一、穴位揉摩肩周炎：1、穴位按摩：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，揉动1分钟，换左手，每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴，旋转揉动，每次1分钟，每日3次。2、捏压患处：用右手拇、食指捏住压痛点，用力深压，并向前后左右揉动1分钟，然后用同样的方法捏右肩。每日2次。二、功能锻炼：1、抡拳：左右肩关节划圈抡动15圈。2、耸肩：双手叉腰，上下前后缩头耸肩，每次15下。3、揪耳廓：两手交叉揪住...

肩周炎2016-10-04

一、穴位揉摩肩周炎：1、穴位按摩：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，揉动1分钟，换左手，每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴，旋转揉动，每次1分钟，每日3次。2、捏压患处：用右手拇、食指捏住压痛点，用力深压，并向前后左右揉动1分钟，然后用同样的方法捏右肩。每日2次。二、功能锻炼：1、抡拳：左右肩关节划圈抡动15圈。2、耸肩：双手叉腰，上下前后缩头耸肩，每次15下。3、揪耳廓：两手交叉揪住...

肩周炎2016-09-21

治疗肩周炎的简单方法有哪些，拉毛巾可以治愈肩周炎吗？治疗肩周炎的方法有很多种，出来功能锻炼、手术治疗以外，还有一些生活中简单的治疗方法，比如说拉毛巾治疗法、摇扇子治疗法，这些都对治疗肩周炎有很大的帮助。下面就来探讨下治疗肩周炎的简单方法有哪些：治疗肩周炎的简单方法------拉毛巾治肩周炎拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次...

肩周炎2016-09-21

治疗肩周炎的方法有很多种，出来功能锻炼、手术治疗以外，还有一些生活中简单的治疗方法，比如说拉毛巾治疗法、摇扇子治疗法，这些都对治疗肩周炎有很大的帮助。下面就来探讨下治疗肩周炎的简单方法有哪些：治疗肩周炎的简单方法------拉毛巾治肩周炎拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动...

肩周炎2016-09-22

肩周炎俗称五十肩。现在越来越多年轻白领罹患肩周炎，这并不是多严重的病症，只要日常生活多注意，多做些保健运动，就可以有效治疗肩周炎了。治疗肩周炎的4个简单方法热盐熨烫治肩周炎用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实（不要让盐粒掉出），放在肩部慰烫。此法以治新病为佳，旧病亦有效。拉毛巾治肩周炎拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次1...

肩周炎2016-07-06

肩周炎又称漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病，症状多为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节周围可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等。特别是长期在电脑前工作的办公室一族，更容易患上肩周炎。下面介绍几种最简单且方便的肩周炎功能锻炼法。1、多做肩关节的运动特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，可预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩。2、弯腰画圈：转肩患者弯...

肩周炎2016-10-07

肩周炎又称漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病，症状多为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节周围可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等。特别是长期在电脑前工作的办公室一族，更容易患上肩周炎。下面介绍几种最简单且方便的肩周炎功能锻炼法。1、多做肩关节的运动特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，可预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩。2、弯腰画圈：转肩患者弯...

肩周炎2016-09-07

作为发病率极高的一种骨科疾病，肩周炎对患者日常生活的影响是很大的，要及时治疗肩周炎。那常见的治疗肩周炎的方法有哪些呢？下面就为大家讲讲几种简单的治疗肩周炎的方法。1、屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动，对治疗肩周炎是十分有效的。2、手指爬墙—采用这种方法治疗肩周炎时患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上...

肩周炎2016-10-05

肩周炎是大家常见的一种疾病，主要发生于肩部表现为疼痛，程度随着肩周炎的症状加重而加重，因此，在治疗肩周炎时要先了解肩周炎的症状，根据这些肩周炎的症状，就可以知道选用什么样的治疗方法。1、肩关节活动受限肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受...

肩周炎2016-10-12

肩周炎是中老年人容易出现的疾病，尤其是女性朋友。什么样的症状说明也许是患了肩周炎呢？肩周炎的治疗方法中，按摩是最为简单的，在家就可以实施。下面就来一起看看肩周炎的按摩方法是怎样的吧。肩周炎的症状肩部疼痛。起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样...

慢病管理2015-07-01

秋季开始变冷，肩膀突然受凉，或是晚间睡觉肩部没有盖好着凉等，都容易引起肩周炎发作。肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。该病常因轻度外伤、慢性劳损或风湿寒冷等病因所引起，给患者带来痛苦，因此，在日常生活中，要注意保护患肩，...

肩周炎2016-07-01

肩周炎如何锻炼是患有肩周炎的患者常问的问题。俗话说，生命在于运动，在肩周炎的治疗上，我们只要采取了合理的肩周炎运动方法的话，肩周炎也是很容易被治愈的。肩周炎如何锻炼首先要了解锻炼对于关节有什么好处。关节的云顶在神经、肌肉等多方面相互协调下进行的。运动的过程是锻炼关节、肌肉、肌腱的协调性，通过运动不仅能使关节保持灵活，还能够减慢骨质流失的速度，同时还能增加肌肉的伸缩性保持关节的稳定。抖空竹（扯铃）等...

肩周炎2017-07-20

肩周炎如何锻炼是患有肩周炎的患者常问的问题。俗话说，生命在于运动，在肩周炎的治疗上，我们只要采取了合理的肩周炎运动方法的话，肩周炎也是很容易被治愈的。肩周炎如何锻炼首先要了解锻炼对于关节有什么好处。关节的云顶在神经、肌肉等多方面相互协调下进行的。运动的过程是锻炼关节、肌肉、肌腱的协调性，通过运动不仅能使关节保持灵活，还能够减慢骨质流失的速度，同时还能增加肌肉的伸缩性保持关节的稳定。抖空竹等中老年人...

肩周炎2016-09-29

肩周炎是导致近年来中老年肩痛的一项重要原因，由于其危害明显，可能许多朋友通过各种渠道，或多或少都了解了一些简单的肩周炎的治疗方式，目前大家比较熟悉的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等类别。肩周炎在中医的主要分型瘀血型：肩部疼痛剧烈，如针刺或刀割样跳痛，痛处不移，拒按，夜晚痛甚，局部肿胀或青紫，关节活动受限。舌质暗或有瘀斑瘀点，脉沉涩或弦细。湿热型：肩部酸重疼痛或局部肿胀灼热，遇热痛重，得凉...

肩周炎2016-06-08

肩关节是人体中活动范围最大，又最灵活的关节。预防肩周炎可以保护肩关节的活动自如。那么怎样预防肩周炎呢？下面是预防肩周炎方法的简单介绍。具体预防肩周炎的方法如下：（1）注意起居保暖，不要受凉。受凉常常会导致各种疾病的发生，尤其是老年人，更要注意保暖，不仅能预防肩周炎，也可以预防其它疾病。（2）中老年以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重，预防肩周炎的发生。（3）预防肩周炎还要养成防伤习惯，如推...

肩周炎2016-09-19

哪些是预防肩周炎的好方法呢？肩关节是人体中活动范围最大，又最灵活的关节。预防肩周炎可以保护肩关节的活动自如。那么怎样预防肩周炎呢？下面是预防肩周炎方法的简单介绍。如何预防肩周炎呢？具体预防肩周炎的方法如下：（1）注意起居保暖，不要受凉。受凉常常会导致各种疾病的发生，尤其是老年人，更要注意保暖，不仅能预防肩周炎，也可以预防其它疾病。（2）中老年以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重，预防肩周炎...

肩周炎2016-09-02

肩周炎治疗偏方，主要整理了以下四种方法：一、热盐熨烫治肩周炎用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实（不要让盐粒掉出），放在肩部慰烫。这种治疗肩周炎的偏方以治新病为佳，旧病亦有效。此类肩周炎治疗偏方操作简单，大可一试。二、拉毛巾治肩周炎拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由...

肩周炎2016-09-01

肩周炎是常见的一种疾病，不仅是老年人朋友会出现肩周炎的困扰，很多的年轻人也出现了肩周炎的情况，最常见的症状就是肩部疼痛，活动受限，那么如何治疗肩周炎呢?专家介绍，按摩是治疗肩周炎的一个好方法。肩周炎的症状肩部疼痛。起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可...

特色疗法2015-07-08

肩部疼痛常常被简单地归结为肩周炎，不但许多医生会作出这样的诊断，连很多普通老百姓自己都会下这样的结论。实际上，肩周炎并不常见，是引起肩痛病因中较为少见的一种疾病，另外还有很多病会引起肩痛。在临床有不少“关节”医生不够专业，往往看见肩痛就诊断为“肩周炎”。其实很多疾病都可以引起肩痛，肩周炎仅是其中一个原因。肩周炎临床症状及诊断肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导...

手术治疗2015-08-05

肩周炎的治疗和预防，不仅仅是靠药物来治疗的，饮食和锻炼也是很重要的，所以我们的患者要多多了解下肩周炎的预防治疗方法。下面就来为大家简单的介绍下肩周炎的预防注意事项有哪些：1、加强体育锻炼是肩周炎的预防注意事项，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。2、肩周炎的预防注意事项包括营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，...

肩周炎2016-09-19

目前我国患有肩周炎的人数日益增多，并且女性患者多于男性患者。想知道肩周炎的治疗与预防的方法吗？其实肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，而且肩周炎的治疗与预防很简单。1、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。3、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效...

肩周炎2016-10-05

肩周炎是每天办公室工作的白领最容易患上的一种疾病，肩周炎所带来的不适感总会影响到我们的正常生活和工作，这可怎么办呢？其实，简单的运动方法就可以帮助你有效缓解肩周炎。今天，就要介绍缓解肩周炎的运动方法，千万不要错过了。肩周炎如何运动能缓解多做肩关节的运动。肩周炎是由于肩关节僵直及粘连而导致的，因此，尽管肩周炎表现出肩颈部的疼痛，也要坚持做肩关节的运动，而且还要大幅度的运动，千万不能怕痛不敢运动，可以...

肩周炎2020-02-20

肩周炎治疗偏方，主要整理了以下四种方法：一、热盐熨烫治肩周炎用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实（不要让盐粒掉出），放在肩部慰烫。这种治疗肩周炎的偏方以治新病为佳，旧病亦有效。此类肩周炎治疗偏方操作简单，大可一试。二、拉毛巾治肩周炎拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由...

肩周炎2016-10-03

肩周炎又叫“五十肩”，肩周炎是一种无菌性的、找不到病源菌的炎症，其发病往往与外伤、劳损、局部外感风寒有关。肩周炎的主要症状是肩周有压痛，动则感觉疼痛。50岁左右的人发病比较多见，所以又称“五十肩”。随着病程延长，疼痛会蔓延至整个肩部。疼痛会在夜间加重，不敢向患处侧卧，同时肩部僵硬活动不便。在医生检查肩关节时，会发出“咯吱咯吱”的响声。严重时连日常生活中的端碗吃饭、穿衣伸袖以及洗脸梳头都感到困难。如...

肩周炎2016-10-04

肩周炎是导致近年来中老年肩痛的一项重要原因，由于其危害明显，可能许多朋友通过各种渠道，或多或少都了解了一些简单的肩周炎的治疗方式，目前大家比较熟悉的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等类别。肩周炎在中医的分型都有哪些呢？下面带大家一起了解下吧。瘀血型：肩部疼痛剧烈，如针刺或刀割样跳痛，痛处不移，拒按，夜晚痛甚，局部肿胀或青紫，关节活动受限。舌质暗或有瘀斑瘀点，脉沉涩或弦细。湿热型：肩部酸重疼...

肩周炎2014-09-28

患上肩周炎以后，按摩也是一种重要的治疗方法。自我按摩不受时间和地点的限制，简单易行，而且对缩短病程和减速患肩的功能恢复也有积极的意义。一、自我按摩的常用手法有拿、按、揉、擦几种：拿法：将拇指和其它4指的指端相对，用手把病患处的皮肤、肌肉或筋膜拿起，放下，再拿起，再放下，交替进行。要求用力均匀而有节律。按法：就是以指腹或手掌在肩部等处垂直施加压力，一按一松，轻重以自己不感到疼痛为合适。揉法：就是手掌...

肩周炎2016-09-28

肩周炎的简单锻炼方法有哪些？肩周炎又称漏肩风、五十肩，是一种肩关节四周软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病，症状多为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节四周可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等。特别是长期在电脑前工作的办公室一族，更轻易患上肩周炎。下面先容4种最简单且方便的肩周炎功能锻炼法。1、多做肩关节的运动特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，可预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛...

肩周炎2016-08-29

肩周炎久治无效的原因是什么呢？相信这是很多患者都最为关心的问题，因为肩周炎疾病的治疗起来的确存在着很大的难度，治疗病程比较长疾病也总是容易反复发作给患者带来了很多的苦恼。下面我们就拭目以待来看一下具体介绍。目前的生活中，肩周炎的发病率越来越高，但是，肩周炎这种疾病其实并不是单一的疾病，分为的种类也是有很多的，面对不同的肩周炎患者，一定要采取不同的治疗方法。这样才能更好的治疗肩周炎。近年来，医学研究...

肩周炎2016-06-16

肩周炎，因其好发于50岁左右的女性而被俗称“五十肩”，而如今一些年轻人也开始成为肩周炎的受害者。医学研究表明，肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动过着肩部过劳、受凉所致。专家表示，肩周炎的治疗越早越好。在生活中也可以尝试一些简单的练习动作，来保健和预防肩周炎。肩关节疼痛、手臂举不起来，连梳头、洗脸、穿衣都困难……这样的症状常见于五十来岁的女性，医学上的名称是“肩周炎”，老百姓叫它“五十肩”。其病因就是长...

肩周炎2015-02-24