相信大家都吃过枸杞，枸杞是一种很常见的中药材，但是很多人没吃过黑枸杞，其实黑枸杞枸杞的功效还是有一些不同之处的，下面我们就具体来了解一下黑枸杞的功效作用与注意事项。那么黑枸杞有哪些营养功效呢？很多人都知道枸杞有补肾明目的功效，其实黑枸杞也有补肾明目的功效，但是黑枸杞还具有其他的重要功效与作用，最主要的功效有延缓衰老的作用。经常吃黑枸杞的话能够增强，身体素质水平，可以增强抗病能力，能够有效的改善睡眠...

食材档案2018-09-20

月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食大枣红糖水，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝大枣红糖水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝大枣红糖水，这可能会造成经血过多。过量食用大枣红糖水有损消化功，红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。...

食材档案2017-11-08

人们日常中经常用枸杞泡水喝，煲汤或者煮粥。在养生上，它起着非常重要的作用。但是如何正确地利用枸杞益处你可就未必知道了。俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医养生专家指出，枸杞泡水喝，不同季节，功效有所不同。如何挑选枸杞一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果...

食材档案2014-07-08

枸杞在许多人的家里都会有，在平时喝茶的时候，也会经常放一点，这样茶就会有一点甜味，枸杞一般被认为是一种可以明目的食物，所以上班族也喜欢喝枸杞，那么大家知道枸杞的饮食禁忌是什么吗？感兴趣的朋友们一起来看看吧。枸杞的饮食禁忌是什么？1、阴虚人群吃枸杞子容易上火在秋天，有阴虚体质的人应注意枸杞的用量，原因是枸杞甜、温和，过量的食用会引起上火，尤其是生吃时，应减少用量。2、过量饮食问题多枸杞适用于体质弱、...

食材档案2018-09-05

一、吃枸杞的量枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克——明目，15克——补肾，30克——减肥。二、枸杞的适宜人群最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。三、枸杞的不适宜人群由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身...

中药大全2017-05-08

枸杞，作为中医传统中的滋补佳品，因其含有丰富的维生素、矿物质和多种生物活性物质，备受人们喜爱。那么，一天到底应该吃多少枸杞呢？今天，我们就来详细了解一下这个问题，并分享一些枸杞的食用方法和注意事项。一、枸杞一天吃多少粒最好？1、一般健康成年人：每天10-20粒左右较为适宜。2、体质虚弱者：可适当增加到20-30粒。3、疾病患者（如糖尿病、高血压等）：需根据自身病情和医生建议调整食用量，一般建议10...

健康笔记2024-03-07

枸杞养生知识包含营养成分、药用功效、食用方法、搭配食材、食用注意事项等。1.营养成分：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素、黄酮类化合物、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁等营养成分。这些成分赋予了枸杞多种保健功能。2.药用功效：从中医角度看，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于改善肝肾阴虚及早衰症。现代医学研究发现，枸杞能调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调...

健康科普2025-03-05

食用枸杞注意事项1、阴虚人群吃枸杞子容易上火在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。2、过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火...

中药大全2017-05-08

黑枸杞是我们生活中常见的一种中药材，具有益精明目、滋补肝肾、养气血的功效，同时也可以提高身体的免疫力，降低血压、抗击疲劳。黑枸杞的功效和作用有哪些？1、美容养颜黑枸杞里面的花青素有抗氧化剂，能够有效的对抗外界对细胞带来的氧化作用，从而清除了皮肤的一些有害自由基，保护了胶原蛋白的活性，让皮肤保持弹性，减少了脸上的皱纹，延缓了身体衰老。2、补血安神黑枸杞里面含有的花青素，能够更好的深入细胞，保护了细胞...

药膳食疗2018-09-06

枸杞子味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子的...

食材档案2013-04-16

黑枸杞是一种珍贵的中药材，因其独特的营养价值和药用价值，近年来备受人们关注。然而，就像任何食材或药材一样，黑枸杞也有其食用禁忌和正确的食用方法。今天，我们就来详细了解一下黑枸杞的食用禁忌、正确食用方法与注意事项，以及它的功效与适宜人群。一、黑枸杞的食用禁忌1.水温不宜过高：黑枸杞中含有的花青素是一种热敷性活性物质，如果冲泡的水温过高（通常不建议超过60度），会导致花青素分解，破坏原有的营养成分。2...

健康笔记2024-03-19

糖尿病患者可以吃枸杞子，主要涉及营养成分、血糖影响、中医功效、食用方法、注意事项等方面。1.营养成分：枸杞子富含多种营养物质，如枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素、矿物质等。其中枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有调节免疫、抗氧化等多种生物活性。类胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，对眼睛健康有益。2.血糖影响：枸杞子含糖，但升糖指数相对不高。适量食用时，在合理控制总热量的前提下，对血糖影响较小。而且枸杞多糖可...

健康科普2025-02-26

1、常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质不能喝了。如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放。2、在家自制酸梅汤时，可以加上一点枸杞。因为枸杞补益肝肾、明目，对久坐案头工作的朋友特别好，配进酸梅汤里也不会上火，又增加了独特的口感。3、食用酸梅汤可以消暑解渴、促进消化。但是凡事都有个度，也不要过量食用，否则可能导致腹泻。4、肠胃功能不好或者胃酸过多的朋友请不要过量食...

食材档案2017-09-25

宫颈癌患者的饮食注意事项：1、手术后应补气养血，可用山药、桂圆肉、枸杞、猪肝等。2、放疗时饮食调理以养血滋阴为主，可食用肉类、鸭蛋、木耳、油菜、莲藕等。3、化疗时以健脾补肾为主，可用阿胶、甲鱼、木耳等。4、患者阴道出血多时，应食用补血的食物，如藕、山楂、黑木耳、鹌鹑蛋等。5、白带多而稀时宜滋补，可用甲鱼、鸽蛋、鸡肉等。6、宫颈癌晚期应选高蛋白、高热量的食物，如牛奶、牛肉。

宫颈癌2017-04-27

枸杞，人们首先想到的是它补肾壮阳、养肝明目之类的益补功效，一般人均可食用，但凡事都有两面性，有些人就不适合吃枸杞，吃了反而会引起其他问题，而搭配错食物同食也会起到适得其反的效果。那么，吃枸杞有哪些注意事项？枸杞不能和什么食物搭配？枸杞怎么吃最好？跟着小编一起来了解下这些常识吧。枸杞食物搭配禁忌绿茶有好些人喜欢喝茶的时候，放点儿枸杞，可是不是任何茶都适合与枸杞一起喝的。最不宜一起喝的就是绿茶，两者同...

食材档案2017-06-11

1、不宜吃多对于摄取的食物，一定要注意食用的量，要是食用过多，往往会伤害身体，桂圆同样如此，适当的食用桂圆对于身体保健有好处，但是，错误的食用，则容易伤害身体。桂圆吃多了，会容易导致上火情况的出现，要是本身就是阴虚火旺的人，往往会造成身体调节更加有困难。2、糖尿病人不宜食用桂圆中的糖分极高，即使吃一点，也会造成血糖升高，对于患有糖尿病的人来说，不宜食用，希望大家要注意。3、经期的女性不宜食用尽管食...

食材档案2017-11-08

吃桂圆注意事项任何食物都不是绝对安全的，桂圆同样如此，在吃桂圆的时候，也有很多需要注意的地方，要是忽视这些，往往伤害身体。1、不宜吃多对于摄取的食物，一定要注意食用的量，要是食用过多，往往会伤害身体，桂圆同样如此，适当的食用桂圆对于身体保健有好处，但是，错误的食用，则容易伤害身体。桂圆吃多了，会容易导致上火情况的出现，要是本身就是阴虚火旺的人，往往会造成身体调节更加有困难。2、糖尿病人不宜食用桂圆...

食材档案2017-11-13

男性当然可以是可以饮用的啦，平时说女孩子，是因为对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。当然除了这个功效还有其他的啦。红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞，补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。所以对男生也是有一定的好处的。男人常喝枸杞大枣泡水的好处：1、养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾...

饮食禁忌2017-07-28

吃枸杞注意事项枸杞子含糖量较高，糖尿病人应慎用。身体健康无需滋补者，枸杞子不可常吃，枸杞子吃太多会造成眼睛肿胀、视力模糊患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用枸杞子。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、阴虚内热及内有湿热人群不宜服用。有毒枸杞越补越虚，教你四招辨别1、颜色。鲜枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染...

中医养生2017-05-08