在夏季各种水果纷纷上市，水果里面含有大量的矿物质、维生素以及微量元素等，能为身体补充营养。但不能以水果代替主食，不然让身体营养单一，所以吃水果大有讲究。吃水果并不是越多越好，要牢记4个注意事项！1、血糖高要控制吃水果的量血糖控制不好的糖尿病患者要严格按照医生的嘱咐服用药物，多进行运动，把血糖控制在标准范围之内。吃水果也有一点讲究，不同品种水果含有的糖分不同，对血糖的影响也有差异。尽量选择含糖量比较...

药膳食疗2019-05-23

白果，又称银杏果，是一种营养丰富的食材，具有独特的口感和香气。然而，白果的食用方法和处理技巧对于保留其营养价值、确保食用安全至关重要。本文将详细介绍白果的食用方法与技巧，帮助您更好地享受这一美味佳肴。1.白果的食用方法与技巧首先，选购白果时，应选择外壳完整、无裂痕、无霉斑的果实。新鲜的白果果仁饱满，呈金黄色，富有弹性。在食用前，需要对白果进行一定的处理，以去除其外皮和可能存在的苦涩味道。处理白果的...

食材档案2024-11-11

在追求健康生活的道路上，蒸苹果这种简单又美味的水果处理方式受到了越来越多人的喜爱。那么，坚持吃了两年蒸苹果，身体会有哪些变化呢？下面，就让我们一起探讨蒸苹果的功效与作用，以及食用时的技巧和注意事项。一、坚持吃了两年蒸苹果，身体有哪些变化？经过两年的坚持，你可能会发现身体有了以下明显的变化：1、肠道更健康：蒸苹果中的果胶和膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，让你的肠道更加健康。2、皮肤更水润：...

健康笔记2024-03-19

1、水果。只要是新鲜、完好、成熟的水果，都可以酿酒。当令盛产、成熟的水果最佳。否则酿好的酒会有酸涩味。2、酒。酒的味道和酒精浓度，都会影响水果酒的香醇。以无色、无特殊味道的蒸馏白酒为基酒，如谷物酒（米酒、高粱酒）、水果酒（朗姆酒等）都可以。不要选本身味道浓烈的酒，否则容易压制住水果的风味。3、糖。糖在这里是催化剂。建议用冰糖，而不是砂糖。后者酿好的酒容易酸。4、酿酒容器。金属和塑料材质皆不适合。要...

蔬果养生2017-10-20

夏季天热，水分流失快，很多人都喜欢吃些水果来补充水分。可是要想吃到美味又健康的水果，正确清洗是关键所在。不同的水果应该怎么清洗才干净？清洗水果的技巧又有哪些？清洗水果的技巧葡萄、桃子等水果应该怎么清洗？下面就为大家介绍不同水果的清洗技巧，一起来了解下！葡萄葡萄问题：葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻了洗不掉，怎么办？清洗方法：把葡萄放在水里面，然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲...

食品安全2017-06-07

很多糖尿病人认为自己患上糖尿病后就不能吃水果，他们很多认为水果中的糖分高，所以要远离，如果摄入会让自己的血糖上升。但其实，糖尿病人并不需要完全远离水果，在平时可以适当的吃一些，不过在吃的时候要讲究技巧。糖尿病人吃水果要注意哪些技巧？一、要少吃糖尿病人要注意吃水果不能一次性摄入过多，一次性摄入过多会导致血糖迅速上升，所以在摄入水果的时候要控制摄入的量，一些糖分比较高的水果，如西瓜、山楂等，这些就要少...

糖尿病饮食2018-11-30

新鲜的水果里面有很多的营养物质存在，而且是有一定的保健的效果的，而对于乙肝病人来说吃水果可以起到一定的辅助治疗疾病的效果，所以乙肝病人可以在平时多吃一些水果来帮助疾病恢复。不过在吃水果的时候，病人需要选对时间来吃，这样才能起到理想的治疗效果。乙肝病人吃水果也很讲究，要按时间吃1、早上吃水果比较好在早上乙肝病人可以吃梨，苹果，葡萄等水果，这些水果对协助机体消除，新陈代谢等都是很有帮助的，但是应该注意...

乙肝饮食2018-10-25

一、乙肝合并糖尿病的患者不宜吃或应少吃的食物1、红糖、白糖、葡萄糖以及含糖多的糕点、蜜饯、冰激凌、甜饮料等甜食不宜吃。2、含糖分较高的土豆、山药、芋头、藕、洋葱、蒜苗、胡萝卜、鲜豌豆等也应该少吃，若多吃时则需减少主食量。3、糖尿病患者为避免合并心血管疾病，应减少食用动物的脂肪；含油脂较多的食物如花生、核桃等也应该少吃。4、病情不稳定的病人应少吃水果。二、乙肝合并糖尿病的患者应多吃的食物1、大豆及其...

乙肝2017-01-18

健康饮食总是少不了水果的参与，其中人们常说，每天吃一个苹果，医生远离我。苹果因为含有丰富的果糖、维生素群，常吃苹果不仅帮助促消化，润肠通便，还能对心脑血管疾病起到预防的作用。苹果作为水果中公认的最佳水果，却仍有食用技巧。什么时候吃苹果效果最佳？从营养学角度上看，晚上吃苹果不如早上或下午吃。早起时人体糖分已耗尽，吃水果身体可以尽快吸收其中的营养价值。空腹吃苹果好处能治疗慢性腹泻和大便干燥，还能预防胆...

中华美食2018-11-30

一、早上最宜吃：苹果、梨、葡萄 同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。 因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。 而早上吃水果，不仅可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休...

营养搭配2012-04-06

在孕期是不能乱吃水果的，虽然大量水果中含有怀孕期间身体所需的维生素和营养素，但有一些水果则需要避开。尤其是当胎儿快速生长时，为了避免影响胎儿的发育，因注意各类水果的食用。那么，孕妇在怀孕期间应该注意哪些水果的食用呢？怀孕期间食用这5种水果需注意！1、青木瓜绿色、未成熟的木瓜有前列腺素和催产素酶，可以诱导子宫收缩和痉挛，并可能导致怀孕初期流产。有些菜肴中会加青木瓜，所以在外面吃饭的时候菜的成分和配料...

孕期食谱2019-03-28

糖尿病患者在选择水果时，需要特别关注水果的糖分含量以及其对血糖的影响。虽然水果富含营养，但并非所有水果都适合糖尿病患者食用。以下是一些糖尿病友好型水果的推荐，以及选择水果的指南和适宜食用的低糖水果。一、糖尿病友好型水果推荐1.苹果：苹果富含纤维和多种维生素，且糖分释放缓慢，有助于控制血糖水平。2.橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，且其糖分较低，适合糖尿病患者适量食用。3.柚子：柚子不仅糖分低，还...

糖尿病2024-08-08

糖尿病患者在选择水果时，需要特别关注水果的糖分含量以及其对血糖的影响。虽然水果富含营养，但并非所有水果都适合糖尿病患者食用。以下是一些糖尿病友好型水果的推荐，以及选择水果的指南和适宜食用的低糖水果。一、糖尿病友好型水果推荐1.苹果：苹果富含纤维和多种维生素，且糖分释放缓慢，有助于控制血糖水平。2.橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，且其糖分较低，适合糖尿病患者适量食用。3.柚子：柚子不仅糖分低，还...

糖尿病2024-08-08

4个月左右，应逐渐添加辅食，果汁或果泥。“在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。”专家说，为了保证宝宝的营养需求，除添加辅食外，此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间喝。 5个月后，可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等...

幼儿2011-11-04

大家买水果都追求新鲜，有时刚好碰上水果打折就可能出现多买水果的现象，所以学会一些基本的水果保鲜技巧那是非常有必要的。夏季水果多，但容易腐烂，所以水果保鲜技巧非常重要，那提子和葡萄怎么保鲜呢？一般，如果数量不多，只是在家里吃的提子或者葡萄，建议大家不要冲洗就把这些水果放到冰箱保鲜，只要以塑料袋或纸袋装好，防止果实的水分蒸散。建议大家在塑料袋上扎几个小孔，以便水果可以在袋中保持透气，以免水气积聚，造成...

营养食材2017-05-08

生活中有很多在减肥的时候会多吃水果，他们认为水果的热量低，是饱腹又可以减肥的好食物。但是有很多人因为吃水果把体重吃高了，这是怎么回事？其实，吃水果也是有技巧的，如果在平时这样吃水果，会让自己越吃越胖。减肥这样吃水果，会让你越吃越胖！1、没有节制的吃。很多朋友认为水果的热量比较低，所以在每天食用的时候并没有节制，以为多吃些是好事。但是虽然水果的热量低，但是含糖量是很高的，这些糖分在进入身体后容易转化...

减肥达人2018-09-12

现如今，有很多水果还没有到上市季节就已经出现在了市面上，这时就需要警惕水果是否是被催熟的。今天，就来为大家揭开水果催熟的方法都有哪些，快来一起了解了解吧。催熟水果的危害据了解，这些“毒”水果都是在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，已经成为严重威胁人们健康的公害。专家分析，毒水果之所以泛滥，最重要的原因是消费者常常“以貌取...

选购与储存2016-09-23

众所周知在水果里面含有大量的膳食纤维以及矿物质，是任何蔬菜无法比拟的，肝病患者适当的吃水果能够提高肝脏的解毒功能，但是吃水果不当会加重肝脏负担。吃水果要做好这5件小事肝脏才会感谢你1、吃水果要适量冬季是橘子上市的季节，如果吃太多的话容易引起嗓音嘶哑以及咽喉肿痛，吃太多梨话会直接伤害到脾胃；如果柿子吃太多的话会导致大便干燥，加重痔疮引起便血；荔枝吃太多的话会引起全身冰冷无力、腹部疼痛以及多汗等。水果...

其他疾病2018-12-17

水果是我们每天都需要食用的食物。由于水果的种类很多，在选购和食用时可以根据自己的喜好来吃。不过，要告诉大家的是吃水果也有讲究。下面一起来了解了解吃水果的4个最佳时间是什么时候吧。吃水果的4个最佳时间早上最宜：苹果、梨、葡萄。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的...

营养搭配2015-08-24

众所周知在水果里面含有大量的维生素、矿物质以及微量元素，同时里面含有人体所需要的氨基酸，但并不是某些水果并不适合于所有的人，尤其是以下3款水果。注意：这3款水果有食用禁忌，并不是所有人都能吃1、西瓜西瓜具有生津止渴以及清热解暑的功效，多吃一些西瓜能够促进新陈代谢的速度，同时也能够利尿以及开胃。西瓜又被称为纯天然的饮料，适合于总是出汗的人群，另外里面含有的维生素c及番茄红素属于抗氧化剂，钾元素也是非...

营养误区2018-12-12

对于枇杷这种水果来说，我们经常用来清洗干净之后直接食用，或者食用在市大超市里面购买到的枇杷罐头。这是枇杷果的用途表现，除此把枇杷当成水果之外，枇杷还具有显著的医用价值，今天我们就来介绍一下枇杷果的用途，了解一下枇杷果的具体价值表现在哪里。枇杷果的食用价值：枇杷营养成分：糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等营养成分。1。枇杷中所含的有...

营养食材2017-03-27

第一、炒菜时油温不要过高，不要等到食用油开始冒烟后才开始炒菜。第二、选择食用油尽量选择大品牌的精炼食用油，小市场里销售的自榨食用油，以及农村地区普遍食用的食用油，颜色均比较深，且含有大量杂质，而这些杂质的存在，会加速油烟的产生。第三、要及时清理锅里锅外的油垢，油烟有一部分是油脂过热产生的，另一部分则是这些油垢、锅垢高温加热后产生的。因此，锅灶要及时、彻底地清洗。第四、抽油烟机通风要顺畅，不要为了节...

厨具与烹饪2017-10-11