我们生活中常见的柑橘类水果有橘子、橙子、金桔、柚子等，也是冬季应季的水果，柑橘类水果的营养价值是非常高的，含水量多，能够防止身体上火，如何根据自身体质来选择合适的柑橘类水果呢。怎么选择适合自己的柑橘类水果？1、橙子能够降血脂橙子里面含有大量的维生素c、柠檬酸以及糖类，营养价值很高，经常性喝橙汁能够降低血液里面的胆固醇含量。从中医的角度上来说，橙子性寒，具有开胃下气以及生津止渴的功效，同时也能够解酒...

食材档案2018-11-23

我们生活中常见的柑橘类水果包括柚子橙子橘子柠檬等，不同的食物给身体带来的营养价值不同，但是一定要掌握正确的吃法才能吸收里面的营养。常见的柑橘类水果的营养价值有哪些？1、橙子橙子是所有柑橘类水果里面含有的锰和钾最高的。当身体缺钾时会出现体力下降、全身没有力气以及精力不足。锰元素参与了乳酸的代谢，当身体缺乏锰元素时不能缓解，因为乳酸所引起的肌肉酸痛。若是因为过度运动所引起的身体不适感，可以喝一杯新鲜的...

食材档案2019-09-27

柑橘类水果都有哪些呢？时下正是很多柑橘类水果上市的季节，柑橘类的水果营养丰富，是秋冬季节可以多吃的水果种类。在这里，为大家介绍一下柑橘类水果的种类和营养价值，快来一起了解了解吧。柑橘类水果的营养价值柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类...

食材档案2015-10-23

在日常生活中，相信多数人对柑橘类水果一定不会陌生，这类水果是非常普遍的，包括柚子、橙子等，且味道香甜可口，水分充中，非常适宜人们食用。同时，柑橘类水果的营养价值非常高，适量食用还有益于人体健康。据调查，柑橘类水果非常受老百姓的喜爱。在调查的人群中，百分之八十左右的人表示经常会购买柑橘类水果，因为口感不错，而且还可以补充维生素。但是在采访过程中，虽然大多数的人表示喜欢或者愿意购买柑橘类水果食用，却不...

健康新闻2019-08-05

研究显示，每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半；每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。柑橘类水果可抗癌柑橘类水果是水果第一大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞...

食材档案2017-03-27

当我们谈及柑橘类水果的果皮时，橙皮和陈皮是两个常见的概念。它们虽同源于柑橘类水果，但在使用与功效上却各有特色。接下来，让我们详细了解一下橙皮和陈皮的区别，以及它们各自的功效和如何在实际生活中应用。一、橙皮与陈皮的区别1、原材料：橙皮来源于甜橙的果皮，而陈皮则主要取自橘子或柑子的果皮。2、制作方法：橙皮一般只需清洗后晒干或烘干即可。而陈皮的制作则更为复杂，需要经过清洗、风干、晾晒等多个步骤，并且需要...

健康笔记2024-03-19

1、胡萝卜与柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维他命、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。天天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早上喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄取量约400-800克，可以使你患肝癌的危险性降低20%。2、喝铁观音闽南人爱喝茶，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井...

肝癌2016-10-27

1、胡萝卜与柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维他命、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。天天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早上喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄取量约400-800克，可以使你患肝癌的危险性降低20%。2、喝铁观音闽南人爱喝茶，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井...

肝癌2016-10-28

1、胡萝卜与柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维他命、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。天天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早上喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄取量约400-800克，可以使你患肝癌的危险性降低20%。2、喝铁观音闽南人爱喝茶，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井...

肝癌2016-10-14

1、猕猴桃的维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。所含的物质可阻断人体内亚硝胺的生成，有良好的防癌抗癌作用。2、柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，能防止亚硝胺的生成，也有一定的防癌抗癌作用。3、山楂能活血化瘀，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，有助于预防消化道和女性生殖系统癌症。4、草莓所含的营养丰富，且容易被人体吸收，其保健价值高，故有“水果皇后”之...

肿瘤预防2017-09-06

患有近视眼的朋友应多吃鱼类和柑橘类水果，注意控制糖果、肉类和全脂奶酪等食品。1。近视眼药方一原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜；制作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮；②将核桃仁捣成泥状，牛奶加热；③取黑豆、核桃仁各一匙，冲入热牛奶后加入少量蜂蜜；吃法：每日早晨食用。药方二原料：枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2匙；制作：将枸杞子、陈皮、红枣放入锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮...

散光保健2013-12-29

头晕恶心可以吃什么水果1、橘子橘子皮对头晕有很好的缓解功效。柑橘类的食物能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪，对头痛、头晕有益。2、芒果食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。3、桂圆桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显着。4、香蕉香蕉含有丰富的维生素和较粗的纤维质，能促进肠胃蠕动，可清热、通便。空腹锻炼会...

其它疾病2017-05-23

预防肝癌的四类食物1、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。2、喝铁观音闽南人爱喝茶，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音...

肝癌2017-01-18

吃哪些食物最防肝癌。1、吃胡萝卜柑橘：蔬果对肝脏的保护作用，这主要是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。2、吃奶制品：如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少百分之七十八。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。3、多吃“三笋：三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。

肝癌2016-11-03

秋天悄然而至，马上又到了柚子丰收的季节。柚子是深受人们喜爱的水果，每逢中秋走访亲朋，除了月饼，柚子是送礼清单中最不可缺一份子，它不仅酸甜解腻，还能给平淡的生活添上一股清新的芬芳。下面就跟着家医君一起来了解一下关于柚子的常识吧！柚子是柑橘家族成员柚子属于柑橘类水果。柑橘类水果含有非常丰富的维生素C和其他抗氧化成分，能够保护DNA防止氧化损伤、调节细胞生长等作用。柚子外果皮含有芳香油，中果皮疏松，果肉...

健康新闻2020-09-05

预防乳腺癌的食物：一、芒果研究发现，芒果有预防乳腺癌的功效，因为芒果中含有多酚，特别是其中的生物活性成分丹宁可以打破癌细胞分裂周期，也因此，芒果对于预防乳腺癌的效果极佳。二、猕猴桃猕猴桃是果中珍品，也是预防乳腺癌的水果之一。因为猕猴桃富含维生素c，是橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。而且猕猴桃的某些物质可以阻断亚硝胺生成，是防癌的好水果，可以有效预防女性乳腺癌。三、山楂山楂可以开胃、降低...

乳腺癌2017-05-05

肝癌是对人类健康危害最大的癌症之一，为有效远离肝癌的威胁，人们必须遵循“4吃4不”原则。预防肝癌“四吃”1、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的...

肝癌2017-01-12

1、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。2、喝铁观音闽南人爱喝茶，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也...

肝癌2017-01-09

你是否知道，在日常饮食中，一些看似无害的柑橘类水果可能与你的药物产生“化学反应”？这种不为人知的相互作用，可能会影响到药物的疗效，甚至带来潜在的健康风险。今天，我们就来聊聊这个容易被忽视的话题——药物与柑橘类的相互作用。一、服药后为何禁止吃柑橘类？柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬等）含有一种名为“柚皮素”的成分，这种成分能够抑制肝脏中某些酶（如CYP3A4）的活性。这些酶是参与药物代谢的关键酶，一旦...

健康笔记2024-03-13

1、喝茶闽南人爱喝茶，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。2、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。3、食用奶制品医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。4、三笋，即竹笋、...

肝癌2017-01-16

1、喝茶闽南人爱喝茶，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。2、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的3、食用奶制品医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不...

肝癌2017-01-16

一、常吃蔬菜水果蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维他命、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。二、常喝茶排除自由基闽南人爱喝茶，董博士说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。三、常吃奶制品医学研究称，在控制喝酒的情况下，假如天天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习...

肝癌2017-01-20

流感时吃水果，可选择富含维生素C的柑橘类、有清热生津作用的梨、能增强免疫力的草莓、利于补充水分和电解质的西瓜、有助于缓解咽喉不适的香蕉等。1.柑橘类：柑橘类水果如橙子、柚子、橘子等富含维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，帮助身体抵抗流感病毒。在流感期间，适当食用柑橘类水果，可促进白细胞的生成，提高白细胞的活性，从而更好地对抗感染。而且柑橘类水果味道酸甜可口，能刺激食欲，对于流感期间...

健康科普2025-07-25

一、常吃蔬菜水果蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维他命、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。二、常喝茶排除自由基闽南人爱喝茶，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。三、常吃奶制品在控制喝酒的情况下，假如天天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制...

肝癌2017-01-13

预防肝癌“四吃”1、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。2、喝铁观音闽南人爱喝茶，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。3、吃奶制品医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯...

肝癌2017-01-16