降低其发病率，那就跟着小编来了解一下深海鱼油的作用吧。深海鱼油的作用有哪些？1、调节血脂一旦患上了高血脂那么就会导致中风、心脏病+动脉硬化、高血压以及脑血栓等，深海鱼油的主要成分是dha和epa能够降低血清中的甘油三酯及胆固醇，可以有效的控制血脂的浓度，并且能够提高对身体有益的脂...

药膳食疗2018-09-30

很多朋友在购买保健品时，都听说过深海鱼油一词。从饮食养生的角度考虑，补充深海鱼油，对于人体健康的养护十分有好处。有研究发现，补充深海鱼油，可让人体得到补脑的功效。下文具体介绍了深海鱼油的优点。1、健脑益智在深海鱼油中含有一种特殊的不饱和脂肪酸，这种袜子是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。国外的研究中发现，在我们人体大脑的神经元突起细胞中含有大量的dha脑部的神经传导物质能比较容易传达正确...

食材档案2017-11-17

中山大学营养学教授、博士生导师蒋卓勤教授表示，深海鱼油主要具备四种功效： 一、防治冠心病：冠心病主要是由于血管内的脂肪沉积过多，造成血管动脉狭窄、供血不足。鱼油能降低血清总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白等；同时能够清除血管壁上多余的脂肪，增加血液流动性。因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。 二、促进脑、视网膜发育：深海鱼油中含有DHA，这是脑部发育非常关键的脂肪酸，是大脑含量最高的...

健康用品2012-07-12

“进口鱼油”实为本土货 4月2日至6日，记者走访了养生堂、金象、百世德等药店发现，市场上的深海鱼油外包装上多数都印有来自美国、新西兰、澳大利亚等国家的字样，在广告宣传中也多称采用国外深海鱼为原料，或者直接称国外进口。产品售价也不尽相同，差价高达一两百元。 不少产品自称原料来自“深海”。记者在金象网看到一款名为艾申特牌深海鱼油软胶囊，自称“精选挪威北部无污染海域的深海鲑鱼。纯进口原料，每粒富含E...

食材档案2012-04-01

深海鱼油的食用方法1、从剂量看吃法深海鱼油的吃法对于剂量是没有明确规定的，但是这不代表吃的越多，效果越快越好。服用深海鱼油的大部分人群都是以保健为最终目的的。如果是这样的话，建议大家最好小剂量服用。但是在临床上治疗一些疾病，医生也会推荐食用深海鱼油。那以治疗为目的就更加不能随意自己就更改用量了，具体的用量都是要咨询自己的主治医生。但是若只是单纯用于保健作用，根据产品推荐用量服用即可，比较保健也是一...

食材档案2017-11-08

深海鱼油怎么吃其实要有一个正确的认识，比如，我们在服用深海鱼油的时候，建议人们去配合一些卵磷脂一起服用比较好。这点不少的中老年人不是很了解。之所以这样做，主要是因为让人们去追求更好的效果，其实在生活上，这样使用深海鱼油的话，还可以让深海鱼油发挥更好的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合。深海鱼油中的EPA能抑制甘油三酯和胆固醇的合成，清除附着在血管壁上的脂肪斑块，阻止血小板的凝聚。卵磷脂能将大体积的脂肪...

食材档案2017-11-17

深海鱼油到底是什么深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙...

食材档案2017-11-08

深海鱼油具有补钙的作用，但是作用相对有限。深海鱼油通常是从深海鱼当中提炼出的不饱和脂肪酸，其中含有较丰富的DHA、EPA、维生素D、维生素E、维生素A、钙元素等营养成分，能够满足机体对多种营养物质的需求，对身体健康有较多的好处。如果存在轻微缺钙情况，适当的吃深海鱼油对于补钙也具有缓解作用，能够满足机体对钙物质的需求，防止缺钙的情况持续加重。但如果缺钙比较严重，单纯食用深海鱼油，没有办法补充机体对钙...

精编文章2023-09-28

中国保健协会保健品市场工作委员会秘书长王大宏近日表示，近几年，我国深海鱼油造假现象相当严重，有些企业将化工生产的鱼油说成是纯天然的保健食品，将使用杂鱼生产的鱼油说成是三文鱼、鳕鱼等冷水海域鱼类产品，甚至很多自称深海鱼油的原料可能连鱼都没有。 据王大宏介绍，鱼油与鱼肝油是两种完全不同的保健食品，其中鱼油适合中老年人，鱼肝油则相反，比较适合儿童食用。“鱼油与鱼肝油虽然原料都来自鱼类，但提取部位以...

用品2011-10-26

深海鱼油，这一源自深海的自然精华，凭借其丰富的Omega-3脂肪酸，尤其是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）这两种关键成分，受到了广泛关注。这些成分对人体健康具有显著益处，今天，我们就来聊一聊深海鱼油这个话题吧。一、深海鱼油的保健作用视力维护：DHA对视网膜健康至关重要，美国眼科学会的研究它有助于预防视力衰退，特别是老年黄斑变性。神经系统发展：对于孕妇和哺乳期妇女来说，补充DHA对胎...

健康笔记2024-03-14