专家博文专区2013-10-25

我们都知道，一个人的一生中离不开吃穿住行，而吃更是占据了我们一生中很重要的位置，不然也不会把吃放在前面，可想而知，吃对我们人类的日常生活该是有多重要。但是，吃也是有讲究的，吃一些高营养的物质可以让我们的人体充分的吸收，从而获取机体所需的能量，如果吃多了就会将多余的能量转化为脂肪，变成个大胖子；而吃少了又会使机体能量供应不足，从而导致消瘦，所以懂得营养饮食是我们现代人的日常重点。那么营养饮食标准是什...

热点文章2018-04-13

带状疱疹是常见的皮肤性疾病，关于带状疱疹的饮食注意什么，是很多网友问到的。带状疱疹除了日常的治疗外，护理也是很重要的，尤其是饮食方面，正确的饮食能有注明病情的及早康复。下面，让我们一起来看看怎样为病人增加机体的营养。带状疱疹的饮食要注意怎么增进营养？老年人应注意饮食的营养，多食豆制品，鱼、蛋、瘦肉等富自蛋白质的宝物及新鲜的瓜果蔬菜，使体格健壮，预防发生与本病有直接或间接关系的各种疾病。还要注意多休...

皮肤科2013-12-19

饮食健康与否对于癫痫患者的护理恢复至关重要。专家给癫痫患者的饮食也提供了许多建议指导，以便癫痫患者在药物治疗的基础上加以辅助，增进病症恢复速度。癫痫的治疗恢复需要一个长期过程，需要家人和患者在饮食习惯上面多多注意，以下小编就为您总结癫痫饮食八项注意，希望对您能够有所帮助。一、忌饮料中的茶、咖啡、可乐等或多或少的含有中枢兴奋性物质这些饮料能使抗发作能力降低诱发癫痫，所以注意刺激性饮料应淡一些，而且要...

饮食禁忌2013-11-26

人群保健调查2013-10-28

营养动态2013-10-29

在中国人的传统观念里，坐月子就意味着不停地吃，好像要把大堆的营养食物塞进产妇的身体里，才能让她及早地恢复元气。因此，生活中常常出现有的产妇每天吃一只母鸡，坐完月子后就再也不想吃有关鸡的食物了。在给妻子准备月子食物时，如果你只是一味盲从长辈们的谆谆教导，告诫自己不要踩到地雷区，反而会进入真正的雷区。有些所谓的老经验并没有科学依据，因此，你要从现代医学和营养学的角度，为自己寻找一双慧眼，去分辨事实的真...

产后2017-09-14

满月之后，宝宝的生长就更上一个台阶了，那么，妈妈给宝宝的喂养也要更上一个台阶了。这个时候，我们不只是要局限在宝宝“吃什么”，更要关注宝宝“怎么吃”，聪明的吃饭，才可以吃出一个聪明的宝宝哦。 那么，到底什么才是聪明地喂养呢？ 聪明之举No.1预防营养不良 “营养不良”四个字，对于宝宝和爸爸妈妈来说，都是强烈抵制的词汇，但是，如果喂养不得当，宝宝营养不良的几率会大大提高。 1岁以后，宝宝的生长...

婴儿2012-08-02

汤汤水水可养人，但喝汤却不是越多越好。关于喝汤，你有不得不知的3个健康知识。养成健康喝汤习惯，不要破坏食物的丰富营养，才能使身体吸收更多有益成分哦~喝汤对身体有哪些好处呢？1、“饭前先喝汤。胜过良药方”。吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜，保护消化道，降低消化道肿瘤的发生率。2、中途不时进点汤水也有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从...

营养误区2013-08-13

牛奶是我们最熟悉的食品，它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知。但是，如何正确喝牛奶，喝多少，什么时候喝最好？很多人也许就不清楚了。牛奶营养虽好，但喝法不对，也可能损害健康。错误一：拿牛奶当水喝。很多人有这样一个错误印象，外国人拿牛奶当水喝，所以身体特别好。其实不然，牛奶是好东西，但也要控制量。虽然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪，也就是“坏脂肪”，其...

保健误区2017-04-30

美味的东西有很多，但不是所有好吃的都适合我们的肠胃。女性朋友如果肠胃比较脆弱的话，一定要小心不要什么都往嘴里塞。下面九种伤胃食物一定要牢记，并教你营养饮食的正确方法。一、饮食篇：伤胃食物盘点1、西兰花和卷心菜西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你...

营养饮食2013-10-31

随着经济水平的提高，人们具有一定的经济基础，对保健越加重视。深海鱼油成为了不少想要追求健康又有一定经济实力人士的保健选择。然而深海鱼油虽好，不少人却不知道应该怎么服用。错误的服用方式会事倍功半，甚至对人体造成危害。下面一起来了解一下吧！一、深海鱼油的副作用服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。深海鱼油...

保健误区2015-12-24

腺样体面容一般和营养饮食没有关系，具体的情况可以咨询医生，并在医生的指导下进行相关检查，结合临床表现，积极配合治疗。腺样体面容是指腺样体肥大或张口呼吸导致的面部发育异常，主要表现为颌骨变长、嘴唇变厚等特征，一般和营养饮食没有关系，因为在临床上引起腺样体面容的疾病主要有腺体肥大，而腺体肥大通常和鼻炎、扁桃体炎等疾病有关，此类疾病容易阻塞通气，导致张口呼吸，从而影响颌面部发育，因此，腺样体面容和营养饮...

精编文章2024-05-13

我们欢送了中秋，即刻又将迎来国庆。国庆黄金周，人们为了庆祝这一小长假，为自己加餐。然而事实并不是吃得越多越好，如若摄取不当，极有可能会引起疾病问题等。女性尤其应该注意，切勿因为一时的冲动而毁了平时为瘦身而做的努力。如何在黄金周正确、健康而又营养的进食呢？1、控制分量要诀饮食适量保健康。节日亲朋团聚，因为人多，气氛又热闹，无形中很容易大吃大喝，忘却了要节制，对年长者尤其是大忌。如果无法控制少吃，建议...

营养饮食2013-09-30

妊娠呕吐期营养补充贴士（1）孕妇对妊娠反应要顺其自然，保持乐观情绪。调节饮食，保证营养，满足亲和胎儿的营养需要。（2）进食的嗜好有改变不必忌讳，吃酸、吃辣都可以。适当吃些偏碱性食物，防止酸中毒。（3）要细嚼慢咽，每一口食物的分量要少，要完全咀嚼。（4）少下厨，避免闻到让自己不舒服的气味。（5）不要以咖啡、糖果、蛋糕来提神。短暂的兴奋一过，血糖会直线下降，反而比以前更加倦怠。（6）要避免任何不舒服的...

孕期2016-12-22

饮食养生是养生方法中较为重要的一种，正确的饮食，能够给体内补充营养以及能量，可是错误的饮食搭配却往往会带来危害，轻则让食物营养降低，重则却会伤害健康，诱发疾病。所以学会正确的饮食搭配，避免饮食搭配禁忌。饮食搭配注意30个禁忌1、胡萝卜与白萝卜。同食会对维生素C的吸收造成影响。2、芹菜与鸡肉。同食会导致营养价值降低。3、鲤鱼与狗肉。同食会导致产生不利于人体的物质。4、甲鱼与芹菜。同食会导致蛋白质变性...

营养饮食2015-05-26

妊娠呕吐期营养补充贴士（1）孕妇对妊娠反应要顺其自然，保持乐观情绪。调节饮食，保证营养，满足亲和胎儿的营养需要。（2）进食的嗜好有改变不必忌讳，吃酸、吃辣都可以。适当吃些偏碱性食物，防止酸中毒。（3）要细嚼慢咽，每一口食物的分量要少，要完全咀嚼。（4）少下厨，避免闻到让自己不舒服的气味。（5）不要以咖啡、糖果、蛋糕来提神。短暂的兴奋一过，血糖会直线下降，反而比以前更加倦怠。（6）要避免任何不舒服的...

孕期2016-12-30

冬季的时候天气寒冷，人们的抗病能力也会下降，容易出现感冒，要注意吃一些温补肾阳提高免疫力的食物。冬季时人体的代谢速率降低，这个季节也是养生的最好时候，一定要注意正确规划饮食，多吃一些健康的食品。冬季也是增肥的好时刻，比较瘦弱的人可以考虑高营养饮食，很大可能在短时间内胖起来。冬季怎样正确饮食？1、吃点山药冬季时候人们的胃口也会受到影响，可以吃点山药，山药当中含有多酚氧化酶，这种物质具有健脾消食的作用...

四季饮食2020-01-13

民以食为天，爱吃是不少人的天性，享受美食更是人生的一大乐事。但有时，美食并非就能和健康画上等号。俗话说病从口入，除了吃了不洁的食物会导致疾病以外，其实许多常见病跟不正确的饮食方式有很大的关联。1.酒精肝：喝酒过量酒精肝顾名思义，多由喝酒过量引起。大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。小酒怡情，大酒伤身，一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。2...

营养饮食2015-12-09

营养的饮食能够帮助人们肠胃的吸收，让人们健康的成长，保障身体的健康，而相反如果人们的饮食搭配不好，不够营养则会给人们的身体造成极大的影响，容易出现各种疾病。那么，营养饮食如何搭配科学合理？下面我们一起来看看介绍吧！饮食营养：主要包括食物的消化与吸收、营养学基础知识、各类食物的营养、膳食结构和膳食指南、各类人群的膳食营养与营养配餐的原理及作用、食谱编制、膳食营养与疾病的关系、食品的污染与预防等。要有...

营养搭配2014-06-23

坐月子的女性吃什么对身体更好，吸收能力也会更快呢？一般来讲，多数的长辈都是大鱼大肉的安排着，不管准妈妈们吃不吃得下，有没有胃口反正就是要吃，其实这种方式是不正确的，如果可以掌握好正确的饮食方式，那么坐月子就轻松多了，下面就为大家介绍一下坐月子期间的饮食要点。坐月子的饮食要点：1、月子餐要富含蛋白质在坐月子的时候，对于身体蛋白质的吸收是更加需要的。如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈...

月子食谱2015-12-31

肝癌晚期病人身体机能很弱，并且由于手术、放化疗等均会对人体造成伤害，多数患者会出现血尿、腰痛、肿块、消瘦、乏力等症状，给患者带来了极大的痛苦。肝癌晚期病人也应注意日常饮食，正确的肝癌营养饮食原则也能一定程度上改善肝癌晚期症状，减轻肝癌晚期病人的痛苦。肝癌晚期选择食物的主要原则是：禁食辛辣有刺激性的食物，如辣椒、生葱、姜、蒜等；禁食粗糙、过硬、过烫的食物；禁食霉变、腐烂变质的食物，少食熏烤及腌制的食...

肝癌2017-01-11

肝癌晚期病人身体机能很弱，并且由于手术、放化疗等均会对人体造成伤害，多数患者会出现血尿、腰痛、肿块、消瘦、乏力等症状，给患者带来了极大的痛苦。肝癌晚期病人也应注意日常饮食，正确的肝癌营养饮食原则也能一定程度上改善肝癌晚期症状，减轻肝癌晚期病人的痛苦。肝癌晚期选择食物的主要原则是：禁食辛辣有刺激性的食物，如辣椒、生葱、姜、蒜等；禁食粗糙、过硬、过烫的食物；禁食霉变、腐烂变质的食物，少食熏烤及腌制的食...

肝癌2017-01-23

夏季养生吃什么？适当吃些营养饮食可以帮你提高免疫力，让身体更健康。下面给大家推荐几种营养饮食食谱，让你夏季保持好气色。板栗红枣排骨汤材料：板栗100克，红枣15克，排骨500克。食盐，姜，鸡精各适量。做法：板栗，红枣洗净，排骨洗净，斩件，生姜去皮切片。锅内放水烧开，放入排骨汆去血渍，捞出洗净，和板栗，红枣，姜片一起放入砂锅中，加适量清水，大火煲开后，转小火煲1个小时，加食盐和鸡精调味即可。功效：板...

营养饮食2017-07-22