孕妇吃什么水果好呢？水果是维生素含量较高的食物，准妈妈可以适当吃一些水果。不过，孕妇在吃水果时不可盲目，要知道哪些水果可以吃，哪些水果不能吃。孕妇吃什么水果好苹果：是典型的性味平和的水果，且含丰富的铁质、维生素和细纤维，对胃肠道有较好的调节作用，既能缓解腹泻，又能润肠通便，贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状，苹果能起到不俗的食疗功效。    葡萄：有丰富的营...

孕期2013-10-10

秋季是收获的季节，很多水果都已经陆续上市，正是吃水果的好季节。可是这个季节都有哪些应季水果，这些水果有何功效？又该怎么去挑选呢？一、梨：梨为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果实，多分布在华北、东北、西北及长江流域各省。8～9月间果实成熟时采收，鲜用或切片晒干。梨即“百果之宗”。因梨鲜嫩多汗，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨含有蛋白质及维生素等多种营养成分，具有润肺凉心，化痰止咳的功...

选购与储存2014-09-24

夏天是水果种类最多的季节，在这时，妈妈要为幼儿挑选适合的水果，同时也要注意吃水果的最佳时间。一、夏天宝宝吃哪些水果最好1、桃子：富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。2、西瓜：夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝...

幼儿2013-06-04

孕产女性有乳房结节，水果选择需避开高糖水果、热性水果、激素催熟水果、变质水果、打蜡水果等。1.高糖水果：像西瓜、荔枝、龙眼等，含糖量较高。孕产女性本身内分泌就有变化，过多摄入高糖水果，可能导致血糖升高，进而影响体内激素水平，不利于乳房结节的稳定，甚至可能刺激结节生长。2.热性水果：例如榴莲、芒果等。热性水果吃多了容易导致体内火气旺盛，引起身体的内热现象。而孕产女性身体较为特殊，内热可能会加重乳腺的...

健康科普2025-03-11

解决孕产甲减水果饮食难题，可从选择富含碘的水果、富含维生素的水果、富含膳食纤维的水果、控制水果摄入量、注意水果食用时间等方面入手。1.选择富含碘的水果：碘是合成甲状腺激素的重要原料，孕产甲减患者需要适当增加碘的摄入。一些水果中含有一定量的碘，如葡萄、橘子、香蕉等。这些水果可以帮助补充碘元素，有助于甲状腺激素的合成。2.选择富含维生素的水果：维生素对于维持身体正常的生理功能非常重要。孕产甲减患者可以...

健康科普2025-04-19

职场甲减水果饮食解决方案可从选择富含碘的水果、含维生素的水果、含硒的水果、含糖低的水果以及注意水果食用方式等方面着手。1.选择富含碘的水果：碘是合成甲状腺激素的重要原料，职场甲减患者可适当食用一些富含碘的水果，如葡萄、橘子、香蕉等。葡萄含有一定量的碘元素，能在一定程度上补充身体对碘的需求；橘子富含多种营养成分，其中也包含少量碘；香蕉同样是含碘水果之一，方便职场人士随时食用。2.食用含维生素的水果：...

健康科普2025-04-27

未来月子水果趋势主要体现在有机水果、本地当季水果、功能性水果、加工水果制品、进口特色水果等方面。1.有机水果：有机水果在种植过程中不使用化肥、农药、生长调节剂等化学物质，遵循自然规律和生态学原理。其安全性更高，营养成分也可能更丰富，能为产妇提供更健康、无污染的营养来源，减少有害物质对产妇和宝宝的潜在影响。例如有机苹果、有机草莓等，将越来越受到月子期间产妇的青睐。2.本地当季水果：本地当季水果新鲜度...

健康科普2025-05-05

儿童乳房结节虽少见，但有些水果食用时需谨慎，如催熟水果、反季节水果、高糖水果、富含雌激素水果、打蜡水果等。1.催熟水果：部分商家为使水果提前上市，会使用催熟剂。催熟剂可能含有激素成分，儿童食用后，这些激素可能影响内分泌系统，刺激乳腺组织，增加乳房结节出现的风险。像被乙烯利催熟的香蕉，外表看起来金黄成熟，但内部可能并未完全发育好，儿童食用过多这类水果不利于健康。2.反季节水果：反季节水果通常是在温室...

健康科普2025-03-11

水果里的水分多，在炎热的夏季里吃最为惬意。可是需要注意的是水果也不能乱吃，有的水果吃多了容易发胖。那么，哪些水果容易发胖，应该少吃？注意：5种水果易发胖水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。水果的好处可谓无人不知无人不晓，但有些水果的热量过高，对于减肥的妹纸来说，多吃会有变胖风险。荔枝自古就以美味而流传于诗文中：杨贵妃酷爱吃荔枝，故有“一骑红尘妃子笑，无...

食材档案2017-08-13

香蕉是碱性水果吗香蕉是属于弱碱性水果。水果是深受人们欢迎的健康食品，而水果也有酸碱性之分。富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质，因此这类水果一般是碱性水果。碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。这些水果中的钙、钠、钾、镁元素总量较高，被人体摄入后，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性。大部分新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。为了人体健康着想，建议每餐饮食中碱...

营养食材2017-03-28

夏天孕妇吃什么水果？其实，不同体质的准妈妈在选择水果时也是有所不同的，为了保证母体和胎儿的健康，在夏天准妈妈要根据体质来选择水果哦。根据孕妇体质选择水果1、寒凉水果解燥热适宜人群：实热体质妈咪不宜人群：胃病、胃寒的妈咪，气虚、脾虚的妈咪夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的妈咪夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜...

孕期食谱2013-06-06

各种各样当季的水果不仅好吃又健康，还是我们养生保健的好食材，中医里的水果养生教你用水果“修理”身体，保养又驻颜通通不是问题。吃对水果养生有奇效猕猴桃、柑橘——天然流感预防针盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿、抗氧化成分丰富，可增强抵抗力、赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕...

蔬果养生2017-04-09

夏天很多人为了减肥，都用水果来代餐，但很多水果比肉的热量还高。如果不留意高热量、高糖分的“减肥杀手”水果，小心越减越胖！这些水果卡路里超级高！1、榴莲榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量，可比吃肉还多，榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”，而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。2、西瓜西瓜热量虽然低，含有大量...

减肥2017-07-21

水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。夏天天气炎热，适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果，家长们在买水果时不禁会问，夏天吃什么水果好？夏天吃水果的4大好处1、纤维有益美肤水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。2、维生素让人美丽水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维...

四季饮食2016-08-06

很多人都知道多吃水果对身体有好处，而在生活中有各种各样的水果，但并不是任何水果都能够食用的，因为在进入冬季后有一些水果是时令水果，只有多吃当季水果才正当时，对身体有好处。冬季多吃哪些水果有好处？一、秋梨梨被称为天然矿泉水，它具有生津润燥清新降火的作用，在冬季由于天气比较干燥，很多人容易出现气管以及上呼吸道疾病，这个时候多吃一些梨子能够帮助生津，补充水分，而且还能帮助促进食欲，并且能帮助身体排除一些...

四季饮食2019-11-22

冬天适合吃的水果有哪些？要知道，水果也是有自己的“体质属性”的，不同的人群要根据自己的身体状况来选择适合的水果。而且，季节不同，吃的水果当然也不同。现在正是冬季，该吃哪些水果呢？水果也有自己的“体质属性”水果和其他食物一样，也有自己的性、味，存在寒、凉、平、温、热五性。不同水果有不同的养生功效。如果是寒性体质，吃太多的寒性水果，结果只会雪上加霜，导致身体不适。相反，如果是热性体质，吃太多热性水果，...

四季饮食2016-12-13

晚上吃错水果影响健康，主要涉及高糖水果、高纤维水果、易过敏水果、寒性水果、酸涩水果等方面。1.高糖水果：如荔枝、龙眼、甘蔗等。这类水果含糖量高，晚上人体活动量减少，新陈代谢减缓，过多摄入糖分后，无法及时消耗，会转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖风险。而且还可能导致血糖在短时间内快速上升，不利于血糖的稳定控制，尤其对糖尿病患者不利。2.高纤维水果：像菠萝、西梅、酸枣等。高纤维水果在促进肠道蠕动方面效果显...

健康科普2025-03-01