减肥要根据体质来减中医教你对症减肥的方法!【资讯】
一部分人群每天都坚持运动并且控制饮食,但是体重仍然没有下降,减肥不能盲目,应该先分清是什么体质,然后再精准性的运动和饮食减肥。如何根据体质减肥?1、肝肾两虚性的肥胖肝肾两虚型肥胖会出现身体浮肿、腰膝酸软以及怕冷。此类人群可以选择快步走跑步或者太极拳等有氧运动,能让全身气血变得更加充足。也可以选择枸杞子山药黑米粥,枸杞子含有大量的氨基酸以及矿物质,可达到滋补肝肾的功效,山药能够促进食物消化,辅助治疗...
中医养生2019-11-01
常见的四种类型体质的瑜伽减肥方法【资讯】
一、水性体质:这种人多形体白胖,或面色淡白,手足凉;小便多清长,大便时稀,怕冷、怕寒;喜欢暖。瑜伽减肥方法:1.心灵调养:这类人因阳气不足,常表现出情绪不佳,欢喜悲伤不定;这类人要善于调节自己的情绪,多听音乐,户外游走等。2.饮食调养:多食壮阳食品,如牛羊肉、五谷粥等,特别是在夏日三伏时,每一伏适量进补,以壮人体阳气之功。3.选择瑜伽练习:水大体质的人,春夏秋冬都应加强身体锻炼,可采取户外运动;瑜...
减肥瑜伽2012-03-22
秋季减肥根据体质对症下药配合运动效果好【资讯】
最近又悄悄地肥了几斤。如何减肥呢?下面这篇文章为你介绍了科学减肥法,根据不同体质特征,从减肥者内部进行调理,达到减肥的目的。肥胖易引起其它多种疾病肥胖的人由于血中胆固醇含量较高,胆汁浓度相对增加,再加上腹部脂肪的压迫,胆汁排法障碍,最易引起胆结石。同时,肥胖者往往伴有肝脏内脂肪堆积,易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的人易患湿疹、寻常性牛皮癣、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张、...
减肥方法2016-10-10
痰湿体质的减肥方法【资讯】
说到减肥方法很多人都会各自地说出自己的一个减肥经验,其实想要比较科学健康的减肥,是需要了解一个人的体质的,因为体质不同,其实减肥的方法也是不同的,所以说在生活当中我们,应该根据自己的体质去减肥,那么你知道痰湿体质的人应该用什么样的方法去减肥吗?看看下面的介绍吧!说到减肥我们一定要根据自己的体质,这样子才可以帮助自己针对性更加健康有效的去达到减肥的目的,而且这样的减肥方法,绝对是要建立在健康科学的基...
中医养生2017-08-18
如何根据体型来选择合适的减肥运动?【资讯】
每个人体质以及运动项目不同,选择减肥运动中也会有很大的差异。肥胖人群的体型包括全身胖、上身胖和下身胖等,要根据体型来选择合适的减肥运动。如何根据体型来选择合适的减肥运动?1、全身肥胖一般全身肥胖的人群身体中会有过高的脂肪率,首先做的就是要降低脂肪率,让身体处于正常和健康状态,推荐选择游泳,爬山,快步走或者慢跑等运动项目。2、上半身肥胖上半身肥胖是指腰部以上的部位出现脂肪堆积,这样会看起来显得丰满而...
其它运动2019-05-08
气虚体质的减肥方法【资讯】
坚持每天锻炼想要快速的减肥,运动是最重要以及最有效的方法,但是不同体质人群适合的运动方法也是不一样的。气虚体质的人想要减肥,最好选择一些比较舒缓的运动,例如慢跑、散步等等都是非常不错的选择。如果气虚体质的人群进行一些强度比较大的运动方法进行减肥,那么不仅不容易快速瘦下来,反而会损害身体的元气,不利于身体健康。气虚体质的人刚开始锻炼的时候,运动量不能太过巨大,要适合目前的自己才行。之后再逐渐的增大运...
养生常识2017-11-01
苗条身形中医针灸减肥根据个人体质制定【资讯】
很多女性都特别在意自己的身材,所以减肥瘦身成了越来越多人的需求,中医减肥也进入了人们的视线。为了减肥有的人选择减肥产品或者其他减肥方法,但效果甚微。到底如何减肥才有效果呢?下面,介绍一些中医减肥方法给大家。中医针灸减肥:人们近些年又趋向于针灸减肥,但人们对于针灸减肥并不是很了解,总是盲目的去美容机构采取针灸减肥计划,其实针灸减肥亦应该根据个人体质来进行制定。一般来说,针灸主要适用于单纯性肥胖,对其...
推拿按摩2014-02-21
不同肥胖体质拔罐方法不同【资讯】
拔火罐减肥不仅能够辩证论治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的。不同肥胖体质拔罐方法不同下面介绍两种不同肥胖体质的拔火罐操作方法:中阳亢盛者肥胖体质症状:胃纳亢进,善食多肌,面赤,苔多腻,舌质红,脉滑数。拔火罐治疗:清胃泻火。取穴:饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。操作:减肥宜将拔火...
经络养生2017-03-10
黑醋减肥法不必再痛苦节食【资讯】
通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种:一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的,另一种就是能够很快将体内的能量消耗掉的。第一种体质由于对营养的吸收能力过低而很难变胖,例如一些与生俱来的体质或是在生病的时候身体的吸收功能减弱等都属于这一类的情况;而后一种体质由于体内的新陈代谢很活跃所以也使得体内的能量消耗很快因此...
饮食2011-10-14
女人多吃这5种碱性食物帮你养成易瘦体质【资讯】
吃什么减肥呢?今天小编就给大家分享减肥法宝——碱性食物减肥方法,让你了解碱性食物减肥原理,认识身边的碱性食物,彻底改善酸性易胖体质,养成易瘦体质!碱性食物养成易瘦体质原理首先,先从食物分成酸性和碱性二大类开始谈起。例如蔬菜水果因含有钠、钾、钙等矿物质,所以归类成碱性食物。相对的,肉鱼、米所含的矿物质进入身体后会转换成磷酸,所以属于酸性食物。碱性食物减肥法的基本原则强调,碱性食物需占1天中所吃进的食...
营养知识2016-02-23
中医推荐的经典减肥早餐【资讯】
中医减肥,讲究的是改善体质,彻底杜绝肥胖,而非西医利用手术或者药物进行减肥。中医减肥的有效方法之一,就是利用食疗来达到调理体质的目的,那么食用哪些食物可以达到减肥的效果呢?以下就是中医推荐减肥可选择的经典早餐:1.豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二:2.红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜...
均衡营养2015-01-15
气虚体质的减肥方法【资讯】
气虚体质的减肥方法在众多体质之中,气虚的人群是最容易出现肥胖情况的,所以这些体质的女孩最需要进行减肥。气虚所导致的肥胖很多都是属于虚胖,所以表现出来的也是肌肉更加的松弛,脸色也发黄或者是淡白,日常也容易出汗以及感觉到疲惫。这个时候减肥一定要选择最适合自己身体状况的减肥方法,这样才能够在不伤害身体的情况下健康减肥。具体的减肥方法如下:第一:选择舒缓的运动每天锻炼想要快速的减肥,运动是最重要以及最有效...
养生常识2017-11-14
虚胖体质该如何减肥推荐虚胖减肥最快的方法【资讯】
很多人人体重没那么高,看着却很胖,这就是人们所说的虚胖了,这种是属于亚健康的状态之一,到底虚胖减肥最快的方法是什么呢?让我们一起来看看吧。什么是虚胖?1、不爱运动肌肉松弛。2、喜欢吃零食不喜欢吃饭,饭量很小。3、脸色不好,夏天容易大量流汗,冬天怕冷。4、饮食偏爱重口味,白天喝凉水,晚上睡前喜欢喝水。虚胖体质怎么减肥身体产生虚胖是体内失调了,所以必须先从嘴巴入手治(1)第一步要先改一改重口味的吃饭习...
减肥百科2016-05-24
肥胖易引起其它多种疾病秋季吃什么减肥?【资讯】
最近又悄悄地肥了几斤。如何减肥呢?下面这篇文章为你介绍了科学减肥法,根据不同体质特征,从减肥者内部进行调理,达到减肥的目的。肥胖易引起其它多种疾病肥胖的人由于血中胆固醇含量较高,胆汁浓度相对增加,再加上腹部脂肪的压迫,胆汁排法障碍,最易引起胆结石。同时,肥胖者往往伴有肝脏内脂肪堆积,易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的人易患湿疹、寻常性牛皮癣、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张、...
减肥2017-09-06
肥胖分六大类型减肥需要对症下药【资讯】
你现在用的减肥方法是哪种?你减肥成功了吗?减肥是现在比较火热的话题,很多MM为了能拥有苗条的身材可谓是用尽办法,可效果却很一般!中医指出,可利用中草药的保健功效,根据不同体质特征,从减肥者内部进行调理,达到减肥的目的。不减肥会引起其它多种疾病肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外,内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪,所以容易引起多种血管疾患,特别是对健康和生命危害严重的心脑...
减肥方法2015-09-18
减肥的苦恼【即问即答】
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
5个回复 2017/7/7 19:00:58
荷叶有何疗效,能否用于减肥?【即问即答】
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病情分析: 您好,减肥需要注意的是一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等,选择属于自己的减肥方法。 指导意见: 减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变,长期坚持按方法执行,从而达到健康标准,建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等,还有就是科学合理的控制饮食,要少吃不要刻意节食,吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心,坚持不懈的努力定会成功。希望能够...
4个回复 2024/12/18 10:34:23
减肥药的咨询【即问即答】
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您好,减肥需要注意的是,一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等,选择属于自己的减肥方法。减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变,长期坚持按方法执行,从而达到健康标准,建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等,还有就是科学合理的控制饮食,要少吃不要刻意节食,吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心,坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您,愿健康快乐!
5个回复 2017/7/12 12:57:38
节后甩肉方法揭秘4招助轻松你解决水肿型肥胖【资讯】
大多数女生都是属于水肿型体质,仅靠单纯的减肥方法是很难到达目的,那水肿型肥胖体质怎么减肥呢?下面就为大家分享4个简单消水肿的方法!一.多做运动运动可以使血管加宽,这样进入到肾脏的水就能更好地排出。如果要通过运动消肿,那么最好选择最排汗的有氧运动。每天进行一次30分钟的健步或慢跑,这样就能达到很好的效果。此外,如果你天天大部分时间都是坐在办公室中工作很少运动的话,建议每天晚上睡前平躺在床上,把腿搭在...
减肥百科2016-02-28
肥胖想快速减肥【即问即答】
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建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
5个回复 2017/7/6 19:44:53
洗牙会导致牙齿敏感吗?【即问即答】
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洗牙可能会导致牙齿敏感,其原因包括牙石去除、牙龈退缩、牙釉质受损、刷牙方式不当、牙齿本身敏感等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。1.牙石去除:长期牙石堆积,洗牙后牙根暴露,会暂时敏感。2.牙龈退缩:牙龈炎症导致退缩,洗牙后易敏感。3.牙釉质受损:洗牙操作不当或牙齿本身釉质薄,会引起敏感。4.刷牙方式不当:用力横刷损伤牙颈部,洗牙后敏感加重。5.牙齿本身敏感:先...
3个回复 2024/9/6 18:05:00
在吃不饱有饥饿感发胖【即问即答】
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健康指导:您好!根据您的描述来看老是吃很多东西而且还感觉不饱,根据你的食物有关系。不要吃过于精细的食物如今白米面精白米面主要为碳水化合物碳水化合物消耗很快。建议多吃些粗粮类的食物。如红米黑米。糙米燕麦。多吃蔬菜。少吃肉。可以补充蛋白质,蛋白质有助于减肥。不可吃垃圾食品如碳酸饮料膨化食品烧烤类的食物等。
5个回复 2017/7/6 3:15:08
迫切想减肥【即问即答】
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你好,减肥的话一定注意第一是不要去相信那些节食减肥法或者是减肥产品减肥药之类的。否则如果你一开始就想着偷懒不想要运动那么你一开始就走错路了也减肥不成功的。甚至比如说节食之类的对健康不利而且会反弹的。主要是要多锻炼配合饮食管理:运动建议是适当器械运动配合有氧运动如跑步或者爬楼梯(下楼坐电梯避免损伤膝盖)为好,每天有30分钟以上的运动为好。循序渐进增加到1个小时以上为好。注意坚持。饮食注意有锻炼的情况...
5个回复 2024/1/31 21:53:35
身体肥胖,皮肤不好.【即问即答】
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您好,减肥需要注意的是不要盲目的跟风或者盲目的相信市面上那些减肥广告,一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等,选择属于自己的减肥方法。减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变,长期坚持按方法执行,从而达到健康标准,建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等,还有就是科学合理的控制饮食,要少吃不要刻意节食,吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心,坚持不懈的努力...
3个回复 2017/7/5 23:15:00
怎样减肥才会有效【即问即答】
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穴位埋线减肥法是针灸的延伸,即是一种经络疗法。它是将人体可吸收的生物蛋白线埋入穴位,达到长效刺激穴位,疏通经络,从而防治疾病的一种现代针灸替代疗法。穴位埋线疗法是用特制的针将医用羊肠线埋入穴位,通过羊肠线这种异种蛋白组织对穴位产生持久而柔和的生理、物理和生物化学的刺激,以此达到治疗疾病的目的。
3个回复 2017/7/6 1:58:44
网上的减肥药可信吗【即问即答】
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您好,减肥需要注意的是不要盲目的跟风,一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等,选择属于自己的减肥方法。减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变,长期坚持按方法执行,从而达到健康标准,建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等,还有就是科学合理的控制饮食,要少吃不要刻意节食,吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心,坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您,愿健康...
2个回复 2017/7/11 20:19:47
中医教你用红豆薏仁辨识体质巧减肥【资讯】
利用红豆薏仁辨识体质巧减肥可从了解不同体质特征、分析红豆薏仁功效、根据体质搭配食材、掌握食用方法、注意相关禁忌等方面入手。1.了解不同体质特征:中医体质主要分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。如痰湿质者体型多肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多等;湿热质者面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,口苦、口臭或嘴里有异味,大便黏滞不爽,小便...
健康科普2025-03-08
认识五大体质经期减肥更有效【资讯】
血虚型体质经期减肥方法:薰脐不怕冷 专家表示,如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅,而且下半身有些水肿,体重早晚可相差1公斤,还容易四肢冰冷,连夏天都会觉得怕冷,属于“血虚型”,需要多吃补血食物。以薰脐的方式减肥,也会增加血液循环,觉得身体没那么冷,但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合。 气滞型体质经期减肥方法:喝玫瑰花茶 月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛,经血颜色变暗、来前容...
营养知识2012-04-08