2022-05-16

根据柳叶刀近年发表的全球数据可以得知，在所有的不健康的饮食习惯当中，高盐饮食引起的死亡率排名第一。针对每个地区每日盐摄入量进行了统计研究，发现东亚地区每日盐的摄入量是最高的，每日盐的摄入量高达8克，我国居民膳食指南提出，每人每日要摄入6克以内的盐，这远远超过我国的健康标准。坚持高盐饮食会带来很多危害，我国盐的摄入量严重超标，不容忽视。我国国人是怎样吃那么多盐的？1、八大菜系多数以咸辣为主我国人口众...

泛健康文章2022-02-17

浙江省营养学会上周末启动省科协重点科普项目“减钠促健康，浙江在行动”活动。根据浙江省疾病预防控制中心发布的数据显示，浙江人均每日食盐摄入量为11.75克，超出《中国居民膳食指南》推荐量的近一倍。浙江省营养学会副理事长兼秘书长、浙医二院营养科主任张片红说，根据2007年出台的《中国居民膳食指南》，人均每日食盐摄入推荐量为每天6克，但是近年来研究人员发现，这个标准仍然偏高，最佳摄入量应控制在每天5克左...

热点事件2015-07-13

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考...

高血压2017-06-23

一、高血压患者应该限制食盐摄入量，尤其是钠盐的摄入量，因为控制钠盐摄入量，有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，高血压患者每日以不超过6g为宜。此外，高血压患者在发病后，应该多吃土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等含有钾元素丰富的食物，以及多吃牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等含钙元素丰富的食物，以便缓解高血压的病情。二、高血压患者的饮食一定要有节制。对于高血压患者来讲，一日...

心脑血管疾病2017-02-09

一、高血压患者应该限制食盐摄入量，尤其是钠盐的摄入量，因为控制钠盐摄入量，有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，高血压患者每日以不超过6g为宜。此外，高血压患者在发病后，应该多吃土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等含有钾元素丰富的食物，以及多吃牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等含钙元素丰富的食物，以便缓解高血压的病情。二、高血压患者的饮食一定要有节制。对于高血压患者来讲，一日...

心脑血管疾病2017-02-08

肝癌如果不能及时治疗，患者会出现腹水，这时应该用一下方案治疗：一般治疗方法卧床休息，限制水、钠摄入。钠的摄入量每日为250-500mg，尿钠在10-50mmol/24小时，说明钠潴留不甚严重者，钠的摄入量每日为500-1000mg，即氯化钠1200-2400mg，相当于低盐饮食。出现明显利尿或腹水消退，钠的摄入量每日可增1000-2000mg。每日摄水量应限于1500ml。血清钠小于130mmol...

肝癌治疗2017-08-23

1、一般治疗：包括卧床休息，限制水、钠摄入。钠的摄入量每日为250～500mg。如果尿钠在10～50mmol/24h，说明钠潴留不甚严重者，钠的摄入量每日为500～1000mg，相当于低盐饮食。一般每日摄水量应限于1500毫升。如血清钠小于130mmol/L，每日摄水量应控制在1000毫升以下。血清钠小于125mmol/L，每日摄水量应减至500毫升到700毫升。2、利尿剂治疗：如双氢克尿噻，隔日...

肝硬化2017-04-10

早期急性肾炎患者饮食要注意什么？急性肾炎是肾脏疾病最易治疗的病种，一般情况下，急性肾炎患者可不必住院治疗。在患病期间，急性肾炎病人如果采用适当治疗，并辅以科学的饮食，病情很快就会得到控制。急性肾炎早期饮食要注意什么？下面我们来了解下。急性肾炎早期饮食要注意一、盐量摄入病人在水肿明显时期，应特别禁忌盐类的摄入，饮食上可用无盐酱油调节口味；待血压恢复正常，水肿完全消退后，每日可摄入2～3克食盐。急性肾...

肾炎2017-09-05

1、减少钠盐摄入钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。2、控制体重超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾...

高血压2017-02-10

1。少吃肉膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收，但当蛋白质过多，钙的吸收率反而降低，尿排泄钙也会增加，从而引起钙的缺乏。所以，经常大鱼大肉的膳食习惯，容易阻碍钙的吸收。膳食指南建议，成年人每天畜禽肉类的摄入量应为50~75克。2。少吃盐盐（氯化钠）的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。建议每日摄入食盐量别超过6克。3。少喝酒过量饮酒会使肝功能受损，从而使维生素D的代谢受到影响，不利于钙的...

预防保健2017-06-30

高血压是一种慢性疾病，虽然高血压前期并不会给人带来多大的伤害，但是如果放任着不管的话，等到高血压演变到中后期就会对人体带来很大的伤害。那么在日常生活中是哪些因素导致高血压的出现呢？下面来详细介绍下。诱发高血压的原因1、不良生活习惯不良的生活习惯是导致多种疾病的主要因素，研究发现，如果在日常生活中食用过多的钠盐、大量饮酒、膳摄取过多脂肪的话都很容易导致高血压的出现，特别是一些经常熬夜暴饮暴食的人都是...

高血压2017-04-01

目前国家对成人和婴幼儿每日摄入牛初乳的推荐量缺失相关标准，建议婴幼儿最好不吃。按照卫生部标准，我国婴幼儿每日蛋白质摄入量标准中，1段婴儿每日蛋白质摄入量人工喂养为1626克，2段为2032克。但婴幼儿每天从进口配方奶粉中摄入的蛋白质含量已经达到了标准，再往配方奶粉里加初乳奶粉，将使1段婴儿每日蛋白质摄入量最高超标49%；2段婴幼儿摄入量最高超标23。8%。婴幼儿每天摄入的蛋白质含量应按一定的标准，...

婴儿2016-12-28

1、膳食宜清淡适当减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下，在注意减少钠盐的同时，应注意食物中的含钠量。2、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶...

高血压2017-06-01

高血压的预防方法1、控制热能和体重肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.33千帕（10毫米汞柱），舒张压高0.93千帕（7毫米汞柱）。因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。2。、限盐食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，食盐销...

高血压2017-03-30

妊娠期糖尿病的治疗有以下几种：1、饮食治疗饮食疗法是控制妊娠期糖尿病的基础：每日适当限制总热量，一般不建议孕期减肥适当控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维摄入量，增加蛋白质的供给，减少脂肪的摄入量，保证矿物质和维生素的充足供给，限制钠盐的摄入，少食多餐。2、运动治疗孕妇运动提倡适量，强度不可过大，最好的方式就是散步。建议每天散步24次，每次15分钟。3、胰岛素治疗经饮食和运动治疗效果不佳者，须注射胰...

孕期2016-12-29

轻松降压的5种方法1、控制能量的摄入：玉米、葡萄糖、果糖都含有丰富的糖份，容易使血脂升高，应少吃。2、限制脂肪的摄入：少吃煎炸油腻食物，多吃低脂肪食物，比如鸡肉、鱼虾、兔肉等。3、多吃新鲜蔬菜、水果：芹菜、洋葱、生菜、菜心、西瓜、苹果、香蕉等。4、适量摄入蛋白质：每周吃2~3次鱼类蛋白质，增加尿钠排出，从而达到降血压的目的。5、限制盐的摄入量：每日摄盐量不应超过6g，高血压者应为2~5g。

营养饮食2017-08-04