枸杞怎么吃最有营养呢？枸杞是进补的佳品，并且吃法也有很多种，每个人吃枸杞的习惯都会有所不同。在这里，为大家介绍几种枸杞最营养的吃法，快来一起看看都是怎样的吧。枸杞的功效与作用提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。具有抗癌作用。枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明...

食材档案2015-10-17

如何吃枸杞能壮阳中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—...

中药大全2017-05-08

枸杞是最常见的补品，并且一年四季都可以吃，不过吃法上是有区别的。由于枸杞的热性食物，所以在天热时需要尽量少吃枸杞才行。今天，就来推荐几款枸杞的营养食谱以及枸杞的食用注意事项给大家吧。枸杞的营养食谱枸杞菊花茶原料：枸杞10克，菊花10克做法：放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。杞菊草鱼原料：草鱼1尾（约750克），鲜菊花瓣3...

食谱推介2017-04-20

枸杞泡水是最常见也是最简单的吃法之一，而除了这种吃法以外枸杞还有其他的吃法，并且功效也是有很多的。今天，就来为大家介绍一下枸杞的吃法都有哪些，以及具有的功效是什么，快来看看吧。枸杞泡水的功效枸杞子嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。大枣为温带作物，适应性强。大枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。顶级大枣枸杞泡水就是选用最好的料，做最...

食材档案2016-04-19

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1。维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中...

养生常识2014-06-16

枸杞要如何吃最好呢？枸杞是我们最熟知的保健养生品，很多人都会用枸杞泡水来饮用。除此之外，枸杞还有哪些养生保健的方法呢？今天，就来为大家具体介绍一下枸杞的功效和吃法吧。枸杞的4大功效保肝降压：肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。抑制过敏反应：研究指出，枸杞子能增强网状细胞的吞噬作用，也能促进乳酸杆菌的生长...

食材档案2016-08-28

枸杞为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。枸杞子的吃法很多，可泡茶可药用可煮汤，不管是怎样吃，枸杞子的作用都不会少。【生吃法】生吃枸杞的时候，容易上火，而且如果量多了的话，会流鼻*血，所以，如果真想生吃的话，最好吃几粒就算了。枸杞生...

养生常识2014-07-07

枸杞一直是国民的爱宠，现在，不少外国人也将它当成了保健品。很多热还是只拿枸杞来泡水喝，那真的是太浪费了！枸杞的功效有很多，健康的吃法更是多种多样。一起来看看吧！枸杞有你不知道的秘密吗？盘点枸杞的功效与作用中医里有记载：枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保...

药膳养生2017-05-03

枸杞要如何吃最好呢？枸杞是我们最熟知的保健养生品，很多人都会用枸杞泡水来饮用。除此之外，枸杞还有哪些养生保健的方法呢？今天，就来为大家具体介绍一下枸杞的功效和吃法吧。枸杞的4大功效保肝降压：肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。抑制过敏反应：研究指出，枸杞子能增强网状细胞的吞噬作用，也能促进乳酸杆菌的生长...

高血压吃什么好2017-05-31

枸杞子是我们生活中常见的一种廉价中草药，可以直接泡水或者熬成粥喝，同时也可以直接咀嚼，不同的吃法，给身体带来的养生效果也是不一样的。枸杞子的吃法排行榜1、咀嚼着吃枸杞子具有生津止渴以及滋养阴液的功效，直接咀嚼枸杞子的话，能够充分吸收里面的营养成分，从而发挥了最佳的保健功效，但是一次性不能吃太多，每天控制在20克左右即可，不然会导致过度滋补，对身体不利，2、煮成粥喝若是把枸杞子和粳米或者大米煮成粥或...

药膳食疗2019-01-06

枸杞的介绍枸杞（学名：Lyciumchinense）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。国内外均有分布。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳。枸杞的营养价值枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C...

中药大全2017-05-11

生活中有很多的营养的补品，可是需要根据自己的身体情况才能决定使用哪种补品。因为有的补品在使用的时候也会有副作用。所以大家一定要注意，那么黑枸杞是大家比较不熟悉的营养价值比较高的一种补品，都有哪些功效、吃法及禁忌呢，感兴趣的朋友一起来看看吧！黑枸杞的功效1、补肾提高性功能唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥...

食材档案2017-09-10

枸杞泡水能补肾肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。枸杞煮粥能补肾老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。制作方法是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30克枸杞。枸杞银耳羹能补肾女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶...

中药大全2017-05-08

很多人不知道要怎样吃枸杞，只知道很多，却吃法单一。其实，枸杞泡水就是一种很不错的吃法。今天，就来教你，枸杞泡水的方法，一起来看看吧。枸杞泡水的功效补肾：枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白...

蔬果养生2016-03-31

很多人不知道要怎样吃枸杞，只知道枸杞的功效与作用很多，却吃法单一。其实，枸杞泡水就是一种很不错的吃法。今天，就来教你，枸杞泡水的方法，一起来看看吧。枸杞泡水的功效补肾：枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久...

营养搭配2015-03-29

枸杞还有这些吃法大枣枸杞黑米粥材料：枸杞、大米、黑米、大枣。做法：1、将枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗干净；2、大米与黑米用水提前浸泡一小时；3、锅中放入足够多的水，将泡好的大米与黑米放入；4、大火煮开之后加进大枣与枸杞，再煮20分钟即可。蜂蜜枸杞茶材料：枸杞一小把，蜂蜜适量。做法：1、枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水。2、等枸杞水温热时（大约40度左右时），放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即...

中医养生2017-05-09

枸杞炒虾仁原料：河虾仁500克、枸杞子（干）50克、精盐、味精、料酒、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、花生油、鸡蛋清、葱、姜。制作：河虾仁洗净，控干水分；枸杞子洗净，用少许开水泡上；葱、姜拍碎放入碗中，加水适量，使用时把葱、姜挤一挤，让葱、姜汁充分渗入水中（葱、姜水）。将河虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲，放入5～6度冰箱30分钟左右；取小碗放入料酒、精盐、味精、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成炒菜汁。取锅...

中药大全2017-05-11

枸杞补肾的最正确吃法普洱枸杞姜茶材料：普洱、枸杞、生姜、红糖适量。做法：1、普洱洗两遍，枸杞洗净，生姜一片备用；2、将一勺红糖倒入干燥状态下的奶锅，开小火后加入少量水；3、待红糖溶化起泡，加入姜片煮2分钟左右；4、接着倒入水煮沸后加入普洱和枸杞继，续煮5分钟后关火焖2-3分钟即可。花生枸杞豆浆材料：黄豆适量，枸杞20颗，花生15颗，黑糖适量，红豆适量。做法：1、黄豆、红豆浸泡一小时左右；2、把浸泡...

中药大全2017-05-09

说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了。不要过量食用现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说...

蔬果养生2016-11-30

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1。维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中...

养生常识2014-06-23

枸杞的功效有很多，是很多人养生保健必不可少的食材。而枸杞除了用做煲汤外，最常见的吃法就是泡水。而枸杞泡水是有所讲究的，只有方法正确了才能真正发挥枸杞的功效，今天就来了解了解吧。研究：枸杞的功效有哪些？抗脂肪肝的作用：枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃），对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱（以...

食材档案2018-01-03

很多人在生活中喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。其实，用枸杞子泡水或煲汤时，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不...

中药大全2017-05-11

相信大家都知道，枸杞是一种很常见的中药，正确食用枸杞可以起到养生保健的功效，但是如果食用方式不对的话，就会让保健功效大打折扣。所以说食用枸杞也是有一定讲究的，下面我们就一起来了解一下，到底应该怎样正确食用枸杞？枸杞的健康保健吃法有哪些？一、用枸杞煮粥和炒菜枸杞的营养价值是非常高的，富含多种微量元素以及维生素，能够起到滋阴壮阳的功效，而且能够增强身体的免疫抗病能力，那是只有坚持食用的情况下，才能够得...

药膳食疗2018-07-02

枸杞还有这些吃法大枣枸杞黑米粥材料：枸杞、大米、黑米、大枣。做法：1、将枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗干净；2、大米与黑米用水提前浸泡一小时；3、锅中放入足够多的水，将泡好的大米与黑米放入；4、大火煮开之后加进大枣与枸杞，再煮20分钟即可。蜂蜜枸杞茶材料：枸杞一小把，蜂蜜适量。做法：1、枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水。2、等枸杞水温热时（大约40度左右时），放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即...

中药大全2017-05-09

枸杞和红枣是最常见的养生食物之一，吃法也有很多。可以根据自身的需要来选择枸杞和红枣的吃法。在这里，要为大家盘点一下最常见的枸杞和红枣的养生食谱，千万别错过了。枸杞的养生食谱枸杞煲粥：枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。枸杞炖鸡：炖鸡时也可使用...

营养搭配2015-07-06

枸杞要如何吃最好呢？枸杞是我们最熟知的保健养生品，很多人都会用枸杞泡水来饮用。除此之外，枸杞还有哪些养生保健的方法呢？今天，就来为大家具体介绍一下枸杞的功效和吃法吧。枸杞的4大功效保肝降压：肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。抑制过敏反应：研究指出，枸杞子能增强网状细胞的吞噬作用，也能促进乳酸杆菌的生长...

健康知识2016-08-31

枸杞，味甘、性平，具有补肾益精，养肝明目，润肺消渴之功效。枸杞作为一种中药常用于虚劳精亏，血虚萎黄，肝肾阴虚，腰膝酸软等的治疗。枸杞的营养价值丰富，含有14种氨基酸，含有胡萝卜素、维生素BI、维生素B2、烟酸、维生素c、β一谷固醇、亚油酸、枯可胺A、甜菜碱、钙、磷、铁等成分，具有降血压、降胆固醇、软化血管、降血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等作用。枸杞最营养的吃法不是泡水？枸杞作为一种食物，非常适...

食材档案2017-12-31

枸杞是四季常食佳品，有益寿延年之效。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，因此枸杞越来越受到人们的欢迎。虽然一年四季都可以吃枸杞，但不同季节有不同吃法，枸杞也不能随便乱吃。枸杞吃对了，效果才更好，吃错了却会很伤身。以下，我们就来看看女人食用枸杞有哪些禁忌？燥热者慎吃枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。脾虚者慎吃对于脾...

保健误区2017-03-28