2007年毕业于中国中医科学院，主攻中医心理学，中医睡眠医学。参与国家级、省部级课题数项，在国内核心杂志发表学术论文5篇，参与编写相关学术著作3部。2008年作为国家中医药管理局中医心理救援队成员之一前往“5.12”汶川大地震重灾区参与抗震救灾工作。2011-2012年在美国加州大学旧金山分校进修。担任世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会副秘书长，中国睡眠研究会中医睡眠分会委员，多次参与组织中...

就医通

你好，森田疗法对焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等都有非常好的治疗效果。但是，你应该看看森田疗法是否真的适合你的情况，森田疗法需要一定的领悟能和自知。你也应该视你的病情而定，如果强迫比较严重，那么建议你早些接受药物治疗，强迫治疗越早，治愈几率越大，但是如果错过最佳治疗时机，会很难恢复。

1个回复 2018/6/20 13:46:30

多囊卵巢的治疗时间受多种因素影响，包括病情严重程度、治疗方法、患者依从性、生活方式调整及个体差异等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.病情严重程度：轻度症状者治疗周期相对较短，重度则较长。2.治疗方法：药物治疗如口服避孕药、孕激素等，可能需数月；若手术治疗，恢复时间也因人而异。3.患者依从性：按时服药、定期复查的患者，治疗效果往往较好，所需时间可能缩短。4.生活方式调整...

6个回复 2024/8/15 18:00:26

您好！您的症状倾向于焦虑症，焦虑症自我治疗有以下方法：(一)、松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为：让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。每天1次，每次20～30分钟。...

2个回复 2017/7/6 2:27:21

森田疗法主要的适应症是所谓“神经质”。大致包括焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等。森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，这样的话，就可以减轻痛苦你要是想使用这样的方法，最好谨遵医嘱，不然自己使用的话，不...

2个回复 2017/7/7 23:25:33

焦虑症时间长了就会导致气血虚，所以你感到可能有手脚凉的问题，对于这个情况，建议吃点补气血的中药帮助调理一下，同时对于焦虑症进行专业的心理治疗，比如说可以采取心理学的放松训练以及认知调整，叙事疗法，森田疗法等的方式来帮助专业治疗焦虑症。祝早日康复。

2个回复 2023/4/17 18:02:16

您好！您的症状倾向于焦虑症，(一)、松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为：让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。每天1次，每次20～30分钟。除了在医生指导下训练以外，...

2个回复 2017/7/7 3:41:08

森田疗法治疗强迫症的顺其自然，包括原理、适用情况、与药物治疗关系等。 1.原理：让患者接受自身症状，不刻意对抗，从而减轻强迫症状。 2.适用情况：适用于症状较轻、有一定领悟和自知能力的患者。 3.与药物治疗关系：严重时药物治疗为主，早期治疗效果好。 4.注意事项：需患者积极配合，改变不良认知和行为习惯。 5.治疗周期：通常是一个长期过程，需耐心坚持。 总之，森田疗法的顺其自然理念对强迫症治疗有帮助...

1个回复 2024/10/8 18:05:49

一：中医激活安神平衡疗法治疗焦虑症突破传统中医治疗的模式：专家组通过多年的潜心研究终于将中医激活安神平衡疗法成功的应用于临床，该中医中含有生物活性激肽因子等多种有效物质，能直接通过血脑屏障，作用于大脑神经，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。二：现代中医针灸治疗：祖国医学对焦虑症虽无完整的论述，但根据其临床表现属于“郁证”、“不寐”、“惊悸”、“脏躁”等情志病范畴，针灸焦虑症无...

1个回复 2017/7/6 19:55:31

从你描述的情况来看，主要是焦虑症迁延不愈的问题。这种情况除了积极进行精神药物治疗以外，还需要及时进行自我心理疏导，放松身心，多与家人进行沟通缓解自己焦虑情绪。也可以在心理治疗师的指导下进行放松疗法治疗。只有药物治疗，心理治疗相结合才能有效治愈此症。你提到的spect是一种心理ct检查方法，不能治愈焦虑症的。

2个回复 2025/1/10 11:42:34

治疗焦虑症一般采用药物疗法和心理疗法治疗，也可以辅助针灸疗法治疗的。但是对于那些怕针的人，就不要勉强针灸了。避免导致精神紧张，加重病情。焦虑症的患者要消除惧怕胆怯的心理。尽量保持好的心情，不要想那些消极负面的事物。不要吃辛辣刺激性的食物。远离不良因素。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

你好，依你所说，我认为你有惊恐障碍。我建议你最好把你的情况描述清楚一点，这样我才好帮助你分析诊断。如果方便的话，我建议你最好到附近的精神心理医院就诊，做个心理测试，明确诊断后在用药物治疗或者心理疏导。平时多参加体育活动，多和朋友家人交流，不要给自己太大的压力，保持一个良好的心态。

3个回复 2017/7/6 4:12:16

根据患者所描述的症状这些情况考虑有可能是有焦虑症状的，这种情况建议患者先检查一下焦虑症发生的原因，是否和最近生活或者工作的压力过大有关系。对于这种情况建议患者要放松身心同时建议患者不要过度关注自己的，做自己应该做的事情就可以。

4个回复 2025/1/22 10:17:56

从你描述的症状来看，主要是社交过程中精神紧张导致的交感神经兴奋，临床上属于焦虑症的。这种情况不是抑郁症的。焦虑症主要是积极进行自我心理疏导，放松身心，社交过程中应当专注于言语交流，不宜过度注意别人对自己的看法，以免加剧精神紧张。也可在心理治疗师的指导下进行放松疗法治疗。另外，就是积极应用抗焦虑药物进行治疗，例如丁螺环酮，氯美扎酮等，建议您到当地精神卫生中心就诊。

5个回复 2024/1/31 19:43:25

焦虑症主要临床表现是指广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）两种，会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。建议在睡觉之前喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或泡个热水脚，伸懒腰等来促进睡眠。避免做一些激烈、兴奋的事情。

3个回复 2021/9/30 14:16:15

森田心理疗法简称森田疗法,由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立的适用于神经质症的特殊疗法，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法，具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位。森田教授根据患者症状把神经质症分成三类：普通神经质症、强迫神经质症、焦虑神经质症。森田疗法主要的适应症是所谓“神经质”。大致包括当今分类中的焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等。但对某些强迫症患者作用...

4个回复 2024/12/12 13:20:16

以焦虑情绪体验为主要特征的神经症状，有不明原因无诱因的情况下出现紧张、担心，坐立不安，甚至植物神经功能失调症状如心悸、手抖、出汗、尿频及运动性不安道行表现，但是要注意与一般的焦虑情绪相鉴别，失眠的治疗主要是根据失眠的原因进行病因处理，同时自己要调整心态和情绪，必要时使用镇静催眠的药物处理。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

森田疗法适用于多种心理和精神障碍，如神经症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症、抑郁症等。 1.神经症：包括神经衰弱、癔症等，患者常存在精神易兴奋和易疲劳、情绪症状等。森田疗法帮助其接受自身症状，顺其自然地生活。 2.强迫症：有反复出现的强迫观念和强迫行为。此疗法引导患者不过分关注强迫症状，将注意力转移到正常生活。 3.焦虑症：表现为过度的担忧和紧张。森田疗法使患者认识到焦虑是正常反应，减少对焦虑的恐惧。...

1个回复 2024/12/6 11:58:29

森田疗法治疗失眠症，主要通过改变认知、调整心态、改善生活习惯等。包括接受失眠、规律作息、放松训练、适度运动、心理调节等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.接受失眠：不再过分关注失眠，减少焦虑。2.规律作息：定时上床和起床，形成良好生物钟。3.放松训练：如深呼吸、冥想，缓解身心紧张。4.适度运动：促进身体代谢，改善睡眠质量。5.心理调节：保持积极心态，减轻心理压力...

3个回复 2024/8/31 21:28:44

你这属于一种恐怖性心理问题并不属于强迫你所谓的强迫可能只是一个伴随症状心理问题一般都不是单一症状强迫和恐怖都属于神经质性心理问题话句话说就是敏感的性格一般容易出现这种症状治疗有很多方法比如自己可以试试阳性强化疗法最好来当面咨询吧有些问题便于你理解

5个回复 2017/7/7 9:25:54

南非叶长期饮用可能产生的影响，包括肠胃不适、影响肝肾功能、过敏反应、影响血压、影响睡眠等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.肠胃不适：可能导致腹痛、腹泻等症状。2.影响肝肾功能：加重肝肾代谢负担，影响其正常功能。3.过敏反应：部分人会出现皮肤红疹、瘙痒等过敏症状。4.影响血压：可能引起血压波动，不利于血压稳定。5.影响睡眠：可能导致失眠、多梦等睡眠问题。总...

2个回复 2024/9/5 17:45:01

焦虑症是以心情紧张不安为特点的心理疾病，通常焦虑症是有很多因素导致的，当然也与自卑有一定的关系，但是如果有明显的自卑并且伴有焦虑症的话，治疗除了对于焦虑症进行心理放松训练等治疗，也需要对自卑进行系统的心理调整，比如说采取认知行为疗法治疗。患者日常应该通过不断的去完成一些事情来帮助提升能力，提高自信。

1个回复 2019/9/2 9:35:44

您好,手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快,多在静止时出现,是一种细小的,快速的,无规律的抖动.生理性手抖常在精神紧张,恐惧,.情绪激动,剧痛及极度疲劳的情况下出现,一旦引起手抖的上述原因消除,手抖也随之消失. 临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤,脑组织疾病和药物中毒性手抖

2个回复 2021/9/30 14:29:39

您好,手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快,多在静止时出现,是一种细小的,快速的,无规律的抖动.生理性手抖常在精神紧张,恐惧,.情绪激动,剧痛及极度疲劳的情况下出现,一旦引起手抖的上述原因消除,手抖也随之消失. 临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤,脑组织疾病和药物中毒性手抖

2个回复 2018/10/12 16:21:57

1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。

4个回复 2018/10/18 20:22:53