失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。大家应该都知道和牛奶可以帮助睡眠,不过大家要注意的是,酸奶饮料的奶含量很低的,基本上没有效果,所以大家一定要和春奶牛才能达到好的效果。还有每天睡觉之前可以放一些轻音乐听一下,这样可以放松身心,对改善睡眠还是有不小帮助的。

4个回复 2020/2/18 11:28:46

先要考虑环境因素：噪音或光照是失眠是什么引起的原因之一；然后也可考虑高温或严寒影响睡眠；卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都是失眠是什么引起的原因；改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠；鼾声大的同睡者也是失眠是什么引起的原因。第一，坚持每天洗澡，但是不要太晚，因为刚洗完澡就睡觉的话对身体不好。洗澡可以使人身心舒畅，有利于身心健康，热水澡能让人尽快入睡。第二，经常去室外运动、旅游，最好在公园等空气...

5个回复 2017/7/11 2:54:30

随着生活压力的不断增加，患失眠的人越来越多。这严重影响了失眠患者的日常工作和学习!在治疗的时侯，也有人会想要采用偏方来治疗，偏方确实可以起到缓解失眠的作用，但是偏方治疗失眠的效果也是因人而异的，而且在治疗过程中，我们发现很多偏方久经传抄，错误百出，所以专家提醒：患者在选择偏方治疗失眠的时候一定要先咨询过专业的医生。最好还是到正规的医院进行治疗。

4个回复 2017/7/7 7:24:45

您好!失眠多梦可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系，有的人失眠时暂时性的，也有的人是长期的。一般长期失眠对身体的影响是非常大的，不可忽视。失眠多梦是很常见的一种失眠障碍，其与情绪因素和性格特点有关，如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多梦的现象。近年来，长期失眠多梦的现象，已经成为很多人关注的问题，应引起重视。心情放松点，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心...

2个回复 2017/7/7 8:52:22

失眠的出现会对人们的心情带来很大的影响，失眠易烦易躁，焦虑、抑郁等等负面情绪增多，所以应该注意调节自己的情绪。睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。压力大，老是多想，自然会睡不着，保持愉悦的心情最重要！治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟...

4个回复 2017/7/6 7:31:26

你好！睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果失眠，如睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响。建议要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。

3个回复 2017/7/11 2:45:31

你好，这多考虑睡眠障碍有关，睡眠姓障碍失眠属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。引起睡觉时思想不集中而无法入睡。建议你先自我调节一下，放松情绪，消除内心的紧张和焦虑，睡不着的时候不要着急，也不要数数，一切顺其自然，干脆躺在床上看会书，或者听听音乐，让自己充分放松，什么时候困了再睡。睡前你可以喝一杯热牛奶，烫一个热水脚，睡前不要看情节紧张的电...

3个回复 2017/7/10 21:46:39

你好，失眠的病因很多，根据你对病情的描述，你这种情况可能是神经衰弱，是由于植物神经调节紊乱所导致的。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

4个回复 2017/7/11 2:37:05

失眠大部分是由工作、学习的压力引起的，但也有一部分特殊性格的人更容易患上失眠症，比如郁闷型、自我意识过强型。你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

2个回复 2017/7/12 10:55:36

你好，根据您的描述，可考虑为失眠多梦。失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦；二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈；三...

3个回复 2017/7/7 1:10:06

你好，失眠会引起疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重的甚至会导致精神分裂，是人类身心健康的一大“隐形杀手”。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折...

2个回复 2017/7/10 13:22:55

这位朋友你好，根据你所说的情况，你是患上了失眠。是因为生活中烦心事情比较多，产生心神不安的心理而造成的失眠。专家指出，如果有心神不安的情况，就会造成你所说的表现对于失眠，建议你保持心理卫生，开朗乐观，心胸豁达，知足常乐，适当保留“童心”，交替使用身体的各个部位，培养一项松弛身心的业余爱好；养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

5个回复 2017/7/7 0:17:48

您好,现在治疗失眠有很多方法了,你也先别太着急了.要治好失眠，最重要的是找对医院，找准方法，平时自己也要多注意身体，要有规律的生活节奏，祝您早日康复！

3个回复 2017/7/8 2:32:14

好，治疗失眠症，吃药一定要坚持1月才能评估疗效。如果不行，建议您去广州治疗失眠症专业的医院（如，广州紫荆医院精神疾病治疗中心）找专业医生调整用药或治疗方案。治疗失眠症的关键是明确失眠症的病因，对症治疗，才能彻底治愈。但是必须在专业医生指导下进行规范治疗。祝您早日康复。上海市精省卫生卡康复医院是一所很不错的医院，你可以到那去看看！应该能够治愈你的失眠症！祝您早日康复！身体健康！

3个回复 2017/7/12 15:45:50

浙江中医失眠医院治失眠的有效方法是什么？很多人一到辗转反侧、难以入睡时，就只会数羊，但效果如何呢?不少人反而越数越精神了。那么治失眠的有效方法是什么？请看下面介绍。治失眠的有效方法是什么？幻想坐电梯下楼虽然看似都属于数数的方法，但它可能比“数羊”来得更有效。让自己安静地躺在床上，闭上眼睛，幻想自己坐在高层电梯里，在脑海中默默数着电梯下降的层数，在数数的同时，还要联想自己的身体也随着电梯的缓缓下落而...

5个回复 2024/1/31 18:39:24

上海治疗失眠医院，一般看病去三甲公立医院或者正规的都可以，不一定要强求有名，要看你怎么看病方便，结合实践情况。再者可以去正规医院挂一些专科的专家，比较有经验的专家都不错，经费方面每个地方，每个区域，还有病情的严重与否都和治疗费用息息相关。平时要都注意自己的身体，不要过于劳累，祝你健康。

1个回复 2017/7/6 2:13:57

你好失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。

3个回复 2017/7/7 6:25:43

治疗失眠医院怎么样，眩晕一般是由于后循环缺血引起的。比较常见的是椎基底动脉供血不足引起的眩晕，可以用一些针对改善后循环的药物。但是考虑到你还有失眠的症状，所以也有可能是睡眠不足，导致大脑缺氧而引起的眩晕症状。睡眠能保障我们的身体健康，没有充足的睡眠会让人感到身心乏力，人必须靠睡眠来获取休息和能量，一个人在一天的脑力和体力劳动之后，已经处于极度疲惫的状态，如果晚上没有睡好就会导致人体的大脑缺血缺氧，...

1个回复 2017/7/10 12:47:30

失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。建议你睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等，保持心情舒畅，...

4个回复 2017/7/7 20:11:03

在医院接受治疗的抑郁症患者中有25%是精神抑郁症患者。除了一般抑郁症的症状外，精神抑郁症还有自己的特点，如幻觉错觉。但是患有精神抑郁症的病人清楚的知道这些想法是错误的。对此他们会感觉羞愧尴尬因而想要掩饰，这使精神抑郁症得诊断更加困难。精神抑郁症需要较长时间的住院治疗，并需要医生的密切跟踪，抗抑郁及抗精神药物同时使用，效果更佳。如果还有什么疑问，请来院就诊，或请提前网上预约。医院地址：北京市西城区月...

3个回复 2017/7/8 3:51:58

浙江失眠医院失眠本身不是一种独立的疾病，但失眠以后，特别是失眠时间长了，应该到医院进行全面检查，这是因为除偶尔发生且原因明确的暂时性失眠以外，短期性失眠和长期性失眠多由于各种因素相互作用形成。这些因素既有疾病的、药物的，也有不良生活习惯和情感因素。一般地说，失眠只是大脑的兴奋和抑制功能暂时失去平衡的表现。尽管失眠也常常是某些疾病的伴随症状，但失眠本身并不能反映身体内部有什么器质性病变，更不会转变为...

5个回复 2017/7/10 12:07:23

1、期待心理：担心睡过头误事，因而常出现早醒，这是导致失眠的原因之一。2、梦有害心理：这也易引起失眠现象的出现，失眠患者不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至误认为多梦就是失眠。3、自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。这也是主要的诱发失眠的原因的因素。1.维持一个良好的睡眠环境和作息时间。舒适柔软的床，温暖安静的房间，舒...

1个回复 2017/7/6 10:49:04

浙江失眠医院排名您好！失眠的人常常难以诱导使自己进入睡眠而苦恼。失眠大致分为环境因素，身体功能，有精神情感方面，具体情况具体分析，根据您描述的，初步可以判断您的这种失眠应该是精神情感类的因素造成的很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡。如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿...

5个回复 2017/7/6 3:25:54

你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。

3个回复 2024/1/31 19:30:33

当失眠严重时，可能会导致患者的恐惧心理出现，害怕晚上睡不着，继而发生更严重的失眠症。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠、焦虑、抑郁情绪，治疗不能从一而终，要多方面深入了解病情，去除病根。

3个回复 2017/7/10 19:53:28

您好，您的这些现象是失眠症的表现，由于现在社会的生活节奏较快，竞争也越来越激烈，失眠也已经成为了现代社会的一种常见病和多发病，但是治疗的方法有很多，只要您坚持配合治疗，治愈失眠是很容易的，不要过于忧虑，保质量好的心态很重要。建议您每天晚上睡前喝杯牛奶或适当的吃一些有助于提高睡眠质量的水果；也可以睡前适当的去户外散步，尽量放松心情，使自己处在最舒适的坏境中，可帮助您快速入睡。

2个回复 2017/7/11 22:03:19

失眠是很痛苦的事情，失眠的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁失眠是很痛苦的事情，失眠的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。哪个医院治疗失眠好？个人觉得上海万众失眠医院很不错，他们家的教授程国汉医师非常有名，你可以了解下。希望可以帮到你！

5个回复 2017/7/6 6:25:05

你好物理治疗是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。

3个回复 2017/7/7 7:43:08

您好，您可能是患上了短期性的失眠；根据您的描述，产生了焦虑紧张的情绪，这种负面情绪影响了您大脑的神经，使神经一直处在兴奋的状态不能平静下来，从而引起了您的失眠。这边建议您要有一个良好的心态。要记住工作只是人生中的一下关，并不是人生的全部，不要把他看得太重了，给自己太多的压力；虽然学业繁忙，但是也不能放弃体育类的锻炼，进行一些体育运动不仅能增强自身的免疫力，还可以使您劳逸结合，暂时忘掉学习上的压力；...

4个回复 2017/7/6 5:05:46

经常偏头痛怎么回事头痛越是经常发作,属于器质性疾病的可能性越小。它们的发生或加剧都与精神因素有关,即大多是因受到劣性精神刺激,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳,引发头痛。经常偏头痛怎么回事丰富生活内容,学会科学的休息,也是防治这类头痛的有效措施。有人说,脑力劳动强度大的人就容易头痛,这话没有科学根据。事实上好头痛的人,大多是不会休息...

5个回复 2024/1/31 19:20:32