孕妇宜吃的5种水果不宜吃的5种水果【资讯】
孕妇吃什么水果好呢?水果是维生素含量较高的食物,准妈妈可以适当吃一些水果。不过,孕妇在吃水果时不可盲目,要知道哪些水果可以吃,哪些水果不能吃。孕妇吃什么水果好苹果:是典型的性味平和的水果,且含丰富的铁质、维生素和细纤维,对胃肠道有较好的调节作用,既能缓解腹泻,又能润肠通便,贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状,苹果能起到不俗的食疗功效。 葡萄:有丰富的营...
孕期2013-10-10
秋季水果有哪些?教你挑选好吃的水果【资讯】
秋季是收获的季节,很多水果都已经陆续上市,正是吃水果的好季节。可是这个季节都有哪些应季水果,这些水果有何功效?又该怎么去挑选呢?一、梨:梨为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果实,多分布在华北、东北、西北及长江流域各省。8~9月间果实成熟时采收,鲜用或切片晒干。梨即“百果之宗”。因梨鲜嫩多汗,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。梨含有蛋白质及维生素等多种营养成分,具有润肺凉心,化痰止咳的功...
选购与储存2014-09-24
盘点:夏天宝宝吃哪些水果最好【资讯】
夏天是水果种类最多的季节,在这时,妈妈要为幼儿挑选适合的水果,同时也要注意吃水果的最佳时间。一、夏天宝宝吃哪些水果最好1、桃子:富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。2、西瓜:夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝...
幼儿2013-06-04
孕产女性乳房结节,水果选择要避开这些“坑”!【资讯】
孕产女性有乳房结节,水果选择需避开高糖水果、热性水果、激素催熟水果、变质水果、打蜡水果等。1.高糖水果:像西瓜、荔枝、龙眼等,含糖量较高。孕产女性本身内分泌就有变化,过多摄入高糖水果,可能导致血糖升高,进而影响体内激素水平,不利于乳房结节的稳定,甚至可能刺激结节生长。2.热性水果:例如榴莲、芒果等。热性水果吃多了容易导致体内火气旺盛,引起身体的内热现象。而孕产女性身体较为特殊,内热可能会加重乳腺的...
健康科普2025-03-11
解决孕产甲减水果饮食难题【资讯】
解决孕产甲减水果饮食难题,可从选择富含碘的水果、富含维生素的水果、富含膳食纤维的水果、控制水果摄入量、注意水果食用时间等方面入手。1.选择富含碘的水果:碘是合成甲状腺激素的重要原料,孕产甲减患者需要适当增加碘的摄入。一些水果中含有一定量的碘,如葡萄、橘子、香蕉等。这些水果可以帮助补充碘元素,有助于甲状腺激素的合成。2.选择富含维生素的水果:维生素对于维持身体正常的生理功能非常重要。孕产甲减患者可以...
健康科普2025-04-19
职场甲减水果饮食解决方案【资讯】
职场甲减水果饮食解决方案可从选择富含碘的水果、含维生素的水果、含硒的水果、含糖低的水果以及注意水果食用方式等方面着手。1.选择富含碘的水果:碘是合成甲状腺激素的重要原料,职场甲减患者可适当食用一些富含碘的水果,如葡萄、橘子、香蕉等。葡萄含有一定量的碘元素,能在一定程度上补充身体对碘的需求;橘子富含多种营养成分,其中也包含少量碘;香蕉同样是含碘水果之一,方便职场人士随时食用。2.食用含维生素的水果:...
健康科普2025-04-27
未来月子水果趋势,这几种提前了解!【资讯】
未来月子水果趋势主要体现在有机水果、本地当季水果、功能性水果、加工水果制品、进口特色水果等方面。1.有机水果:有机水果在种植过程中不使用化肥、农药、生长调节剂等化学物质,遵循自然规律和生态学原理。其安全性更高,营养成分也可能更丰富,能为产妇提供更健康、无污染的营养来源,减少有害物质对产妇和宝宝的潜在影响。例如有机苹果、有机草莓等,将越来越受到月子期间产妇的青睐。2.本地当季水果:本地当季水果新鲜度...
健康科普2025-05-05
儿童乳房结节虽少见,这些水果也得谨慎!【资讯】
儿童乳房结节虽少见,但有些水果食用时需谨慎,如催熟水果、反季节水果、高糖水果、富含雌激素水果、打蜡水果等。1.催熟水果:部分商家为使水果提前上市,会使用催熟剂。催熟剂可能含有激素成分,儿童食用后,这些激素可能影响内分泌系统,刺激乳腺组织,增加乳房结节出现的风险。像被乙烯利催熟的香蕉,外表看起来金黄成熟,但内部可能并未完全发育好,儿童食用过多这类水果不利于健康。2.反季节水果:反季节水果通常是在温室...
健康科普2025-03-11
芒果榴莲这5种水果吃太多易发胖【资讯】
水果里的水分多,在炎热的夏季里吃最为惬意。可是需要注意的是水果也不能乱吃,有的水果吃多了容易发胖。那么,哪些水果容易发胖,应该少吃?注意:5种水果易发胖水果中含有丰富的维生素和膳食纤维,能为人体补充能量,提高身体免疫力,还能瘦身纤体。水果的好处可谓无人不知无人不晓,但有些水果的热量过高,对于减肥的妹纸来说,多吃会有变胖风险。荔枝自古就以美味而流传于诗文中:杨贵妃酷爱吃荔枝,故有“一骑红尘妃子笑,无...
食材档案2017-08-13
香蕉是属于弱碱性水果【资讯】
香蕉是碱性水果吗香蕉是属于弱碱性水果。水果是深受人们欢迎的健康食品,而水果也有酸碱性之分。富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质,因此这类水果一般是碱性水果。碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。这些水果中的钙、钠、钾、镁元素总量较高,被人体摄入后,在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性。大部分新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。为了人体健康着想,建议每餐饮食中碱...
营养食材2017-03-28
根据孕妇体质吃水果夏天孕期水果食谱【资讯】
夏天孕妇吃什么水果?其实,不同体质的准妈妈在选择水果时也是有所不同的,为了保证母体和胎儿的健康,在夏天准妈妈要根据体质来选择水果哦。根据孕妇体质选择水果1、寒凉水果解燥热适宜人群:实热体质妈咪不宜人群:胃病、胃寒的妈咪,气虚、脾虚的妈咪夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的妈咪夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜...
孕期食谱2013-06-06
吃对水果巧养生过熟的水果可以这么吃【资讯】
各种各样当季的水果不仅好吃又健康,还是我们养生保健的好食材,中医里的水果养生教你用水果“修理”身体,保养又驻颜通通不是问题。吃对水果养生有奇效猕猴桃、柑橘——天然流感预防针盛产于秋天的猕猴桃,清热利尿、抗氧化成分丰富,可增强抵抗力、赶细菌及感冒病毒纠缠,还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒,建议整瓣连白络一起吃,可滋润喉咙,效果更好。近期研究发现,增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效,而橘子、猕...
蔬果养生2017-04-09
这些水果卡路里超级高水果减肥要这么做!【资讯】
夏天很多人为了减肥,都用水果来代餐,但很多水果比肉的热量还高。如果不留意高热量、高糖分的“减肥杀手”水果,小心越减越胖!这些水果卡路里超级高!1、榴莲榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140大卡/100克,吃100克榴莲的热量,可比吃肉还多,榴莲在泰国负有盛名,被称为“水果之王”,而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟,会添加大量奶油和糖分,让人迅速发胖。2、西瓜西瓜热量虽然低,含有大量...
减肥2017-07-21
夏天吃水果好处多推荐6种水果【资讯】
水果因为可口兼备营养,堪称人见人爱。夏天天气炎热,适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果,家长们在买水果时不禁会问,夏天吃什么水果好?夏天吃水果的4大好处1、纤维有益美肤水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。2、维生素让人美丽水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维...
四季饮食2016-08-06
冬季这5种水果正当季,多吃养生又防病【资讯】
很多人都知道多吃水果对身体有好处,而在生活中有各种各样的水果,但并不是任何水果都能够食用的,因为在进入冬季后有一些水果是时令水果,只有多吃当季水果才正当时,对身体有好处。冬季多吃哪些水果有好处?一、秋梨梨被称为天然矿泉水,它具有生津润燥清新降火的作用,在冬季由于天气比较干燥,很多人容易出现气管以及上呼吸道疾病,这个时候多吃一些梨子能够帮助生津,补充水分,而且还能帮助促进食欲,并且能帮助身体排除一些...
四季饮食2019-11-22
水果也有“体质属性”冬天适合吃这6种水果【资讯】
冬天适合吃的水果有哪些?要知道,水果也是有自己的“体质属性”的,不同的人群要根据自己的身体状况来选择适合的水果。而且,季节不同,吃的水果当然也不同。现在正是冬季,该吃哪些水果呢?水果也有自己的“体质属性”水果和其他食物一样,也有自己的性、味,存在寒、凉、平、温、热五性。不同水果有不同的养生功效。如果是寒性体质,吃太多的寒性水果,结果只会雪上加霜,导致身体不适。相反,如果是热性体质,吃太多热性水果,...
四季饮食2016-12-13
小心!晚上吃错水果影响健康!【资讯】
晚上吃错水果影响健康,主要涉及高糖水果、高纤维水果、易过敏水果、寒性水果、酸涩水果等方面。1.高糖水果:如荔枝、龙眼、甘蔗等。这类水果含糖量高,晚上人体活动量减少,新陈代谢减缓,过多摄入糖分后,无法及时消耗,会转化为脂肪堆积在体内,增加肥胖风险。而且还可能导致血糖在短时间内快速上升,不利于血糖的稳定控制,尤其对糖尿病患者不利。2.高纤维水果:像菠萝、西梅、酸枣等。高纤维水果在促进肠道蠕动方面效果显...
健康科普2025-03-01