在外力作用下，踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起踝关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为踝关节扭伤。踝关节扭伤轻者仅有部分韧带纤维撕裂，踝关节扭伤重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生踝关节脱位。那么踝关节扭伤后有哪些注意事项呢？1、踝关节扭伤不能忽视。绝不能再继续运动。2、绝对不能马上揉搓。应用凉水或冰镇饮料瓶冷敷。轻轻复位。3、一般扭伤不严重的话...

日常保健2017-07-19

【概述】在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。【治疗措施】如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。2～3天后可...

日常保健2017-08-01

在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。 【治疗措施】 如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿...

日常保健2017-08-01

在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。踝关节扭伤的表现症状：1、外侧韧带损伤由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带...

骨炎2016-09-07

在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。1、踝关节扭伤不能忽视。绝不能再继续运动。2、绝对不能马上揉搓。应用凉水或冰镇饮料瓶冷敷。轻轻复位。3、一般扭伤不严重的话...

日常保健2017-07-20

在一个关节置换的外科时代，踝关节置换与其它关节相比没有被接受，JohnCharnley在髋关节置换失败后转而采用加压融合，用相同的方法，踝关节融合是目前最常用的解除踝关节疼痛僵直的方法。由于有一个正常的距下关节和中附关节提供一个代偿机制，一侧踝关节融合的结果是良好的。关节融合的缺点包括需要长时间的石膏固定和假关节或关节不愈合的发生率至少为10%，如果中附关节和距下关节出现退行性改变不具有代偿机制，...

保健科2013-06-24

踝关节是我们人体中比较重要的一个大关节，而且是全身负重最多的关节。对于日常生活中的活动和稳定性起到非常的作用，因为踝关节负重比较多，所以踝关节也是特别容易受伤的部位。踝关节主要的韧带有内侧副韧带、外侧副韧带和下胫腓韧带。所以踝关节扭伤可以分为内侧踝关节扭伤，外侧踝关节扭伤和高位踝关节扭伤。针对什么是踝关节扭伤以及如何预防踝关节韧带损伤的问题，今天我们邀请暨南大学附属第一医院副主任医师侯辉歌为大家解...

关节病2021-04-30

在日常生活中，踝关节部位的疼痛是很常见的，有的人不仅仅会出现踝关节的疼痛，还会出现踝关节的肿胀。踝关节疼痛和肿胀最常见的原因，就是踝关节扭伤所导致的韧带或者出现了骨折。这些原因都会影响患者的正常走路，如果治疗不及时或者治疗不当，会造成反复性的慢性的踝关节不稳，并且会影响日常生活中的步态。针对脚踝扭伤以后会不会引起踝关节的疼痛，以及脚踝扭伤后一般多久可以走路等问题，今天我们邀请暨南大学附属第一医院副...

关节病2021-04-18

踝关节的活动是一整个系统，移动发生在上下方向的平面，我们称为背屈跖屈。距骨在踝关节中的位置很稳定，犹如被安放在一个盒子中，一侧是内踝另一侧是腓骨。足的内外翻运动实际不发生在踝关节而是下方的距下关节，使足内翻的肌肉比使足外翻的肌肉肌力略强，当足着地姿势不当时，因跟部的内旋而造成外侧方韧带的紧张，当张力超过一定程度时踝关节发生扭伤。当韧带拉升超过其弹性强度的临界点时就发生了撕裂。踝关节扭伤的程度范围可...

软组织损伤2016-09-27

脚踝腓骨骨折康复训练有踝关节外翻牵拉、踝关节外翻力量训练、抗阻力训练等。1、踝关节外翻牵拉：锻炼时可将踝关节向外牵拉，到达极限位置，保持数秒后恢复正常姿势，并反复数次。2、踝关节外翻力量训练：可以将患肢的内侧抵住桌腿、墙面向内侧用力，使肌肉保持收缩状态，坚持几秒后放松，每天锻炼5-10次比较好。3、抗阻力训练：可以使用毛巾或者橡皮筋，运动时踝关节脚面向后帮助抵抗阻力，坚持数秒后恢复。通过阻力训练，...

精编文章2023-06-25

足踝关节扭伤，是最常见的运动伤害，也是全身关节中最容易受伤的；相信许多人都有类似不舒服的经验。足踝关节的稳定，主要是靠着「ㄇ」字型的骨骼构？及内外侧的关节韧带共同维持。在正常站立或行走时，关节相当稳定，但当脚掌向下屈曲时，稳定度就只靠两侧的韧带来维持。所以，大多数的扭伤都生在脚掌下屈、内翻、内转的状态下，这时拉伤的几乎都是踝关节的外侧韧带。例如在跳跃运动着地时，像篮球、排球等运动；或是踩空在崎岖不...

日常保健2017-08-01

在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。踝关节扭伤的表现症状：1。外侧韧带损伤由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带...

骨炎2016-09-27

概述：在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。检查：检查方法：注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。应一手握住踝关节上端向后推，同时另一只手握住足跟向...

日常保健2017-07-20

【概述】踝关节由胫腓骨下端和距骨构成，两侧有韧带加强，其内侧韧带亦称三角韧带，较坚韧，外侧韧带比较簿弱。踝关节扭伤，多因踝关节过度内翻、外翻造成，轻者韧带捩伤或部分撕裂，重者韧带完全断裂，或伴内外踝的撕脱骨折及脱位。本病多发生在青壮年人，因在凹凸不平的路面上行走，或下台阶、下楼梯踏空，或跳跃不慎等原因，使踝关节突然向内或向外翻转，内外侧副韧带受到强大的张力作用或向外翻转，内外侧副韧带受到强大的张力...

日常保健2017-08-01

人体关节部位有很多，其中踝关节还是需要引起高度重视的，这个关节部位一旦出现滑膜炎，势必会影响到人们正常的行走和活动，也会因为剧烈的疼痛而威胁到身体健康，总之生病之后就要抓紧时间治疗，不可疏忽大意，保障健康才是最重要的，那么踝关节滑膜炎治疗方法有哪些？踝关节的滑膜炎有很多的种类，比如会有结核性的，创伤性的，风湿类风湿性的等。踝关节滑膜炎属于是滑膜炎的一种，是由于我们踝关节的滑膜受到了刺激所产生的炎症...

日常保健2017-07-20

在我国东北的大骨节病亦常侵及两侧踝关节，造成骨性关节炎。踝关节微肿，行走活动疼痛，休息时不痛，踝关节背伸与跖屈受限。踝关节骨性关节炎的治疗方案就需要综合病因和病情的不同，以及患者的身体情况。安排适合、安全极具针对性的治疗方案，每位病人病情不同，身体情况不同，治疗方案一定要有针对性。关节炎往往还有很多的并发症，包括关节腔积液，肌肉和韧带的粘连和无菌性炎症的刺激。所以治疗这种疾病的同时，需要同时治疗关...

关节炎2016-09-19

踝关节原发性骨性关节炎少见，多半继发于创伤后踝关节骨折脱位，关节软骨受伤，或骨折脱位后，未能得到完全的解剖学对位，或由于同侧胫骨或膝关节因种种原因发生畸形，引致踝关节发生不正常的着力点等原因。在我国东北的大骨节病亦常侵及两侧踝关节，造成骨性关节炎。踝关节微肿，行走活动疼痛，休息时不痛，踝关节背伸与跖屈受限。踝关节骨性关节炎的治疗方案就需要综合病因和病情的不同，以及患者的身体情况。安排适合、安全极具...

关节炎2016-09-19

踝关节原发性骨性关节炎少见，多半继发于创伤后踝关节骨折脱位，关节软骨受伤，或骨折脱位后，未能得到完全的解剖学对位，或由于同侧胫骨或膝关节因种种原因发生畸形，引致踝关节发生不正常的着力点等原因。在我国东北的大骨节病亦常侵及两侧踝关节，造成骨性关节炎。踝关节微肿，行走活动疼痛，休息时不痛，踝关节背伸与跖屈受限。踝关节骨性关节炎的治疗方案就需要综合病因和病情的不同，以及患者的身体情况。安排适合、安全极具...

关节炎2016-09-19

一般顶墙4-5厘米踝关节正常。若踝关节出现异常现象，建议前往医院就诊，在医生帮助下查找病因，防止病情加重。在了解踝关节是否正常时，可以站立双足跟并拢，双足间分开至90度，靠墙站立后缓慢将身体向墙壁靠拢，若足跟和墙壁的距离达到4-5厘米，可能提示踝关节属于正常的。但由于此种方式只是大概估计，若想要了解踝关节的具体情况，也可前往医院做体格检查、影像学检查等来评估，医生也会根据检查结果告知相关信息。踝关...

精编文章2024-01-08