备孕是指孕妇对优孕的前提准备，是夫妇双方两个人的孕前准备。夫妇双方应该做一些孕前健康检查，当两个人的身心健康都处于良好状态时，则可以进行正常受孕了。男女双方在备孕期间有许多需要注意的事项，在饮食方面、作息方面、运动方面等都需要进行注意，一旦某一方面异常，很有可能影响受孕。针对备孕期间注意事项的相关问题，下面请广东省中医院副主任医师吴爱华为我们做出解答。女性在备孕期间感冒了怎么办？女性在备孕期间感冒...

产科2020-06-11

生活中，当面临心理压力时，要冷静地处理问题。可是很多人在面对一些压力时会紧张、手足无措或是做出一些不明智的举动。而平静面对心理压力并不难，保持冷静不是本能，需要逐渐地从生活中学习。那么，面对压力时如何消除紧张的情绪？第一、控制面对压力的态度我们无法控制生活的打击，但可以控制对它的态度。所以，面对心理压力，你必须不要让压力占据头脑，乐观的态度才是关键。应该把挫折看作是动力，不要有消极的思维习惯。许多...

心理减压2018-12-30

1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加...

养生常识2011-10-08

怎么消除紧张?大部分人在遇到突发情况，或是考试，或是其他情况时，都会导致紧张，而因过度紧张而表现失常，那么改怎样调理一下紧张的情绪呢?处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也...

其他心病2014-05-14

   1、当自己比较紧张、烦乱时：可以闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 2、松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作...

心理减压2011-12-12

人流术前如何消除紧张情绪？在女性决定采取人流方式来终止妊娠的时候，往往都会伴随着比较紧张和担忧的情绪，这是非常正常的，然而如果这种情绪逐渐扩大化对于患者的影响就要引起注意了，那么这种情绪要如何消除呢？如何消除女性人流前的紧张情绪？消除人流前紧张情绪的方法如下：一、受术者要正确看待人流手术，在当前主流医疗条件下进行人流手术的痛苦已越来越小，安全系数亦越来越高，因而女性朋友不必顾虑太多，放宽心与医护人...

人流2016-11-18

家庭关心家庭和睦有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。排除疾病必要时应去医院排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。积极治疗对情志不畅郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。遇到烦恼忧伤应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，...

性功能障碍2017-10-23

生活中，我们需要面对的挑战确实很多，紧张只会导致我们的心里更加混乱，进而导致事情不能达到预期的效果。那么，我们该如何克服紧张地情绪呢？下面小编为大家介绍五大方法吧。放低自己的要求我们会紧张通常是太在意自己的表现，在意别人的看法，或者是要求太高，生怕自己达不到预期的要求。如果我们是第一次面对生疏的事，我们不要太过于紧张，不然我们就会感到压力，这样子的效果往往是达不到预期的效果的。所以我们要学会放低自...

心理效应2018-03-03

有些患者则担心亲朋好友知道自己的病情后轻视自己，所以，家属要主动热情地对待患者，帮助患者树立战胜胃癌的信心，让患者在治疗时应放松自己，不要紧张，帮助患者消除紧张焦虑的情绪，让病人积极配合治疗。下面是常见的几种患者反常心理：①怀疑恐惧心理：有的患者被确诊患胃癌时，片面认为癌是不能治的，易产生紧张、怀疑心理，患者极力否认，对医生表示怀疑，无法听取对病情的任何说明和解释。也有患者认为手术是令人恐惧、担心...

胃癌2016-11-03

人在精神紧张时紧张激素会大量增加，进而会使心跳加速，血压升高，肌肉绷紧，神经系统处于高度警觉状态，长期精神紧张会损害人体健康，导致各种可能危害心脏的问题发生。比如高血压、动脉收缩、血液容易凝结成块等。因此，为了自身的健康，对于容易出现精神紧张的人群来说，学会一些自我消除紧张状态的方法是有必要的。松弛训练在紧张的工作，学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态，如果在工作学习中遇到...

心理减压2016-11-22

紧张情绪是很正常的，紧张的原因追究到底就是我们心态不好，所以维持好心态也是我们需要锻炼的。只有拥有好的心态，我们才能够很好地面对各种挑战。那么，紧张情绪该如何缓解？下面小编为大家介绍五大缓解方法吧。学会自我暗示紧张程度能够看出我们的心态是否良好，如果我们经常遇到事情就紧张的话，我们可能达不到成功。自我暗示法就是不断地鼓励自己，告诫自己是可以战胜的。我们也可以从反响来示，相信外界的焦点并不是在你这里...

心理减压2018-04-23

根据灌肠的目的不同而分为清洁灌汤和保留灌肠。清洁灌肠即通过灌肠导泻，以清除肠道内食物残渣，或有毒物质。保留灌肠多用于治疗各种疾病。使灌入的液体在体内留存一定的时间，以使药物在肠内得以充分吸收而发挥作用。在灌肠之前应做好病人的思想工作，争取病人的配合，让其尽量放松，消除紧张情绪。病人取左侧卧位，身体自然曲屈，暴露臀部，施术者站在病人的背侧，选择好适宜的无菌的灌肠器，带无菌手套，将灌肠器上端的漏瓶调整...

肠道养生2017-07-04

男性怎样消除紧张?在接触性的时候，很多男性朋友会不由自主的产生紧张焦虑的情绪，从而导致性行为中断，博大男科专家表示：这种现象又称为“性紧张”，出现这种现象大多是男性自身的原因，多是男性不良心态导致的，那么男性如何克服性紧张?让专家带我们一起来了解一下。男性如何克服性紧张?专家介绍性紧张是怎么回事：男性性紧张反应是生物、心理、社会因素协同作用的产物。从生物因素上来看，进入青春期的男女在性发育启动到成...

其他心病2014-05-14

紧张大师 如何远离这个头衔？人的情绪是社会的产物,我们在生活中常常碰到这样那样对自己有恐惧的事情,那么怎样消除克服心理恐惧紧张的情绪呢?一、树立正确的人生观。人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰...

心理前沿2014-06-26

1、精神性脱发如精神受到重大创伤，情绪过度紧张，在短时间内大量脱发、甚至一块块地脱落。治疗时，应以消除紧张因素，保持心情愉快为主。2、遗传性脱发如祖辈有脱发原因，子孙有可能脱发，男同志尤为明显，易出现早秃。这种性质的脱发，目前尚无有关治疗方法。3、内分泌系统失调脱发有甲亢或甲退患者，男子雄性激素分泌过多，女子雌性激素分泌太少，均可诱发脱发。治疗时主要调整内分泌。4、季节性脱发秋末冬初之际，一些人有...

毛发种植2016-12-08

一、自我心理调节的第一步就是增强自信心，提高自我评价的能力。还要注意培养自己的耐挫力。人的一生中包括现在的学习都可能受到大大小小的挫折和打击，这就的耐挫能力。在打击挫折面前，应保持冷静沉着的态度，不害怕，不消沉，找出原因，自我调整。最后要有乐观豁达的心胸。受到刺激要镇定自若，处惊不乱，超然洒脱，乐观大度。二、生理调节，生理调节其一呼吸松驰调节。当自我感觉到心理比较紧张时，可改变原来的呼吸节奏，采用...

养生常识2017-08-11

在说到心理问题时，大多数人会想到抑郁症。但临床上除了抑郁症还有其他心理问题。目前比较常见的还有焦虑情绪。因为高压力的环境下让人不安，过度焦虑影响生活。一旦发现自己经常紧张，对某种事物存在恐惧等症状要警惕，可以采取措施摆脱焦虑情绪。哪些措施可以缓解焦虑？1、自我心理暗示要告诉自己所焦虑害怕的事情是因为过度关注导致的精神压力，只是一种心理作用，并不会发生，也不会有影响。通过自我心理暗示的方法去慢慢缓解...

焦虑症2022-02-24