秋季是橘子盛产的季节，秋季吃橘子的好处有很多。橘子富含葡萄糖、果糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、矿物质等，且橘子浑身都是宝。下面我们一起来看看秋季吃橘子有哪些好处。1、促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2、降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3、美容桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的...

蔬果养生2017-09-20

秋季是橘子盛产的季节，秋季吃橘子的好处有很多。橘子富含葡萄糖、果糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、矿物质等，且橘子浑身都是宝。下面一起来看看秋季吃橘子有哪些好处。1、促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2、降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3、美容桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩...

蔬果养生2017-09-20

秋季是橘子盛产的季节，秋季吃橘子的好处有很多。橘子富含葡萄糖、果糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、矿物质等，且橘子浑身都是宝。下面我们一起来看看秋季吃橘子有哪些好处。1、促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2、降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3、美容桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的...

营养食材2017-06-02

秋季大量橘子上市，对宝宝来说，橘子酸甜可口，吃了一个往往还想吃第二个，但是家长要注意，宝宝吃橘子虽然好处不少，但是千万别一次吃太多。那么宝宝吃橘子有什么好处呢？宝宝吃橘子有哪些禁忌呢？宝宝吃橘子的好处1、橘子营养丰富，含大量胡萝卜素、维生素C及糖分等十余种营养物质，能够为宝宝的生长发育提供营养。2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，有缓解宝宝便秘的作用，而且橘子还可以降低胆固醇。3、橘...

幼儿2017-11-13

橘子是秋季常见的水果，其汁多酸甜，营养丰富，大家都非常喜欢吃。不仅如此，秋季吃橘子还有很多好处哦。下面看看秋季吃橘子有哪些好处吧。秋季吃橘子的好处1。促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2。降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3。美容。桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助...

营养食材2017-05-31

1、促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2、降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3、美容桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。4、消除疲劳桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。5、保护心血管健康橘皮苷可以加强毛细血...

蔬果养生2017-09-20

现在大家都比较注重饮食健康，均衡饮食少不了水果。橘子是我们比较常见的一种水果，常常听长辈劝说多吃些，对身体好。那么你知道吃橘子究竟有哪些好处吗？橘子的功效与作用有哪些呢？平时吃举止有哪些注意事项呢？橘子的功效与作用1、橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮）。2、橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。3、橘核性味苦、无毒，有理...

蔬果养生2018-01-26

酸甜可口的橘子对于宝宝来说是非常好吃的水果，吃了一个就还想吃第二个，吃了第二个又想继续吃第三个。但是家长要注意，橘子虽然好吃且对宝宝身体有好处，但是也别让宝宝多吃哟！接下来一起看看宝宝吃橘子有哪些好处以及如何安全地让宝宝吃橘子吧！宝宝吃橘子的好处1、橘子营养丰富，含大量胡萝卜素、维生素C及糖分等十余种营养物质，能够为宝宝的生长发育提供营养。2、橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男...

幼儿2017-08-14

橘子是生活中常见的水果，橘子味道微酸，十分可口，而且吃橘子还有很多好处，你知道有哪些好处吗？吃橘子要注意什么呢？吃橘子的好处与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橘子还可抑制...

营养食材2017-05-31

橘子的营养价值橘子含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、食物纤维、矿物质等。橘肉，味苷酸，性凉，常食具有开胃理气、止咳润燥的功效。橘络，味甘苦，性平，常食具有活络通气、化痰润肺的功效。冬季常吃橘子的好处1、吃橘子可以美容、消除疲劳橘子中含有大量的维生素c，这种物质是一种天然的美容物质，因此人们食用橘子以后能达到起到美容的作用，另外橘子中还有大量的柠檬酸，人们食用之后可以快速的消除疲...

蔬果养生2017-09-22

孕妇吃橘子有补充营养、促进消化、改善食欲、提高免疫力、促进胎儿发育等好处，但也有一些注意事项，如控制食用量、注意食用时间、挑选新鲜橘子、避免与部分食物同食、特殊情况谨慎食用等。1.补充营养：橘子富含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、钾等多种营养物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇身体抵抗力；钙、磷等矿物质对孕妇自身骨骼健康和胎儿骨骼发育有益。2.促进消化：橘子中含有丰富的果酸...

健康科普2025-02-28

橘子是秋季时节的应季水果，橘子富含维C，可以提升人体免疫力，远离疾病的侵袭，酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜欢，但是吃橘子也是有很多禁忌的，如一次性吃太多会上火。接下来一起了解一下吃橘子的好处以及吃橘子有哪些禁忌。吃橘子的好处与梨相比，橘子的蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是...

营养指导2017-12-26

橘子营养十分丰富，在100克可食的部分中，它的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍。橘子果肉和果汁中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、拘椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有好...

蔬果养生2017-09-20

橘子马上就要开始上市了，你是否喜欢吃呢？橘子一身都是宝，具有很多的功效和作用。但是，要提醒大家的是橘子不宜多吃，否则容易出现上火的症状。除此之外，吃橘子还需要注意的是什么呢？吃橘子的好处橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橘瓤上面的白色网状丝络叫“橘络”，含有一定量的维生素P有通络以及化痰和消滞等功效。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘...

食材档案2017-09-28

说到秋天的水果一定少不了橘子。橘子可以说是秋天最受欢迎的水果之一，同时还富含很多的营养价值，对人体健康极有帮助。不过，提醒大家的是橘子不宜多吃，否则就会出现有害身体健康的现象。秋天吃橘子的好处通便、降低胆固醇。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。消除疲劳。桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。防心血管病。橘子中的多种有机酸和...

食材档案2017-09-26

中国古人食用橘子，历史悠久。橘子可以说全身是宝，肉、皮、络、核、叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。那么，橘子有什么营养价值呢？吃完橘子，橘子皮有哪些防病治病作用吗？下面一起来看看。橘子，味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。中医认为，橘子是温性食物，易上火，所以不能多吃。橘子的营养价值1、橘子富含...

营养饮食2018-01-09

橘子的营养价值橘子含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、食物纤维、矿物质等。橘肉，味苷酸，性凉，常食具有开胃理气、止咳润燥的功效。橘络，味甘苦，性平，常食具有活络通气、化痰润肺的功效。冬季常吃橘子的好处1、吃橘子可以美容、消除疲劳橘子中含有大量的维生素c，这种物质是一种天然的美容物质，因此人们食用橘子以后能达到起到美容的作用，另外橘子中还有大量的柠檬酸，人们食用之后可以快速的消除疲...

养生常识2017-10-10

1、把少许的橘子皮放进热水侵泡，用橘子皮水洗脸、浴身，能够起到润肤、治疗皮肤粗糙的效果，使皮肤粉白柔嫩。2、将橘子连皮捣烂，浸入医用酒精，并加入适量蜜糖放置一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。3、用橘子轻轻地擦拭肌肤，可使皮肤会变得光滑，清除脱皮的烦恼。由此可见，橘子皮泡水浴不仅能够美化肌肤、使身体温热，还有消除疲劳、防止肌肤干燥、促进血液循环、使新陈代谢顺畅，并对感冒初期及神经痛、冷虚症...

护肤技巧2017-09-19

深秋季节也是吃橘子的季节，看着果摊上的橘子一个个靓丽地摆在那，是不是你也会情不自禁地流出口水呢？下面我们来了解一下吃橘子的好处吧！橘肉有生津，开胃的用处。橘皮可以做药，是防止上火的最佳药材。国外有关研究人员对六千多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外...

营养食材2017-05-31

宝宝吃橘子的好处1、橘子营养丰富，含大量胡萝卜素、维生素C及糖分等十余种营养物质，能够为宝宝的生长发育提供营养。2、橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是地道“药材”。3、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，有缓解宝宝便秘的作用，而且橘子还可以降低胆固醇。4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性...

蔬果养生2017-09-20

这个季节的橘子是非常好吃的，而且对身体还有很大的益处，那么大家知道吃橘子的好处有哪些吗？知道吃橘子需要注意什么吗？想了解这一问题的朋友们，跟随小编一起来看看吧。吃橘子的好处有哪些？1、降低胆固醇，分解癌细胞经常吃橘子对身体也有好处，可以降低胆固醇，分解癌细胞，橘子在身体里发挥的作用是，可以减少胆固醇沉积在动脉，帮助动脉粥样硬化发生逆转。新鲜的柑橘类果汁，有很强的抗癌物质，它可以使癌化学物质分解，抵...

食材档案2018-10-23

橘子是一种常见的水果，橘子盛产于秋天，虽然现在一年中每天都可以吃到橘子，但是秋天吃橘子最好，橘子的营养丰富，有许多成分对人体有益，那么请问橘子的功效与作用有哪些呢？橘子的禁忌有什么呢？下面为大家一一讲解。橘子的功效与作用1、美容、解疲劳桔子含有丰富的维生素C，可以美白养颜，而它又富含柠檬酸，有助于消除疲劳。2、通便、降胆固醇桔子皮中富含膳食纤维和果胶，能润肠通便，又可以降低胆固醇。3、防止动脉粥样...

蔬果养生2018-02-13

橘子皮泡水喝具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化、抗氧化、提神醒脑等好处。1.理气健脾：橘子皮中含有的挥发油、橙皮苷等成分，能温和刺激胃肠道，促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，有助于改善脾胃气滞所导致的脘腹胀满、食欲不振等症状，起到调理脾胃气机的作用。2.燥湿化痰：橘子皮有燥湿化痰的功效，对于湿邪困脾、聚湿生痰引起的咳嗽、咳痰等症状有一定缓解作用。其挥发油成分能刺激呼吸道黏膜，使痰液稀释，便于咳出，从而减...

养生2025-02-21

橘子营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。那吃橘子有什么好处呢？如果橘子食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。中医认为，吃橘子还有什么好处呢？桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。桔子可谓全身都有其用处：不仅果肉的药用价值较...

营养食材2017-06-02

吃橘子的好处众多，包括补充维生素、促进消化、保护心血管、增强免疫力、改善皮肤状态等。1.补充维生素：橘子富含维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于维持骨骼、牙齿的健康，还能促进铁的吸收。维生素B1参与能量代谢过程，对神经系统的正常运作至关重要。维生素B2则对维持皮肤和黏膜的健康有帮助。2.促进消化：橘子中含有丰富的果酸和膳食纤维。果酸能刺...

健康科普2025-02-27

冬季吃橘子的好处有哪些1、橘皮健脾开胃首先我们来说“橘子皮”。中药材中有一味药叫“陈皮”，中医有讲，“陈皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性温，归脾、胃，能健脾开胃，在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现，具有消食的作用。我们吃完橘子以后，可以把橘子皮晾干存放起来，冬季动物性食物吃得太多或运动过少导致消化不良时，就能用它来化解。2、橘络有益血管其次我们来说“橘络”。橘络中富含一种名叫“芦...

蔬果养生2017-09-22

   日本果树研究所对6045人进行调查发现，常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比例较低。他们还发现橘子等柑橘类的果皮中所含的橙皮油素具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症的效果。 日本中医食疗研究会会长田村稻生教授认为，就橘子的营养价值来说，维生素C与柠檬酸含量最丰富。前者具有美容作用，而后者则有消除疲劳的作用。如果把橘子内的薄皮一起吃下去，除了维生素C...

慢性心脑血管疾病2012-03-15

橘子酸甜可口，一直是人们爱吃的食物。橘子中的维他命C含量较高，可以帮助人们预防坏血病，给人们补充维他命、糖分和抗体，是益处多多的食物。虽然孩子吃橘子好处很多，但是橘子也不能多吃。接一下一起了解一下孩子吃橘子有哪些注意事项？孩子吃太多橘子的危害1、上火中医认为橘子性温，小儿若短时间内过量食用橘子，所产生的热量既不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽...

幼儿2017-11-10

橘子煮着吃具有一定的好处，如减轻肠胃刺激、补充营养、润肺止咳等；但也可能存在一些坏处，比如营养流失、口感改变等。1.减轻肠胃刺激：对于肠胃较为敏感的人群，生橘子中的果酸等成分可能会刺激肠胃。煮着吃能在一定程度上降低这些成分的刺激性，减少肠胃不适的发生，如腹痛、腹泻等。2.补充营养：橘子富含维生素C、维生素B族、矿物质（钾、钙、镁等）、膳食纤维等营养成分。煮着吃虽然会有部分营养损失，但仍能为身体提供...

营养饮食2025-02-26

橙子味甘、酸，性凉，鲜食具有消痰降气、和中开胃、宽膈健脾、醒酒止渴、防治便秘等功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解除油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙饼的功效与橙子相同，假若家中橙子吃不完，可以自己制作橙饼，留着慢慢吃。橙饼做法是：将橙用小刀划若干口，入清水浸二天，去除酸涩味。待软，取出挤掉核，再浸1～2天，取出后入锅清水煮至七八分烂，出锅后趁热拌入白糖，日下暴晒，待糖溶和，再掺再晒，使吃足糖，最...

蔬果养生2017-09-20